FysioX

Koti
Suomi
Tervajoki
FysioX

FysioX tarjoaa erilaisia fysioterapia- ja liikuntapalveluita ihmisläheisesti ja ammattitaidolla. FysioX tarjoaa monipuolisia fysioterapia- ja liikuntapalveluja.

Fysioterapeutit, Personal Trainerit, urheiluhierojat sekä ryhmäliikunnanohjaajat toteuttavat työtään intohimolla ja ammattitaidolla. Meille tärkeimpiä arvoja ovat ihmisläheisyys, avoimuus sekä ammattitaito. Tavoitteena on löytää kaikille asiakkaille oikea keino pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan oli se sitten kehonhuoltotunti tai manuaalinen käsittely. Haluamme motivoida ihmisiä pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan ja panostamaan siihen. Tule meille ja kartoitamme yhdessä toimintakykysi haasteet ja etsimme keinot, jotta sinä olisit taas parhaimmillasi.

01/03/2026

💪🏻Haaveiletko säännöllisestä liikunnan harrastamisesta?!💪🏻 Nyt pääsisi taas mukaan matalan kynnyksen liikuntaryhmään!🔥

Tämä kurssi sopii just sulle, jos kaipaat tukea liikunnan lisäämiseen arkeesi ja esimerkiksi kynnys yleisille ryhmäliikuntatunneille osallistumiseen saattaa olla korkea. 🤗

💫Tässä ryhmässä kaikki ovat samassa tilanteessa ja yhdessä ohjaajan kanssa lähdetään kohottamaan kuntoa viikottain vaihtelevilla ja nousujohteisilla treeneillä. Tunnit kehittävät monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja aerobista kuntoa.

👉🏻Jos sinulla on jokin tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, joka osakseen rajoittaa liikkumistasi voit siitä etukäteen mainita ohjaajalle niin saat vaihtoehtoja liikkeisiin.🤗

Ryhmän tiedot:
👉🏻Alkaen to 5.3.26
👉🏻8 treenikertaa, 8 viikkoa
👉🏻Torstaisin klo 18.45-19.45
👉🏻Ohjaajina vuoroviikoin PT Mirva Ranne ja Fysioterapeutti/ PT Veera Alanko
👉🏻Hinta: 95 €

💫Ilmoittaudu mukaan laittamalla spostia satu@fysiox.fi

26/02/2026

🏋️‍♀️🔥Maaliskuun jumppalukkari starttaa ensi viikolla!🔥💪🏻

👉🏻Monipuolinen kattaus erilaisia ryhmäliikuntatunteja, joista varmasti löytyy jokaiselle jotakin mieluista!🤩

Jos olet ensikertalainen ja haluaisit tulla meille jumpalle, tässä ohjeet alkuun pääsemiseksi👇🏻

👉🏻Lataa WiseGym-sovellus puhelimeesi ja rekisteröidy+ kirjaudu sisään.
👉🏻Klikkaa itsesi kauppaan ja käy ostamassa ryhmäliikuntatuote (ilmainen tutustumiskäynti ryhmäliikuntaan/kertakäynti/10-kortti/jäsenyys)
👉🏻Palaa takaisin sovellukseen ja klikkaa vasemmasta alalaidasta kalenterikuvakkeesta niin pääset ilmoittautumaan haluamillesi tunneille. (Vinkki! Klikkaa ”poista valinnat” niin näet kaikki tulevat tunnit)

👉🏻Voit perua ilmoittautumisesi vielä 24 h ennen jumpan alkua sovelluksen kautta. Sen jälkeen perumiset ilman veloitusta vain sairastumistapauksissa. Ilmoita tällöin viestillä Sadulle puh.nro 0445946331.

Lämpimästi tervetuloa meille liikkumaan!💜

25/02/2026

🔥Vuosien tauon jälkeen me saadaan steppiä ryhmäliikuntalukkariin säännölliseksi tunniksi!🔥💪🏻 Maaliskuulla vaihtuu lukkari ja Mia alkaa pitämään teille maanantaisin Step +Body -tuntia.

Tässä tunnin kuvaus 👇🏻

✨Monipuolinen yhdistelmätunti, jossa step-laudalla musiikin tahtiin tehtävät askelsarjat nostavat sykettä ja kehittävät koordinaatiota. Lihaskunto-osuuksissa vahvistetaan koko kehoa kehonpainoa ja/tai lisäpainoja hyödyntäen.
Tunti sopii kaikille – vaihtoehtoja ja haastetta löytyy jokaiselle!

✨Tunnin ohjaajana Mia Andsten

👉🏻Ilmoittaudu WiseGym -mobiilisovelluksen kautta. Voit ladata sen puhelimen sovelluskaupasta.
👉🏻Käy ostamassa ensin ryhmäliikuntaan oikeuttava tuote verkkokaupastamme, niin pääset ilmoittautumaan tunnille sovelluksen kalenterin kautta!

🔥Osallistuminen mahdollista kertamaksulla, 10-kortilla ja kuukausijäsenyydellä.

Tervetuloa jumpalle! 🏋️‍♀️🔥

24/02/2026

🏋️‍♀️Ollaan saatu alkuvuodesta vahvistusta meidän ryhmäliikuntaohjaajatiimiin!😍 Tässä Mian terveiset ja pieni esittely.

✨ Heippa treenaajat! ✨

Olen Mia, kolmen alle kouluikäisen lapsen äiti ja työterveyshoitaja Laihialta, jolla on aina auton avaimet hukassa ja vähintään 10 rautaa tulessa yhtä aikaa. 🤭

Mulla on useamman vuoden ohjauskokemus erilaisista ryhmäliikuntatunneista, sekä monipuolinen ja aktiivinen treenitausta.

Ohjaajana olen energinen ja tsemppaava, joka haluaa saada sut onnistumaan! Mun tunneilla ei tarvitse missään nimessä olla valmis tai superkuntoinen, vaan saat tulla tunnille just sellaisena kuin olet! 🔥 Haluan luoda ilmapiirin, jossa jokainen saa haastaa itseään omalla tasollaan ja löytää sen fiiliksen, kun huomaa pystyvänsä vähän enempään kuin alunperin uskoi. Tärkeintä on, että lähdet kotiin hymyssä suin hyvän treenin jälkeen! 💪🏻

Lämpimästi tervetuloa mukaan liikkumaan, vahvistumaan ja nauttimaan hyvästä fiiliksestä! 😍

23/02/2026

⛷️Hiihtolomallakin pääsee liikkumaan äxällä!🏋️‍♀️

Ryhmäliikuntakalenteri näyttää tältä👇🏻

▫️Ma klo 17 Kuntosalicircuit & Kuntomix

▫️Ti klo 18.45 X-Keskivartalo + Kehonhuolto 60’

▫️Ke klo 17.30 X-Syke+ Voima 60’

▫️To klo 17.30 X-Kuntopiiri 60’

▫️Pe klo 10 X-Kahvakuula 60’

▫️La klo 10 X-Hiit + Pilates 60’

🏋️‍♀️Kuntosalille pääsee jokapäivä 04.00-23.00 välisenä aikana omalla kulkuavaimella tai mobiilisovelluksella. (Tsekkaa nettisivuilta ryhmävaraukset)

👉🏻Jos haluat päästä tän viikon ajan kokeilemaan erilaisia tunteja ja/tai käymään kuntosalilla, voit napata itselles verkkokaupasta X-Viikkopassin hintaan 20 € 🔥 Viikkopassin voit ostaa kerran vuodessa 🏋️‍♀️

Verkkokaupan löydät osoitteesta
👉🏻kauppa.fysiox.fi
👉🏻Muista ladata WiseGym- mobiilisovellus puhelimeesi. Sovelluksen kautta pääset varailemaan paikat jumppaan ja pääset kuntosalin ovesta sisään. 💪🏻

Tervetuloa liikkumaan! 🏋️‍♀️🔥

22/02/2026

🔥Päästiin viettämään yhdistettyä tyky- ja työreissua yhdessä PT-/hoitotiimin kanssa to-pe, kun meidän yhteistyökumppani Santeri Technogymiltä kutsui meidät Helsinkiin viettämään päivää.

Päästiin treenaamaan ensimmäistä kertaa , jossa panostetaan erityisesti elämyksen ja tunnelman luomiseen HIIT-tunneillaan tai oikeastaan jo siitä lähtien kun asiakas astuu sisään keskukseen. 🤩 Aikamoinen voittajafiilis oli kaikilla tunnin jälkeen 🔥💪🏻

Käytiin tekemässä kierros uudistettuun , joka on täysin varusteltu Technogymin uusilla laitteilla. Technogymin showroomilla tutustuttiin Biocircuittiin ja muihin uutuuksiin. Käytiin läpi tämän hetken terveys-ja liikuntatrendejä sekä suomalaisten tarvetta liikuntapalveluille. Pohdittiin FysioX:n mahdollisuuksia ja vahvuuksia sekä miten kehittäisimme asiakaspolkuamme.🤩
Illalla syötiin hyvin 😋Mielenkiintoinen ja inspiroiva päivä!😍🔥

Perjantaina käytiin vielä kokeilemassa ensi kertaa laitepilatesta yksityistunnilla . Laji mitä ollaan pitkään haluttu päästä testaamaan, oli superkivaa ja tehokasta 🔥👌🏻

Kiitos vielä päivän järjestämisestä. Nyt virkistäytyneenä ja uusien ideoiden kanssa takaisin työarkeen äxällä. 🙏💜

16/02/2026

Mahtavia uutisia!✨ Saamme vahvistusta meidän hoitotiimiin, kun Minerva Kamila aloittaa meillä uutena fysioterapeuttina ensi viikon maanantaina 23.2!🤩

Minerva aloittaa alkuun osa-aikaisesti ja iltapainotteisesti, joten vihdoin meillä tarjolla taas myös iltapäivä- ja ilta-aikoja. ☺️

Minerva kuvailee itseään näin:
”Fysioterapeuttina olen rento ja helposti lähestyttävä, ja minulle on tärkeää, että jokainen asiakas tulee aidosti nähdyksi ja kuulluksi. Kohtaan ihmiset aina yksilöinä ja etsin juuri heille sopivat hoitokeinot. Teen fysioterapiaa kokonaisvaltaisella otteella, tavoitteena hyvinvoinnin tukeminen arjessa. Olen kiinnostunut erityisesti tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiasta ja odotan innolla osaamiseni kehittämistä sen parissa. ”

Minervalle voi varata aikoja👉🏻 FYSIOTERAPIAAN JA HIERONTAAN.

🟣Hoitoajat on nyt avattu varauskalenteriin ja löydät ne osoitteesta:
➡️www.fysiox.fi
➡️Ajanvaraus hoito- ja PT-palveluihin

💥TUTUSTUMISTARJOUS: 💥
➡️Saat 1.käynnistä Minervalle -20% alennuksen hoitohinnasta, jos varaat ajan netin kautta (23.2-8.3) väliselle ajalle! (Huom! Tarjous koskee vain itsemaksavia tai tykyeduillaan maksavia asiakkaita)

Ei muutakuin aikoja varailemaan!💪

14/02/2026

✨Ihanaa ystävänpäivää kaikille!💜✨

Äxällä vietettiin ystävänpäivää hyvinvointiteemalla; Voimapilates + päälle pitkä kehonhuolto ja rentoutusharjoitus 🙏💜

✨Keho-mieliyhteyden lisäämistä, läsnäoloa, palautumista, hengittelyä, kehon liikuttamista.. Siitä oli tämä aamupäivä tehty ✨

Kiitos kaikille osallistujille!💜

Terkuin, Satu

10/02/2026

Onko sinulla jokin tuki- ja liikuntaelinvaiva, joka ei ole helpottanut omalla jumpalla tai hieronnalla? ✨

Hakeudu fysioterapiaan matalalla kynnyksellä, saat kelakorvauksen neljästä hoitokerrasta 15€/per käynti.
👉🏻Selvitetään yhdessä kipujesi aiheuttaja ja tehdään hoitosuunnitelma.
👉🏻Fysioterapia voi sisältää liikeohjausta kotiharjoitteluun sekä erilaisia manuaalisia käsittelyitä tai vaikkapa LPG-hoitoa. Valitsemme aina yksilöllisesti juuri sinun tilanteeseesi sopivat hoitokeinot.

👉🏻Varaa aika fysioterapiaan nettiajanvarauksemme kautta osoitteessa www.fysiox.fi 👉🏻Ajanvaraus

➡️Fysioterapia 80 min (Omavastuuhinta 65€)
➡️Fysioterapia 60 min (omavastuuhinta 53 €)
➡️Fysioterapia 45 min (omavastuuhinta 43 €)

Haemme siis kelakorvauksen puolestasi! Sinun ei tarvitse täytellä tylsiä papereita ☺️

Tervetuloa fysioterapiaan!
Terkuin, Jenni,Satu ja Veera

09/02/2026

✨Viimeisenä muttei vähäisimpänä PT/Fysioterapeutti Jennin esittely hyvinvointiteemalla!✨

🟣MITÄ SYÖT AAMUPALAKSI?

👉🏻Juon smoothien. Mun on aina välillä aamuisin hankala saada syötyä mitään, joten smoothie on täydellinen ratkaisu! Lisäksi sinne saa ladattua kaikkea hyvää ja terveellistä.
Mun smoothie pitää esimerkiksi sisällään: Maitorahkaa, puolukoita, banaania, kaurahiutaleita ja maapähkinävoita.

🟣ARKEA HELPOTTAVA RUTIINISI?

👉🏻Kauppatilauksen käyttö ja sitä kautta ruokien suunnittelu etukäteen! Suosittelen kaikille😁

🟣TÄRKEIN RUTIINISI ARJESSA OMAN HYVINVOINTISI KANNALTA?

👉🏻Säännöllinen liikunta, käyn kuntosalilla sekä ohjatuilla toiminnallisilla tunneilla. Kehossa tuntee kyllä kolotuksien muodossa, jos liikunnasta tulee taukoa. Liikunta on myös itsellä hyvä tapa poistaa stressiä.

🟣MITÄ TEEN KUN EN OLE TÖISSÄ?

👉🏻Vietän aikaa perheen kanssa, tapaan ystäviä ja harrastan liikuntaa. Nautin tosi paljon myös luonnossa liikkumisesta retkeillen.

🟣KUINKA PIDÄN HUOLTA PALAUTUMISESTA?

👉🏻Yritän hallita kokonaiskuormaa, ettei kuormittavia tekijöitä olisi arjessa liikaa. Pyrin tekemään useamman kerran viikossa ”hengittelyharjoituksia”. Yritän myös selata puhelinta mahdollisimman vähän ja olen vaihtanut esim. Iltaisen puhelimen selaamisen kirjan lukemiseen.

🟣MIKÄ ON LEMPILIIKUNTARUTIINISI?
👉🏻Silloin tällöin on mukava tehdä kunnon ”hikijumppa”, jossa vie itseään äärirajoille. Kun siitä selviää tulee niin mahtava ja voittajafiilis, vaikka tehdessä tuntuisikin hirveältä.

🟣LOPUKSI VIELÄ PT JENNIN HYVINVOINTIVINKKI:

👉🏻Madalla kynnystä lisätä kasviksia aterioille: Aina ei kiireessä tarvitse tehdä mitään salaattia ruoalle, vaan voit napata mukaan esimerkiksi muutaman porkkanan tms! Toimii siis hyvin myös evääksi otettuna ja saat vähällä vaivalla lisättyä vihanneksia ruokavalioosi. 👏🏻

08/02/2026

Haluaisitko käydä meillä ryhmäliikuntatunneilla?💜💪🏻

Tässä vähän infoa miten päästä alkuun 👇🏻

1️⃣Lataa puhelimeesi WiseGym- sovellus appstoresta tai Google play-kaupasta. Rekisteröidy ja kirjaudu sisään.
2️⃣Käy katsomassa etusivun kalenterikuvakkeen kautta ajantasainen ryhmäliikuntakalenteri. Klikkaamalla ”poista valinnat” näet kaikki tulevat tunnit alekkain.
3️⃣Klikkaa itsesi sovelluksen etusivulta kauppaan ja käy ostamassa itsellesi haluamasi ryhmäliikuntatuote (jäsenyydet/10-kortit/kertakäynnit)
4️⃣Palaa sovelluksen kalenteriin ja ilmoittaudu haluamallesi tunnille.

❕Jonopaikoille kannattaa ilmoittautua, koska hyvin usein jonosta pääsee myös tunnille❕

➡️Jos et pääsekkään ryhmäliikuntatunnille voit perua ilmoittautumisesi 24 h ennen jumpan alkua veloituksetta. Sairastumistapaus erikseen ja voit ilmoittaa perumisesta tällöin viestillä Sadulle puh.nro 044-5946331.

❕HUOM! Löydät verkkokaupasta myös tuotteen ilmainen tutustumiskäynti ryhmäliikuntaan. Tämän voit käyttää yhden kerran, jos et ole aikaisemmin meillä jumpalla käynyt.☺️

➡️Jumppasaliin tullaan hoitolan puolen ovesta eli oikean puolimmaisesta ovestamme. Tarvitset mukaasi vain juomapullon. Ohjaaja ottaa sinut vastaan tullessasi ja auttaa alkuun. 💜

Lämpimästi tervetuloa liikkumaan meidän kanssa ✨💜

04/02/2026

PT-tiimin esittelyt hyvinvointiteemalla jatkuu!🥳Tällä kertaa vuorossa pääyrittäjä/Fysioterapeutti/PT Satu Latvala ✨

🟣MITÄ SYÖT AAMUPALAKSI?
👉🏻Puuron raejuustolla, pähkinöillä ja marjoilla tai aikaisina aamuina teen tuorepuuron tai smoothien illalla valmiiksi.

🟣ARKEA HELPOTTAVA RUTIINISI?
Tää oli vaikea kysymys, koska oon aika huono rutiineissa. 🤭 Tarvitsisin ehdottomasti lisää arkea helpottavia rutiineja elämääni. M***a yks tulee mieleen..Mietin aina viimeistään edellisen päivän iltana mitä tulen syömään seuraavan päivän aterioilla, jolloin tulee otettua varmasti riittävästi kaikkea syötävää mukaan töihin. Vapaa-ajalle taas mietin etukäteen missä, milloin ja mitä syön. Näin ateriavälit ei veny yllättäen liian pitkäksi ja nälkä ei yllätä.

🟣TÄRKEIN RUTIINISI ARJESSA OMAN HYVINVOINTISI TUKEMISEKSI?
👉🏻Säännölliset ruokailurytmit (5x päivässä) ja riittävä sekä monipuolinen syöminen. Kaikki, jotka mut vähääkään tuntee niin tietää kuinka paljon tykkään ruuasta. Priorisoin syömisen todella korkealle arjessa ja harvoin jätän aterioita väliin, vaikka olisi kuinka kiire.😅Säännöllisen syömisen avulla energiatasot pysyvät hyvänä koko päivän eikä tule juurikaan naposteluhimoja.

🟣MITÄ TEET KUN ET OLE TÖISSÄ?
👉🏻Touhaan 4,5 v poikani kanssa, treenailen tai vietän aikaa ystävieni tai perheen kanssa. Rakkausreality-sarjat iltaisin ennen nukkumaan menoa ihan must. 🤭

🟣KUINKA PIDÄT HUOLTA PALAUTUMISESTA ARJESSA?
👉🏻Pyrin siihen, että rauhoitun illalla vähintään 1,5 h ennen nukkumaan menoa sekä yritän kaikkeni pitää kiinni etukäteen päättämistäni työajoista sekä asiakasmääristä, jotka olen todennut itselleni sopiviksi niin, että minulla on jaksamista vielä työpäivänkin jälkeen. Ainahan tämä ei tietenkään onnistu, m***a parantunut selkeästi viimeisinä vuosina.

🟣MIKÄ ON LEMPILIIKUNTARUTIINISI?
👉🏻Taidan kyllä valita aina mieluiten kuntosalitreenin ja tavoitteeni on ehtiä kuntosalille kaksi kertaa viikossa. Kävelylle on myös päästävä useamman kerran viikossa, ihan vain hengittelemään ulkoilmaa. Aina kuitenkin kuulostelen omaa oloa minkälainen liikunta just tänään tekee hyvää ja esimerkiksi huonojen yöunien jälkeen harvoin lähden tekemään mitään kovasykkeistä treeniä.

🟣PT SATUN HYVINVOINTIVINKKI:
Harjoittele päivittäin vähentämään multitaskaamista. Pyri tekemään yksi asia kerrallaan loppuun saakka oli se sitten siivoaminen, työtehtävän tekeminen, sarjan katsominen (älä ota puhelinta käteen välissä) tai mikä tahansa muu arjen askare. Multitaskaaminen lisää kehon ja mielen ylivireystilaa ja kiireen tuntua entisestään. Tämä vinkki sopii hyvin myös allekirjoittaneelle 🤭🤣

Osoite

Asematie 5
Tervajoki
66440

Puhelin

+358445946331

Nettisivu

http://www.fysiox.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FysioX :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tervajoki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Our Story

FysioX tarjoaa monipuolisia fysioterapia- ja liikuntapalveluja. Kaksi naisyrittäjää toteuttavat fysioterapeutin työtään intohimolla ja ammattitaidolla. Tavoitteena on löytää kaikille asiakkaille oikea keino pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan oli se sitten kehonhuoltotunti tai manuaalinen käsittely. Haluamme motivoida ihmisiä pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan ja panostamaan siihen. Tule meille ja kartoitamme yhdessä toimintakykysi haasteet ja etsimme keinot, jotta sinä olisit taas parhaimmillasi.