Bliss Clinic- Kiropraktikko Turku

19/11/2025

🌿 Paasto ja autofagia – mitä kehossa oikeasti tapahtuu? 🌿

Bliss Clinicillä kohtaamme päivittäin ihmisiä, jotka toivovat kehoonsa enemmän energiaa ja tasapainoa. Yksi kehon omista, hyvinvointia tukevista prosesseista on autofagia.

🌿 Mikä on autofagia? 🌿
Autofagia on kehon luonnollinen puhdistus- ja kierrätysprosessi. Siinä keho hajottaa vanhoja, vahingoittuneita tai tarpeettomia soluja ja käyttää niiden osia uudelleen. Voit ajatella sitä kehon sisäisenä siivouksena: turha poistuu, tilalle syntyy uutta ja toimivaa.

🌿 Miten paasto liittyy tähän? 🌿
Ajoittainen paasto voi käynnistää tai tehostaa autofagiaa. Kun keho ei ole jatkuvasti ruoansulatuksen kuormittama, se voi siirtyä korjaaviin tehtäviin — ja juuri silloin autofagia aktivoituu. Tämä voi auttaa kehoa toimimaan energisemmin ja selkeämmin, mikä usein näkyy myös parempana palautumisena ja hoitojen vastaanottokykynä.

Lue lisää aiheesta blogistamme:
https://blissclinic.fi/paastoamisen_opas_ja_autofagia5477-2/

16/10/2025

Kuuntele selkääsi!
- Tänään on kansainvälinen selkäpäivä

Selkä kertoo usein, kun se kaipaa liikettä – pieni jäykkyys, kipu tai väsymys on kehon viesti.

Tässä neljä selkäystävällistä liikettä, jotka voit tehdä vaikka työpöydän ääressä:

1️⃣ Kissa–lehmä:
Asetu nelinkontin (tai istu tuolilla) ja pyöristä + notkista selkää rauhallisesti 5–10 kertaa.

2️⃣ Sivutaivutus:
Istu suorassa, nosta kädet ylös ja taivu kevyesti sivulle. Vaihda puolta.

3️⃣ Selän kierto istuen:
Istu tuolilla selkä ryhdikkäänä, vie oikea käsi vasemmalle polvelle ja kierrä ylävartaloa kevyesti vasemmalle.
Pidä hetki, hengitä – ja vaihda puolta.

4️⃣ Olkapään pyöritykset:
Rullaa hartioita isosti taaksepäin 10 kertaa – anna jännityksen sulaa pois.

Koko setti vie pari minuuttia – ja selkäsi tuntuu heti kevyemmältä!
..m***a, jos selkäsi vielä valittaa, me kuuntelemme.
Varaa aika kiropraktikolle tai fysioterapeutille – ja selkäsi hymyilee jälleen! 😊

https://blissclinic.fi/varaa-aika-kiropraktikolle-ja-fysioterapiaan/

13/10/2025

Lempeää hatha-joogaa Verkahovin talvipuutarhassa ihanan Ninan luotsaamana!
Ps. Nina on myös fysioterapeutti, joten hän osaa hyvin huomioida erilaiset tarpeet ja vaivat, eli kaikki rohkeasti mukaan!

Call now to connect with business.

06/10/2025

Bliss-metodi urheilijan näkökulmasta – haastattelussa Mikko Rantanen

Me Bliss Clinicillä olemme saaneet kunnian tukea NHL-tähti Mikko Rantasta hänen uransa varrella. Mikko on ollut asiakkaamme vuodesta 2021, ja hänen kokemuksensa kiropraktiikasta kertovat, miten tärkeä osa säännöllinen kehonhuolto voi olla niin huippu-urheilijalle kuin harrastajallekin.

Ensikosketus kiropraktiikkaan:
”Kesällä 2021 kävin hoidossa jopa 3–4 kertaa viikossa. Kivut helpottivat, ja sain hyvän pohjan, jonka ansiosta vaivoja tulee nykyään vähemmän.”

Palautumisesta:
”Kaudessa on jopa 82 peliä, ja palautuminen on suurin haaste. Venyttely, uni, ravinto ja Bliss Clinicin hoidot ovat tärkeässä roolissa.”

Vinkki nuorille urheilijoille:
”Kehonhuolto kannattaa ottaa rutiiniksi jo nuorena. Kiropraktiset hoidot, hieronta ja venyttely auttavat ennaltaehkäisemään vammoja.”

Hyöty myös harrastajille:
”Kipu ei aina johdu sieltä missä se tuntuu. Bliss Clinic osaa löytää juurisyyn ja auttaa esimerkiksi ryhdin kanssa. Kun ranka ja keho tukevat, olo on parempi.”

Mikko painottaa, että säännöllinen kehonhuolto on tärkeä osa hänen uraansa ja hyvinvointiaan myös tulevaisuudessa:
”Täytän pian 30, ja palautumisen merkitys kasvaa koko ajan. Pyrin pitämään kehostani mahdollisimman hyvää huolta.”

Lue haastattelu kokonaisuudessan blogissamme:
https://blissclinic.fi/kiropraktinen_urheilulaaketiede_mikko_rantanen/

03/10/2025

Maarian kylätalo ti 7.10 klo 13-15

Tule kuulemaan, miten voit tukea niveltesi terveyttä

Hidasta ikääntymistä huoltamalla selkärankasi!

Kun ranka on kunnossa, koko keho toimii paremmin: kipu vähenee, ryhti paranee ja energiaa säästyy. Jo pienetkin muutokset voivat tehdä ison eron elämänlaatuun.

Kiropraktinen hoito palauttaa kehon luonnollisen liikkuvuuden, tukee hermoston toimintaa ja auttaa vastustamaan stressin haittoja.

Hyvin toimiva selkäranka = hyvinvoiva keho.

Luentomme päätteeksi tarjoamme ILMAISIA 10 min kiropraktikon tekemiä minitutkimuksia sekä fysioterapeutin triggerpiste-hierontoja!

www.blissclinic.fi

29/09/2025

💚 Kevyempi keho & rauhallisempi mieli 💚
- Vapauta jännitykset ja löydä tasapaino

Neljän hoitokerran paketti 299€! (Voimassa lokakuun loppuun asti)

4 askelta kohti kivutonta, rentoa ja tasapainoista kehoa
Kokonaisuus, jossa perusteellinen alkututkimus, yksilöllinen triggerpistehoito ja syvästi rentouttava craniosakraaliterapia. Menetelmät tukevat toisiaan ja auttavat sekä oireisiin että niiden taustalla oleviin syihin.

💚 Kivun lievitys: helpotusta lihasjännityksiin, päänsärkyihin ja selkä-/niskavaivoihin

💚 Parempi liikkuvuus: kevyempi ja vapaampi olo arjen askareissa ja liikkumisessa

💚 Syvä rentoutuminen: stressi vähenee, hermosto rauhoittuu ja uni palautuu

💚 Pitkäkestoisempi tulos: kokonaisuus tukee sekä kehoa että mieltä – ei vain oireiden paikkaust

Huomaa myös mahdollinen KELA-korvaus!
1.5.2025 alkaen Kela korvaa 15 € neljästä fysioterapiakäynnistä vuodessa! 🙌 Tämä tarkoittaa, että voit saada vielä jopa 60 €:n lisäalennuksen tästä pakettitarjouksesta! — ilman lääkärin lähetettä!
Korvaus koskee asiakkaita, jotka hakeutuvat yksityiselle fysioterapeutille ja maksavat käynnin itse. Korvaus vähennetään suoraan kassalla kun otat mukaasi Kela-korttisi.

Sivuiltamme saat ajankohtaista tietoa kiropraktiikan vaikutuksista terveyteesi. SEURAA ja TYKKÄÄ sivuistamme niin pysyt ajan tasalla!

Kiropraktiikka,
Fysioterapia,
Triggerpisteterapia ja -hieronta,
Faskia- ja arpikudoshoito.

26/09/2025

Kiitos kaikista mukavista kohtaamisista Verkahovin hyvinvointipäivillä! 💚

Osastollamme oli arvonta jossa kaksi onnekasta voitti 60 min ilmaisen fysioterapeutin hoidon. Arvonta on nyt suoritettu ja voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti. Onnea Satu J ja Rauno U! 🥳🥇🥇

Jos onnetar ei tällä kertaa suosinut sinua, on meillä lokakuun loppuun asti voimassa tarjous neljän hoitokerran paketista joka sisältää mm triggerpistehierontaa ja craniosacral-terapiaa. Fysioterapeuttimme rakentaa juuri sinulle sopivan hoitokokonaisuuden. Tavoitteena on kevyempi keho ja rauhallisempi mieli!

💚 Hinta 299€ (normaalisti 341€) 💚

Ja jos et ole vielä tänä vuonna hyödyntänyt KELA:n korvausta fysioterapiasta on tästä vielä mahdollista saada -60€ (4x15€) hinnasta pois!

💚 Kivun lievitys: helpotusta lihasjännityksiin, päänsärkyihin ja selkä-/niskavaivoihin

💚 liikkuvuus: kevyempi ja vapaampi olo arjen askareissa ja liikkumisessa

💚 Syvä rentoutuminen: stressi vähenee, hermosto rauhoittuu ja uni palautuu

💚 Pitkäkestoisempi tulos: kokonaisuus tukee sekä kehoa että mieltä – ei vain oireiden paikkausta

24/09/2025

Asiakaskysely uudesta työpajakonseptista

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työpaja

Bliss Clinic suunnittelee uutta työpajakokonaisuutta, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja koostuu useista eri teemoista. Kokonaisuus toteutettaisiin 5–10 tapaamisen mittaisena työpajana, ja se sisältäisi yhdistelmän luentoja, käytännön harjoitteita sekä yksilöllistä ohjausta.

Haluamme kuulla, millainen sisältö kiinnostaisi juuri sinua!

Vastauksesi auttavat meitä rakentamaan uudenlaisen, useamman kerran hyvinvointikokonaisuuden, joka vastaa juuri sinun tarpeisiin.

Kyselyyn vastataan nimettömänä (emme tallenna sähköpostiosoitettasi)

Kiitos paljon avustasi!

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työpaja Bliss Clinic suunnittelee uutta työpajakokonaisuutta, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja koostuu useista eri teemoista. Kokonaisuus toteutettaisiin 5–10 tapaamisen mittaisena työpajana, ja se sisältäisi yhdistelmän luentoja, käytännön harjo...

23/09/2025

Verkahovin hyvinvointipäivä 24.9 klo 15-19
Verkatehtaankatu 4, Turku

tapahtuman fb sivut:
https://fb.me/e/3GHh0gIOd

09/09/2025

💚 Vietä rentouttava ja inspiroiva päivä hyvinvoinnin merkeissä!💚

Talvipuutarha täyttyy hyvinvoinnin ilosta ja asiantuntijuudesta. Ohjelmaa löytyy kaikenikäisille! Tutustu ravintoasioihin, kysy vinkkejä asiantuntijoilta tai hengähdä hetki hyvässä seurassa.

Joogaa ja kehonhuoltoa

Monipuolisia työpajoja

Mielenkiintoisia luentoja
ravinnosta, terveydestä ja
palautumisesta

Minitutkimuksia ja kehonmittauksia

Erikoistarjouksia ja
tuote-esittelyjä

Tapahtuma on MAKSUTON! 💚
TERVETULOA!

********************

Yritykset:
💚 Bliss Clinic – Kivusta hyvinvointiin, kiropraktikko ja fysioterapiapalvelut. Ilmaisia kiropraktikon minituitkimuksia ja fysioterapeutin triggerpiste-hoitoja (10 min).
www.blissclinic.fi

💚 Ravinteli Armas – Lounas, catering ja juhlatilat. Smoothietyöpaja ja terveellisiä herkkuja.
https://ravinteliarmas.fi/

💚 La Fiamma – Kauneushoitola ja lisäravinteet. Maistiaisia ja kauneudenhoidon tuotteitta.
https://lafiamma.fi/

💚 Dobe – Hyvinvointivalmennukset ja Neurosonic laitteet. Tule testaamaan Neurosonicia ja kuuntelemaan luentoa hyvinvoinnista (stressi ja palautuminen).
https://hyvinvointivalmennukset.fi/

💚 Jooga - Kipupiste fysioterapiapalvelut Niina Jaatinen

💚 Psykoterapiapalvelut Zweygberg – Tule kuuntelemaan luentoa fobioiden hoidosta

💚 Eva Cleaning – Koti- ja yrityssiivoukset
https://www.siivousraisio.fi/

💚 Dopart –
https://dopart.fi/

💚 Camilla safety – Ensiapu ja turvallisuuskurssit, luento ensiavusta
https://camilla.fi/fi

💚 Verkahammas
https://verkahammas.fi