FUSTRA Finland

Koti
Suomi
Vantaa
FUSTRA Finland

www.fustra.fi

07/04/2026

Liikkuvuus on perusta kaikelle! 💪

Liikkuvuus on olennainen osa kehon normaalia toimintaa. Se koostuu selkärangan ja nivelten liikkuvuudesta sekä lihasten venyvyydestä.

Huono liikkuvuus voi johtaa kipuihin, jäykkyyteen ja liikerajoituksiin. Fustrassa tavoittelemme tasapainoista kehoa, jossa on hyvä liikkuvuus ja lihastasapaino.

Parantunut liikkuvuus johtaa liikkeen rentouteen ja parempaan kehonhallintaan – arjessa, harrastuksissa ja työssä. Sellaisessa kehossa on helppo ja hyvä olla.

Haluatko parantaa liikkuvuuttasi? Löydä sinulle sopiva Fustra-ohjaaja nettisivujemme kautta tai ota meihin suoraan yhteydessä.

02/04/2026

Hyvää pääsiäistä! 🐣🌸

Pääsiäisenä voit antaa aikaa perheellee, levolle ja nauttimiselle. M***a muista myös liikkua! Virkeä keho auttaa sinua nauttimaan pääsiäisestä täysillä – olipa kyseessä kävelylenkki, puutarhatyöt tai leikki lasten kanssa.

Nautinnollista pääsiäistä!

26/03/2026

Ohjaajaesittely - Kaisa Virkki 💪

Kaisa on sertifioitu Fustra-ohjaaja Hämeenlinnasta. Hänen filosofiansa on yksinkertainen: koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikuntaa! Kaisa on kouluttautunut laajasti kaikilla Fustra-tasoilla sekä ohjaa myös pienryhmiä. Hänen kanssaan treenit täyttyvät liikunnan ilosta, onnistumisista ja hyvästä fiilistä.

Tutustu Kaisaan ja varaa oma tuntisi nettisivujemme ohjaajahaun kautta.

https://www.fustra.fi/portfolio-item/kaisa-virkki

23/03/2026

Asiakastarina arkistosta ✨

Riikka oppi Fustran avulla, että kaikki linkittyy kaikkeen. Ukkovarpaan tyvestä aktivoituu asennon rakentaminen aina niskaan asti.

15 harjoituskertaa myöhemmin Riikka suoristui silminnähden. "Askel on nyt kevyt ja voin iloita kävelylenkeistä ilman jalkapohja- ja polvikolotuksia, kyykky onnistuu helposti ja hengästyminen bussia jahdatessa on mennyt ohi."

Paras oppi? Ole itsellesi armollinen.

Lue koko tarina Riikasta:

https://www.fustra.fi/riikka-kytonen/

19/03/2026

Helppo tapa liikkua kotona 🏠

Fustra Seniori -sovellus tuo henkilökohtaisen valmennuksen suoraan olohuoneeseesi.
✨Turvallisia, helppoja ja tehokkaita harjoitteita, jotka parantavat liikkuvuutta ja tasapainoa.
✨ Harjoita omalla aikataulullasi
✨ Turvallinen ja tehokas
✨ Edullinen tapa aloittaa

Aloita aktiivisempi elämä tänään! 💪

Lue lisää:
https://fustra.trainero.com/shop/tuotteet/verkkovalmennukset

16/03/2026

Ohjaajaesittely - Ella Peltonen 💪

Ella on kokenut Fustra-ohjaaja Vaasasta, jolla on yli 12 vuoden valmennuskokemus. Hänen valmennustyylinsä on tsemppaava, positiivinen ja tarkka. Ella keskittyy aina asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin – ryhdin parantamisesta lihastasapainon kehittämiseen ja kipujen ennaltaehkäisyyn. Omasta vakavasta loukkaantumisestaan ja tekonivel-kokemuksestaan johtuen hän ymmärtää, kuinka tärkeää on löytää sopivat harjoitteet ja edetä omassa tahdissa.

Tutustu Ellaan ja varaa oma tuntisi nettisivujemme ohjaajahaun kautta.
https://www.fustra.fi/portfolio-item/ella-peltonen/

12/03/2026

Mitä Fustrassa tehdään? 🎯

Fustra on personoitu valmennustuote, joka korjaa kehon linjauksia ja parantaa ryhtiä. Hyvä ryhti on perusta kaikelle:

✨ Parempi liikkuvuus
✨ Vahvemmat lihakset
✨ Vähemmän kipuja
✨ Parempi kunto
✨ Parempi suorituskyky – urheilijoille ja tavallisille liikkujille

Fustra sopii kaikille – aloittelijoista urheilijoihin, nuorista ikääntyneisiin.

Etsi sinulle sopiva Fustra-ohjaaja ja aloita oma muutoksesi! 💪

09/03/2026

Sänkypotilaasta aktiivitreenaajaksi 💪

"Fustra antoi minulle elämäni takaisin" – näin kertoi yksi asiakkaistamme, joka löysi uuden energian ja voiman Fustran avulla.

Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa. Hyvä ryhti, oikeat liikeradat ja loistava ohjaaja muuttavat kaiken.

Lue koko tarina nettisivuiltamme! 🌟

Haluatko sinäkin kokea muutoksen? Etsi sinulle sopiva Fustra-ohjaaja ja aloita oma tarinasi!

14/11/2025

Helppo tapa pitää huolta omasta kunnosta – kotona, omaan tahtiin. 
Fustra Seniori -mobiilisovellus on suunniteltu ikääntyville helpoksi ja turvalliseksi tavaksi liikkua:
• valmiit viikkoharjoitukset lihaskunnolle ja liikkuvuudelle
• selkeät, rauhalliset ohjeet
• liikkeet, jotka tukevat jaksamista arjessa 
Fustra Senioria on käytetty myös Helsingin kaupungin seniorihankkeessa tukemaan ikääntyvien hyvinvointia. 
Voit ottaa sovelluksen käyttöön itsellesi tai antaa sen lahjaksi läheiselle – alkaen 6,65 € / kk. 
Lisätiedot löytyvät verkkokaupastamme (linkki biossa / stooreissa). 
Kysyttävää?

Kommentoi ‘KIINNOSTAA’ tai laita viesti, niin autamme alkuun.

10/09/2025

Meidän nettisivuilla on nyt uusia ominaisuuksia! 🆕 Esimerkiksi testin avulla saat helposti omat liikkumissuositukset vastaamalla muutamaan kysymykseen. Käy kokeilemassa – löydä just sulle sopiva tapa liikkua!

10/01/2025

Haku Fustra-koulutukseen on auki! 🏋️‍♂️  Jos kiinnostuit, laita meille viestiä inboxiin tai ole suoraan yhteydessä fustra@fustra.fi / 043 825 2216

Osoite

Vetokuja 1 E
Vantaa
VANTAA

Nettisivu

http://fustra.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FUSTRA Finland :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti FUSTRA Finland :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Vantaa :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto