20/11/2025
Propaganda johon en lankea - hieronta edition!
Hieronnalla on todettu olevan paljon positiivisia vaikutuksia, m***a on totta, että monesti ainoana hoitokeinona se ei riitä.
Hieronnan ja kosketuksen on kuitenkin tutkitusti todettu vähentävän ahdistuksen ja masennuksen oireita sekä rentouttavan, mikä voi usein olla ratkaisuna lihasten kireyksiin. Sillä hetkellä, lopullisen helpotuksen saaminen vaatii usein omaa toimintaa sekä fysioterapiaa.
📊 A systematic review and multivariate
meta-analysis of the physical and mental
health benefits of touch interventions. (2023)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11199149/pdf/41562_2024_Article_1841.pdf
Fysioterapia ja hieronta ovat hyvä yhdistelmä, m***a erillisiä asioita. Fysioterapiassa ratkotaan esimerkiksi liikkuvuuteen liittyviä haasteita (eli eri nivelkulmilla tapahtuvia liikkeitä) ja esimerkiksi rasitusvammojen syntyyn vaikuttavia tekijöitä. Näin ollen kummankaan, rasitusvamman tai liikkuvuuden ongelmaa, ei voida ratkaista pysyvästi pelkällä hieronnalla. Tarvitaan tutkimista ja progressiivinen hoito-ohjelma.
📊 Selkäkanava. Selkäkipu ja fysioterapia.(N.D.) https://selkakanava.fi/selan-hoito/selkakipu-ja-fysioterapia
Kivulias hieronta saa ihmisen usein jännittämään ja yksinkertaisesti tällöin tärkeä elementti hermoston kannalta, eli rentoutuminen ei tapahdu. Stressaantuneella ihmisellä koko keho on jo jännittynyt lihaksia myöden. Hermoston säätely ja sen toiminta on äärimmäisen tärkeää ottaa huomioon.
📊 Mielenterveystalo. Keholliset vaivat. (N.D.) https://www.mielenterveystalo.fi/fi/keholliset-vaivat/kehon-oireet-ja-ylivirittyneisyys #:~:text=Autonominen%20hermosto&text=Se%20s%C3%A4%C3%A4telee%20verenkiertoa%2C%20hengityst%C3%A4%20ja,ja%20palauttaa%20kehoa%20ja%20mielt%C3%A4
Erilaisilla tekniikoilla ja lisäkouluttautumalla hierojilla on ymmärrys ja taito hoitaa ihmistä kokonaisvaltaisemmin. Kun ymmärrämme, miten ihminen toimii, voimme hoitaa niin purentaelimistön toimintahäiriöitä, helpottaa hengitystä ja auttaa asiakasta mm. migreenin ja huimauksen kanssa. Tästä syystä hierojilla usein on hyvin laaja tieto-taito ja myös muuta koulutusta; emme hoida vain oiretta vaan juurisyitä ja kokonaisuutta.
