Hyvinvointipalvelu Pia Kokko / Ruuhkaretriitti

14/08/2024

Tukea taiteellisessa työssä jaksamiseen!
Ryhmään ilmoittautuminen on auki 18.8. saakka -mukaan mahtuu vielä muutama nopea!

Työterveyslaitos ja Taike järjestävät Seinäjoella Mielenterveyden työkalupakki -valmennusryhmän taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-alojen ammattilaisille. Ryhmä kokoontuu syksyn aikana kuusi kertaa joka toinen perjantai 6.9. alkaen. Ryhmään osallistuminen on maksutonta.

Työhyvinvoinnin edistämiseen keskittyvän kurssin ohjaa ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, dokumentaarinen valokuvaaja, entinen kulttuurisen moninaisuuden läänintaiteilija, FM (digitaalinen media) Pia Kokko Vaasasta.

Tavoitteena ryhmätoiminnassa on tukea taide- ja kulttuurialan lyhyissä työsuhteissa ja toimeksiantosuhteissa työllistyvien, apurahansaajien sekä yrittäjien työssä jaksamista sekä työkykyä.

Vertaisryhmässä käsitellään mielen hyvinvointiin liittyviä sisältöjä sekä tarjotaan erilaisia työkaluja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.

Kevään 2024 ryhmän osallistujien antamaa palautetta:

”Ryhmän aikana aloin taas työskennellä (taiteeni parissa). Olen nyt hyvässä vauhdissa. Ennen ryhmää olin ihan lukossa. Nyt oloni tuntuu rauhallisemmalta ja olen taas työn äärellä.”

”Hyväksyn ryhmän myötä oman tilanteeni paremmin. Pystyn näkemään, että edistyn asioissa pienin askelin. Mentaalinen blokki ei ole enää niin vahva. Sosiaalinen yhteys muihin on ollut kantava voima.”

”Parasta on ollut ryhmän erilaisten osallistujien elämäntilanteista kuuleminen. Ymmärrän, että kaikki taiteilijat taistelevat olemassaolostaan.”

”Harjoitusten kautta tiedän nyt mistä ja miten etsiä vastauksia, voin löytää stressin syvimmän syyn (työ vai työn ulkopuoliset vaatimukset). Olen voinut olla rehellinen itselleni harjoitusten kautta.”

Lisätietoja & linkki ilmoittautumislomakkeelle:
https://www.ttl.fi/koulutus/lahikoulutus/valmennus-ja-vertaisryhma-taide-kulttuuri-ja-tapahtuma-alojen-itsensatyollistajille-seinajoella

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Valmennus- ja vertaisryhmän tavoitteena on tukea taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-alojen itsensätyöllistäjien henkistä hyvinvointia ja työkykyä. Ryhmä on tarkoitettu freelancereina, yrittäjinä tai apurahansaajina toimiville taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-alojen itsensätyöllistäjille. My...

05/08/2024

Mielenterveyden työkalupakki starttaa syksyllä myös Seinäjoella. Ilmainen vertaisryhmä antaa työkaluja omasta työhyvinvoinnista huolehtimiseen taiteen ja kulttuurin aloilla erilaisissa työsuhteissa toimiville tekijöille. Ilmoittautuminen on nyt käynnissä!

Kehittämishankkeessa edistetään taide-, kulttuuri-, ja tapahtuma-alalla työskentelevien työssäjaksamista ja mielenhyvinvointia.

12/07/2024

Työterveyslaitos ja Taike järjestävät syksyllä Seinäjoella valmennus- ja vertaisryhmä taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-alojen ammattilaisille. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 6.9. alkaen joka toinen viikko klo 13-15.30 Kalevan Navetassa. Ryhmään osallistuminen on maksutonta.

Ryhmää vetää ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, dokumentaarinen valokuvaaja, entinen kulttuurisen moninaisuuden läänintaiteilija, FM (digitaalinen media) Pia Kokko Vaasasta.

Tavoitteena ryhmätoiminnassa on tukea taide- ja kulttuurialan lyhyissä työsuhteissa ja toimeksiantosuhteissa työllistyvien, apurahansaajien sekä yrittäjien työkykyä.

Ryhmissä käsitellään mielen hyvinvointiin liittyviä sisältöjä sekä tarjotaan erilaisia työkaluja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.

Kevään 2024 ryhmän osallistujien antamaa palautetta:

”Ryhmän aikana aloin taas työskennellä (taiteeni parissa). Olen nyt hyvässä vauhdissa. Ennen ryhmää olin ihan lukossa. Nyt oloni tuntuu rauhallisemmalta ja olen taas työn äärellä.”

”Hyväksyn ryhmän myötä oman tilanteeni paremmin. Pystyn näkemään, että edistyn asioissa pienin askelin. Mentaalinen blokki ei ole enää niin vahva. Sosiaalinen yhteys muihin on ollut
kantava voima.”

”Parasta on ollut ryhmän erilaisten osallistujien elämäntilanteista kuuleminen. Ymmärrän, että kaikki taiteilijat taistelevat olemassaolostaan.”

”Harjoitusten kautta tiedän nyt mistä ja miten etsiä vastauksia, voin löytää stressin syvimmän syyn (työ vai työn ulkopuoliset vaatimukset). Olen voinut olla rehellinen itselleni
harjoitusten kautta.”

Ilmoittautuminen aukeaa 1.8. ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä! Tee itsellesi tästä kalenterimerkintä ettei ainutlaatuinen tilaisuus omasta työhyvinvoinnista huolehtimiseen mene sinulta ohi!

Lisätietoja & linkki ilmoittautumislomakkeelle (1.8. alkaen):

https://www.taike.fi/fi/projektit/mielen-hyvinvoinnin-ja-tyokyvyn-tukeminen-taide-kulttuuri-ja-tapahtuma-alalla

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

05/11/2022

Ratkaisukeskeisen terapeutin talvitarpeet.

Asiakkaasta riippuen mukanani matkaa myös allergiakoira Keke. Keken rapsuttelun lomassa moni unohtaa (turhan) jännittämisen ja keskustelu sujuu rennommin.

Villasukkia käytän tilanteessa kuin tilanteessa. Ehkäpä joululomalla ehdin kutoa sukkia myös asiakkaiden varpaita lämmittämään.

26/08/2022

Totuuden jyvänen 💎

03/07/2022

Viime syksyllä pitämiini Eteenpäin ahdistumatta-ryhmiini osallistuneista kaikki kokivat ryhmäterapian ja vertaistuen auttaneen heitä hallitsemaan omaa ahdistustaan.

Ahdistusta voin käsitellä kanssasi myös yksilöterapiassa.

➡️Varaa oma aikasi bion linkkien kautta!

08/06/2022

Hyvä näkökulma perheen vuorovaikutusongelmiin

"Lapsen ja nuoren kannettavaksi, hänen oman kasvunsa sekä kehityksensä kustannuksella, on siirtynyt puhumattomaksi, jakamattomaksi, käsittelemättömäksi ja erityisesti suremattomaksi jääneitä ylisukupolvisia kokemuksia. Näissä tilanteissa psykoterapialla, jossa on mukana perheterapia tai/ja vanhempien yhteinen psykoterapeuttinen työskentely, on mahdollisuus vaikuttaa ylisukupolvisten traumojen käsittelyyn. Nuori voi vapautua omiin nuoruuden kehityksellisiin tehtäviin, saada toimintakykynsä ja oman persoonallisuutensa omaan käyttöönsä.

Viimeisen kymmenen vuoden ajan minua on kiinnostunut se, miten nuoren vanhempien traumakokemukset näyttämöllistyvät (transferoituvat) lapsen ja nuoren koulumaailman suhteissa. Tai vastaavasti ne voivat näyttämöllistyä auttamisjärjestelmän kuvioissa. Nuoren tai/ja vanhempansa kokemat vuorovaikutussuhteet toistuvat uusissa yhteyksissä. Mitä traumaattisimpia kokemukset ovat olleet, sitä pelkistetyimpinä ja konkreettisempina ne ilmenevät uusissa näyttämöissä 1. Äidin tai isän traumahistoriaan liittyvää näytellään opettajan ja oppilaan suhteessa, joka voi eskaloitua koskemaan laajempaakin yhteisöä. Tietoisuus tästä voi auttaa tapahtumien ymmärtämistä ja vaikuttaa terapeuttisiin väliintuloihin.

Psykoanalyyttisen näkemyksen mukaan yksilön subjektiivinen kokemus on ydin, josta käsin hänen kokemaansa ongelmaa pyritään tutkimaan ja ymmärtämään. Ylisukupolvisesti se tarkoittaa oireiden ja ongelmien tutkimista perheen suhdekokemusten kautta ja avulla sekä muiden nuoren elämään vaikuttaneiden ympäristö- ja suhdetekijöiden kautta.

Nuoren oireillessa pidän erityisen merkittävänä tietoa siitä, että nuoruusiässä kerrataan ja siihen tiivistyvät kaikki aikaisemmat kehitysvaiheet, niissä toteutunut, tapahtunut ja toteutumatta jäänyt. Nuoruus on aaltoliikettä progressiivisten ja regressiivisten pyrkimysten välillä. Nuoruusiän regressio mahdollistaa uudelleen työstää lapsuudessa vaikeutuneita itse- ja suhdekokemuksia itselle merkittäviin toisiin."

- Psykoterapeutti Pirjo Tuhkasaari

Ehdottomasti hyvää luettavaa kaikille vanhemmille: https://docplayer.fi/2816451-Se-mika-ei-tule-yhdessa-jaetuksi-esimerkiksi-puhutuksi-tulee-jonkun-kannettavaksi-martti-siirala-1966.html

26/05/2022

Le petit chaperon rouge (Punahilkka) aamulenkillä

05/04/2022

Tadaa!
🎉Olen tänään valmistunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi!

Tervetuloa vastaanotolleni!
➡️ Varaukset www.vello.fi/ruuhkaretriitti