https://www.facebook.com/240109159800103/

Joogaohjaaja Jonna Nykänen

Koti
Suomi
Turku
Joogaohjaaja Jonna Nykänen

Joogan opetusta online sekä Turussa Elixia Jokivarressa ja Oasis Pilates & Yogassa.

03/11/2025

Viime viikolla juteltiin yhden asiakkaan kanssa siitä, miten vaikeaa on olla tekemättä koko ajan jotain. Miten tekeminen vie mukanaan helposti ja miten vaikeaa on silloin tunnistaa omien voimien hiipuminen. Ja sitten siitä kärsii aina jälkeenpäin. Juteltiin myös siitä, miten se tuntuu olevan jokin meidän suomalaisten naisten peritty ominaisuus. Ikään kuin se olisi osa meidän identiteettiä.

Mieleen piirtyi seuraava kysymys: kun identiteetti ei liitykään siihen mitä teen, niin mihin se silloin liittyy? Kuka olen, kun en tee mitään?

29/10/2025

Päivät lyhenee, pimeä ja kylmä valtaa päivät. Tämä vuodenaika jos mikä on parasta aikaa yinjoogalle kun Yin-energia kasvaa luonnossa. Yinjooga auttaa lepäämään, keräämään voimia, lataamaan akkuja, palautumaan. Se hellii, rauhoittaa hermostoa, opettaa armollisuutta, auttaa pysähtymään.

Torstaina 13.11. klo 18.30 alkaa yinjoogan peruskurssi, jossa olisi vielä muutama paikka vapaana. Kurssi kestää viisi viikkoa, se pidetään Kaarinan keskustassa 💙 hintakin on superedullinen, vain 49€, eli alle 10€ kerta. Ja vielä edullisempi se on jos otat kaverin kainaloon: saatte kurssin yhteishintaan 90€.

Ilmoittaudu mukaan joko varausjärjestelmässä (linkki profiilin linkkipuussa) tai lähetä sähköpostia juulia.helin@relqxion.fi

29/10/2025

🌜Sijaistan seuraavan kolmen viikon ajan maanantain klo 19-20.15 yinjoogatunnin 🌛

Nämä kolme tuntia tulevat olemaan teemallinen kokonaisuus, jotka ammentavat elementtiteoriasta, tuosta suuresta inspiraation lähteestä. Tunnit on omistettu kolmelle yinisimmälle elementille, eli maa, metalli ja vesi. Tervetuloa mukaan, joko yhdelle, kahdelle tai kaikille kolmelle tunnille! ✨

Teemat:

🌍 Ma 3.11. Maaelementti: keskusta, keskiytyminen, pysähtyminen, mieli, kehonalueena vatsa

🌪️ Ma 10.11. Metallielementti: struktuuri, herkkyys, luopuminen, kehonalueena rintakehä

💧Ma 17.11. Vesielementti: syvä lepo, energian varastoiminen, sisäinen viisaus, virtaus, kehonalueena lantio ja jalat

Voit varata tunnin aina 8 päivää ennen Oasiksen varausjärjestelmästä 🙏🏻

24/10/2025

Mun työssä on lukemattomia hyviä puolia. Yksi niistä on se, että pääsen välillä käymään mitä upeimmissa paikoissa. Tänään olin tällä merenrannalla.

Kiitos varhalaiset kun kutsuitte, oli ilo! 🙏🏻

28/09/2025

Olethan huomannut, että ohjaan tunteja myös Kaarinan keskustassa ? Alkavalla viikolla on sekä keskivartaloa herättelevää pilatesta että palauttavaa yinjoogaa. Relaxioniin on helppo tulla, asut sitten Turussa, Kaarinassa tai Piikkiä/Paimio/Parainen-suunnalla. Parkkipaikka löytyy vierestä ja tilaa on aina. Mitään välineitä et tarvitse, kaikki löytyy meiltä! Löytyy myös pukkari, suihku, hyvä meininki ja sinua kannustava ja tukeva ohjaaja.

Pilates-tunti on maanantaina klo 17-18. Tunnilla käytetään mun lempivälinettä eli palloa. Pilatespallo tarjoaa sekä apua, että haastetta, riippuen miten sitä käytetään. Pallo auttaa myös hahmottamaan hengitystä paremmin. Ohjaamani pilates on modernia pilatesta ja sopii myös aivan aloittelijoille. Kokeneempikin pääsee kyllä töihin, ei huolta!

Yinjoogaa on taas tarjolla torstaina klo 18.45-19.45. Yinjooga on palauttavaa ja rauhoittavaa joogaa, joka auttaa purkamaan ja ennaltaehkäisemään tuota nykyaikamme vitsausta, eli stressiä. Ihan jo pelkkä arki kuormittaa meitä, saati sitten jos elät ruuhkavuosia, treenaat paljon tai on kiireisempi elämäntilanne. Yinjoogan verkkainen tahti auttaa myös rakentamaan kehoyhteyttä ja kehotietoisuutta, josta on hyötyä ihan kaikkeen. Myöhäisillan yin valmistaa sinua yöunille, monet ovatkin kokeneet että uni on syvempää yinjoogan jälkeen.

Varaa paikka tuntien varausjärjestelmästä, linkki löytyy profiilin linkkipuusta 👆🏻Olet lämpimästi tervetullut! Jos mitä tahansa kysyttävää herää, täällä olen 💚

22/09/2025

Tänään on taas yksi taitekohta vuodenkierrossa, eli syyspäiväntasaus. Vanhan kansan mukaan tästä päivästä alkaen kesä vaihtuu syksyksi. Näin ajatellaan myös viiden elementin teorian mukaan (johon mm. yinjooga osaltaan pohjautuu).

Tämä aika on kevään vastakohta. Keväällä siirrytään ulos ja syksyllä ulkoa sisätiloihin. Hämärtyvät illat alkavat kääntää huomiota ja energiaa sisäänpäin; kohti lepoa, rauhoittumista ja voimien keräämistä. Nyt on aika hidastaa.

Onko sinun mahdollista hyväksyä tämä lisääntyvä levon tarve, ja sallia pysähtymistä, hellittämistä ja vähemmän tekemistä tänä syksynä? Miltä se näyttäisi kohdallasi? Ehkä jostain joutuu luopumaan, niinkuin puu lehdistään. M***a ei meitä ole luotu jatkuvaan kasvuun, kuten ei kasvejakaan. Talvehtimisella on paikkansa vuodenkierrossa.

17/09/2025

Haluaisitko tehdä joogaa kotona, m***a on vaikea keskittyä, et meinaa löytää aikaa, kaikki roinat ja kasat häiritsee? Ota tästä mun hyväksi havaitut kotiharjoitteluvinkit lukuun ja käyttöön. Nro 5 on mun suosikki!

Lisäisitkö jotain? Pistä vinkit jakoon muillekin!

09/09/2025

Tällä viikolla on kaksikin maksutonta yinjoogaa tarjolla! Toinen on etänä ja toinen on livenä. Maksuttomuus koskee uutiskirjeeni tilaajia 🌸 ja listallehan pääsee aivan helposti, laitat vain viestillä mailisi niin lisään sinut!

Tervetuloa elpymään kehosi äärelle 🌸

💜 to klo 18.45-19.45 Kaarinan Relaxionin toimipisteellä
💜 su klo 14-15 etänä zoomin kautta

Ps. Relaxioniin pääsee tietysti kuka tahansa kertamaksulla!

Kummalle tunnille ajattelit tulla?

07/09/2025

*UUSI KURSSI*
Yinjoogaa kotona-verkkokurssi

Ke 24.9.-15.10. klo 18.30-19.30

Tervetuloa rauhoittavan yinjoogan pariin kotoasi!

Yinjooga on lempeän tehokasta ja auttaa palautumaan niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Yinjoogassa hermosto rauhoittuu, ja tästä voi seurata aineenvaihdunnan vilkastumista, unenlaadun paranemista, ruoansulatuksen aktivoitumista ja hengityksen helpottumista.

Yinjoogan meditatiivisuus hellii mieltä. Harjoitus auttaa pysähtymään kiireisen arjen keskellä. Hetket, jolloin asetumme vain kehon tuntemusten ja hengitysten äärelle, ilman muiden ihmisten ja elämän vaatimuksia, ovat elintärkeitä. Aistimme ylikuormittuvat väistämättä, kun joka puolella soi musiikki ja ruudut näyttävät mainoksia. Milloin ja miten kaiken tämän keskellä kuulemme, mitä meille kuuluu?

Yinjooga sopii lähes kaikille sen verkkaisen tahdin ja monien liikevariaatioiden vuoksi.

Ennen kurssin alkua osallistujat saavat infomailin, josta selviää kaikki oleellinen käytännön tieto, mukaan lukien miten livetunneille tullaan mukaan ja mistä tallenteet löytyvät.

Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat:
- omaa aikaa
- hidastamista
- palautumista
- kehon ja mielen huoltoa
- hengityksen vapauttamista

Kurssimuotoisuus, sitoutuminen neljäksi viikoksi ja tallenteet antavat syvyyttä kehotietoisuuden kehittymiseen ja palautumishermoston aktivoitumiseen.

Tallenteet tarjoavat mahdollisuuden harjoitella useamminkin kuin kerran viikossa ja jatkaa harjoituksia kurssin loppumisen jälkeen. Tallenteet ovat voimassa 15.11.25 saakka.

44 €

Ilmoittautuminen varausjärjestelmässä!

https://www.facebook.com/events/1521933132314587

Osoite

Turku
20500

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogaohjaaja Jonna Nykänen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Joogaohjaaja Jonna Nykänen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Turku :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio

Joogaohjausta, äänimaljarentoutuksia, hellivää hengitystä ja liikettä

Joogaohjausta Joogakerttulissa sekä Elixia Jokivarressa Turussa. Rauhoittavaa yinjoogaa, hoitavia äänimaljarentoutuksia sekä voimauttavaa flowjoogaa ja stressinhallintakursseja. Tarjolla lisäksi yksityisiä ryhmä- ja yksilötunteja, äänimaljahoitoja sekä räätälöityjä workshoppeja. Ota yhteyttä ja kysy tarjousta!