Kunnon Startti

Kunnon Startti Terveys, hyvinvointi ja työkyky ovat sinun tärkeintä pääomaasi. Me autamme sinua pitämään ni 25.12.21-7.1.22 kuntosalin koronasulku

Kyseisestä urheilijan kuntoutumisesta ja palaamisesta kilpakentille - tutkimuksesta oli koulutusyhteenveto viime kuussa....
31/03/2026

Kyseisestä urheilijan kuntoutumisesta ja palaamisesta kilpakentille - tutkimuksesta oli koulutusyhteenveto viime kuussa. Asia on aina tärkeä, ja erityisen tärkeää on että ” liikuntakielto” ymmärrettäisiin laajemmin kuntoutusaikana/valmiuksien luomisena kohti omaa lajia. ”Liikuntakielto” tarkoittaa yleensä, ettei se oma laji ole sillä hetkellä järkevää, m***a m***a muuta liikettä/harjoitusta olisi hyvä tehdä. Niitä on tärkeää käydä fysioterapeutin kanssa läpi👍

”Virvon, varvon tuoreeks terveeks” , ja tervetuloa kesäaika☀️☀️☀️🐣Huom. Pääsiäisenä poikkeavat aukioloajat: pe 3.4 - ma ...
29/03/2026

”Virvon, varvon tuoreeks terveeks” , ja tervetuloa kesäaika☀️☀️☀️
🐣Huom. Pääsiäisenä poikkeavat aukioloajat: pe 3.4 - ma 6.4 toimisto suljettuna, kulunvalvonnalla normaalisti. Varmistathan ajoissa, että sinulla on toimiva kuntosalikortti 👏💪🐥

Taukojumppaa voi tehdä missä vain☀️Hyvää liikunnallista viikonloppua😊
27/03/2026

Taukojumppaa voi tehdä missä vain☀️Hyvää liikunnallista viikonloppua😊

Varaahan kalenteriin 18.4, ja tule Kankeet-tapahtumaan torille. Seuraa ilmoitteluamme☀️☀️☀️
26/03/2026

Varaahan kalenteriin 18.4, ja tule Kankeet-tapahtumaan torille. Seuraa ilmoitteluamme☀️☀️☀️

16/03/2026

Urheilijan harjoituksiin, toki lajista riippuen, kuuluu myös reaktionopeusharjoituksia💪

Nyt on molemmat osat pidetty, sekä lantionpohjaharjoittelu että vaihdevuosiin ( ja toki aina muutenkin) liittyvät elinta...
14/03/2026

Nyt on molemmat osat pidetty, sekä lantionpohjaharjoittelu että vaihdevuosiin ( ja toki aina muutenkin) liittyvät elintavat. Kiitos osallistujille👍. Jatkossakin saa laittaa toivetta asioista, joista haluatte lisävinkkejä.👍

Yöunella on kokonaisvaltainen vaikutus terveyteen, painonhallintaan, hyvinvointiin ja kehittymiseen/palautumiseen päivän...
13/03/2026

Yöunella on kokonaisvaltainen vaikutus terveyteen, painonhallintaan, hyvinvointiin ja kehittymiseen/palautumiseen päivän rasituksista (huom. erityisen tärkeää myös urheilijalle ja kasvavalle nuorelle!)🥰.
✅Mitkä ovat sinun keinosi rauhoittua ennen yöunta; rentoutuminen, musiikki, lukeminen, tietyt ruoat....?
✅Miten olet huolehtinut nukkumisergonomiastasi (tyyny, patja, huonelämpötila, nukkumisasennot)?
✅Pidätkö yllä säännöllistä unirytmiä?
Välillä jokaisella on huonosti nukuttuja öitä -tilapäinen unettomuus on osa normaalia elämää. Jos univaikeudet toistuvat/pitkittyvät, niin tulee pyrkiä tunnistamaan unettomuuteen liittyviä tekijöitä, ja tarvittaessa hakeutua asiantuntijan juttusille.🥰

11/03/2026

Taukoliikunnalla virtaa pitkin päivää☀️

Tällä viikolla 9-15.3.26 vietetään myös aivoviikkoa☺️. Viiden sormen ohje aivojen hyvinvoinnille: terveellinen ruoka, li...
10/03/2026

Tällä viikolla 9-15.3.26 vietetään myös aivoviikkoa☺️. Viiden sormen ohje aivojen hyvinvoinnille: terveellinen ruoka, liikkuminen, aivojumppa, sosiaalinen aktiivisuus ja sydän- verisuoniterveys❤️

Ikiliikkujaviikolla on myös senioreille suunnattu webinaari ravitsemuksesta 12.3. Käy Ikiliikkuja- nettisivuilla ja ilmo...
10/03/2026

Ikiliikkujaviikolla on myös senioreille suunnattu webinaari ravitsemuksesta 12.3. Käy Ikiliikkuja- nettisivuilla ja ilmoittaudu.👍

Munuaisviikon kampanjassa muistutetaan arjen hyvinvoinnista ja munuaistaudin varhaisen tunnistamisen tärkeydestä. Diabe...
09/03/2026

Munuaisviikon kampanjassa muistutetaan arjen hyvinvoinnista ja munuaistaudin varhaisen tunnistamisen tärkeydestä. Diabetesta, verenpainetautia ja sydän-verisuonisairauksia sairastavat ovat riskissä sairastua myös munuaistautiin.

Ikiliikkujaviikko 9-15.3! Iäkkäiden liikkumiskyky on erityisen tärkeää toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja kotona selviyty...
09/03/2026

Ikiliikkujaviikko 9-15.3! Iäkkäiden liikkumiskyky on erityisen tärkeää toimintakyvyn ylläpitämiseksi ja kotona selviytymiseen.👍 LIhaskuntoharjoittelua kannattaa tehdä koko elämän ajan!👍

Osoite

OnkiniemenKatu 6
Vammala
38200

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 13:00
Tiistai 14:00 - 18:00
Keskiviikko 09:00 - 13:00
Torstai 14:00 - 18:00
Perjantai 09:00 - 13:00

Puhelin

+35835115811

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kunnon Startti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kunnon Startti :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram