Axis fysikaalinen hoitolaitos

06/12/2025

🇫🇮🕯️Hyvää itsenäisyyspäivää 🕯️🇫🇮

🇫🇮

05/12/2025

🎁🎄Joulukalenteri Luukku 5🎄🎁

Asetu selinmakuulle, tuo kädet takaraivolle ja kyynärpäät sivulle auki, jalkapohjat yhteen ja polvet sivulle auki.
✔️Hengitä sisään ja uloshengityksellä tiivistä kevyesti vatsaa ja lähde nostamaan ylävartaloa ylös lattiasta, niin että lavat irtoaa lattiasta
✔️Pidä kyynärpäät sivulla auki ja leuka alhaalla
✔️Tunne jännitys vatsalihaksissa
✔️Älä anna vatsan pullistua
✔️Sisäänhengityksellä laskeudu hallitusti alas
✔️Toista 8-12 kertaa

04/12/2025

🎁🎄Joulukalenteri Luukku 4🎄🎁

Ota vastuskuminauha käsiin ja astu vastuskuminauhan päälle toisella jalalla, keskelle kuminauhaa.
✔️Tuo kädet edessä yhteen tai lähelle toisiaan.
✔️Lähde vetämään käsiä ylös läheltä rintakehää kyynärpäät edellä.
✔️Yläasennossa kyynärpäät ovat olkapäiden yläpuolella
✔️Tee veto rinnan korkeudelle ja jarruttaen palauta kädet takaisin alkuasentoon
✔️Tee 8-12 kertaa

02/12/2025

🎁🎄Joulukalenteri Luukku 2🎄🎁

Asetu nelinkontin, kämmenet olkapäiden alla, polvet ja lonkat allekkain. Katse etuviistoon, niska pitkänä, alaselässä luonnollinen pieni notko, joka on helppo säilyttää.
✔️Lähde ojentamaan jalkaa taakse ja vastakkaista kättä eteen. Kurota raajoihin pituutta ja samalla ulos hengittäen sekä vatsaa tiivistäen.
✔️Älä anna alaselän notkon suurentua raajojen kurotuksen aikana
✔️Palauta raajat takaisin lattian ja toista liike toiselle puolelle
✔️Toista 8-12 kertaa

01/12/2025

🎁🎄Joulukalenteri Luukku 1 🎄🎁

Ota vastuskuminauha käsien ympärille ja tuo yläraajat hartioden korkeudelle vartalon eteen
✔️Lähde loitontaminen käsiä sivulle ja rutista selän puolella lapaluita kohti toisiaan ja samalla hengitä ulos tiivistäen vatsaa.
✔️Kurota seuraavaksi käsi kulmiin eli toista kättä yläviistoon ja toista alaviistoon, rutistaen lapaluita kohti toisiaan uloshengityksellä, tiivistäen samalla vatsaa.
✔️Tee 4-8 kertaa

30/11/2025

Huomenna on joulukuun ensimmäinen päivä ja meidän joulukalenterin ensimmäinen luukku avautuu klo:8.00. Tervetuloa mukaan taukojumppailemaan meidän kanssa, pilke silmäkulmassa🤩🎄🎁

Tarvitset mukaan iloisen mielen, kehonpainosi ja vastuskuminauhan.
Luvassa on taukojumpaksi sopivia liikkuvuus ja lihaskuntoliikkeitä koko keholle. Julkaisemme joka päivä klo:8.00 uuden liikkeen jouluaattoon saakka🎄🎁

❤️🎄Tervetuloa mukaan🎄❤️

25/11/2025

Lihasperäinen rintakipu on yleinen ja usein hyvänlaatuinen vaiva, jonka taustalla ovat rintakehän, hartiaseudun tai rintarangan lihasten ja pehmytkudosten kuormitus, venähdys tai jännitys.

Rintakipu herättää helposti huolta, m***a lihasperäisen kivun erottaa useimmiten sen selkeästi paikallistettava ja liikkeisiin liittyvä luonne.

Lue lisää 👉 https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/lihasperainen-rintakipu-herattaa-usein-huolta/

25/11/2025

💌Meiltä saat myös lahjakortteja💌
❤️hierontaan
❤️osteopatiaan
❤️fysioterapiaan
❤️lymfaterapiaan
❤️faskiakäsittelyyn

Lahjakortin voit tulla ostamaan meiltä paikan päältä tai jos haluat lahjakortin sähköpostiisi laita viestiä info@axisfysio.fi

Muista että myös vanhenevilla hyvinvointieduillasi voit hankkia lahjakortin!

20/11/2025

Tarjoamme Turussa laadukasta
🔹FYSIOTERAPIAA
🔹OSTEOPATIAA
🔹HIERONTAA
🔹URHEILUHIERONTAA
🔹LYMFATERAPIAA
🔹FASKIAKÄSITTELYÄ
mm. Faskiamanipulaatio®️

Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen sekä turvotuksen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Meiltä saat apua mm.
•päänsärkyyn
•niska- ja hartiaseudun kipuihin ja ongelmiin
•lihas- ja nivelkipuihin
•alaselän kiputiloihin
•leikkausten jälkitiloihin
•urheilu- ja liikuntavammoihin
•kiinnikkeisten arpien hoitoon
•selkäkipuihin
•polvi- ja lonkka kipuihin
•olkapää- ja yläraajan vaivoihin
•vatsalihasten erkaumaan
•raskausajan selkäkipuihin

‼️Muitathan että Kela-korvaus on palannut fysioterapiaan‼️
Saat korvausta:
✔️15€ käyntikerrasta
✔️4 käyntikerrasta kalenterivuodessa
✔️Lääkärin lähetteellä tai ilman
✔️Korvaus haetaan itse Kelalta

Meillä sinun ei tarvitse maksaa käyntikerroista erillisiä toimisto- ja Kanta-maksuja.

Meillä olet osaavissa käsissä. Tervetuloa!

Varaa aikasi sähköisestä ajanvarauksesta

www.axisfysio.fi

tai soita
p. 02 5332279

Muista käyttää vanhenevat hieronta-, terveys- ja hyvinvointietusi ajoissa!

Meillä käy:
🔹Epassi
🔹Smartum
🔹Edenred

Axis Oy Turun keskustassa tarjoaa monipuolista fysikaalista hoitoa: fysioterapiaa, osteopatiaa ja lymfaterapiaa. Varaa aika kehosi hyvinvointiin!

20/11/2025

Paras apu on lihasten vahvistaminen. 👉 https://seura.fi/terveys/hyvinvointi/kipuileeko-alaselka-vahvista-lantion-lihaksia-ja-ehkaise-si-nivelen-kipua/