04/09/2024
Kansainvälisen Fysioterapiapäivän 8.9.2024 teemana on alaselkäkipu.
Alaselkäkipu on maailmanlaajuisesti merkittävin syy alentuneeseen toimintakykyyn.
619 MILJOONAA ihmistä kärsi alaselkäkivusta vuonna 2020. Se tarkoittaa joka kolmattatoista ihmistä.
✅ HYVÄ UUTINEN kuitenkin on, että useimmat henkilöt toipuvat alaselkäkivusta hyvin vähällä hoidolla tai ilman hoitoa. Kuntoutuksesta hyötyy suurin osa.
✅ MIKÄLI KÄRSIT ALASELKÄKIVUSTA, hakeudu fysioterapeutin vastaanotolle. Fysioterapeutit ovat alaselkäkivun asiantuntijoita ja he auttavat sinua yksilöllisten tarpeiden mukaan mm. seuraavilla osa-alueilla:
💙Antamalla ohjeita kivunhallintaan.
💙Ohjaamalla harjoittelua lihasvoiman parantamiseksi ja fyysisen aktiivisuuden jatkamiseksi.
💙Antamalla elämäntapavinkkejä, jotka parantavat fyysistä aktiivisuutta, stressinhallintaa ja unta.
💙Tarvittaessa neuvomalla peruskipulääkkeiden käytössä.