Aika therapy

Koti
Suomi
Turku
Aika therapy

Kun on aika pysähtyä ja tulla kuulluksi, aika kehittyä ja alkaa taas kukoistaa - aikasi arvoista

02/09/2025

Syyskuun alusta alkaen löydät kutsuvan vastaanottomme uudesta osoitteesta - Martinkatu 16. Olet lämpimästi tervetullut. 💛

08/02/2024

Oletko pohtinut terapiaa, muttet ole varma tarvitsetko sitä? Mikään syy, huoli tai ongelma ei ole meille liian pieni. Et tarvitse lähetettä tai aikaisempaa hoitohistoriaa, tietojasi ei tallenneta. Vapaita aikoja on saatavilla heti. Ensimmäinen 60min aika on maksuton - varaa tästä 👉🏻 https://www.aikaco.fi

Henkilökohtaista palvelua sekä aikasi arvoista luottamuksellista ja ammattimaista terapiaa ja pariterapiaa Turussa ja etänä - toimialueena koko Suomi.

24/01/2024

Mietityttääkö terapiaan hakeutuminen?

Ensimmäinen askel on monesti se suurin ja vaikein. Terapiassa asiakkaitamme ovat ihan tavalliset ihmiset, jotka kamppailevat erinäisten inhimillisten vaikeuksien kanssa, joita voivat olla esimerkiksi ahdistus, masennus, stressi tai parisuhteen suunnan menetys.

Terapiassa ihminen tulee kohdatuksi juuri sellaisena kuin on, ilman arvostelua tai kritiikkiä. Kun ikävä tunne tulee kuulluksi ja nähdyksi, on mahdollista alkaa tuntea jotain mielyttävämpää tämän tilalla.

Ulkopuolisen ammattilaisen kysymyksen herättelevät monesti ne sisimmät motivaatiot, halut ja tarpeet esiin, joita ei kenties ole yksin uskaltanut tai osannut nostaa tietoisuuteen. Tai askel eteenpäin on vain ollut yksin otettavaksi liian suuri.

Varaa 45min maksuton ensikäynti helposti ja nopeasti 👉🏻 https://www.aikaco.fi

21/11/2023

Voitko sallia itsellesi tänään pysähtymisen viideksi minuutiksi? ⏸

Hengittäen syvään, huomaten jalanpohjat lattiaa vasten, huomaten ajatukset - ilman tarvetta analysoida tai muuttaa mitään. Antaen ja sallien itselle pieni tauko suunnittelusta, murehtimisesta, analysoinnista, ongelmien ratkaisusta.

Miltä ajatus tämän kaltaisesta pysähtymisestä tuntuu? Huomaatko mielen vastustusta? Huomaatko tarvetta?

04/09/2023

Terapia etänä 💻📱

Moni asiakas kokee etäterapian paremmaksi kuin fyysiset tapaamiset - miksi?

Koronapandemian myötä laajemmin käyttöön noussutta etäterapiaa on tutkittu ja tutkimukset puhuvat vahvasti sen puolesta, että videon välityksellä etänä toteutettu terapia on hoitovasteeltaan yhtä tehokas muoto, kuin mitä vastaanotolla terapeutin kanssa kasvotusten toteutettu terapia. Etäterapiaan liittyy myös monia käytännön hyötyjä ja terapian sisältöön liittyviä etuja.

Lukaise blogistamme mitä: https://www.aikaco.fi/l/moni-asiakas-kokee-etaterapian-paremmaksi-kuin-fyysiset-tapaamiset-miksi/ ⭐️

08/08/2023

Sinä riität 🤍

Olet enemmän kuin tarpeeksi juuri sellaisena kuin olet.

Mitä huomaat kuullessasi ja vastaanottaessasi nämä sanat?

05/05/2023

⏳Sinulla on aikaa ja joka hetki valitset, mihin sitä käytät.

Mihin sinä käytät aikaasi?
Mihin valitset käyttää juuri tämän hetken?
Mitä tarvitset juuri nyt?

Voitko sallia itsellesi pienen hetken pysähtyä näiden kysymysten äärelle? Mitä huomaat?

17/05/2022

Matalan kynnyksen terapiaa Turussa ihan tavallisille ihmisille 👇🏻

🤔 Oletko pohtinut terapiaa, muttet ole varma tarvitsetko sitä?

Ensimmäinen askel on monesti se mietityttävin, nimittäin terapiaan hakeutuminen. Saatat pohtia, tarvitsetko sitä todella. Sinua ehkä auttaa tieto siitä, että mikään syy, huoli tai murhe ei ole meille liian pieni. Jokainen hyötyy terapiasta.

Me ammattilaisina autamme sinua tilanteesi arvioinnissa, sinun ei siis tarvitse tietää valmiiksi, millaista apua tarvitset. Ensikäynti meillä on aina veloitukseton ja päätämme yhdessä mahdollisesta jatkosta.

Uskomme, että jokaisella on oikeus keskusteluapuun - oli kyseessä sitten kriisi itsensä kanssa tai parisuhteessa, alakuloisuus, vaikea tai uuvuttava ajanjakso elämässä tai vaikkapa läheisen terveyshaasteet. Monelle terapiasta on korvaamatonta apua myös uuden elämäntilanteen aikana. Meiltä saat apua myös työelämän haasteisiin: yleisesti työn aiheuttamaan kuormitukseen, muutoksiin työssä tai silloin kun haluat vain selkeyttää omia ajatuksiasi työsi suhteen. Erikoisosaamisalueeseemme kuuluu myös elämäntapojen aiheuttamien haasteiden hoito, kuten terveys- ja syömishaasteet sekä liikkumattomuus.

🤔 Mitä on lyhytterapia?

Verrattuna vuosia kestäviin terapiaprosesseihin, lyhytterapian menetelmillä tuloksia saadaan nopeasti. Asiakkaidemme prosessi on usein kestoltaan 3-18 tapaamiskertaa säännöllisin väliajoin. Myös lyhyemmät ja pidemmät terapiajaksot ovat mahdollisia.

Lyhytterapia on tutkitusti tehokas hoitomuoto, johon et tarvitse lähetettä tai aikaisempaa hoitohistoriaa. Tietojasi ei myöskään tallenneta. Käytämme menetelminä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, kognitiivistä lyhytterapiaa sekä mindfulness ohjausta. Keskitymme ratkaisumallien löytämiseen, haitallisten toimintamallien muuttamiseen, sekä tunne- ja tietoisuustaitojen kehittämiseen, joiden avulla saat pikaista helpotusta ongelmaasi.

👉🏻 Ota ensimmäinen askel ja varaa maksuton 60min ensikäynti https://aikaco.fi

01/03/2022

Olisiko Roosa sinun tuleva valmentajasi tai terapeuttisi? Toimi siinä tapauksessa nyt 👇🏻

Nimittäin ennen Roosan juhannuksena alkavaa äitiyslomaa: Vielä maaliskuun aikana ehdit siis aloittaa Roosan kanssa 3kk valmennuksen tai lyhytterapian. 😊

Alla Roosasta lisää hänen omin sanoin:

”Olen kekseliäs ja inspiroiva, jokaisen yksilölliset tarpeet aidosti huomioiva. Erityisesti voin olla avuksi kiireisille, stressaantuneille, omaa hyvinvointiaan esimerkiksi uraputkessa tai ruuhkavuosissa laiminlyöneille, liikunnan iloa etsiville ja kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta kaipaaville.

Elätkö kiireistä ja stressaavaa arkea, jossa laiminlyöt jatkuvasti omaa hyvinvointiasi, m***a haluaisit tehdä muutoksen? Autan sinua löytämään oikeanlaiset työkalut niin liikkumiseen, ravitsemukseen, lepoon ja palautumiseen kuin stressinhallintaan ja tässä hetkessä elämiseenkin. Kunhan omaat motivaatiota ja kokeilunhalua, lupaan auttaa sinut kohti tasapainoisempaa arkea!

Tasapainon saavuttamiseksi on kiireisessä ja stressaavassa arjessa opittava antamaan riittävästi aikaa levolle ja palautumiselle, käsittelemään stressiä, tunteita ja ajatuksia sekä löytämään uudet tavoitteita tukevat toimintamallit. Liikunnasta pitää voida nauttia ja sen tulee tarjota haasteita sopivissa määrin. Myös ruuan tulee olla nautinto, kuitenkin tuottaen samalla aidosti hyvää oloa keholle. Keho ja mieli tulee huomioida kokonaisuutena. Käytänkin työssäni parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi sekä pitkää kokemusta henkilökohtaisesta valmentamisesta, että mindfulnessin ja kognitiivisen terapian työkaluja.

Olen Ajan toinen perustaja ja omistaja. Koulutukseltani olen personal trainer, ravintovalmentaja, mindfulness ohjaaja CMIF ja liiketalouden tradenomi. Lisäksi olen suorittanut Yritysjohtamisen erikoisammattitutkinnon ja opiskelen parhaillaan kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi (Integrum). Luonteeltani olen positiivinen, aito ja helposti lähestyttävä. Pian seitsemän yrittäjävuoteni aikana olen auttanut jo satoja asiakkaita tuhansien tuntien ajan kohti hyvinvoivempaa arkea.”

Aloita varaamalla 60min veloitukseton kartoitustapaaminen 👉🏻 roosa@aikaco.fi ja ota näin ensimmäinen askeleesi kohti hyvinvoivempaa arkea! ☺️🙏🏻

23/02/2022

Miksi tyytyä yhteen, kun voi saada kaksi? Onko 2 in 1 hyvinvointipaketti vihdoin ratkaisu etsimääsi? 👇🏻

🙏🏻💪🏻 Haluaisitko voida paremmin niin henkisesti kuin fyysisesti? Oletko etsinyt sopivaa palvelua, jonka avulla saisit apua sekä mielen, että kehon hyvinvointiin? Haluaisit esimerkiksi parantaa elämäntapojasi ja kuntoasi, m***a samaan aikaan elämässäsi on liikaa stressiä, huolia, väsymystä tai muita arjen haasteita tai koet muuten vain, ettei mielesi pysy mukana muutoksessa? Usein palvelua kehon hyvinvoinnin ja mielen hyvinvoinnin parantamiseksi on etsittävä eri paikoista, m***a nyt sinulla on mahdollisuus saada apua molempiin samasta paikasta, samalta henkilöltä.

🧘🏻‍♂️🏋🏼‍♀️ 2 in 1 hyvinvointipaketti sisältää sekä henkilökohtaista liikunta- ja ravintovalmennusta, että lyhytterapiaa ratkaisukeskeisellä ja kognitiivisella työotteella. Valmennuspaketin avulla saat työkaluja paitsi omaan arkeesi sopivaan liikuntaan ja ravitsemukseen, myös mm. stressinhallintaan sekä omien ajatustesi, tunteidesi ja toimintamalliesi tunnistamiseen ja tietoiseen muuttamiseen. Et siis muuta fyysistä olemustasi väkisin henkisen hyvinvoinnin kustannuksella, vaan toteutat muutoksen voiden samalla hyvin kokonaisvaltaisesti. Näin saat muutoksesta pysyvän ja vaikutukset näkyvät arjessasi pitkään valmennusjakson päätyttyäkin.

👉🏻 Valmennuspaketti sisältää:
- 6 personal training valmennuskertaa
- 6 terapiakertaa
- kuntotestit valmennuksen alussa ja lopussa
- ohjeet ruokapäiväkirjan pitoon ja sen pohjalta ruokapäiväkirja-analyysin
henkilökohtaisen, tavoitteiden mukaisen ravintovalmennuksen
- henkilökohtaiset, tavoitteiden mukaiset harjoitusohjelmat valmennuksen ajalle
- terapia- ja/tai mindfulness-kotiharjoitteet

Kesto: 3-6kk
Hinta: 1185€, maksu 1-6 erässä - säästät miltei 200€!

💎 Kiinnostuitko? Laita meille viestiä täällä Facebookissa, sähköpostitse info@aikaco.fi tai ole yhteydessä puhelimitse 0408295464, niin sovitaan 60min maksuton kartoitustapaaminen, jonka aikana voit tehdä päätöksen valmennukseen lähtemisestä.

HUOM! Tarjous on voimassa vain 30.4.2022 asti.

28/01/2022

Aika living 👇🏻

Inspiroidu elämästä ✨

Valokuvia, oppaita ja kirjoituksia läsnäolosta, kehon ja mielen hyvinvoinnista, arjesta - elämästä.

Seuraa meitä täällä Facebookissa ja Instagramissa: ☺️

Osoite

MartinKatu 16 B 19
Turku
20810

Nettisivu

https://aikaco.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Aika therapy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Aika therapy :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Turku :ssa?

Jaa

Kategoria

Terapeutti