SPR Teiskon-osasto

06/03/2026

Ensiviikolla opetellaan ja kerrataan.
Vaikka et nyt kerkeäisi paikalle, tykkää ja ota sivu seurantaan! Saat tiedon tulevien kertojen aiheista!

25/02/2026

Nähdään ensi viikolla 😊 ja hyvää hiihtolomaa lomalaisille.

23/02/2026

Pidetäänkö tällä viikolla kerhoa?

Jos haluat tulla kommentoi, tai laita viestiä Juttalle.

16/02/2026

Tällä viikolla uutta toimintaa vauvakerhossa!👶🍼
Uusi vapaaehtoisemme tulee jatkossa vetämään erilaisia aiheita vauvoille ja vauvoista. 🤓👩‍🍼📚
Aloitamme leikillä ja laululla, johon kaikki voivat halutessaan osallistua. 🎶🧸
Tulevista aiheista kuulet facebookin päivityksistä, joten suosittelen ottamaan sivun seurantaan. 📱👍
Nähdään Terälahdessa torstaina ☺️

08/02/2026

Talvi tapahtumassa Aitolahden kirkolla. Nallesairaala auki, tervetuloa.

01/01/2026

18/11/2025

Jakaisitko tämän? Hyvä Joulumieli -keräys on alkanut 💝

Jaamme 18 000 ruokalahjakorttia vähävaraisille lapsiperheille kotimassa. Hyvä Joulumieli -ruokalahjakortti ei poista vaikeuksia perheiden arjesta, m***a se auttaa pelastamaan monen perheen joulun.

Tule mukaan jakamaan hyvää mieltä, ja osallistu keräykseen! Lahjoitustavat löydät kommenteista. Lämmin kiitos avusta 🙏

16/10/2025

Meillä ensiapu taitojen opettelu aloitetaan nuorena 😄❤️‍🩹

27/07/2025

Hellejaksoa on nyt hetken kestänyt; lämpösaurauksien vaara vaanii!☀️

Fyysisessä rasituksessa elimistön lämpötila nousee sitä enemmän, mitä raskaampaa rasitus on ja mitä pitempään se kestää.

Ylimääräinen lämpö poistuu lähes yksinomaan hikoilun välityksellä. Iholle erittyy vettä, joka haihtuessaan sitoo lämpöä. Normaalisti aikuinen haihduttaa iholtaan huonelämpötilassa noin 50 ml tunnissa eli noin litran vettä vuorokaudessa. Kovassa rasituksessa hien määrä voi olla jopa 2 litraa tunnissa. Jos rasitus jatkuu, veden ja suolan menetys voi aiheuttaa ongelmia. Ylipaino ja äsken sairastettu infektio lisäävät vakavan lämpösairauden riskiä. Vanhuksilla nesteenpoistolääkitys voi pahentaa tilannetta.

TOIMI NÄIN HELTEELLÄ JA ENNAKOI

1. Pukeudu riittävän kevyesti, muista suojata pääsi.

2. Nauti viileää tai kylmää nestettä. Raskaassa kuormituksessa juo nestettä 1–2 dl:n erissä 10–20 minuutin välein, vähemmän rasittavissa tilanteissa 2–3 kertaa tunnissa riittää. Hyvin raskaassa rasituksessa ja kuumassa säässä 1,5–2 litraa nestettä tunnissa on tarpeen.

3. Vältä raskasta fyysistä, yhtäjaksoista rasitusta helteellä. Jos on mahdollista, pidä useampi tauko.

4. Lasta ei pidä jättää helteellä suljettuun autoon tai paksujen peittojen alle vaunuihin. Vältä muovisten lastenvaunusuojusten käyttöä. Huolehdi myös lemmikistä - lemmikkin paikka ei ole autossa.

5. Saunominen väsyneenä ja alkoholin vaikutuksen alaisena on suuri riski nukahtamisvaaran takia

6. Hanki kotiin viilentimiä/ jäähdyttimiä. Huolehdi vanhusten kotioloista ja voinnista! Tällä hetkellä asunnot ovat todella kuumia!

(Lähde:terveyskirjasto.fi)

27/07/2025

Auringonpistos voi seurata päähän kohdistuvasta suorasta lämpösäteilystä eli auringon paistamisesta päähän. Auringonpistoksen syntymiseen ei tarvita fyysistä rasitusta. Oireet johtuvat lähinnä keskushermoston ärsytyksestä.

Pienet lapset ovat erityisen alttiita auringonpistoksille!

Auringonpistoksen oireet

Päänsärky
Pahoinvointi
Huimaus
Ärtyneisyys

Toimi näin auringonpistoksissa

Siirrä autettava varjoon ja viileään lepäämään.

Aseta hänen päänsä kohoasentoon ja laita otsalle viileä kääre.

Jos autettavan yleistila heikkenee, toimita hänet lääkärin hoitoon.