Fysiopilates

22/01/2020

Autonomisen hermoston toiminta ja tunnekehon pohjakartta

22/01/2020

Pilates aloitus 22.1.20

Tietoisuus/Mindfullness

Jokainen vastaanotettu hetki virittäydymme tunnillamme tietoiseksi keho-mieli yhteydestä.
Virittäydymme aisteillamme tähän hetkeen, tähän kehoon.

Arjessa on paljon sellaista, joka erottaa mielen kehosta;
kova äänimaailma, TV näyttö, tietokonepelit, oman pään sisään/kuplaan uppoaminen pois vuorovaikutuksesta, stressi etc.

Pilatesta on hyvä harrastaa ympäristössä, missä on rauhallista ja sallii huomiomme kääntämisen omaan kehoomme ja kehomme karttaan ja ulottuvuuksiin.

Käymme lyhyesti kurssin tunneilla läpi menetelmän perusasioita.
1. tunnilla Minding Your Body/ Awareness/ Mindfulness/ Miellämme kehoamme ja olemme tietoisia ja läsnäolevia
parhaan kykymme mukaan.

11/05/2017

Tutkimusryhmän jäsenet: Katriina Hyvönen, yliopistotutkija, Jyväskylän yliopisto, Psykologian laitos Joona Muotka, yliopistonopettaja, Jyväskylän yliopisto, Psykologian laitos Päivi Pylvänäinen, projektitutkija, Jyväskylän yliopisto, Psykologian laitos Anita Forsblom, FTMarko Punkanen, FT  

27/05/2013

YES!

17/05/2013

The secret of Mick Jagger! He is doing pilates :)

At 68, The Rolling Stones singer Mick Jagger looks good for his age. He told Pakistan's Daily Times that he engages in regular pilates, exercise and yoga to keep himself trim, fit, in shape and healthy. His daily workout includes an eight-mile run,

10/05/2013

Please watch video at https://www.youtube.com/watch?v=dTB0QhbPGZw https://www.facebook.com/ShortyandKodi https://twitter.com/ShortyandKodi https://plus.googl...

26/04/2013

Joseph ja tytöt

http://youtu.be/AxFKfufNEyk

26/04/2013

Lumi suli m***a ensi talvea odotellessa :)

http://youtu.be/-wTNsF47HQs

Visit Our Website Here : http://www.bluebirdpilates.com/default-e.htm Visit Us on Facebook : http://www.facebook.com/pages/Bluebird-Pilates-Munich/1393442161...

26/04/2013

Some history

http://youtu.be/Et659MmZ5no

09/04/2013

Ihana harjoitus ylävartalon liikeketjulle, olkanivelten pehmeä liike yhdistettynä stabilaatiioon. Täytyy kokeilla! Must try!

/www.youtube.com/watch?v=Q9ioj6MMOwY

Tom McCook shows a series of exercises related to extension, which is particularly good for swimmers. Instructor: Tom McCook Equipment: Mat, ball

07/04/2013

Liikunta elämäntapana kantaa pitkään!



www.iltalehti.fi/iltvurheilu/20130406022523747_v9.shtml

Suomen Ilmari Koppinen hävisi 60 metrin kilpajuoksun niukasti.