30/12/2025
Tervetuloa äänimaljarentoutukseen, jossa pääset äänimaljojen mystisen äänen avulla pysähtymään hetkeen.
Tämä tunti johdattaa sinut lempeästi ja harmonisesti syvälle rentoutumisen taianomaiseen tilaan.
Äänimaljarentoutus voi auttaa vähentämään stressiä, rentouttamaan syvällä tasolla ja päästämään irti jännityksestä tai kivusta. Äänimaljarentoutus auttaa tyhjentämään mieltä ja parantaa keskittymiskykyä.
Rentoutus Jonriassa koostuu alun vaihtelevista hermoston/ hengitysharjoituksista, äänimaljaosuudesta ja lopun hiljaisuudesta.
Harjoitteilla saadaan hermosto valmistautumaan rentoutumiseen ja harjoitteita voit käyttää myös arjessa hermoston tasapainottamiseen.
Pääasiassa rentoutuksessa uppoudutaan äänen värähtelyyn, m***a rentoutuksen lopussa äänen vastapainoksi annetaan kehon ja mielen upota hetkeksi hiljaisuuteen.
Jonriasta löytyy matot, tyynyt ja viltit. Jos kipuilet alaselkäsi kanssa, kannattaa otta mukaan oma muhkea tyyny polvien alle, jotta lattialla makoilu on mukavampaa.
