Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 19:00 Tiistai 09:00 - 19:00 Keskiviikko 09:00 - 19:00 Torstai 09:00 - 19:00 Perjantai 09:00 - 19:00

No Limit Performance

Koti
Suomi
Tampere
No Limit Performance

No Limit Performance on tuki- ja liikuntaelinvaivoihin keskittynyt yritys.

28/11/2025

Nuorten urheilijoiden suurin ravitsemuksellinen ongelma on riittämätön energiansaanti. Se nostaa loukkaantumisriskiä ja näkyy suoraan jaksamisessa, palautumisessa ja kehittymisessä.

Energiavaje näkyy treeneissä raskaina jalkoina, nopeana väsymisenä tai korkeana sykkeenä. Koulu- ja treenipäivien jälkeen ärtymys, voimakas väsymys tai jatkuva makeanhimo kertovat usein liian pienistä ruokamääristä. Usein kun luullaan, että syödään tarpeeksi, todellisuudessa ollaan yli 1000 kcal kalorivajeessa.🪫

Oikeiden ruokamäärien löytämiseen ja kehityksen maksimoimiseen ravitsemuksen avulla saat tukea No Limitin ravintovalmennuksessa 💪

Urheilijan arjessa pitää löytää balanssi treenin, koulun ja urheilijan ravitsemuksen välillä.🤹🍝 Iän myötä oma vastuu kasvaa – opetellaan yhdessä tekemään urheilijan arkea tukevia ruokavalintoja.

⁉️Oletko valmis ottamaan vastuun oman kehityksen maksimoinnista? Ilmoittaudu No Limit Performancen ravitsemusvalmennukseen ja hoidetaan ravitsemuksesi huippu-urheilijan tasolle💪🌟⚡️

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

24/11/2025

Viikko latailtu akkuja auringossa ja nyt virtaa täynnä takaisin työnääreen! Tehdään tästä hyvä viikko!
🔋🔋🔋☀️

Kärsitkö kivusta?
Haluatko kehittää suorituskykyäsi lajissasi?

Varaa aikasi BIO:n linkistä fysioterapiaan / urheilufysioterapiaan ja aletaan töihin! 🔨

21/11/2025

2kk ACL-leikkauksesta.

Vuoden alussa samasta polvesta operoitiin revenneet kierukat ja nyt eturistiside.
Päätökseen kahdesta leikkausta päädyttiin henkilökohtaisten syiden takia.
Koska on mahdollista elää aktiivista elämää ilman eturistisidettä, päädyimme lähteä ensin kokeilemaan tätä.

M***a eipä senyt kohdallani ehkä kannattanut. Toki sain pelata kesän tavoitteellisesti golffia, joka on itselle tärkeä henkireikä omassa arjessa, joten suotta sitä jossittelemaan.
Kierukat kuntoutuivat kyllä hyvin, m***a polvi ilman eturistisidettä tuntui itsestä kokoajan siltä kuin polvi olisi ”jesarilla” kiinni enkä päässyt syväkyykkyyn, koska polvitaipeeseen muodostui vielä ganglio. Tämä yllättävän ärsyttävää arjen kannalta. 😤

Leikkaus meni hyvin, m***a kyllä luonnetta ajoittain kyseltiin ja kysellään vieläkin, koska tiputus omasta normaalista ja kiipeäminen takaisin on melkoinen.

Mennään kuitenkin positiivisen kautta.
Tekevälle sattuu, Amerikasta löytyy hyvä vertaistuki, ammatillisesti oppii paljon ja vaikka olenkin sympaattinen kaveri, ymmärrän vielä paremmin ihmisten henkistä kamppailua loukkaantumisten kanssa.

Vielä iso kiitos ja . Yhdessä heidän kanssa olen saanut loistavaa tukea ja apua kuntoutukseen.
Ei muuta kuin toistoja sisään ja eteenpäin!
Hyvä tästä tulee. Nähdään vastaanotolla 💪🏽

Mikko

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

13/11/2025

In-season treenaus 🏋🏼‍♂️

Nuoret urheilijat

Nuorelle urheilijalle on tärkeää pystyä suorittamaan hyvin lajissaan, silti tavoite kauden aikana tulee olla myös heidän kehittymisessään. Tämä tarkoittaa keskittymistä ominaisuuksiin, joita heidän tulee tehdä, jotta he voisivat nousta lajinsa seuraavalle tasolle. Liikkuvuus ja liikkeen hyvä laatu on välttämättömyys hyvälle suoritukselle jokaisessa lajissa. Tämän vuoksi nuoren urheilijan tulee panostaa näihin myös kauden aikana.

On hienoa saada tehdä töitä eri ikäisten nuorten urheilijoiden kanssa 🙏🏼

Tunnetko sinä nuoren urheilijan kenen kehittymiselle haluat antaa mahdollisimman hyvät valmiudet?
Varaa aika BIO:n linkistä Urheilufysioterapiaan ja aletaan töihin 🔨 ✅

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

06/11/2025

Älä anna ruokailutottumustesi olla este kehittymiselle 💪🏽

Varaa aikasi ravintovalmennukseen BIO:n linkistä ✅

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

31/10/2025

Golffarin oheisharjoittelua ja lajianalyysia PGA Tourilla pelaavan kanssa. Aina hieno tehdä töitä Samin kanssa 🙏🏼

Urheilufysioterapiassa keskitytään henkilö- tai lajikohtaisten suoritustavoitteiden saavuttamiseen. Harjoitukset suunnitellaan aina sinun omien tavoitteidesi mukaan, jotta pääset harjoittelussa, liikkuvuudessa ja hyvinvoinnissa täysin uudelle tasolle.

Varaa aikasi BIO:n linkistä ja aloita matkasi kohti vahvempaa ja liikkuvampaa kehoa.

Haluatko seurata harjoitteluamme? Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

13/10/2025

Tuntuvatko olkapääsi ”löysiltä”?

Olkapäiden löysyyden eli instabiliteetin tunne voi johtua traumaattisesta sijoiltaan menosta, genetiikasta tai se voi olla hankittu esim. liiallisella kuormituksella.

Yleinen harhaluulo on, että ”löysät” olkapäät voi pudota pois paikoiltaan koska vaan, m***a tämä ei pidä paikkaansa 😮‍💨

Ne voivat kuitenkin aiheuttaa kipua joka on syytä hoitaa.
Videoilla harjoituksia joita voidaan käyttää olkapäiden stabileetin kehittämisessä.

Jos haluat luodinkestävät ja vakaat olkapäät, varaa aikasi BIO:n linkistä urheilufysioterapiaan ✅

Lisää vastaavia päivityksiä?
Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

06/10/2025

Älä anna ruokailutottumustesi olla este kehittymiselle 💪🏽
Varaa aikasi ravintovalmennukseen BIO:n linkistä ✅

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

01/10/2025

No Limit Performance kasvaa!

Olen Matilda, urheiluravitsemukseen erikoistunut ravitsemusasiantuntija ja ammattilaisjalkapalloilija. Koulutukseni (TtM) ja pelaajataustani ansiosta autan sinua ymmärtämään, miten ravinto vaikuttaa suoraan suorituskykyyn, palautumiseen ja kehitykseen.

No Limit Performancen ravintovalmennuksen tavoitteena on tukea jokaisen ravitsemusta niin, että toivotut tulokset näkyvät treeneissä, peleissä ja kilpailuissa. Valmennuksen perusperiaatteet ovat lajispesifisyys, yksilöllisyys ja asiantuntijuus perustuen alan uusimpiin tutkimustuloksiin.

Älä anna ruokailutottumustesi olla este kehittymiselle 💪🏽
Varaa aikasi ravintovalmennukseen BIO:n linkistä ✅

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

25/09/2025

Lonkan liikkuvuusharjoituksia joita et tee, m***a sinun kannattaa tehdä ⬆️

Ota harjoitukset osaksi alkulämmittelyjäsi ja huomaa välitön ero urheilusuorituksessasi ✅

Ohjeita 🦍

Liike 1.

Vie polvea kohti olkapäätä ja tämän jälkeen kohti kattoa. Lakipisteestä käännä kantapäätä kohti kattoa ja ala ojentamaan lonkasta laaja kaarros takaa keskelle.
Suorita 2x8

Liike 2.

Nosta jalkapohja irti alustasta. Tämän jälkeen nosta polvi ja laita jalka suoraksi sivulle. Vältä nojailua.
Suorita 1x10 (3s. pito)

Liike 3.

Nosta jalka suorana ilmaan ilman eteenpäin nojaamista.
Suorita 5x10s. pito.

Liike 4.

Nosta jalka suorana niin ylös kuin mahdollista (edellinen liike). Ääriasennosta koukista ja ojenna polvea maksimi liikeradalla.
Suorita 2x10

Haluatko juuri sinulle suunnitellun harjoitusohjelman saadaksesi itsestäsi enemmän irti lajissasi?
Varaa aikasi BIO:n linkistä urheilufysioterapiaan ✅

Lisää vastaavia päivityksiä?
Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock`n Roll 🤘🏽⁠

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

05/09/2025

Kesä 25 saatu päätökseen ja viimeisetkin pojat lähteneet maailmalle. Työ on tehty ja nyt annetaan sen näkyä jäällä.
Aina näissä on oma haikeutensa.
Lähes päivittäinen yhdessä treenaaminen luo aina oman yhteisöllisyyden, ilon ja haikeuden sen päätyttyä. Taas hetkeksi.

Onneksi ei mitään jäähyväisiä jätetä, vaan hymyssä suin heitetään kivet ovella ja lähdetään ulosmittaan kesän työtä.

Niin kiitollinen kun saan työskennellä tällaisten ihmisten kanssa ❤️🙏🏼

Hyvällä draivilla syksyyn! 🏌🏼‍♂️

Kärsitkö kivusta?
Haluatko parantaa suorituskykyäsi lajissasi?

Anna minun auttaa sinua!
Varaa aikasi fysioterapiaan & urheilufysiopterapiaan BIO:n linkistä

Mikko

🦍 Health & Rock’n Roll 🤘🏽

⁠
_____⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠ ̈äkiekko

19/08/2025

Tänään oli ilo aloittaa työskentely PGA tourilla pelaavan Sami Välimäen kanssa 🏌🏼‍♂️

Tarkan alkukartoituksen jälkeen olemme yhdessä tietoisia kehityskohteista ja aloitamme työskentelyn näiden eteen.

Henkilökohtaisesti, suuri kunnia saada auttaa tasoista huippugolffaria 🙏🏼🏌🏼‍♂️

Haluatko seurata harjoitteluamme? Seuraa tiliä ✅

🦍 Health & Rock’n Roll🤘🏽

_____⁠

⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

Osoite

VoimaKatu 16 A
Tampere
33100

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 19:00
Tiistai	09:00 - 19:00
Keskiviikko	09:00 - 19:00
Torstai	09:00 - 19:00
Perjantai	09:00 - 19:00

Nettisivu

http://www.nolimitperformance.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita No Limit Performance :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti