Sauna Kata

Sauna Kata Olen saunoittaja Tampereelta!

13/03/2026

Kevät tuli tänä vuonna nopeasti. Vain parissa viikossa lumikinokset sulivat ja paljastivat maan niiden alta.

Kevät on aina ollut itselleni vuoden rankinta aikaa. Valon nopea lisääntyminen tuo paljon muutoksia – ei vain luontoon, vaan myös ihmiseen.

Vaikka kevät on lupaus uudesta elämästä, toivosta ja lämmöstä, siinä on myös jotain rumaa. Kaikki on märkää, mutaista ja liukasta. Talven aikana kertyneet roskat ja koirankakat tulevat esiin. On siivouksen aika.

Sanat eivät oikein riitä kuvaamaan sitä tunnetta, jonka pohjoisessa asuva kokee, kun tuntee auringon lämmön kasvoillaan ensimmäistä kertaa pitkän talven jälkeen. Se on lähes huumaavaa.

——

Spring arrived quickly this year. In just a couple of weeks the piles of snow melted, revealing the ground beneath them.

Spring has always been the hardest time of year for me. The rapid increase of sunlight brings many changes — not only in nature, but in people as well.

Even though spring is a promise of new life, hope and warmth, there is also something quite ugly about it. Everything is wet, muddy and slippery. The trash that accumulated during the winter — and the dog p**p — suddenly reappears. It is a time for cleaning.

Words can hardly describe the feeling someone living in the north experiences when they feel the warmth of the sun on their face for the first time after a long winter. It’s almost intoxicating.

Kiitos Teisko-Aitolehti -lehti kun kysyitte kertomaan saunottajan työstä! Jutussa kerron vinkkejä kuinka syventää omaa s...
09/03/2026

Kiitos Teisko-Aitolehti -lehti kun kysyitte kertomaan saunottajan työstä!

Jutussa kerron vinkkejä kuinka syventää omaa suhdetta saunomiseen. Lisäksi kohahdutin saunayhteisöä kehumalla sähkökiukaita! 😅

03/03/2026

Sauna rituals are beyond words (or camera!)

Sauna is one of the very few places we have left, where we cant use our phones. Its kind of sad that there cant be photos or videos of them.

But thats one thing which make them so healing. Its something you cant record, its pure experience.

//In English below//🔥 Perinnesaunapäivä Niemi-Kapeella 🔥Tämä on saunapäivä sinulle, joka haluat syventää suhdettasi saun...
26/02/2026

//In English below//

🔥 Perinnesaunapäivä Niemi-Kapeella 🔥

Tämä on saunapäivä sinulle, joka haluat syventää suhdettasi saunomiseen.

Niemi-Kapeen perinteikkäissä saunoissa koet laadukkaat löylyt upeissa maalaismaisemissa – savusauna, wanha kertalämmitteinen sauna ja perinteiset saunaseremoniat vievät kokemuksen pintaa syvemmälle.

🌿 Ohjelmassa:
– Ohjattu saunaseremonia: erilaisia vihdontoja, kuorintoja, kansanperinteitä ja loitsuja
– Aidon savusaunan löyly
– Yksilöllisiä saunahoitoja

📅 Perjantai 27.3.
📍 Niemi-Kapee
💻 Lue lisää: saunakata.fi/perinnesaunapaiva

____________________________________

🔥 Traditional Sauna Day at Niemi-Kapee 🔥

This is a sauna day for you who want to deepen your relationship with sauna.

In Niemi-Kapee’s traditional saunas, you’ll experience authentic löyly in beautiful countryside surroundings – smoke sauna, old wood-heated sauna, and guided sauna ceremonies take the experience beyond the surface.

🌿 Program:
– Guided sauna ceremony: different whisking techniques, body scrubs, folk traditions, and traditional sauna incantations
– Authentic smoke sauna löyly
– Individual sauna treatments

📅 Friday 27/3
📍 Niemi-Kapee
💻 Read More: saunakata.fi/the-sauna-day

Olen tamperelainen saunottaja, jolla on hakusessa mukava pieni sauna Tampereelta tai lähettyviltä, jossa voisin tarjota ...
23/02/2026

Olen tamperelainen saunottaja, jolla on hakusessa mukava pieni sauna Tampereelta tai lähettyviltä, jossa voisin tarjota saunoituspalveluita.

Mitä etsin:
- Puukiuas
- Lauteet niin pitkät että ihminen mahtuu makoilemaan, leveydellä ei väliä.
- Rauhallinen ympäristö, luonto plussaa, m***a voi olla taajamassakin jos on rauhallista.

Mitä tarjoan:
- Vuokraus n. kerran viikossa keskimäärin - siis vuoratuloa!
- Saunan siivous - saunottajan jäljiltä sauna on siistimpi kuin se ennen oli!
- Mahdollisuus saunotuksiin diilihintaan!

Voit tutusua toimintaani: saunakata.fi

Laita yksityisviestiä jos sinulla olisi sauna joka sopisi kuvaukseen! Kokonaisuus ratkaisee, eli tarjoa rohkeasti!

Tee juhlastasi elämys, joka muistetaan vielä pitkään. ✨Polttarit, morsius- tai sulhassauna, synttärit, eläkejuhlat tai i...
19/02/2026

Tee juhlastasi elämys, joka muistetaan vielä pitkään. ✨
Polttarit, morsius- tai sulhassauna, synttärit, eläkejuhlat tai ihan oma hemmottelupäivä – saunotus tuo juhlaan jotain ainutlaatuista ja merkityksellistä.

Saunottaja on saunan ammattilainen, joka loihtii tunnelmallisen ja hoitavan hetken missä tahansa saunassa. Löylyt, vihdonnat, luonnon hoitavat elementit ja ikiaikainen tunnelma muuttavat tavallisen saunomisen elämykselliseksi saunaseremoniaksi.

Sinä ja vieraasi voitte vain saapua paikalle ja antaa saunan hoitaa.
Minä tuon mukanani vihdat, perinteen ja läsnäolon – te saatte muiston, joka jää kehoon ja mieleen. 🌿🔥

Eräs lukuisista toimistani saunotusten ohella on mehiläistarhaus. Sain ensimmäiset pesänä korona-aikana. (Tässä odotan v...
15/02/2026

Eräs lukuisista toimistani saunotusten ohella on mehiläistarhaus. Sain ensimmäiset pesänä korona-aikana.

(Tässä odotan viime syksyllä, että hunaja laskisi purkkeihin.. oli päässyt vähän jähmettyyn. Hyvä selfie hetki siis.)

Mehiläisten ja hunajan kanssa toimiminen pitää tukevasti yhteydessä luonnon sykleihin. Sää, vuoden aika, kukinta-ajat jne. merkitsevät ihan eri tavalla, kun on mehiläistenhoitaja.

Hunajan on saunottajan tärkeä apuri. Hunaja, kuorii, ravitsee ja vapauttaa luonnon voimat saunan lämmössä. Se musituttaa että elämä on aika makoista 😉🐝

-----‐-----------------------

One of my many callings alongside sauna rituals is beekeeping. I got my first hives during the corona years.

(This is me last fall, bored, waiting for the honey to drip into the jars.. selfie time!)

Working with bees and honey keeps me deeply connected to nature’s cycles. Weather, seasons, blooming times — they all start to matter in a whole new way when you’re a beekeeper.

For a sauna guide, honey is a powerful ally. It gently exfoliates, nourishes the skin, and releases nature’s gifts in the warmth of the sauna.

It’s a sweet reminder that life can be pretty delicious 😉🐝

12/02/2026

Here we are again, getting everything ready for tonight’s sauna tretaments.
In wintertime you can’t really use fresh plants much—except for our beloved evergreens, these wonderful conifers that stay green all year round.

🔥 Perinnesaunotus – saunarituaali ryhmälle 🔥Perinnesaunotus ei ole vain saunomista – se on kokonaisvaltainen rituaalinen...
05/02/2026

🔥 Perinnesaunotus – saunarituaali ryhmälle 🔥

Perinnesaunotus ei ole vain saunomista – se on kokonaisvaltainen rituaalinen elämys, jossa keho, mieli ja läsnäolo kohtaavat.

Sauna on ollut kautta historian paikka, jossa on puhdistuttu, juhlistettu elämän käännekohtia ja luotu yhteyttä toisiin ja luontoon. Suomessa saunaperinne on kiinteä osa kulttuuria ja viettämisen tapaa, jota on vaalittu sukupolvesta toiseen. 

✨ Mitä perinnesaunotus on?
Ohjattu saunotus, jossa saunottaja huolehtii löylystä ja kuljettaa ryhmän läpi pehmeän, turvallisen ja yhteisen saunaelämyksen. Saunotuksessa käytetään monipuolisesti yrttejä, vihtoja ja muita luonnon elementtejä, jotka tuoksullaan, kosketuksellaan ja symboliikallaan rikastavat kokemusta. 

🌿 Rituaalin hyödyt

Kokonaisvaltainen hyvinvointi: lämpö, höyry ja kosketus tukevat verenkiertoa, lihasten rentoutumista ja hermoston rauhoittumista. 

Moniaistinen elämys: vihtojen tuoksu, yrttien voimat ja lämpö vievät sinut syvään läsnäolon tilaan. 

Yhteisöllisyys ja merkitys: sauna on ollut paikka juhlistaa elämän kiertoja ja vuodenaikoja, kuten kekriä, juhannusta tai syntymäpäiviä.

Perinteen kunnioitus: käytämme arkistomateriaaleja, vanhaa tietoa ja sukupolvien kokemusta saunotusten pohjana. 

🔥 Elämys, jonka tarvitsette:

✨ vuodenkiertoon liittyvät teemat (kekri, juhannus, lasiainen…)
✨ elämän käännekohdat (häät, polttarit, syntymäpäivät, eläkkeelle jäänti…)
✨ yleisiin teemat (naiseus, tiimipäivä, metsän väki, irtipäästämisen sauna…)

⏱️ Kesto: 30 min – 2 h

 🧖 2-40 hengelle - Alkaen 200e/30min

📍 Omalla saunallasi tai Niihaman ulkoilumajan saunalla – autan valitsemaan sopivan paikan!

👶 Sopii myös lapsille!

Perinnesaunotus ei ole vain sauna – se on yhteinen rituaali, hoivaava hetki ja kulttuurinen kokemus, jossa jokainen voi olla läsnä koko olemuksellaan. 🌿

Laita viestiä, niin rakennetaan juuri teidän tarpeisiinne sopiva saunotus!


Tammi-helmikuu on kylmintä aikaa! ❄️❄️❄️On hurja miettiä, että ennen nykyaikaisia lämmityssysteemejä esi-isät ovat selvi...
30/01/2026

Tammi-helmikuu on kylmintä aikaa! ❄️❄️❄️

On hurja miettiä, että ennen nykyaikaisia lämmityssysteemejä esi-isät ovat selvinneet läpi talven! Sauna tietysti selviytymisen edellytys!

Yhtä tärkeää on ollut suhtautuminen luonnonilmiöihin. Loitsuilla ja rituaaleilla ne saatiin suopeaksi, m***a ennen kaikkea niillä ihmiset tulivat suopeiksi niille!

Tässä pätkä vuodelta 1782

Ps. Kulje syklin mukaisesti: Nyt on hyvä aika viedä matot ja petivaatteet pakkasen pojan puhdistettavaksi!  

---‐-------------------

January–February is the coldest time of the year! ❄️❄️❄️

It’s wild to think that before modern heating systems, our ancestors survived through the winter at all. The sauna, of course, was essential for survival.

Just as important was the way people related to natural phenomena. Through spells and rituals, nature was made favorable — but above all, these practices helped people become favorable toward nature itself.

Here’s a fragment from the year 1782.

P.S. Live in rhythm with the cycle: now is the perfect time to take rugs and bedding out to be purified by Frost boy ❄️


28/01/2026

Tuli sen verran m***a kyselyä ystävänpävän saunotuksiin, niin avataanpa Niihaman hoitosauna pariskunnille ja ystäville 14.2.!

Tarjolla on syvältä rentouttavia saunahoitoja, jossa pääset oikaisemaan saunan lauteille ja unohtamaan kaiken ylimääräisen. Minä huolehdin löylystä ja vihdonnoista - te voitte nautiskella!

Lisäksi voitte tulla kokemaan yhdessä perinteisen saunaseremonian. Se on yhteinen matka kohti löylyä, jossa koet erilaisia vihdontoja, saunaloitsuja -perinteitä, läsnäoloa ja tunnelmaa.

Jos haluatte kokea kokonaisen saunaseremonian kahdestaan tai isommalla porukalla (max. 7 henkilöä) ystävänpäivän kunniaksi 90min seremonia 270e (norm. 300e).

Vinkki: Käykää nuttimassa Niihaman upeista luontomaastoista ennen saunaa! Nälässäkään ei tarvitse olla, sillä Niihamaan kahvilassa voitte nauttia herkkuja!

Aikoja on vain muutama, eli jos haluat yllättää lempi-ihmisesi, varaa paikkasi pian! Linkki biossa!

Osoite

Tampere

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sauna Kata :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram