08/12/2025
Jumittaako yläselkä ja hartiat? Päänsärkyä? Olkapäät kääntyvät eteenpäin ja koko ryhti romahtaa?
Istumatyö aiheuttaa kehollemme paljon haasteita ja vie ryhtiämme helposti huonoon suuntaan. Etenkin jos emme tee vastaliikkeitä riittävän tehokkaasti.
Laitepilates ohjaa sinua tekemään liikkeitä oikeilla lihaksilla, niilläkin, jotka ovat nukahtamisen partaalla ja vähän unohduksissa. Lisäksi pienessä ryhmässä ohjaaja ehtii luoksesi osoittamaan, että missä pitäisi tuntua ja miten kehoa pitäisi liikuttaa.
Jotta saat pilatesharjoittelusta hyödyn, tarvitset ohjaajan apua. Ei koko aikaa, eikä jokaisessa liikkeessä, m***a jos et koskaan saa manuaalista ohjausta, et voi mitenkään löytää liikkeiden ydintä. Videoita katselemalla tai ohjaajaa katselemalla se ei löydy.
Siksi meillä ohjaaja on asiakkaita varten, eikä tee itse samanaikaisesti omaa harjoitusta. Ohjaaja ohjaa, opastaa, koskettaa oikeaan paikkaan oikeaan aikaan, jotta sinä opit tekemään liikkeen oikein.
Siksi saat tuloksia ja jos aloitat nyt tammikuussa, niin kevään aikana huomaat ison eron ryhdissäsi, lihaskunnossasi ja siinä, että voit paremmin.
Ilmoittaudu siis nyt kevään alkeisryhmiin. Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti. www.kunnonkoutsi.fi
