Hengittävä mieli

18/02/2026

Minulla on ilo ilmoittaa, että Jonna Nykäsen ja minun kurssi Kehollinen matka vuodenkiertoon on julkaistu Turun kesäyliopiston sivuilla! Jos ehdit jo tutkailla koulutusilmoitusta, huomaathan, että kesäkuun päivää jouduttiin siirtämään, koska kurssipaikka olikin varattuna alkuperäisenä päivänä.

Ajankohdat ja teemat:
29.4.2026 klo 9-18 kevät – versominen (huom pidempi aika!)
12.6.2026 klo 9-16 kesä – kukoistus
23.9.2026 klo 9-16 syksy – sadonkorjuu ja lakastuminen
16.12.2026 klo 9-16 talvi – lepo ja hiipuminen

Kurssi sisältää kokemuksellisia harjoituksia ja niistä keskustelua. Kurssilla nostetaan esiin vuodenaikoihin ja elämänkiertoon liittyvää symboliikkaa. Työskentely pohjautuu kehollisiin harjoituksiin, hengitystyöskentelyyn, joogaan, luontoyhteyteen sekä vuodenaikojen symboliikan ja psykologisen ymmärryksen tutkimiseen. Päiviin sisältyy myös rauhallista työskentelyä luonnossa sääolosuhteiden mukaan.

Kurssilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta menetelmistä. Harjoitukset ovat sovellettavia erilaisiin tilanteisiin. Jokainen osallistuu kurssille omista lähtökohdistaan. Kurssi ei vaadi fyysistä notkeutta tai joogataustaa.

Kurssi ei edellytä erityistä ammatillista taustaa, osallistua voi kuka tahansa, jota kehollisuus ja luontotyöskentely kiinnostavat. Kurssi sopii kuitenkin täydennyskoulutukseksi sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä muille ihmissuhdetyötä tekeville. Myös jooga- ja pilatesohjaajat voivat hyötyä kurssista. Kurssi soveltuu myös oman jaksamisen tueksi. Kurssi ei sovellu akuutissa kriisissä oleville eikä korvaa terapiaa tai muuta hoitoa.

Kokemuksellinen matka, jossa tutkimme luonnon rytmiä ja elämänvaiheita kehollisten ja luontolähtöisten harjoitusten kautta.

18/02/2026

Meillä on jo hienon kokoinen ryhmä koossa ja ensi maanantaina aloitamme uuden matkan! Tuntuu jännittävältä, hauskalta ja todella mielenkiintoiselta - miten uudet ideat heräävät henkiin ihmisten kanssa. Sain tämän ajatuksen psykofyysisen työotteen ja kehollisuuden liittämisestä lyhytterapiaan kesken erään psykofyysisen koulutuksen. Inspiraatio johdatti mutkaiselle ja vähän kuoppaisellekin polulle, m***a usein luonnossakin käy niin, että vähän ajan päästä avautuu aukea paikka tai näköala, jossa voi katsella kauemmas.

Aihe tuntuu läheiseltä ja tärkeältä, koska olen psykologiurani ensimmäiset 16 vuotta tehnyt ja kehittänyt lyhytterapeuttista työskentelyä, jossa nimenomaan kehollisuus ja psykofyysinen työote on ollut vahvasti läsnä. Aloitin tätä aikana, jolloin juuri kukaan ei tehnyt mitään vastaavaa, joten sain raivata uraa uudenlaiselle lähestymistavalle. Hengityskoulu, erilaiset elementit tietoisuustaidoista, psykofyysinen psykoterapia ja psykoterapian erilaiset elementit löytävät tässä lähestymistavassa oman paikkansa. Se, kun tutut asiat tulevat uuteen asiayhteyteen tuo valtavasti iloa ja uutta innostusta.

Vaikka aloitus on jo lähellä, muutama osallistua vielä mahtuu mukaan. Jos aihe innostaa - nyt tai ei koskaan, "nenästä kiinni ja hyppy"! Tuo oli ensimmäisen terapeuttini yksi suosikkilausahduksia ja se on osoittautunut ainakin itselleni toimivaksi - uskallan tarttua tilaisuuteen, kun joku herättää uteliaisuutta. Lämpimisti tervetuloa!

Psykofyysinen työote lyhytterapioissa -koulutuksen kohderyhmään kuuluvat lyhytterapeuttista työtä tekevät ammattilaiset.

18/02/2026

"Maa hengittää syvää ja hidasta hengitystään. Se ei ole yhtä nopeaa kuin veden, tulen tai ilman liike, vaan vakaata, pitkän aikavälin rytmiä. Maaperä elää jatkuvassa kiertokulussa, mikrobit hajottavat, kasvit ja eläimet jättävät jälkensä ja maatuva ja kuollut muuntuu uudeksi elämäksi. Kompostoituminen ja ravinteiden kierto ovat maan hengityksen huokauksia."

Tämä on pieni ote kirjastani Luonnon hengitys - kehollinen matka vuodenkiertoon.

https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/luonnon-hengitys/5536258

Ohessa kutsuvalta tuntuva artikkeli Meillä kotona lehdessä, jossa myös puhutaan maan ja kasvillisuuden hengityksestä - ja kompostoinnista. Myös minä olen intohimoinen kompostoija! Tässä toinen pieni katkelma kirjastani:

"Saaressa olen sisällä vain nukkuessani. Ulkona olen keppien kerääjä ja maa-aineksen lajittelija. Harrastan kompostointia ja tutkin, miten monenlaista ainesta saa aikaan - kävyt ja neulaset tuottavat ihanan karkeaa turvemaista maata, lehdet ja kasvit muuttuvat mullaksi nopeasti. Kärrään maata tarvitseville. Ison osan ajasta seison ja katselen. Katson rantaa, katson kalliolta merelle, katson koloihin kaivautuvia kasveja. Olen kasvanut aikuiseksi saaren kanssa. Se kasvatti männyt niin suuriksi, ettei niiden yli enää näe."

Tuntuu aina hyvältä tunnistaa hengenheimolaisuutta - vaikka lehden kautta. Olisipa kiva päästä tällaiseen pihavalmennusrinkiin!

https://www.meillakotona.fi/artikkelit/hiilinielu-omassa-puutarhassa?utm_medium=Social&utm_campaign=meidanmokki&utm_source=Facebook =1770989720-3

Miten hiili kulkee puutarhassa, ja miksi siitä pitäisi välittää? Miten ilmastokriisi, apilat, lahoaidat ja kompostit liittyvät asiaan? Lue juttu, niin tiedät.

13/02/2026

Olemme aloittamassa keväällä uuden koulutuskokonaisuuden Psykofyysinen työote lyhytterapioissa. Tapaamme kolmen seminaarin aikana, kaksi päivää kerrallaan. Ensimmäisessä jaksossa käsittelemme terapian alkuvaihetta, toisessa keskivaihetta ja kolmannessa terapian päättymistä. Kaikissa jaksoissa pohjaamme työskentelyn teoriaan ja tutkittuun tietoon ja tarjoamme runsaasti kokemuksiellista harjoittelua, jossa osallistuja pääsee omien kokemustensa kautta tutkimaan kehollista prosessiaan.

Ensimmäinen tapaaminen on jo pian - mukaan vielä mahtuu!

Aloitamme kehollisesta tapausjäsennyksen tekemisestä, vireystilan säätelystä ja kehollisesta allianssista. Tutut terapian käsitteellistämisen tavat saavat kehollisuuden avulla aivan uudenlaisen muodon.

Kouluttajilla on kummmallakin pitkä kokemus lyhytterapian tekemisestä kehollisella, psykofyysisellä työotteella sekä yksilötyössä että ryhmissä. Lämpimästi tervetuloa!

Psykofyysinen työote lyhytterapioissa -koulutuksen kohderyhmään kuuluvat lyhytterapeuttista työtä tekevät ammattilaiset.

13/02/2026

Meillä on Jonnan kanssa ilo ilmoittaa keväästä talveen kestävästä kurssista Kehollinen matka vuodenkiertoon. Tapaamme kerran per päävuodenaika - keväällä, kesällä, syksyllä ja talvella. Kurssin ensimmäinen tapaaminen on jo pian, huhtikuussa eli jos tämä vähänkin kiinnostaa, kannattaa tutkia aikataulua ja hypätä mukaan. Tämä on ennen kaikkea sinulle itsellesi! Ammatillisestikin voi toki saada teeman käsittelytavoista iloa.

Kehollinen matka vuodenkiertoon on kokemuksellinen prosessi, jossa tutkimme luonnon rytmiä ja elämänvaiheita kehollisten ja luontolähtöisten harjoitusten kautta. Vuodenkierto toimii peilinä sisäiselle kasvulle, kypsymiselle ja levon vaiheille.

Työskentely pohjautuu kehollisiin harjoituksiin, hengitystyöskentelyyn, joogaan, luontoyhteyteen sekä vuodenaikojen symboliikan ja psykologisen ymmärryksen tutkimiseen. Päiviin sisältyy myös rauhallista työskentelyä luonnossa sääolosuhteiden mukaan.

Kurssia tukee myöhemmin keväällä ilmestyvä kirjani Luonnon hengitys - Kehollinen matka vuodenkiertoon. https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/luonnon-hengitys/5536258

https://turunkesayliopisto.fi/koulutustarjonta/kehollinen-matka-vuodenkiertoon-6205/

Kuvaus Kehollinen matka vuodenkiertoon on kokemuksellinen prosessi, jossa tutkimme luonnon rytmiä ja elämänvaiheita kehollisten ja luontolähtöisten harjoitusten kautta. Vuodenkierto toimii peilinä sisäiselle kasvulle, kypsymiselle ja levon vaiheille. Aika 29.04. – 16.12.2026 29.4.2026 klo 9...

13/02/2026

Tilannetiedotus KAT-kouluttajapsykoterapeutti -koulutuksesta!

Olemme haastatelleet hyviä hakijoita ja olemme Katri Kanninen kanssa toiveikkaita koulutuksen suhteen. Koulutus alkaa 18.11.2026 ja päättyy 16.3.2029.

Mukaan mahtuu vielä! Tässä koulutuksessa pyrimme tasapainottamaan teoreettisen, kokemuksellisen ja pedagogisen opetuksen sekä ryhmädynaamisen tutkailun ja kouluttettavien oman osaamisen osuutta- tähdäten nimenomaan kouluttajana toimimisen monipuoliseen työsarkaan. Jos kaipaat psykoterapiatyön ohelle muitakin työtehtäviä ja haasteita, tämä voisi olla harkitsemisen arvoinen koulutus.

Ketkä voivat hakea? Kaikki KAT-psykoterapeutit, joilla tulee koulutuksen alkamiseen mennessä 2 vuotta työkokemusta täyteen voivat hakea. Myös ne muiden viitekehysten psykoterapeutit, joilla on kylliksi KAT-osaamista (esim. KAT-lyhytterapiakoulutus tai Diasek-koulutus) voivat hakea. Vielä ehtii myös täydentämään osaamistaan Shortumin lyhytterapiakoulutusten moduuleilla, (neuvoa voi kysyä Katrilta) ja lisäksi esimerkiksi työnohjauksen muodossa.

Tiedot koulutuksestamme löytyvät täältä https://www.katyhdistys.fi/koulutus/ selaa aivan sivun alaosaan.

Siellä on eteenpäin linkki koulutuksen laajempaan kuvaukseen ja hakulomakkeeseen. Kun olet jättänyt hakemuksen, laita meille ohjeen mukaisesti sähköpostiviesti, niin tiedämme, että hakemus on tullut.

Pyrimme järjestämään haastattelut joustavasti mahdollisimman pian. Jos on kysyttävää koulutuksesta, ole ystävällisesti yhteydessä jompaankumpaan meistä.

Aurinkoisia kevättalven kelejä! Minna & Kati

Helsingin yliopiston psykoterapiakoulutuksessa on tarjolla Kog­ni­tii­vis-ana­lyyt­ti­nen ai­kuis­ten ja nuor­ten yk­si­löp­sy­ko­te­ra­pian kou­lu­tus­oh­jel­ma 65 op KAT koulutus.

30/01/2026

Vietin ihanan perjantai-illan rakentelemalla kevättalven alttaria. Osallistun Nina Pyykkösen ohjaamalle elämänkiertokurssille, tarkastelemme vuodenaikoja, välivuodenaikoja, elämänvaiheita, kaiken syklisyyttä. Alttari vaihtuu vuodenkierron mukaan, aina seuraavaan vaiheeseen siirtyessä ja auttaa sopeutumaan paitsi kulloiseenkin luonnon vaiheeseen, myös omaan tilanteeseen siinä - ja arvostamaan niitä. Kaikenlaiset symbolit kotilaatikoista saavat tässä ihan uuden tarkoituksen. 🤍❄️🤍❄️🤍

28/01/2026

Jaan täälläkin tämän alkuinfon Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressista 17.-19.6.2027 ja Helposti särkyvää 21.8.2026 -tapahtumista. Kannttaa tulla seuraamaan kongressin sivua ja olla kuulolla - aivan upeita tapahtumia luvassaa!

Aloitimme eilen Kokonaisia kohtaamisia - keho psykoterapioissa ja taideterapioissa kongressin suunnittelun! Kongressi järjestetään Turussa 17.-19.6.2027 - laita päivämäärä allakkaan!

Voit myös laittaa mieleen muhimaan idean luennon pitämisestä tai työpajan ohjaamisesta tapahtumassa. Kerromme lisää informaatiota aikataulusta myöhemmin - tulemme hakemaan puhujia ja ohjaajia aiempaan tapaan abstraktihaun kautta ensi syksyn aikana. Siemenen voit laittaa mielesi maaperään jo nyt itämään, jotta voit syksyllä tehdä oman ehdotuksesi abstraktin muodossa.

Vielä yksi päivämäärä allakkaan valmiiksi - myös tästä lähetämme lisää infoa piakkoin. 21.8.2026 järjestämme Riihimäen lasumuseolla yhden päivän seminaarin nimeltään Helposti särkyvää. Lasi on tapahtumassa konkreettinen taidemuoto ja samalla kehomielen metafora - olemmehan me ihmiset perusluonnoltamme hyvin haavoittuvaisia. Luvassa yhteinen luento ja kokemuksellisia työpajoja. Pääfokus on psykoterapeutin ja taideterapeutin omassa hyvinvoinnissa - ennen kun syksyn työrupeama toden teolla puskee päälle. Tapahtumaan mahtuu vain 60 osallistujaa, joten ilmoittautumisessa (kun se alkaa) kannattaa olla nopea. Tapahtuman järjestäjäryhmä on Kokonaisia kohtaamisia työryhmä ja Turun kesäyliopisto.

Jää siis kuulolle - lisää infoa tulee pitkin matkaa. Vinkka myös kollegallesi näistä upeista tapahtumista!

21/01/2026

Vielä vain pulppuaa, vaikka Luonnon hengitys -kirjani käsikirjoitus on luovutettu eteenpäin pari kk sitten. Kiitos Riikka Tolsa-Saloheimon luennon Pirkko Siltalan muistoseminaarissa, aloin ihmetellä, mitä ihmettä on hydrofeminismi. Tunteet liikkuvat meissä kuin vesi - onko ihmismieli veden kaltainen? Kehostamme on vastasyntyneenä vettä jopa 85 %. Synnymme vesimaailmasta kuin muistutuksena, että aikanaan kaikki elämä nousi vedestä. Vesi on vallan väylä ja väline ja kuitenkaan sitä ei saa kovin helpolla kontrolliin. Vesi myös kannattelee, yhdistää ja hoivaa.

Kun kirjoitin Luonnon hengitys -kirjaani viime kesänä ja syksynä, olin viikko kaupalla epätavallisen huokoisessa ja janoisessa tilassa, alttiina lehtikirjoituksille, televisio-ohjelmille, artikkeleille, kirjoille ja ihmisten puheille. Näin ja kuulin kaikkialla jotain, joka liittyi aiheeseeni. S...

17/01/2026

Luontoyhteys elää läpi elämän, m***a lapsella se voi olla erityisen vahva ja aistirikas. Oma kokemukseni on sellainen, että aikuisena, keski-ikäisenä luontosuhde voi uudelleen vahvistua hakemalla juuri yhteys lapsen kokemuksiin itsessä. Ei pelkästään muistoihin lapsena, vaan kokemukseen siitä, miten lapsi minussa aistisi ja kokisi tämän. Hetken, paikan ja elämyksen merkitys voi silloin avautua hyvin koskettavalla ja elinvoimaa tuovalla tavalla.

”Muovipihojen tekeminen pitäisi lopettaa”, sanoo tutkija. Kaavoittajien lisäksi myös vanhemmat ja opettajat voivat edistää lapsen luontosuhdetta. Lähdimme mukaan tamperelaisen luontokerhon metsäleikkeihin.

17/01/2026

Vietin lauantain Therapeia-säätiön järjestämässä Pirkko Siltala -muistoseminaarissa Elämä haluaa tulla eletyksi. Seminaari kirvoitti paljon muistoja Pirkko Siltalasta, m***a pani liikkeelle myös muistamisen ja tiedostamisen prosesseja omaan ja suvun elämään liittyen.

Kuulin Pirkko Siltalan ajatuksia ensimmäisen kerran jo psykologian opintojen aikana, todennäköisesti professorimme Pirkko Niemelän kautta. Tein graduni somatisaatiohäiriöstä, joten Siltalan tekstit psykosomatiikasta olivat luonnollinen lähde. Myöhemmin hengityskoulussa Maila Seppä puhui moneen otteeseen Siltalan ajatuksista ruumiillisuudesta, ja kun muutamaa vuotta sen jälkeen kirjoitimme kirjaa hengityksestä, Siltalan kuvaukset kehollis-mielikuvallisesta ja moniaistimuksellisesta kokemisen tavasta olivat vahvasti läsnä.

Kirjaprosessin loppupuolella mukaan tuli vielä pieni kosketus khoran käsitteeseen, joka vähitellen alkoi merkitä minulle yhä enemmän sanattoman turvan ja tilan kokemusta kuvaavana käsitteenä. Kävin säännöllisesti Therapeia-säätiön koulutuspäivissä hengittelemässä ajatuksia kehon ja taiteen yhteydestä psykoterapiaan. Pirkko Siltala oli myös vakiovieras YTHS:n valtakunnallisilla koulutuspäivillä sekä meidän oman tiimimme vieraana.

Kesällä luontosuhdekirjaa kirjoittaessani ajatus khorasta alkoi jostain syystä pyöriä mielessä ja vaivata kuin kivi kengässä. Aavistin, että se olisi saatava mukaan, m***a en tiennyt miksi. Luin Siltalan psykoanalyyttisiä esseitä, hänen kirjansa vanhuudesta ja kuolemasta, ja palasin vuosien jälkeen kirjaan Etsin sanojani kaukaa. Hämmästyin, kun luonto monenlaisina metaforina ja kokemuksina tuli vastaan, ja khora-käsitteen yhteys luontokokemuksiin alkoi avautua. Sanoittaminen tuo silti aina mukanaan tunteen siitä, ettei kaikkea voi – eikä ehkä pidäkään – pukea sanoiksi.

Oli ilo kuunnella Riikka Tolsa-Saloheimon ajatuksia, joissa moniaistimuksellisuus yhdistyi luontoelementteihin, erityisesti veteen ja ilmaan. Valtava helpotus huomata, että muidenkin ajatukset liikkuvat samoilla aaltopituuksilla, enkä ehkä ole ainoa ”hörhö”, joka pyörittelee mielessään kehoa, mieltä, luontoa ja taidetta.

Sari Näreen luento pani puolestaan vahvasti liikkeelle ajatuksia meidän kaikkien suomalaisten – ja tietenkin myös oman perheeni – historiasta sotavälitteisen trauman näkökulmasta: miten monin tavoin nämä kokemukset näkyvät kiintymyssuhteissamme, tunnereaktioissamme, käyttäytymisessämme, oireissamme ja niissä äkillisissä kummallisuuksissa, joita välillämme tuntuu.

Lopuksi saimme Mervi Leijala-Marttilan kautta kosketuksen siihen, miten tärkeää taide on paitsi taiteilijalle myös taiteen kanssa vuoropuheluun asettuvalle kokijalle. Kokemuksissamme on paljon sellaista, mikä ei noudata järjen logiikkaa eikä avaudu loogisesti sanoitettavaksi. Terapeuttista taide on eritoten silloin, kun se saa tulla vuorovaikutuksen kannattelemana jäsentymisen ja reflektoinnin ravinnoksi.

Oli upeaa kuulla muisteluita Pirkko Siltalasta lasten ja vanhojen kollegoiden sanoittamina. Tunsin itse kiitollisuutta omista pienistä yhteyksistäni häneen. Vaikka emme koskaan varsinaisesti tutustuneet, hänen vaikutuksensa on ollut merkittävä omiin kiinnostuksen kohteisiini, kirjoittamiseeni ja työhöni psykofyysisellä otteella. Ehkäpä kongressi Kokonaisia kohtaamisia – keho psykoterapioissa ja taideterapioissa alkoi alun perin itää mielessäni niistä siemenistä, joita muun muassa Pirkko Siltalan ajattelu ja olemisen tapa ovat omaan mieleeni kylväneet runsaan 25 vuoden aikana.

Kiitollisin mielin.

16/01/2026

Helsingin seudun kesäyliopistossa sai Psykofyysisen psykoterapian perusteet opinnot valmiiksi tällainen upea joukko! Paljon onnea kaikille! 🌟