12/12/2025
💫Luukku 12.💫
Lehmusvalkamassa pidettiin syyskauden alkajaisiksi Pilates-ryhmän maksuton lajikokeilu. Ryhmän ohjaaja, fysioterapeutti Ella Lehto näyttää mallia. Pilates on lempeää, m***a tehokasta lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelua koko keholle. Tunnilla yhdistetään klassisen pilateksen ja fysiopilateksen liikkeitä vaihtelevissa alkuasennoissa (seisten, istuen, kylkimakuulla jne.) oman kehon vastuksella ja erilaisia välineitä hyödyntäen. Keväällä Ellan pilateksesta on mahdollisuus päästä nauttimaan myös Raisiossa – kurkkaa yhdistyksen pilates-tarjonta nettisivuilta: www.nivelposti.fi/liikunta/pilates