Sauna Kata

Sauna Kata Olen saunoittaja Tampereelta!

A guided sauna experience reveals a new side of the sauna– even for those already familiar with it.The sauna guide creat...
27/04/2026

A guided sauna experience reveals a new side of the sauna
– even for those already familiar with it.

The sauna guide creates a space
where the body can soften and the mind can quiet down.

Through heat, whisks and a gentle rhythm,
the sauna becomes an experience
where your whole being is invited to simply enjoy.

——————-

Ohjattu saunahetki tuo saunasta esiin uuden puolen
– myös kokeneelle saunojalle.

Saunottaja luo tilan,
jossa keho saa pehmetä ja mieli hiljentyä.

Löylyn, vihdan ja rauhallisen rytmin kautta
sauna muuttuu kokemukseksi,
jossa voi antaa koko olemuksensa nautiskella.

Saunotukset ovat enemmän kuin hemmotteluhoito – vaikka ovat sitäkin.Ne ovat hetkiä, joissa ylimääräinen saa sulaa pois.L...
24/04/2026

Saunotukset ovat enemmän kuin hemmotteluhoito – vaikka ovat sitäkin.

Ne ovat hetkiä, joissa ylimääräinen saa sulaa pois.

Löylyn lämpö, veden kosketus ja metsän antimet eivät ole vain rentoutumista varten.

Niiden avulla ihmistä on kautta aikojen puhdistettu, rauhoitettu ja palautettu lähemmäs itseään.

Muinaisessa suomalaisessa ajattelussa luonto ei ollut vain ympäristö –
se oli osa ihmistä itseään.
Sisäinen voima, perusolemus, se mikä tekee sinusta juuri sinut.

Kun luonto on vahva, elämä virtaa vapaammin.
Olo on kirkas, keho kevyt ja mieli levollinen.
Luonteikkaan ihmisen on helppo olla itsen ja ympäristönsä kanssa sopusoinnussa.

Sauna on yksi vanhimmista tavoista palata tähän tilaan.
Hiljalleen, ilman kiirettä.

Aurinkoa, kevään lintujen kuuntelua ja vihtasten valmistelua huomisen saunotuksiin. BestSauna alkaa metsästä, monellakin...
12/04/2026

Aurinkoa, kevään lintujen kuuntelua ja vihtasten valmistelua huomisen saunotuksiin. Best

Sauna alkaa metsästä, monellakin tasolla.

🐦‍⬛🌲🌿🌞

Sunshine, listening to the birds of spring, and preparing the whisks for tomorrow’s sauna sessions. The Best!

The sauna begins in the forest — in more ways than one.

Hoitosauna avautuu Kaukajärvelle 🌿Joka tiistai klo 17–21 pääset kokemaan saunan aivan uudella tavalla – ei pelkkänä löyl...
10/04/2026

Hoitosauna avautuu Kaukajärvelle 🌿

Joka tiistai klo 17–21 pääset kokemaan saunan aivan uudella tavalla – ei pelkkänä löylynä, vaan kokonaisvaltaisena hoitavana rituaalina.

Saunotuksissa yhdistyvät lämpö, läsnäolo ja luonnon elementit.
Kehossa tuntuvat erilaiset vihdonnat, iholla hoitavat kuorinnat ja ympärillä lähiluonnon kasvien tuoksut – joskus myös hieman yllättävillä tavoilla!

Tunnelma rakentuu rauhasta, läsnäolosta ja pehmeästä rytmistä.
Ja koska sauna on aivan veden äärellä, voit halutessasi käydä myös pulahtamassa järveen.

Voit tulla yksin palautumaan tai jakamaan kokemuksen kaverin tai rakkaan kanssa parihoidossa.

Tämä on tällä hetkellä Tampereen ainoa paikka, jossa pääset kokemaan tämänkaltaisia saunahoitoja!

Tervetuloa – anna löylyn ja vihtojen hoitaa!

Hoidon pituus 50min
Yhden hengen hoito 109 €
Kahdelle hengelle 120 €

Jos haluat syvemmän kokemuksen +30 min/ 50 €
Tämä sopii erityisen hyvin, jos sinulla on tapa saunoa säännöllisesti.

Lue lisää: saunakata.fi/hoitosauna

Vaikka saunotukseni ovat usein rauhallisia ja jopa hieman hartaampia hetkiä, saunassa on tilaa myös ilolle ja naurulle! ...
07/04/2026

Vaikka saunotukseni ovat usein rauhallisia ja jopa hieman hartaampia hetkiä, saunassa on tilaa myös ilolle ja naurulle! Harvassa paikassa voimme olla niin lähellä toisiamme ja rentona kuin saunassa.

Saunotus on upea paikka syventää ihmissuhteita ja jakaa jotain ainutlaatuista yhdessä. Vihdoilla hoitaminen tuo siihen oman lämpimän ja leikkisän lisänsä – on mahtavaa hemmotella kamuja vihtasella!

Parhaimmillaan saunotus on sekä pyhä, että hauska samaan aikaan. 🌿

__________________

While my sauna sessions are often calm and even a bit ceremonial, there is always space for joy and laughter as well. We rarely have the chance to be as close to one another and as relaxed as we are in the sauna.

The sauna is a beautiful place to deepen connections and share something truly unique together. Treating each other with whisks adds a warm and playful element — it’s a lovely way to care for friends!

At its best, the sauna can be both sacred and lighthearted at the same time! 🌿

Vaikka saunotukseni ovat usein rauhallisia ja jopa hieman hartaampia hetkiä, saunassa on tilaa myös ilolle ja naurulle! ...
07/04/2026

Vaikka saunotukseni ovat usein rauhallisia ja jopa hieman hartaampia hetkiä, saunassa on tilaa myös ilolle ja naurulle! Harvassa paikassa voimme olla niin lähellä toisiamme ja rentona kuin saunassa.

Saunotus on upea paikka syventää ihmissuhteita ja jakaa jotain ainutlaatuista yhdessä. Vihdoilla hoitaminen tuo siihen oman lämpimän ja leikkisän lisänsä – on mahtavaa hemmotella kamuja vihtasella!

Parhaimmillaan saunotus on sekä pyhä, että hauska samaan aikaan. 🌿

__________________

While my sauna sessions are often calm and even a bit ceremonial, there is always space for joy and laughter as well. We rarely have the chance to be as close to one another and as relaxed as we are in the sauna.

The sauna is a beautiful place to deepen connections and share something truly unique together. Treating each other with whisks adds a warm and playful element — it’s a lovely way to care for friends!

At its best, the sauna can be both sacred and lighthearted at the same time! 🌿

Alkavat jäät olla muisto vain! 🦭Ei voi kun katsella avantokuvia ja muistella viime talven parhaita dippailuja… 😋Tämä tun...
02/04/2026

Alkavat jäät olla muisto vain! 🦭

Ei voi kun katsella avantokuvia ja muistella viime talven parhaita dippailuja… 😋

Tämä tuntui erityisen hyvältä, koska aukko oli itse porukalla tehty!

❄️❄️❄️❄️❄️

The ice is pretty much a thing of the past now!🦭

All you can do is look back at ice swimming photos and reminisce about last winter’s best dips… 😋

This one felt especially good because we made the ice hole ourselves!

31/03/2026

Saunapääkaupungin saunojen kartoitus jatkuu!🔥

Kirkasvetisen Kaukajärven rannalta, Kristillan huvilan kupeesta, löytyi ihanan sympaattinen löylypaikka. Tällaisissa paikoissa on jotain erityistä – rauhaa, tunnelmaa ja tilaa hengittää.

Saunottaja katsoo saunaa aina vähän eri silmin: millainen löyly, miltä vesi tuntuu, miten kokonaisuus toimii. Täällä puitteet on kunnossa moneen!

Ja kuin kruununa kokemukselle, juuri lähtöhetkellä joutsen tuli tervehtimään 😊

————-

Exploring the saunas of the sauna capital 🔥

Right by the clear waters of Lake Kaukajärvi, next to Kristilla’s villa, I found a truly charming little sauna spot. Places like this have something special – calm, atmosphere, and space to just breathe.

A saunaguide always sees things a bit differently: how the löyly feels, what the water is like, how the whole experience comes together. And here, the setting offers so much potential – more on that coming soon!

And just as I was about to leave, a swan came by to say hello 🤍

Here are a few sneak peeks… more details on what’s happening here very soon 🤗

Tässä pieniä makupaloja… pian lisää siitä, mitä kaikkea täällä on luvassa 🤗

✨Löysin helmen Tampereen sydämestä ✨Kävin tutustumassa Flou-saunaan – ja wow, mikä sauna! Tunnelma, lämpö ja rauha kohta...
25/03/2026

✨Löysin helmen Tampereen sydämestä ✨

Kävin tutustumassa Flou-saunaan – ja wow, mikä sauna! Tunnelma, lämpö ja rauha kohtasivat tavalla, joka tuntui heti oikealta. Parasta on se, että siellä saunoessa on täysin veden ympäröimänä 🤩

Ja nyt ihana uutinen:
aloitan yhteistyön heidän kanssaan 🔥🌿

Luvassa on saunatapahtumia, joissa pääset kokemaan saunan vähän syvemmin – lempeämmin, perinteitä kunnioittaen ja aisteja herätellen. Ei vain saunomista, vaan kokonaisvaltainen hetki pysähtyä, hengittää ja palautua.

Olen oikeasti tosi innoissani, että pääsen jakamaan näitä saunotuksia ihan Tampereen ytimessä Ratinassa, johon Flou siirtyy kesäkaudeksi kuukauden päästä!

Lisää kuvia ja infoa pian – pysy mukana ja tule kokemaan kesän leppoisimmat löylyt meidän kanssa! 🌿

Ps. Erityisesti vaikutuin lämpimästä henkilökunnasta! 🐶

13/03/2026

Kevät tuli tänä vuonna nopeasti. Vain parissa viikossa lumikinokset sulivat ja paljastivat maan niiden alta.

Kevät on aina ollut itselleni vuoden rankinta aikaa. Valon nopea lisääntyminen tuo paljon muutoksia – ei vain luontoon, vaan myös ihmiseen.

Vaikka kevät on lupaus uudesta elämästä, toivosta ja lämmöstä, siinä on myös jotain rumaa. Kaikki on märkää, mutaista ja liukasta. Talven aikana kertyneet roskat ja koirankakat tulevat esiin. On siivouksen aika.

Sanat eivät oikein riitä kuvaamaan sitä tunnetta, jonka pohjoisessa asuva kokee, kun tuntee auringon lämmön kasvoillaan ensimmäistä kertaa pitkän talven jälkeen. Se on lähes huumaavaa.

——

Spring arrived quickly this year. In just a couple of weeks the piles of snow melted, revealing the ground beneath them.

Spring has always been the hardest time of year for me. The rapid increase of sunlight brings many changes — not only in nature, but in people as well.

Even though spring is a promise of new life, hope and warmth, there is also something quite ugly about it. Everything is wet, muddy and slippery. The trash that accumulated during the winter — and the dog p**p — suddenly reappears. It is a time for cleaning.

Words can hardly describe the feeling someone living in the north experiences when they feel the warmth of the sun on their face for the first time after a long winter. It’s almost intoxicating.

Kiitos Teisko-Aitolehti -lehti kun kysyitte kertomaan saunottajan työstä! Jutussa kerron vinkkejä kuinka syventää omaa s...
09/03/2026

Kiitos Teisko-Aitolehti -lehti kun kysyitte kertomaan saunottajan työstä!

Jutussa kerron vinkkejä kuinka syventää omaa suhdetta saunomiseen. Lisäksi kohahdutin saunayhteisöä kehumalla sähkökiukaita! 😅

03/03/2026

Sauna rituals are beyond words (or camera!)

Sauna is one of the very few places we have left, where we cant use our phones. Its kind of sad that there cant be photos or videos of them.

But thats one thing which make them so healing. Its something you cant record, its pure experience.

Osoite

Tampere

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sauna Kata :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria