04/11/2025
KUINKA USEIN VOITETAAN NIILLÄ OMILLA HEIKKOUKSILLA 🤔
Tulisiko urheilijan keskittyä vahvuuksiinsa vai heikkouksiinsa?
Lyhyesti: molempiin.
MUTTA olennaista on se, miten paljon aikaa ja energiaa käytetään mihinkin.
Urheilijan on tärkeää vahvistaa itsetuntemusta ja tiedostaa sekä omat vahvuutensa että heikkoutensa.
Tietenkin heikkouksien ja kehityskohteiden hiominen mahdollistaa kehittymisen muillakin osa-alueilla, mutta kannattaako kaikki aika käyttää siihen, missä ei ole niin hyvä?
Kannattaako vahvistaa sisäisellä puheella jatkuvasti vain sitä, missä on huono tai mikä on oma heikkous?
Vai kannattaisiko selkeästi isompi osuus käytettävissä olevasta ajasta panostaa omien vahvuuksien vahvistamiseen?
Nimittäin omiin todellisiin vahvuuksiin panostaminen mahdollistaa kehittymisen erinomaisuuteen siinä omassa jutussa.
Esimerkiksi, jos urheiluun käytettävissä oleva aika (100%) pitäisi jakaa vahvuuksien vahvistamiseen ja heikkouksien kehittämiseen, miten jakaisit ajan?
Itse jakaisin about niin, että 70% käyttäisin vahvuuksien vahvistamiseen ja loput 30% niihin asioihin, joissa olen keskinkertainen tai huono.
Mutta urheilu-urallani toimin täysin päinvastoin. Keskityin siihen, mitä virheitä tein, miten huonosti joku asia sujui, miten olin (taas) epäonnistunut ja aika usein: ihan paska.
Mentaalivalmennuksen ja vanhemmuuden myötä tämä muuttui ja se oli game changer sekä urheilu-uralle että koko elämälle.
Mutta jos jonkun asian tekisin toisin paaaljon aiemmin, ni se olis ehdottomasti tää.
Vahvuuksiin keskittyminen ja niiden vahvistaminen ei tarkoita sitä, että kielletään heikkoudet tai unohdetaan tyystin kehityskohteet.
Ei tietenkään.
Mutta ihan oikeesti: kuka on voittanut ottelun tai kisan sillä, missä on huono?
Itse en ainakaan voittanut yhtään matsia mun semionnettomilla vartalokoukuilla tai siksi, että etukäden suojaus vuotaa. 💁🏻♀️
Voitin ottelut yleensä siksi, että mulla on hyvät suorat lyönnit, hyvä sivuttaisliike ja nopeet, vahvat potkut eri kerroksiin.
Uskalla sanoa sun vahvuudet ääneen.
Kehitys ei lopu tyytyväisyyteen.
Kisasuoritus myös TUNTUU aivan erilaiselta, kun fokus on heikkouksien sijaan vahvuuksissa.
