FysioFactor

FysioFactor FysioFactor muuta hyvinvointisi ja elämäsi suunta valmennuksemme avulla!🩵 FysioFactor tuottaa laadukkaita fysioterapia-, valmennus- ja hieronta palveluita.

Tuki- ja liikuntaelin fysioterapia
Äitiysfysioterapia
Urheiluhieronta
Yksilövalmennus
Pienryhmävalmennus
Ravintoneuvonta
FasciaMethod
Ulkotreeniryhmät

21/03/2026

Toivon joka ilta että huomenna tilanne on jo varmaan parempi. Todetaan joka päivä yhdessä että päivä kerrallaan, m***a silti oon ihan eksynyt lammas, jonka arjen aisa pari kärvistelee kovissa kivuissa kotona.

Huolestunut, pahoillaan ja järkyttynyt! 💔

Normaalissa arjessa me tehdään Elinan kanssa töitä YHDESSÄ vähintään 30-40% viikon työajasta. Meillä on yhteisiä suunnitelmia, tavoitteita ja projekteja joita me viedään eteenpäin.

Tämä tilanne pysäytti kaiken kuin seinään. Samaan aikaan on tosi kiitollinen olo siitä miten tärkeältä se oma työpari tuntuu ja samaan aikaan tuntuu jopa pelottavalta miten vähän me ollaan tavallaan totuttu viemään yhteisiä tavoitteita eteenpäin yksin! Kahden naisen putiikissa on ollut helppo tehdä kahdestaan 🩵

Mä oon jopa ajatellut tätä isona riskinä kaikelle, oon myös miettinyt, että miten pelottavan iso osa mun ammatillisesta identiteetistä rakentuu MEIDÄN varaan.

Niinkuin monella asialla myös tällä on kaksi puolta. Ehkä tällä on joku tarkoitus? Se ei vielä täysin ole selvinnyt tässä vaiheessa, m***a ainakin tämä on herättänyt ajatuksia ja avannut keskusteluja joita ei ehkä muuten olisi tullut käytyä.

Tällä viikolla kuulin vihdoin puhelimen päässä tutun äänen, äänen jossa on toivoa ja rauhaa. Äänen joka viesti mulle - okei se selviää tästäkin! ❤️

19/03/2026

Mieli on sukeltanut sellaiseen alhoon, että pelästyin sitä itsekin..

Kun kaikki kapenee pieneen yksiöön ja laatikon reunat nousevat korkeammiksi.. Olen ollut pohjattoman surullinen, kipeä ja pulassa, kokenut epäreiluutta ja hävennyt kykenemättömyyttäni.

Minulle hyvinvoinnin ja terveyden vaaliminen teoin, liike ja liikkuminen on tärkeää. Minulle energinen, pystyvä ja vahva keho on kaiken edellytys. Tällä matkalla olen ollut kaiken tämän vastakohta. Kovat kivut ja lääkkeiden turruttama mieli ovat tiputtaneet minut melkoiseen kuoppaan. On ollut vaikea nähdä, mitä tämä kokemus on tullut kertomaan minulle?

Yritän ajatella, ettei minun tarvitse olla nyt niin reipas. Että on ihan ok mennä ja edetä hitaasti. On ihan ok, että tuntuu pahalta ja etten jaksa miettiä seuraavaa askelta. On täytynyt edetä tunti ja toisinaan minuutti kerrallaan.

Tiedän ettei tämä ole pysyvä olotila. Hyväksyn ja totean, että juuri nyt tässä hetkessä itkettää enemmän kuin naurattaa ja se on ihan OK.

Niinkuin onnettomuuskin - kaikki voi muuttua yhdessä hetkessä ja siksi tiedän ettei tämä hetki ole lopullinen.

Olen kokenut elämäni aikana paljon terveydellisiä haasteita ja valehtelisin jos väittäisin, että tämä on ollut vain yksi muiden joukossa. Sohvan pohjalle tipahtaminen on ollut kova paikka ja kyyneleitä on pyyhitty puseron reunaan useita kertoja. Kyyneleet vain tulevat halusin tai en.

M***a yksi asia on varmaa! Aion saada voimani ja itseni takaisin. Kuntoutus tulee olemaan pitkä, m***a minä olen valmis.

Tätä kirjoittaessani ymmärrän miten tärkeää roolia kontrolli näyttelee elämässäni. Ehkä juuri siitä minun on höllättävä otettani!

Tämä on rehellinen kirjoitus ajatuksistani, siitä miltä tuntuu kun voimia tai sanoja ei tahdo olla. Tässä tilanteessa tunnen surua, m***a huomaan, että nyt kaksi viikkoa onnettomuuden jälkeen tunnen ensimmäistä kertaa taas toivoa ja luottamista.

Enpä olisi vielä eilen ajatellut niin🩵

12/03/2026

Kuluneiden viikkojen tapahtumat ovat vetäneet meidät entistäkin nöyremmiksi.

Elämä antaa ja välillä se ottaa niin se vaan menee. Ainut mihin voi lohduttautua on toivo, toivo siitä että päivä kerrallaan mennään eteenpäin parempaan suuntaan.

Me luotamme tulevaan ja haluamme uskoa, että tästäkin ”sh*t happens” kokemuksesta minkä Elina sai, me voidaan molemmat oppia ja oivaltaa jotain.

Elina on sairauslomalla ainakin seuraavat 5 viikkoa. Teen parhaani palvellakseni meidän asiakkaita sillä välin 🩵 Siispä tervetuloa vastaanotolle!

Kiitos myötäelämisestä ja kaikista tsempeistä! 🩵

Me tilattiin jotain ihan muuta kuin mitä saatiin ja siitä meidän on oltava rehellisiä. Alkuvuoden manifestaatio meni pah...
10/03/2026

Me tilattiin jotain ihan muuta kuin mitä saatiin ja siitä meidän on oltava rehellisiä.

Alkuvuoden manifestaatio meni pahasti mönkään. Alkuvuosi on ollut kaikkea muuta kuin hyvinvointia. En rehellisesti muista koska olisin ollut näin kipeä tai heikossa kunnossa, kuin tänä keväänä. Influenssaa, järkyttävää päänsärkyä ja norovirusta, puhumattakaan Elinan onnettomuudesta, jonka seurauksena elämä pysähtyi kuin seinään. ”Siis mä en voi uskoa että tää on totta!! Millä tuurilla?? 😰😰😰” kommentoin kun kuulin.

Asiat eivät tietenkään tapahdu vain minulle tai meille! Alkuvuoden saldo kuulostaa utopistiselta, tuntuu että kivatkin asiat ovat kaatuneet ennenkuin ne ovat edes alkaneet. Tämä kaikki on aiheuttanut meissä kyseenalaistusta, tuskaa ja surua. Mitä varten tätä teemme?

Samalla mietimme, miten voisimme puhua hyvinvoinnista, kun oma sisin huutaa enemmän pahoinvoinnista?

Tuntuu tekopyhältä kertoa miten hyvin menee, kun ei mene. Rehellisesti - tekisi mieli huutaa miten paljon turhautumista ja väsymystä jatkuva selviytyminen ja yrittäminen aiheuttaa.

Ei auta jäädä makaamaan.
Tiedostamme, että asiat voisivat olla todella paljon huonomminkin ja päivä kerrallaan asenteella eteenpäin tästäkin taas selvitään.

Meidän yhteisenä missionamme on auttaa, m***a nyt on meidän vuoro pyytää apua! Mekin tarvitsemme selkämme taakse käsiä jotka pitävät meidät pystyssä❤️

Kiitos että seuraat meitä!🩵

Lupaamme tulla vahvempina takaisin, m***a mekään emme pysty siihen yksin.

20/02/2026

Mitä sun uudenvuoden lupaukselle kuuluu?

Suunnitteletko edelleen aloittamista ja odotat parempaa ajankohtaa muutosten tekemiselle?

Jos haluat voida paremmin, sinun tulee ensiksi tietää mitkä tekijät ja tavat tällä hetkellä heikentävät hyvinvointiasi.

Aloita tekemällä maksuton voimavarakartoitus ja ota selvää tämän hetkisestä tilanteestasi.

Linkki voimavarakartoitukseen bion linkki🌴

18/02/2026

Tätä et näe somessa 🥲😅

Kun sisällöntuotanto on niin ”helppoa”!
Ei tarvitse kuin ottaa kamera käteen ja olla ammattilainen ja kuulostaa ammattitaitoiselta, puhua faktoilla ja kertoa ne kansankielisesti kuulijoille.

Lisäksi on vain osattava koukuttaa, inspiroida ja rakentaa luottamusta.

Toisinaan on hyvä osata editoida ja kirjoittaakin.

Ja kaiken tämän lisäksi olisi suotavaa näyttää ihan hyvältä ja fitiltä😆

Ei tää sen vaikeampaa ole🤣😇

16/02/2026

Et pitänyt kiinni lupauksestasi ehkä siksi, ettet uskonut siihen itsekään?🩵

Ehkä asetit tavoitteen ensi kesäksi ja nyt vuoden ensimmäisten kuukausien aikana olet ehtinyt unohtaa sen jo useita kertoja. Unohdit ehkä siksi, että se versio sinusta, joka teki lupauksen tammikuussa,
ei tuntenut vielä niitä muutoksia jota vain pitkäjänteinen työskentely tarjoaa.

Ehkä asettamasi tavoite oli vain visuaalinen - tällainen haluan olla, tai sellainen jota muut tekevät ja nyt sinunkin täytyisi.

Tärkeintä on ymmärtää ettet ole epäonnistunut. Et ehkä sitoutunut tavoitteeseesi tai itseesi, et tehnyt päätöksiä sydämestäsi tai et ymmärtänyt vauhtia, joka vei sinut alkuhuuman syövereihin.

Vaikka kuka sanoisi mitä, yksikään tavoite ei täyty ilman toimenpiteitä. On määriteltävä toimivat tavat ja pysyttävä kiinni niissä, koska elämä tapahtuu ja puuttuu peliin jokaisella! Kun motivaatio hiipuu, jäljelle jää vain arki ja valinnat joita siellä noudatat.

Heijastaako elämäntapasi tavoitettasi?
Vastaa rehellisesti - missä vaiheessa tavoitettasi olet?🩵

Muuta elämäsi ja hyvinvointisi suunta!

13/02/2026

”Lapset on niin raskaita” vai onko asenteemme sellainen? 😮‍💨

Liian usein valitamme omista lapsistamme. Niistä - kenelle olemme tärkein turva.

Nuo pienet tai hieman suuremmat pikkutyypit saavat meidät raivon valtaan ja epäilemään päätöksiämme. Ne tietävät mistä narusta vetää ja miten räjäyttää lelut ympäri taloa. Toisinaan huoli heistä tekee hulluksi, eikä pelottavat ajatukset sammu, vaikka kuinka yrittäisi järjellä pohtia.

Kauhistelemme suurperheiden vanhempia ja jahtaamme kadonnutta omaa aikaa.

M***a mitä jos, sen sijaan että valitat omista lapsistasi - ajattelisit heidän olevan parhaita kavereitasi?!❤️

Sinä olet se tyyppi, joka halutaan pelaamaan Aliasta kymmenennen kerran samana iltana.
Sinä olet se tyyppi, jonka syliin kiivetään vaikka omat kätesi olisivat täynnä kotitöitä.
Sinä olet se tyyppi, jonka kanssa yhteiset kokemukset syntyvät.
Sinä olet se tyyppi, jolle huolet kerrotaan ja ratkaistaan.

Sinä olet se tyyppi, josta lapsesi kertovat aikuisina: ”Mun vanhemmat oli aina katsomassa mun pelejä.”

Kaikki me harjoitellaan❤️
Mitä jos, puhuisimme enemmän niistä asioista joita oikeasti haluamme muistella?

🩵 Ole paras versio itsellesi ja läheisillesi - muuta elämäsi ja hyvinvointisi suunta pysyvästi psyykkisen valmennuksen avulla!
🩵 Varaa ilmainen konsultaatio 👉🏼 DM 💌

Osoite

Malminkaari 10
Helsinki
00700

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 20:00
Tiistai 10:00 - 20:00
Keskiviikko 10:00 - 20:00
Torstai 05:00 - 20:00
Perjantai 15:00 - 22:00
Lauantai 09:00 - 18:00
Sunnuntai 09:00 - 20:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FysioFactor :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram