Pystyvä Keho

Pystyvä Keho Kaikilla Meillä on Pystyvä Keho.

Randomkysymyksiä & -hetkiä viikolta, vähän ohi aiheen ja aiheessa.Eniten pohdin ensimmäistä, sillä niin valtavan monia n...
17/04/2026

Randomkysymyksiä & -hetkiä viikolta, vähän ohi aiheen ja aiheessa.

Eniten pohdin ensimmäistä, sillä niin valtavan monia näki viikon aikana pyöräilemässä ilman kypärää, enkä itse voi unohtaa sitä 19-vuotiaana muljahtanutta sydäntä, kun kollega ravintola-alalla piti palopuheen pyöräilykypärän käytöstä.

Marssin keskenkasvuisine aivoineni urheilukauppaan ja ostin kypärän, sillä tässä taitaa olla käsillä ainutlaatuinen elämä ja sen mahdollisuudet 🫶🏻

Kiitos siis .

Hovioptikoille taas terveisiä, etten enää voi kuvitella elämää ilman silmälaseja.

En voi myöskään kuvitella elämää, jossa ei jäisi ihmettelemään ohi lentävää lintua tai kuka lähellä sirkuttaa, ei jäisi katsomaan tähtiä ja kulkisi laput silmillä. Ei keräisi roskia ohi kulkiessaan tai hämmästelisi maapallon kauneutta.

En tiedä, mistä kysymykset aina kumpuaa, kai niistä tylsistä hetkistä pyörän päällä, joiden jälkee kirjoitan näitä talteen. Autoton on huoleton, m***a mieli täynnä kysymyksiä.

Hyvää viikonloppua 🦋

Lempparityötiistait let’s mennään! 🐞Faktoja näistä:* 4 eri kohdetta luontokuntosalin ohjauksessa* ~65km pyöräilyä niiden...
14/04/2026

Lempparityötiistait let’s mennään! 🐞
Faktoja näistä:
* 4 eri kohdetta luontokuntosalin ohjauksessa
* ~65km pyöräilyä niiden ja kodin välillä
* Metro Vuosaari-Helsingin keskusta
* Juna Helsinki-Kauklahti

Kun aloitin Sydänliitolle luontokuntosalien ohjaamisen 2023, en toteuttanut päiviä näin. Itse työssä ja uuden sisäistämisessä oli riittävästi kuormitusta

✌🏻Jos omistaisin auton, luulen, että ajaisin autolla (en ole koskaan omistanut omaa).

Alkuun lainasin aina autoa näihin päiviin.

🚲Jossain vaiheessa sain kyydin Leppävaaraan ja jatkoin siitä pyörällä ja tajusin, miten mukavaa pyöräillen päivien toteuttaminen oli? Saatoin saada myös kyydin matkan varrelta kotiin.

🫶🏻Vuosien varrella kunto on kasvanut ja auton lainaaminen ja kyydin saanti vaikeutunut sekä lisäisi säätöä, joten mulle tää on oikeesti helpoin vaihtoehto.

Myös miellyttävin!

Pyöräilen, ohjaan liikettä luonnossa ja nautin ulkoilmasta, onko parempaa?😍

Pitkien ulkoilu- ja työpäivien onnistumisen checklist:
* e v ä ä t!! Riittävästi ja usein välipalaa, kunnon ruoka ruokatermariin (säilyy lämpimänä)
* vesipullon täyttö kaikkialla, missä mahdollisuus
* Huoltotarvikkeet: renkaan korjaus- / perustyövälineet pieniin varusterikkoihin
* EA-kamppeet myös repussa aina
* Aurinkorasva!!!
* Varasuunnitelmat mielessä, jos jotain sattuu, eikä voi tien päällä korjata tilannetta
* Koiran iltapäiväkerho vanhemmilla, korvaamaton apu! 💕
* Älä yritä kuunnella ”jotain hyödyllistä ja opettavaa” aina pyöräillessä, aivot on muussia päivän päätteeksi jos niin tekee

Bianchi (vaihteeton maantiepyöräni) on ansainnut pari vuotta sitten menetetyn luottamuksen takaisin 🫶🏻

Joskin, ansaitsee uudet ulkokumit viimeistään tämän kuuden viikon luontokuntosalikauden päätteeksi.

Kuus viikkoa, tiistait näin 🫶🏻

Näen työssäni monenlaisia toimintamalleja kivun äärellä, kun joku välttää kaikkea kivuliasta, toinen jatkaa kaikesta huo...
01/04/2026

Näen työssäni monenlaisia toimintamalleja kivun äärellä, kun joku välttää kaikkea kivuliasta, toinen jatkaa kaikesta huolimatta.

Korkean toimintakyvyn kipu on nostanut päätään viime aikoina, jatketaan ja jatketaan, vaikka keho kyllä pyrkii kertomaan jotain.

Janoaa muutosta.

Ei ole elämän kannalta arvokkaampaa pitää kynsin ja hampain kiinni kivuliaasta tekemisestä sellaisenaan.

On tavallista ja elämään kuuluvaa, että valtaosa kokee kipua elämänsä aikana.

Sen sijaan hyödyllistä ei ole kaikesta huolimatta jatkaa ja pitää langoista tiukasti kiinni.

Ei ole hyödyllistä jahdata ratkaisua ulkoa, jos ei ole valmis luovimaan elämän myrskyissä toimintaansa muuttaen ja tukeutumaan toisiin.

Ihminen on laumaeläin ja murheet tarkoitettu jaettavaksi.

Suunnitelmat joustaviksi ja tunteet kohdattaviksi, niin ilot kuin pelotkin.

Se, että kaikki kipu ei kerro kudosvauriosta tai ole vaarallista, ei koskaan ole tarkoittanut myöskään sitä, että on kannattavaa vain jatkaa.

Mitä hyötyä on siitä, että jatkaa kivuliasta tekemistä?

Mitä muuta voisi tapahtua?

Mikä muu voisi olla mahdollista?

Pohdintoja & juoksu- ja linturetken tunnelmia 🧡

Vain, koska jokin on totta nyt, se ei välttämättä ole ikuista, keho korjaa taitavasti itseään ja rakentaa seuraavasta so...
24/03/2026

Vain, koska jokin on totta nyt, se ei välttämättä ole ikuista, keho korjaa taitavasti itseään ja rakentaa seuraavasta solusta edeltäjänsä tarpeita paremmin vastaavan.

Unohtaa unohdetun
Vahvistaa vahvistettua
Parantaa särkyneen

Saatan jollekkin olla ärsyttävä optimisti, on kuitenkin selvää, että olen nähnyt elämässä monen rajan ja rajoituksen kääntyvän kokemuksiksi ja elämyksiksi

Toivon pilkahdukset todeksi.

Kaikilla meillä on Pystyvä Keho 🧡✨

Voin olla sun ulkoistettu toivo, väylä mahdollisuuksiin ja hetkiin, luomassa kestävää & tervettä kehoa elämän myrskyihin ja tavanomaiseen tyyneen.

Siellä, missä elämä tuntuu elolta ja jokaisessa solussa.Missä tuuli tuntuu iholla ja pikkumyymäinen pippurisuus kasvaa k...
20/03/2026

Siellä, missä elämä tuntuu elolta ja jokaisessa solussa.

Missä tuuli tuntuu iholla ja pikkumyymäinen pippurisuus kasvaa kohisten.

Seikkailu syntyy sielun syvyyksissä.

Luonnossa, uteliaana ja elämää tutkien.

Nähdään ensi viikolla taas työn parissa 🧡

En valehtele, etteikö elämä olisi haastanut tämän päivän ja vuoden takaisen Lapin reissun välillä.Etteikö alkuvuonna oli...
14/03/2026

En valehtele, etteikö elämä olisi haastanut tämän päivän ja vuoden takaisen Lapin reissun välillä.

Etteikö alkuvuonna olisi peruuntunut töitä ja muutokset saaneet pohtimaan toiminnan jatkuvuutta, kiroamaan mitä kauneimman talven aiheuttamia sähkölaskuja.

Etteikö sitä olisi miettinyt onko itsestä ylipäänsä tähän työhön ja kuinka ymmärtää asiakkaita niin, että askeleet eteenpäin mahdollistuisivat.

Kun näkee ympärillään muiden onnistumisia, kuulee kuinka kukin pystyy toisia auttamaan ja mitä hienoimpia selityksiä kivuille ja kehon toiminnalle.

Silloin pidän itseäni yksinkertaisena - työssäni nojaan perustarpeisiin, ihmiselämän perusteisiin ja välillä eksyn askeleissani.

Joskus tuntuu, että kuin saippua vuorovaikutus lipeää suuntaan, josta on vaikea palata taas ymmärryksen piiriin.

Sanon näitä siksi, että some on monesti täynnä menestystä ja onnistumisia.

Yrityksen tarkoitus kai on tuoda niitä esiin.

Ajattelen taas, että haavat luo inhimillisyyttä. Sitä, ettei kukaan meistä ole täydellinen tai elämän kivuilta suojassa.

Etteikö meistä kaikki tulisi väärinymmärretyksi ja vahingossa vaikeuttaisi toisen oloa, vaikka parhaansa yrittää auttaa.

Etteikö elämä joskus olisi hitokseen vaikeaa ja samalla voi hymyillä hassun onnellisena jostain pienestä kärpästä tai lehtopöllön huhuilusta.

En tiedä aina minne olen menossa.

Sen tiedän, että elämä on tässä hetkessä ja muusta ei ole takeita. Että tässä hetkessä istun onnellisena bussissa ja hymyilyttää.

Että silti kaiken kanssa tässä on hyvä ja turvallinen olla.

Että syvästi haluan auttaa ja ymmärtää ihmisten haasteissa, vaikka se toisinaan onkin vaikeaa, kun toisen ajatuksiin ja elämään ei voi täysin koskaan sukeltaa tai niiden maailmaa tietää.

Ja sen tiedän, että kivuista huolimatta jalat kantavat, kun maailmansa avaa myös muille ja auttajille 🧡

Ja etenkin sen tiedän, että lomailen reilun viikon Lapissa ja saatan olla somessa tai olla olematta.

Palataan, kun palataan 🫶🏻

Maailmassani on selvää, että naiset pystyy halutessaan siirtämään vuoria, omaavat sellaista voimaa, viisautta, jota on v...
08/03/2026

Maailmassani on selvää, että naiset pystyy halutessaan siirtämään vuoria, omaavat sellaista voimaa, viisautta, jota on vaikea sanoiksi pukea.

Jota tunnutaan pelkäävän, kontrolloidaan halulla hallita ja rajoittaa. Halutaan hajoittaa ja särkeä, rikotaan rajoja.

Naisena maailma ei ole lainkaan yhtä turvallinen, ei vieläkään.

On paljon syitä, miksi pelätä ihan jokaisen naisen puolesta.

On syitä, miksi yksin retkeillessäni en kerro olevani yksin.

Miksi nainen kohtaa mielummin metsässä karhun kuin miehen.

Miksi yksi jos toinenkin pyytää kertomaan kotiinpääsystä tai laittaa turvaviestejä.

Se, mitä en pelkää, on meissä asuva syvyys ja elämäntaito. Sielun palo ja pippurisuus.

Elämäni naisille, meitä arvostaville ja toisiaan mukanaan nostaville 💕

Kuva on Kebnekaiselta, jossa kohtasimme eräsiskojen kanssa myrskyä, jos jonkinlaista.

Ihmiseltä ihmiselle kohtaamisia, jossa elämä on arvokasta kaikissa muodoissaan ja virheineen 🤍Hulluimmatkin haaveet saa ...
27/02/2026

Ihmiseltä ihmiselle kohtaamisia, jossa elämä on arvokasta kaikissa muodoissaan ja virheineen 🤍

Hulluimmatkin haaveet saa elää ja on tilaa, kykyä sanoa ”kyllä”-niille

Kuntoutusta, jossa sä saat olla sä ja mä autan tarinan muuttumisessa, en halua muuttaa sitä kuka sä oot tai miten maailman näet.

Autan kulkemaan kohti ympäristöä, jossa hyvän elämän on mahdollista toteutua ja ne väistämättömät myrskyt, kärsimykset voidaan kokea.

Elämän olennaisiin piirteisiin kuuluu se, ettei se ole tyyntä ja vaikeuksista vapaata.

Pitkäänkin jatkuneet myrskyt lopulta tyyntyvät ja luovat mahdollisuuksia tarinan käännähdyksiin.

Mun kanssa työskennellessä lupaan, etten halua muuttaa sua. Haluan askeltaa kanssasi kohti sellaista ympäristöä, missä voit kuntoutua ja nähdä kehosi mahdollisuutena 🧡

Mun arvolupaus on se, että maksat vaan, jos koet saaneesi apua tapaamisestani ja lupaan rehellisesti ohjata sut toiselle ammattilaiselle, mikäli mä en ole sulle oikea ✨

Kaikilla Meillä on Pystyvä Keho 🫶🏻

Osoite

Veikkola

Puhelin

+358402210186

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pystyvä Keho :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria