Valmentaja Hanna Mäntylä

30/07/2024

W A N T E D uusia treenikamuja hyvään porukkaan! 🫵🏻😍 Syksyn treeniryhmä alkaa 14.8 ja jatkuu siitä eteenpäin yhteensä kymmenen viikkoa keskiviikkoisin klo 18.30-19.30. Hinta 150€ / 10 viikkoa tai kertamaksu 20€.
Teemme voimaa ja kestävyyttä kehittäviä monipuolisia toiminnallisia treenejä . Hauskat vaihtuvat harjoitukset pitävät mielen ja kehon virkeänä! Treenit on suunniteltu niin että jokainen pysyy mukana ja tarvittaessa liikkeitä pystytään varioimaan. Myös kaikkein kovakuntoisimmat saavat juuri niin raskaan treenin kuin haluavat😉 Ilmoittautuminen ja lisäkysymykset hanna@rrtraining.fi tai 0505299337.

30/07/2023

Haluatko tulla mukaan treenaamaan hyvässä porukassa? 👊🏼😍 Pari paikkaa vapaana ke 6.9 alkavaan settiin. Hikoillaan 10 viikkoa keskiviikkoisin klo 18.30-19.30. Teemme hauskoja ja monipuolisia toiminnallisia treenejä, joissa jokainen treenaa omalla tasollaan. Voit olla kokeneempi treenaaja tai vasta-alkaja, liikkeitä pystytään varioimaan jokaiselle sopivaksi.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen hanna@rrtraining.fi tai 0505299337.

24/02/2023

On aika koota seuraavat Healthy Mom -ryhmät Turkuun ja Paimioon! 👶🏼💛

Maaliskuun puolessa välissä startataan kevään 10viikkoa kestävät treeniryhmät ja . Teemme monipuolisia ja hauskoja toiminnallisia treenejä, joissa kunto kohoaa kokonaisvaltaisesti ja turvallisesti. Tunneilla jokainen pystyy harjoittelemaan omalla tasollaan, jälkitarkastus tulee kuitenkin olla käytynä ennen treenien aloittamista. Lapset ovat tietysti enemmän kuin tervetulleita mukaan🤎

Huom! Uutena lisäpalveluna Turussa mahdollisuus varata lapselle vyöhyketerapiaa treenien aikana ihanan kautta🥰

Turku:

▪️Treenit tiistaisin ja torstaisin 9.50-10.50 ja 11-12 alkaen 14.3
▪️Voit valita tuletko mukaan kerran viikossa (120€) vai kaksi kertaa viikossa (200€)
▪️Kesto kymmenen viikkoa

Paimio:

▪️treenit keskiviikkoisin 10-11 alkaen 15.3 (mikäli saadaan minimiosallistujamäärä 8hlö kokoon)
▪️150€ / 10vkoa

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: hanna@rrtraining.fi tai 0505299337

07/12/2022

Heippa kaikki pikkuisten äidit🙋🏽‍♀️ On aika kääntää katseet tammikuulle🔜

Joulukuu on pian historiaa ja starttaamme uudet 10viikkoa kestävät treeniryhmät ja . Teemme monipuolisia ja hauskoja toiminnallisia treenejä, joissa kunto kohoaa kokonaisvaltaisesti ja turvallisesti. Tunneilla jokainen pystyy harjoittelemaan omalla tasollaan, jälkitarkastus tulee kuitenkin olla käytynä ennen treenien aloittamista. Lapset ovat tietysti enemmän kuin tervetulleita mukaan😍

RR Training Turku:

* Treenit tiistaisin ja torstaisin 9.50-10.50 ja 11-12 alkaen 3.1
* Voit valita tuletko mukaan kerran viikossa 120€ vai kaksi kertaa viikossa 200€ / 10vkoa

Kuntopeimari Paimio:

* treenit keskiviikkoisin 10-11 alkaen 4.1 (mikäli saadaan minimiosallistujamäärä 8hlö kokoon)
* 150€ / 10vkoa

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: hanna@rrtraining.fi tai 0505299337

hannamantyla.fi

📸

24/10/2022

Taas on aika mennyt silmänräpäyksessä ja kymmenen viikon Healthy Mom -jakso lähenee loppuaan🏋️‍♀️👶🏼💕

8.11 startataan seuraava 7viikon setti, joka kestää jouluviikolle asti.

Teemme monipuolisia ja hauskoja toiminnallisia treenejä, joissa kunto kohoaa kokonaisvaltaisesti ja turvallisesti. Tunneilla jokainen pystyy harjoittelemaan omalla tasollaan, jälkitarkastus tulee kuitenkin olla käytynä ennen treenien aloittamista. Lapset ovat luonnollisesti enemmän kuin tervetulleita mukaan! 😍

RR training Turku:

▪️Treenit tiistaisin ja torstaisin 9.50-10.50 ja 11-12
▪️Voit valita tuletko mukaan kerran viikossa 84€ vai kaksi kertaa viikossa 140€

KuntoPeimari Paimio:

▪️treenit keskiviikkoisin 10-11 alkaen 9.11 (mikäli saadaan minimiosallistujamäärä kokoon)
▪️105€

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: hanna@rrtraining.fi tai 0505299337

hannamantyla.fi


📸

08/09/2022

Tämän kuun alusta alkaen TFW Turku on ollut 😎 Salia on fiksailtu ja välineistöä uusittu. Ryhmäliikuntatunteja on hiottu entistäkin timanttisemmiksi💎 Tästä on hyvä jatkaa💪🏼 Tulkaa rohkeasti tutustumaan tunneille ja vinkkinä vielä meidän tarjoukset, jotka ovat voimassa tämän viikon:

▪️Ryhmäliikuntajäsenyys kaksi ensimmäistä kuukautta 48€ (jatko norm. 60€/kk)
▪️20x kortti 150€ (norm. 200€)
▪️lokakuun peruskurssi 69€ (norm. 89€)

Lisätietoa: rrtraining.fi
Kuva:

25/07/2022

Hei pienten lasten äidit Turun ja Paimion suunnalla! 🖤🤎💛

Elokuun lopussa alkaa taas uudet 10viikkoa kestävät treeniryhmät ja . Teemme monipuolisia ja hauskoja toiminnallisia treenejä, joissa kunto kohoaa kokonaisvaltaisesti ja turvallisesti. Tunneilla jokainen pystyy harjoittelemaan omalla tasollaan, jälkitarkastus tulee kuitenkin olla käytynä ennen treenien aloittamista. Lapset ovat tietysti enemmän kuin tervetulleita mukaan💛🤗

Turku:

* Treenit tiistaisin ja torstaisin 10-11 ja 11-12 alkaen 30.8
* Voit valita tuletko mukaan kerran viikossa 120€ vai kaksi kertaa viikossa 200€ / 10vkoa

Paimio:

* treenit keskiviikkoisin 10-11 alkaen 31.8 (mikäli saadaan minimiosallistujamäärä 8hlö kokoon)
* 150€ / 10vkoa

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: hanna.mantyla@tfwturku.fi tai 0505299337

hannamantyla.fi

📸

04/05/2022

Hyvä treeni, parempi mieli! 🙌🏼😍

01/04/2022

Hei 12.4 alkaa seuraavat Healthy Mom -treeniryhmät! 🙌🏼 Näille tunneille äidit saavat ottaa lapsen/lapset mukaan. Teemme toiminnallisia treenejä jotka ovat suunniteltu niin, että jokaiselle löytyy sopivat variaatiot liikkeistä.

Ryhmiä on neljä, tiistaisin klo 9.50-10.50 ja 11-12 sekä torstaisin 9.50-10.50 ja 11-12.

Setti kestää kahdeksan viikkoa, viikot 15-22.

📌 treenit kerran viikossa 96 €

📌 treenit kaksi kertaa viikossa 160 €

Kysymykset ja ilmoittautumiset hanna.mantyla@tfwturku.fi tai 0505299337
Kuva:

̈ititreenaa ̈idit

06/12/2021

TFW Turun kovimmat treenarit💪🏼😍 Ei voi kuin hattua nostaa. Tässä osoitus myös siitä, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa😉

Pekka, 71, ja Maj-Lis Rantanen, 69, ovat hyvä esimerkki siitä, että koskaan ei ole myöhäistä päästä erinomaiseen kuntoon. Harva nuorempi pärjää pariskunnalle leuanvedossa.

25/10/2021

Kukkuu! 😍 Ennen joulua vielä alkamassa lyhyempi kuuden viikon mittainen Healthy Mom -valmennus 16.11-23.12 TFW Turussa💪🏼 Äidit saavat ottaa lapsen/lapset mukaan salille. Teemme toiminnallisia treenejä, joissa sovellamme tarpeen mukaan liikkeet jokaiselle sopivaksi. Aiempaa treenitaustaa ei tarvita!

Treenit on tiistaisin ja torstaisin 10-11 ja 11-12. Voit valita haluatko treenata kerran vai kaksi kertaa viikossa. Kerran viikossa treenit 72€ ja kaksi kertaa viikossa 120€.

Myös tammikuussa 4.1 alkavaan kymmenen viikon valmennukseen on paikat jaossa. Treeniajat samat kuin aiemmassa ja treenit kerran viikossa 120€ ja kaksi kertaa 200€.

Lisätietoa www.hannamantyla.fi ja ilmoittautumiset/kyselyt hanna.mantyla@tfwturku.fi tai 0505299337

31/08/2021

Muutamia valmennuspaikkoja vapaana syksylle!

Healthy Mom -valmennus starttasi tänään, m***a yhä pystyy hyppäämään mukaan. 10viikkoa, treenit kerran viikossa 120€ ja kaksi kertaa viikossa 200€. Lapsi/lapset saa ottaa mukaan, kysy rohkeasti lisää!

Ti 10-11 3 paikkaa
Ti 11-12 2 paikkaa

To 10-11 täynnä
To 11-12 1 paikka

Seuraavia palveluita myös saatavilla:

PT-paketit
Ravinto-ohjelmat
Treeniohjelmat
Pienryhmät

Pidä mielessä myös avoimet ovet 18.9 tai laita viestiä ja tule tutustumaan tunnille🤗

Kuva: