Hierontapiste Hyvä Olo

Koti
Suomi
Tampere
Hierontapiste Hyvä Olo

LAHJAKORTIT nettikaupasta heti sähköpostiin (alk.35€)
Avoimen lahjakortin saaja voi itse päättää mihin palveluihin lahjansa käyttää. Saatavilla mm.

Urheiluhieronta, Purentalihashieronta, Niskahartian tehohoito ja DUO-parihieronta. Tervetuloa Hyvään Oloon! Onko päänsärkyjä, hartiat jumissa tai jalat tukossa? Hierontapisteen hierojilta saat helpotusta lihasperäisiin särkyihin, johtuivatpa ne sitten liiallisesta tietokoneella istumisesta tai raskaasta liikunnasta. Hierontaan saa tulla myös hemmoteltavaksi, rentoutumaan ja ennaltaehkäisemään. Urheiluhieronta on hyvä lisä jokaisen aktiivisen liikkujan lihashuoltoon! Olemme avoinna sopimuksen mukaan, arkisin n. klo 8-20, la 9-15
Nettiajanvaraus: https://hieroja-tampere.fi/varaa
Hieronta-aikoja voit varata myös numerosta 050 388 0886. Tervetuloa Hyvään Oloon :D

09/12/2025

⚠️PERUUTUSAIKOJA!⚠️

Tänään klo 16.15 Sannalle

Huomenna klo 12.15 Sannalle ja klo 13.45 Tarulle!

03/12/2025

Lahjaksi hyvää oloa ✨UUTUUTENA Stressihoidot ja Neurosonic-hoidot 🎁🎁✨

JOULUN LAHJAKORTIT 💌nettikaupastamme 24/7 ilman jonoissa hikoilua! Avoimen lahjakortin saaja voi itse päättää mihin palveluihin lahjansa käyttää!

🎁 Hieronta/Urheiluhieronta
🎁 Purentalihashieronta
🎁 Niskahartian tehohoito
🎁 DUO-parihieronta
🎁 Raskausajan hieronta
🎁 Päähieronta
🎁 Osteopatia
🎁 Stressihoidot
🎁 Neurosonic-hoidot

Lahjakorttikaupasta kaikki palvelut ja avoimet lahjakortit alkaen 35€ (Neurosonic-hoidot alk. 13€)

Saat lahjakortin heti maksun jälkeen PDF-muodossa sähköpostiin. Voit tulostaa lahjakortin, antaa sähköisenä lahjan saajalle tai kirjoittaa koodin omaan korttiisi 😊💌🎄

Lahjakortit ovat voimassa 6kk ostosta, jatkoaikaa sovittavissa voimassaoloaikana.

Rauhallista ja rentoa joulua 🌲❤️💌😊

P.S. Jos hierontaan oikeuttava työsuhde-etusi uhkaa nollaantua vuoden vaihteessa, siirrä saldo meille ja tule käyttämään 6kk kuluessa (lisäaikaa sovittavissa voimassaoloaikana).
Ohjeet saldonsiirtoon ePassilla, Smartumilla tai Edenredillä nettisivujemme kohdassa "Lahjakortit".
ePassilla maksu käy myös ePassi Marketplacessa 👍

03/12/2025

Tulossa uusi vuosi ja uudistunut hinnasto ⭐️
Teemme pieniä korotuksia hinnastoon 1.1.26 alkaen, alla yleisimpien palveluidemme uudet hinnat.
Tammikuun hinnat näkyvillä nettiajanvarauksessa kunkin palvelun tekstissä 👋🤓

Hierontahinnat 1.1.26 alkaen:
45min 47€ (nyt 45€, korotus 2€)
60min 55€ (nyt 53€, korotus 2€)
75min 67€ (nyt 64€, korotus 3€)
90min 77€ (nyt 75€, korotus 2€)
120min 99€ (nyt 95€, korotus 4€)

Purentalihashieronta ja Niskahartian tehohoito
60min 60€ (korotus 2€)
75min 72€ (korotus 3€)
90min 82€ (korotus 2€).

Sarjakortit ja lahjakortit vuoden loppuun saakka vanhoilla hinnoilla, käytettävissä ensi vuoden puolella 💌😃👍
Voimassaolo lahja- ja sarjakorteissa 6kk ostosta, lisäaikaa sovittavissa voimassaoloaikana.

30/11/2025

✴️Tule testaamaan meille Neurosonicia?

Tarvitsetko tukea stressinlievitykseen tai nukahtamisvaikeuksiin?

Neurosonicin teknologia perustuu kehoon johdettuun matalataajuiseen värähtelyyn patjan kautta, joka vaikuttaa autonomiseen hermostoon.

Värähtely rauhoittaa kehoa ja mieltä automaattisesti – ilman keskittymistä, harjoittelua tai tietoista ponnistelua.
Hoito voi auttaa palautumaan nopeammin fyysisestä rasituksesta tai auttaa laskemaan kehon ylivireystilaa.

Hoito tapahtuu siten, että hieroja ohjaa sinut huoneeseen Neurosonic-patjalle lepäämään ja hieroja käynnistää rentouttavan ohjelman, jonka jälkeen voit vain levätä ja antaa värähtelyn tehdä työnsä!

Meiltä löytyy myös stressihoito mihin yhdistyy lyhyt rentouttava hieronta ja Neurosonicin käyttö.

✴️Kuinka usein Neurosonicia olisi hyvä käyttää?

Autonominen hermosto tarvitsee tarpeeksi toistoja muovautuakseen.

Yleensä paras aloitusohjelma on 25 minuutin rentoutusohjelma.

Yleisesti ottaen Neurosonic suosittelee säännöllistä käyttötiheyttä 2 - 3 viikon ajan vaikutusten optimoimiseksi.

🚫Esteet Neurosonicin käytölle!

Akuutti tulehdustila tai veritulppa

Flunssa, kuume

Välilevynpullistumat akuutissa vaiheessa

Aktiivinen syöpä

Rokotuspäivänä

Raskaus

Vakava silmäsairaus (mykiön tai linssin irtoamisvaara, silmäleikkaus)

Jos sinut on juuri avoleikattu tai sinulla on jokin muu verenvuotovaara

⚠️Lisätietoja Neurosonicista: neurosonic.fi

🔜Aikoja saa varattua jo nettiajanvarauksen kautta!
🔜Hinnat alk. 13€ 10min, max 60min 25€ :) sarjakortilla hinnat vieläkin edullisemmat. Tervetuloa testaamaan!

31/10/2025

Muutama vinkki rullan kanssa ylävartalon availuun!🧘‍♂️🧘‍♀️

13/10/2025

RIITTA-LEENA JA SANNA LOMAILEE 🏖🦘

Sanna ajalla 14.10-26.10
Rile ajalla 13.10-10.11

Muut paikalla normaaliin tapaan💪

04/10/2025

Plantaarinen faskiopatia eli tuttavallisemmin plantaarifaskiitti

Oireilee kantapääkipuna useimmiten rasituksessa tai erityisesti aamuisin.

Kyseessä on siis kantaluuhun kiinnittyvän jalkapohjan jännekalvon rappeuma.

Jännekalvon rappeuman syy ei aina ole selvä, m***a usein siihen liittyy uusi, aiemmasta poikkeava jalkaterän rasitus, kuten uusien kenkien käyttö, aloitettu seisomatyö tai tavallista runsaampi kävely tai juoksu. Ylipaino sekä jalkaterän asentovirheet voivat herkistää vaivalle.

Mitä vaivalle voi tehdä?

1.Ensisijainen hoito akuuttiin kipuun on lepo ja kivun synnyttäneen rasituksen lopettaminen tai tauottaminen.

2.Tauota iskutusta sisältävät harrastukset, kuten juoksu ja pallopelit. Suosi akuutissa vaiheessa lempeämpiä urheilulajeja, esimerkiksi uintia ja pyöräilyä.

3.Jalkapohjan, akillesjänteen ja pohkeen hieronta voi lievittää kipua

4.Venyttele/vahvista jännekalvoa, akilesjännettä ja pohjetta säännöllisesti. Erityisesti aamulla ennen liikkeelle lähtöä jännekalvon venytys helpottaa jäykkyyttä ja kipua.

Videolla vinkiksi vahvistusliikkeet!
Harjoitteita hyvä tehdä säännöllisesti n.3-4x viikossa, 3x12 sarjoina. Tällä pääsee hyvin alkuun!

16/09/2025

Huomiselle peruutusaikoja klo 11 (60min) Tarulle ja Jelenalle 🖐

30/08/2025

Istumatyöläisen täsmäiskut👊

Itsessään jo työasennon staattisuus pitkiä aikoja kerrallaan aiheuttaa usein jäykkyyttä ja kipua kehoon.

Asiakkaita mietityttää hierontaan tullessa, millä valinnoilla he voisivat välttää näitä kiputiloja.

Muutamat tärpit:☝️

⭕️Työn tauotus tiheästi, esim 30min-1h välein.

⭕️Vaihda mahdollisimman usein asentoa, vaikkakin olisit sitten taas hetken kyseisessä asennossa.

⭕️Jos olet paljon etukumarassa, tee vastapainoksi paljon vastaliikettä kehon etuosaan, esim rintakehän avaus.

⭕️Selkärangan kiertoja ja taivutuksia, sitä kautta myös lihakset saavat venytystä.

⭕️Jos mahdollista rentouta/venytä alaselkää ja lonkkaniveliä menemällä syväkyykky asentoon.

⭕️Ota hetken aikaa ihan vaan keskittymällä syvään hengitykseen siten, että tunnet kuinka vatsasi nousee sisäänhengityksessä ja laskee uloshengityksellä. Tämä rauhoittaa hermostoa ja sitä kautta vaikuttaa myös lihaksiin.

Kokeilemalla jokaiselle löytyy varmasti yksilöllinen tapa virkistää kehoa ja mieltä työpäivien aikana ja tässäkin on vaan muutama esimerkki millä voi lähteä liikkeelle🙂

26/08/2025

Hieronta aikoja vapaana tällä viikolla kivasti!
🖐
Tänään 45min aika klo 17.45 Sannalle

Keskiviikkona Jelenalle, Tarulle ja Petrille klo 13.15 alkaen 45min aikoja

Perjantaina sekä aamu- että iltapäiväaikoja Riitta-Leenalle, Jelenalle ja Tarulle!

11/08/2025

Tänään 45min peruutusaika Jelenalle klo 15.45 😊💆🏼

30/07/2025

Kesäaikaan useammat asiakkaat innostuvat enemmän kävely- tai juoksuharjoittelusta, joka voi äkkiseltään aiheuttaa kipuja säären alueilla.

Kansanomaisesti tätä kipua kutsutaan penikkataudiksi.

Kipu paikantuu tavanomaisesti Silloin sääriluun etuosaan, sisä-tai ulkoreunaan.

Penikkakivun taustalla voi olla ärsyyntyneitä rakenteita, kuten luu, lihas, jänne tai lihaskalvo.

Ärsytykset aiheutuvat mm.

💥Liian nopeasta ja liiallisesta rasituksesta,

💥Askelluksen toimintahäiriöistä/juoksu-ja kävely tekniikka

💥Jalkaterän ja nilkan toimintahäiriöt

💥Juoksualusta

Voiko hieronta auttaa hoitona❓️

Säären ja pohkeen alueen hieronnalla voidaan parantaa alueen aineenvaihduntaa, m***a ensisijaisena hoitona voisi toimia kylmähoito ja lepo.

Dry needling on myös yksi tapa lievittää lihaskipuja ja lisätä aineenvaihduntaa. Neulalla käsiteltäessä päästään yleensä helpommin käsiksi lihaksen jännittyneimpiin kohtiin, vaikka ne olisivat syvemmällä kudoksessa.

Sääriluun kova kipu ja turvotus vaativat mahdollisesti lääkärin arviota tilanteesta.

Osoite

HämeenKatu 27 C 20
Tampere
33200

Nettisivu

http://www.hieroja-tampere.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hierontapiste Hyvä Olo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hierontapiste Hyvä Olo :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontapalvelu