14/12/2025
Nostan esiin muutaman puolustusmekanismin, eli defenssin, joita meillä on. Ne ovat tarpeellisia ja suojaavat meitä mm. psyykkisiltä rasituksilta. Ne ovat myös tiedostamattomia ja toimivat automaattisesti. Erilaisia defenssejä on paljon.
Muutamia mainitakseni, ovat faktalla perusteleminen, vaikka se ei olisi edes totta. Myös tilanteiden ja konfliktien välttäminen kokonaan sekä hyvin kehittynyt taso eli huumori, jolla voi suojata itseään epämiellyttäviltä tunteilta.
Itse käytän paljon huumoria, etenkin niin sanottua mustaa huumoria. Kun asia menee liian vaikeaksi ja tunne on surullinen, ahdistava ja stressaava, on helpompi heittää huumoria helpottaakseen oloaan.
Naurustani olen saanut jopa muutaman kerran huomautuksen, että nauran liikaa. Tosin olen saanut myös kiitosta siitä, että saan toisen hyvälle tuulelle naurullani ja huumorillani.
Mustaa huumoria voi käyttää, kunhan on varma, että kuuntelija ymmärtää sen tason. Onnea on, jos itsellä on ystävä tai työkaveri, jonka kanssa uskaltaa heittää huumoria. Nimittäin sillä saa aikaan myös ideoita, koska se asettaa meidät käsiteltävän asian ulkopuolelle.
Tunnistatko jonkun näistä puolustusmekanismeista itsessäsi? 🤍