Painoklinikka.fi

31/10/2025

Naisilla ja miehillä hormonit vaikuttavat painonhallintaan eri tavoin. Niillä on vaikutusta myös ruokahaluun ja jaksamiseen. Lääkärimme huomioivat työssään myös asiakkaan hormonaalisen tilanteen. Esimerkiksi vaihdevuosi-ikäisillä naisilla hormonikorvaushoidon ja lihavuuslääkkeen yhdistelmä voi tuoda pysyvän avun painohaasteisiin. Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle tai Oman Hoitotiimin asiakkaaksi .fi ! 👩‍⚕️🧑‍⚕️🫶

24/10/2025

Tunnesyöminen hankaloittaa monen elämää ja usein myös painonhallintaa. Tiesitkö, että tunnesyömistä voidaan kuitenkin hoitaa siihen perehtyneen psykologin kanssa? Tunnesyömisessä on kyse opitusta tavasta ja selviytymiskeinosta, josta voi myös oppia pois. Usein muutama käynti auttaa. Varaa aikasi Anun vastaanotolle! .fi

15/10/2025

Matiaksen etävastaanotot ovat erittäin suosittuja, varaa sinäkin oma 60- tai 30 min vastaanottoaikasi .fi mikäli painoasiat vaivaavat mieltäsi! Saat varmasti apua ylipainoon, siihen liittyviin ongelmiin ja hyvän mielen ✨

30/09/2025

Miehillä painonhallinnan, kokonaisterveyden, jaksamisen ja seksuaalisuudenkin ongelmat liittyvät hyvin usein toisiinsa. 🩺 ❤️‍🩹 Kaikkiin näihin löytyy apua - ethän jää turhaan yksin murehtimaan vaan varaa aikasi Vilholle .fi ! ☀️💪

24/09/2025

Hyvä aamiainen ei ole mitään pientä “pureskeltavaa”, vaan se on päivän tärkein energian ja vireyden pohja. Jos aamiainen jää liian kevyeksi, nälkä ja mieliteot kasvavat helposti iltaa kohti.

Hyvä aamiainen:
👉 riittävän reilu (usein 300–600 kcal)
👉 sisältää proteiinia (esim. kananmuna, jogurtti, maito, rahka)
👉 mukana marjaa, hedelmää tai kasviksia
👉 antaa virtaa jaksamiseen ja pitää nälän tasaisena pitkin päivää.

Hyvä aamiainen ei ole mitään pientä “pureskeltavaa”, vaan se on päivän tärkein energian ja vireyden pohja. Jos aamiainen jää liian kevyeksi, nälkä ja mieliteot kasvavat helposti iltaa kohti.

Hyvä aamiainen:
👉 riittävän reilu (usein 300–600 kcal)
👉 sisältää proteiinia (esim. kananmuna, jogurtti, maito, rahka)
👉 mukana marjaa, hedelmää tai kasviksia
👉 antaa virtaa jaksamiseen ja pitää nälän tasaisena pitkin päivää.

22/09/2025

18/09/2025

Vilho on paitsi mukava ja empaattinen lääkäri, myös kokonaisvaltaisen terveyden kärkiosaajia Suomessa 💎Vilhon erityisosaamista on miesten terveyden optimointi kaikissa ikävaiheissa, painonhallinta ja lihavuuden hoito sekä lääkkeiden, että elintapaohjauksen kautta, unen ja muiden elintapojen optimointi. Tavoitteena on asiakkaan paras mahdollinen suorituskyky niin liike-elämässä, huippu-urheilussa, kuin ihan tavallisessa ruuhkavuosiarjessa 💪Myös naiset ovat erittäin tervetulleita vastaanotolle, erityisesti painonhallinta-, väsymys- ja raudanpuuteasioissa.

Tervetuloa .fi etävastaanotolle keskustelemaan mistä tahansa sinua huolettavasta asiasta! 🤗

01/09/2025

Painoklinikka aloittaa toivotut lasten ja nuorten palvelut! ✨

Lastentautien erikoislääkäri, lasten endokrinologi Elina Blanco Sequeiros on aloittanut vastaanotot. 

Elinan erityisosaamista on lasten ja nuorten painonhallinta sekä niihin liittyvät metaboliset häiriöt. Hän ymmärtää syvällisesti, kuinka tärkeää on tunnistaa ja hoitaa painoon liittyviä ongelmia jo lapsuudessa, jotta voidaan ehkäistä pitkäaikaisia terveysongelmia.

Elina lähestyy jokaista lasta ja perhettä yksilöllisesti, ottaen huomioon lapsen kasvuvaiheen, perheen tilanteen ja erityistarpeet 🥰

Olet tervetullut vastaanotolle sellaisena kuin olet ja painolukemasta riippumatta, silloin kun painosta on huolta! Ensimmäiselle, puolen tunnin konsultaatiokäynnille voivat osallistua myös pelkät huoltajat. Ks lisätietoa ajanvarauksestamme tai kysy meiltä: info@painoklinikka.fi 

Lämpimästi tervetuloa!!