21/03/2026
Oletko aamu- vai iltavirkku?
Ihmiset ovat erilaisia. Joillekin aamu on parasta aikaa tehdä asioita, kun pitää saada aikaiseksi jotain.
He saattavat käydä aikaisin salilla, lenkillä tai muuten liikkumassa ja aloittaa päivän virkeinä kunnes iltapäivällä vireystaso laskee ja tuotteliaisuus hiipuu.
Toiset taas ovat illanvirkkuja. Aamu sujuu tahmaisesti, jos pitää herätä aikaisin. Lounaaseen asti on olo kuin zombiella. Aivot huutavat lähinnä kahvia.
Vasta lounaan jälkeen alkaa teho nousta, ryhti suoristua ja katse muuttua eläväksi ja virtaa riittäisi yöhön asti.
On tärkeää tunnistaa itsessään, että milloin on vireimmillään. Oli sitten kyse opiskelusta tai työstä. Usein rytmiä ei voi itse määrätä. Yhteiskuntamme on pääosin aamuvirkkujen rytmiä noudava.
Kun tunnistaa oman rytminsä, voi suhtautua lempeämmin omaan tekemiseen. Tällöin voi myös organisoida päivää niin, että sijoittaa aivotyöskentelyä vaativat tehtävät siihen ajankohtaan, kun on vireimmillään, jos se on mahdollista.
Kummassakin tapauksessa perusta on riittävässä ja laadukkaassa unessa ja onneksi on myös ammatteja, joissa voi toimia vaikka olisikin iltapainotteinen ihminen.
Voi myös suuntautua alalle, jossa toimitaan globaalisti. Silloin toisaalla onkin aamu, kun meillä on ilta ja toimintaa on vuorokauden kaikkina aikoina.
Niin, kumpi sinä olet ja vastaako tämän hetkinen työsi tai elämäntilanteesi sinulle luontaista rytmiä vai joudutko toimimaan sitä vastaan?
