Hengittävä mieli

Hengittävä mieli Hengittävä mieli merkitsee mielen terveyttä ja tasapainoa. Toiminimi Hengittävä mieli aloitti toimintansa heinäkuussa 2009.

Se kuvastaa myös mielen ja ruumiin yhteyttä sekä ihmisen kykyä tarkastella elämänkokemusten ja ihmissuhteiden merkitystä hyvinvoinnille. Helmikuussa 2015 yhtiömuoto ja yrityksen nimi muuttui muotoon Hengittävä mieli Oy. Yrityksessä työskentelee psykologi PsM, kouluttajapsykoterapeutti Minna Martin, joka on ensimmäiseltä ammatiltaan fysioterapeutti ja liikuntaryhmien ohjaaja. Yritys tarjoaa psykoterapia-, työnohjaus-, koulutus-, luennointi-, hyvinvointi- ja virkistyspalveluita. Käytössä olevat menetelmät ja työskentelyotteet: kognitiivis-analyyttinen psykoterapia, psykofyysinen psykoterapia, psykofyysinen hengitysterapia (hengityskoulu), tietoisuustaidot, kehotietoisuusmenetelmät ja tietoisuusliikunta (asahi, traumasensitiivinen jooga).

Olemme aloittamassa keväällä uuden koulutuskokonaisuuden Psykofyysinen työote lyhytterapioissa. Tapaamme kolmen seminaar...
13/02/2026

Olemme aloittamassa keväällä uuden koulutuskokonaisuuden Psykofyysinen työote lyhytterapioissa. Tapaamme kolmen seminaarin aikana, kaksi päivää kerrallaan. Ensimmäisessä jaksossa käsittelemme terapian alkuvaihetta, toisessa keskivaihetta ja kolmannessa terapian päättymistä. Kaikissa jaksoissa pohjaamme työskentelyn teoriaan ja tutkittuun tietoon ja tarjoamme runsaasti kokemuksiellista harjoittelua, jossa osallistuja pääsee omien kokemustensa kautta tutkimaan kehollista prosessiaan.

Ensimmäinen tapaaminen on jo pian - mukaan vielä mahtuu!

Aloitamme kehollisesta tapausjäsennyksen tekemisestä, vireystilan säätelystä ja kehollisesta allianssista. Tutut terapian käsitteellistämisen tavat saavat kehollisuuden avulla aivan uudenlaisen muodon.

Kouluttajilla on kummmallakin pitkä kokemus lyhytterapian tekemisestä kehollisella, psykofyysisellä työotteella sekä yksilötyössä että ryhmissä. Lämpimästi tervetuloa!

Psykofyysinen työote lyhytterapioissa -koulutuksen kohderyhmään kuuluvat lyhytterapeuttista työtä tekevät ammattilaiset.

Meillä on Jonnan kanssa ilo ilmoittaa keväästä talveen kestävästä kurssista Kehollinen matka vuodenkiertoon. Tapaamme ke...
13/02/2026

Meillä on Jonnan kanssa ilo ilmoittaa keväästä talveen kestävästä kurssista Kehollinen matka vuodenkiertoon. Tapaamme kerran per päävuodenaika - keväällä, kesällä, syksyllä ja talvella. Kurssin ensimmäinen tapaaminen on jo pian, huhtikuussa eli jos tämä vähänkin kiinnostaa, kannattaa tutkia aikataulua ja hypätä mukaan. Tämä on ennen kaikkea sinulle itsellesi! Ammatillisestikin voi toki saada teeman käsittelytavoista iloa.

Kehollinen matka vuodenkiertoon on kokemuksellinen prosessi, jossa tutkimme luonnon rytmiä ja elämänvaiheita kehollisten ja luontolähtöisten harjoitusten kautta. Vuodenkierto toimii peilinä sisäiselle kasvulle, kypsymiselle ja levon vaiheille.

Työskentely pohjautuu kehollisiin harjoituksiin, hengitystyöskentelyyn, joogaan, luontoyhteyteen sekä vuodenaikojen symboliikan ja psykologisen ymmärryksen tutkimiseen. Päiviin sisältyy myös rauhallista työskentelyä luonnossa sääolosuhteiden mukaan.

Kurssia tukee myöhemmin keväällä ilmestyvä kirjani Luonnon hengitys - Kehollinen matka vuodenkiertoon. https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/luonnon-hengitys/5536258

https://turunkesayliopisto.fi/koulutustarjonta/kehollinen-matka-vuodenkiertoon-6205/

Kuvaus Kehollinen matka vuodenkiertoon on kokemuksellinen prosessi, jossa tutkimme luonnon rytmiä ja elämänvaiheita kehollisten ja luontolähtöisten harjoitusten kautta. Vuodenkierto toimii peilinä sisäiselle kasvulle, kypsymiselle ja levon vaiheille. Aika 29.04. – 16.12.2026 29.4.2026 klo 9...

Tilannetiedotus KAT-kouluttajapsykoterapeutti -koulutuksesta!Olemme haastatelleet hyviä hakijoita ja olemme Katri Kannin...
13/02/2026

Tilannetiedotus KAT-kouluttajapsykoterapeutti -koulutuksesta!

Olemme haastatelleet hyviä hakijoita ja olemme Katri Kanninen kanssa toiveikkaita koulutuksen suhteen. Koulutus alkaa 18.11.2026 ja päättyy 16.3.2029.

Mukaan mahtuu vielä! Tässä koulutuksessa pyrimme tasapainottamaan teoreettisen, kokemuksellisen ja pedagogisen opetuksen sekä ryhmädynaamisen tutkailun ja kouluttettavien oman osaamisen osuutta- tähdäten nimenomaan kouluttajana toimimisen monipuoliseen työsarkaan. Jos kaipaat psykoterapiatyön ohelle muitakin työtehtäviä ja haasteita, tämä voisi olla harkitsemisen arvoinen koulutus.

Ketkä voivat hakea? Kaikki KAT-psykoterapeutit, joilla tulee koulutuksen alkamiseen mennessä 2 vuotta työkokemusta täyteen voivat hakea. Myös ne muiden viitekehysten psykoterapeutit, joilla on kylliksi KAT-osaamista (esim. KAT-lyhytterapiakoulutus tai Diasek-koulutus) voivat hakea. Vielä ehtii myös täydentämään osaamistaan Shortumin lyhytterapiakoulutusten moduuleilla, (neuvoa voi kysyä Katrilta) ja lisäksi esimerkiksi työnohjauksen muodossa.

Tiedot koulutuksestamme löytyvät täältä https://www.katyhdistys.fi/koulutus/ selaa aivan sivun alaosaan.

Siellä on eteenpäin linkki koulutuksen laajempaan kuvaukseen ja hakulomakkeeseen. Kun olet jättänyt hakemuksen, laita meille ohjeen mukaisesti sähköpostiviesti, niin tiedämme, että hakemus on tullut.

Pyrimme järjestämään haastattelut joustavasti mahdollisimman pian. Jos on kysyttävää koulutuksesta, ole ystävällisesti yhteydessä jompaankumpaan meistä.

Aurinkoisia kevättalven kelejä! Minna & Kati

Helsingin yliopiston psykoterapiakoulutuksessa on tarjolla Kog­ni­tii­vis-ana­lyyt­ti­nen ai­kuis­ten ja nuor­ten yk­si­löp­sy­ko­te­ra­pian kou­lu­tus­oh­jel­ma 65 op KAT koulutus.

Vietin ihanan perjantai-illan rakentelemalla kevättalven alttaria. Osallistun Nina Pyykkösen ohjaamalle elämänkiertokurs...
30/01/2026

Vietin ihanan perjantai-illan rakentelemalla kevättalven alttaria. Osallistun Nina Pyykkösen ohjaamalle elämänkiertokurssille, tarkastelemme vuodenaikoja, välivuodenaikoja, elämänvaiheita, kaiken syklisyyttä. Alttari vaihtuu vuodenkierron mukaan, aina seuraavaan vaiheeseen siirtyessä ja auttaa sopeutumaan paitsi kulloiseenkin luonnon vaiheeseen, myös omaan tilanteeseen siinä - ja arvostamaan niitä. Kaikenlaiset symbolit kotilaatikoista saavat tässä ihan uuden tarkoituksen. 🤍❄️🤍❄️🤍

Jaan täälläkin tämän alkuinfon Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressista 17.-19.6....
28/01/2026

Jaan täälläkin tämän alkuinfon Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressista 17.-19.6.2027 ja Helposti särkyvää 21.8.2026 -tapahtumista. Kannttaa tulla seuraamaan kongressin sivua ja olla kuulolla - aivan upeita tapahtumia luvassaa!

Aloitimme eilen Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressin suunnittelun! Kongressi järjestetään Turussa 17.-19.6.2027 - laita päivämäärä allakkaan!

Voit myös laittaa mieleen muhimaan idean luennon pitämisestä tai työpajan ohjaamisesta tapahtumassa. Kerromme lisää informaatiota aikataulusta myöhemmin - tulemme hakemaan puhujia ja ohjaajia aiempaan tapaan abstraktihaun kautta ensi syksyn aikana. Siemenen voit laittaa mielesi maaperään jo nyt itämään, jotta voit syksyllä tehdä oman ehdotuksesi abstraktin muodossa.

Vielä yksi päivämäärä allakkaan valmiiksi - myös tästä lähetämme lisää infoa piakkoin. 21.8.2026 järjestämme Riihimäen lasumuseolla yhden päivän seminaarin nimeltään Helposti särkyvää. Lasi on tapahtumassa konkreettinen taidemuoto ja samalla kehomielen metafora - olemmehan me ihmiset perusluonnoltamme hyvin haavoittuvaisia. Luvassa yhteinen luento ja kokemuksellisia työpajoja. Pääfokus on psykoterapeutin ja taideterapeutin omassa hyvinvoinnissa - ennen kun syksyn työrupeama toden teolla puskee päälle. Tapahtumaan mahtuu vain 60 osallistujaa, joten ilmoittautumisessa (kun se alkaa) kannattaa olla nopea. Tapahtuman järjestäjäryhmä on Kokonaisia kohtaamisia työryhmä ja Turun kesäyliopisto.

Jää siis kuulolle - lisää infoa tulee pitkin matkaa. Vinkka myös kollegallesi näistä upeista tapahtumista!

Vielä vain pulppuaa, vaikka Luonnon hengitys -kirjani käsikirjoitus on luovutettu eteenpäin pari kk sitten. Kiitos Riikk...
21/01/2026

Vielä vain pulppuaa, vaikka Luonnon hengitys -kirjani käsikirjoitus on luovutettu eteenpäin pari kk sitten. Kiitos Riikka Tolsa-Saloheimon luennon Pirkko Siltalan muistoseminaarissa, aloin ihmetellä, mitä ihmettä on hydrofeminismi. Tunteet liikkuvat meissä kuin vesi - onko ihmismieli veden kaltainen? Kehostamme on vastasyntyneenä vettä jopa 85 %. Synnymme vesimaailmasta kuin muistutuksena, että aikanaan kaikki elämä nousi vedestä. Vesi on vallan väylä ja väline ja kuitenkaan sitä ei saa kovin helpolla kontrolliin. Vesi myös kannattelee, yhdistää ja hoivaa.

Kun kirjoitin Luonnon hengitys -kirjaani viime kesänä ja syksynä, olin viikko kaupalla epätavallisen huokoisessa ja janoisessa tilassa, alttiina lehtikirjoituksille, televisio-ohjelmille, artikkeleille, kirjoille ja ihmisten puheille. Näin ja kuulin kaikkialla jotain, joka liittyi aiheeseeni. S...

Luontoyhteys elää läpi elämän, m***a lapsella se voi olla erityisen vahva ja aistirikas. Oma kokemukseni on sellainen, e...
17/01/2026

Luontoyhteys elää läpi elämän, m***a lapsella se voi olla erityisen vahva ja aistirikas. Oma kokemukseni on sellainen, että aikuisena, keski-ikäisenä luontosuhde voi uudelleen vahvistua hakemalla juuri yhteys lapsen kokemuksiin itsessä. Ei pelkästään muistoihin lapsena, vaan kokemukseen siitä, miten lapsi minussa aistisi ja kokisi tämän. Hetken, paikan ja elämyksen merkitys voi silloin avautua hyvin koskettavalla ja elinvoimaa tuovalla tavalla.

”Muovipihojen tekeminen pitäisi lopettaa”, sanoo tutkija. Kaavoittajien lisäksi myös vanhemmat ja opettajat voivat edistää lapsen luontosuhdetta. Lähdimme mukaan tamperelaisen luontokerhon metsäleikkeihin.

Vietin lauantain Therapeia-säätiön järjestämässä Pirkko Siltala -muistoseminaarissa Elämä haluaa tulla eletyksi. Seminaa...
17/01/2026

Vietin lauantain Therapeia-säätiön järjestämässä Pirkko Siltala -muistoseminaarissa Elämä haluaa tulla eletyksi. Seminaari kirvoitti paljon muistoja Pirkko Siltalasta, m***a pani liikkeelle myös muistamisen ja tiedostamisen prosesseja omaan ja suvun elämään liittyen.

Kuulin Pirkko Siltalan ajatuksia ensimmäisen kerran jo psykologian opintojen aikana, todennäköisesti professorimme Pirkko Niemelän kautta. Tein graduni somatisaatiohäiriöstä, joten Siltalan tekstit psykosomatiikasta olivat luonnollinen lähde. Myöhemmin hengityskoulussa Maila Seppä puhui moneen otteeseen Siltalan ajatuksista ruumiillisuudesta, ja kun muutamaa vuotta sen jälkeen kirjoitimme kirjaa hengityksestä, Siltalan kuvaukset kehollis-mielikuvallisesta ja moniaistimuksellisesta kokemisen tavasta olivat vahvasti läsnä.

Kirjaprosessin loppupuolella mukaan tuli vielä pieni kosketus khoran käsitteeseen, joka vähitellen alkoi merkitä minulle yhä enemmän sanattoman turvan ja tilan kokemusta kuvaavana käsitteenä. Kävin säännöllisesti Therapeia-säätiön koulutuspäivissä hengittelemässä ajatuksia kehon ja taiteen yhteydestä psykoterapiaan. Pirkko Siltala oli myös vakiovieras YTHS:n valtakunnallisilla koulutuspäivillä sekä meidän oman tiimimme vieraana.

Kesällä luontosuhdekirjaa kirjoittaessani ajatus khorasta alkoi jostain syystä pyöriä mielessä ja vaivata kuin kivi kengässä. Aavistin, että se olisi saatava mukaan, m***a en tiennyt miksi. Luin Siltalan psykoanalyyttisiä esseitä, hänen kirjansa vanhuudesta ja kuolemasta, ja palasin vuosien jälkeen kirjaan Etsin sanojani kaukaa. Hämmästyin, kun luonto monenlaisina metaforina ja kokemuksina tuli vastaan, ja khora-käsitteen yhteys luontokokemuksiin alkoi avautua. Sanoittaminen tuo silti aina mukanaan tunteen siitä, ettei kaikkea voi – eikä ehkä pidäkään – pukea sanoiksi.

Oli ilo kuunnella Riikka Tolsa-Saloheimon ajatuksia, joissa moniaistimuksellisuus yhdistyi luontoelementteihin, erityisesti veteen ja ilmaan. Valtava helpotus huomata, että muidenkin ajatukset liikkuvat samoilla aaltopituuksilla, enkä ehkä ole ainoa ”hörhö”, joka pyörittelee mielessään kehoa, mieltä, luontoa ja taidetta.

Sari Näreen luento pani puolestaan vahvasti liikkeelle ajatuksia meidän kaikkien suomalaisten – ja tietenkin myös oman perheeni – historiasta sotavälitteisen trauman näkökulmasta: miten monin tavoin nämä kokemukset näkyvät kiintymyssuhteissamme, tunnereaktioissamme, käyttäytymisessämme, oireissamme ja niissä äkillisissä kummallisuuksissa, joita välillämme tuntuu.

Lopuksi saimme Mervi Leijala-Marttilan kautta kosketuksen siihen, miten tärkeää taide on paitsi taiteilijalle myös taiteen kanssa vuoropuheluun asettuvalle kokijalle. Kokemuksissamme on paljon sellaista, mikä ei noudata järjen logiikkaa eikä avaudu loogisesti sanoitettavaksi. Terapeuttista taide on eritoten silloin, kun se saa tulla vuorovaikutuksen kannattelemana jäsentymisen ja reflektoinnin ravinnoksi.

Oli upeaa kuulla muisteluita Pirkko Siltalasta lasten ja vanhojen kollegoiden sanoittamina. Tunsin itse kiitollisuutta omista pienistä yhteyksistäni häneen. Vaikka emme koskaan varsinaisesti tutustuneet, hänen vaikutuksensa on ollut merkittävä omiin kiinnostuksen kohteisiini, kirjoittamiseeni ja työhöni psykofyysisellä otteella. Ehkäpä kongressi Kokonaisia kohtaamisia – keho psykoterapioissa ja taideterapioissa alkoi alun perin itää mielessäni niistä siemenistä, joita muun muassa Pirkko Siltalan ajattelu ja olemisen tapa ovat omaan mieleeni kylväneet runsaan 25 vuoden aikana.

Kiitollisin mielin.

Helsingin seudun kesäyliopistossa sai Psykofyysisen psykoterapian perusteet opinnot valmiiksi tällainen upea joukko! Pal...
16/01/2026

Helsingin seudun kesäyliopistossa sai Psykofyysisen psykoterapian perusteet opinnot valmiiksi tällainen upea joukko! Paljon onnea kaikille! 🌟

Vielä on aikaa ilmoittautua Luontolähtöiseen psykofyysiseen työnohjaajakoulutukseen 2026-2028!
14/01/2026

Vielä on aikaa ilmoittautua Luontolähtöiseen psykofyysiseen työnohjaajakoulutukseen 2026-2028!

Luontolähtöisen psykofyysisen työnohjaajakoulutuksen teoreettinen viitekehys perustuu psykofyysiseen psykoterapiaan.

Hengitä tämä hetki -kortit esittelyssä Mieli -lehden talvinumerossa s. 57
13/01/2026

Hengitä tämä hetki -kortit esittelyssä Mieli -lehden talvinumerossa s. 57

MIELI-lehti 4/2025 on täynnä inspiroivaa ja koskettavaa sisältöä kasvusta ja unelmista. Lehteä julkaisee Suomen NLP-yhdistys ry. MIELI on Suomen luetuin,

Pohdintoja vuodenkierron matkassa. Millaista on alkuvuosi, kun uusi ei vielä alakaan ja valo on vasta heikko aavistus? M...
13/01/2026

Pohdintoja vuodenkierron matkassa. Millaista on alkuvuosi, kun uusi ei vielä alakaan ja valo on vasta heikko aavistus? Miten sopeutua uuteen, joka on aivan keskeneräistä?

Täältä löytyy blogini uusin pohdinta: https://hengittavamieli.fi/talven-keskikohta/





Uusi odotuttaa itseään Alkuvuosi ei ole vain uuden alkua, vaan vuodenkierrossa oleva välitila. Kevät ja kasvu antavat vielä odotella itseään ja luonnon pysähtyneisyys jatkuu. Kun mikään ei oikein alakaan, keskeneräisyys tuntuu lähes käsin kosketeltavalta. Joillekin se tuottaa pettymykse...

Osoite

Turku

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hengittävä mieli :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hengittävä mieli :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram