Pystyvä Keho

Pystyvä Keho Kaikilla Meillä on Pystyvä Keho.

06/12/2025

Että rakastaa Suomea, ei tarkoita etteikö hyväksyisi samalla lämmöllä muita, sulkisi toiset vain taustansa vuoksi ulkopuolelle.

Että on ylpeä ja kiitollinen kansamme historiasta ja välillä hassuistakin tavoista, ei tarkoita etteikö kunnioittaisi elämää myös toisaalla.

Ja vaikka kuinka rakastaa tätä maata, sen kaikenlaisia kiemuroita ja myrskyjä, ei se tarkoita että hyväksyisi kaikki kotimaan toimet.

🤍 Juureni elävät syvällä pohjolan maaperässä, pippurisessa kansassa ja fanittaa suurimmin sen sinnikkäitä eläjiä, jotka vuosi toisensa jälkeen kohtaa elämää uhkaavan pimeyden, kukin tavallaan selviytyen.

Metsät, vesistöt ja suot, ihmisen silmiltä piileskelevät eläimet, kasvit ja vaihteluillaan elämää rikastuttavat sääilmiöt. Suomi, jossa on paljon mitä rakastaa 🤍

Hyvää Itsenäisyyspäivää 🇫🇮

On kaikkien meidän vastuulla, luoda maailmaa, jossa kehon ja tekemisen arvo ei määrity ominaisuuksien pohjalta ja mittau...
02/12/2025

On kaikkien meidän vastuulla, luoda maailmaa, jossa kehon ja tekemisen arvo ei määrity ominaisuuksien pohjalta ja mittaudu vain saavutetuissa asioissa tai olomuodoissa.

Sitä, kuka saa ja voi tehdä mitäkin, ei toisten ihmisten käsitysten tulisi rajoittaa.

Yhdessä liikkumiseen liittyy usein jännitystä, jonka taustalla majailee häpeä ja pelko omista kyvyistä, kehon taidoista ja kunnosta.

Vaikka lauman ulkopuolelle sulkemisen pelko on inhimillinen ja epäilys omista taidoistaan ymmärrettävä, toivoisin meidän pikkuhiljaa ymmärtävän sen, ettei ole yhtä mallia oikeaan liikkeeseen, eikä mitään rajoitetta sille, kuka saa tehdä ja mitä.

Toivon, että kanssani liikkuessa, on itsestäänselvää, että kaikki ja kaikenlaiset ovat tervetulleita.

Ajatus liikkeestä ja sen suunnasta riittää, pyrkimys haluttuun suuntaan. Kenenkään ei tarvitse kyetä venymään yli oman kapasiteetin ja pelätä osaako, tai kyetä kummallisiin akrobatioihin. Taidot kehittyvät tekemällä, kokeilemalla ja kuuntelemalla.

Jos ei yksikään liike ole sen enempää oikein, niin ei ole väärinkään. On erilaisia tapoja, erilaisia liikkeitä ja usein opinkin parempia malleja myös asiakkailtani 🫶🏻

Minä, teen monen m***a tuntia viikossa kehon taitoja ja liikkuvuutta lisäävää liikettä työkseni, eikä ole millään lailla tavoiteltavaa, että kaiken voisi tehdä samoin jotta voi liikkua ohjauksessani.

Ohjaan liikkuvuus & kehonhuoltotunteja ilolla myös tilauksesta erilaisille porukoille, kysy tarjous omaasi tai tuu kokeilemaan tunnille! 🧡

Kaikilla meillä on Pystyvä Keho 🧡
Ja arvokas sellaisenaan.

Hyvätkin asiat saavat huonot piirteet, kun toiminnasta tulee pakonomaista, siitä katoaa joustavuus ja kyky reagoida hetk...
01/12/2025

Hyvätkin asiat saavat huonot piirteet, kun toiminnasta tulee pakonomaista, siitä katoaa joustavuus ja kyky reagoida hetkeen.

Tiukka sääntöjen noudatus kääntyy itseään vastaan ja hyvä tarkoitus muuttuu kahleiksi. Raamit ja rajat muuttavat muotoaan toisia pois päin työntäviksi, muureiksi maailman ja itsen välille

Jotka parhaimmillaan on itse rakentanut, toisinaan ajatellen hyvää.

Elämässä tarvitaan paljon joustavuutta ja erilaisia toimintamalleja eri tilanteisiin - tarvitaan taitoja levätä, ottaa iisiä ja sykkiä silloin kun sen hetki koittaa.

Hyvät tavat voivat sisältää hassuttelua ja leikittelyä

Saa sykkiä, tehdä kovaa ja tavoitella asioita

Samaan aikaan terveyttä edistävä liike voi olla suunnittelematonta, voimavaroja varastoon jättävää

Iloa tuovaa voi olla myös tarkkakin suunnitelma, etenkin kun omaamme taidot mukauttaa sitä

Elämässä voi ja kannattaa tehdä epäoptimaalisia ratkaisuja

Ihan ilman kenenkään lupaa.
🧡

23/11/2025

💙Jotta voi aloittaa tai kokeilla, ei tarvii eikä voikkaan tietää lopputulemaa

💙Ei tarvii osata, että voi harrastaa ja toteuttaa

💙Vaikka jokin ei olisi pysyvää, se ei tarkoita etteikö siitä vois nauttia

Ja oikeesti, mun kaikkien aikojen lemppari on isän sanomana: ”Alus ku hossuu nii lopus vässyy”

Jotenkin vaan toivoisin sitä, että maailmassa uskallettaisiin tehdä asioita ja näyttää sitä, kuinka opetellaan ja tehään, vaikkei oltaisi huippuja. Ja yhtään nöyristelemättä tai häpeilemättä.

Mentäis vaan ja kokeiltais, vaikka ei tiedettäis mihin se johtaa, päästettäis irti halusta hallita tilanteita ja mielikuvia mitä niistä syntyy.

Kaiken ei tarvii, eikä voi, olla optimoitua ja harkittua, elämästä tulee silloin aika raskasta.

Ei tarvitse olla jotain valmista polkua mielessä, minkä tulee kulkemaan ja miten elämä tulee viemään.

Elämä on yllätyksellistä ja voi tuoda mukanaan kaikenlaisia hetkiä, kun niihin tarttuu 💃🧡

Kivun kanssa liikkuminen on vähän kuin tapailua,emme tiedä varmaksi mihin se johtaa,minkälaisia tunteita ja kokemuksia m...
13/11/2025

Kivun kanssa liikkuminen on vähän kuin tapailua,
emme tiedä varmaksi mihin se johtaa,
minkälaisia tunteita ja kokemuksia matkan varrella herää,
voimme vain uteliaasti tutustua ja tutkailla,

ehkä ajan myötä lisätä aikaa sen parissa.

Tai havaita, että tämä ei ollutkaan se, mihin haluan enemmän tutustua.

Kivun kanssa liikkeen annostelu ja tavoitteet ovat eri, kuin tavanomaisessa kehittävässä harjoittelussa.

Kanssani voit oppia lisää kivun kokemuksellisuudesta ja tutustua kehon toimintaan, sekä rakentaa kehoon ja liikkeeseen sellaista suhdetta, joka ei perustu kuriin ja käskytykseen 🧡

Mitä ajattelet?

Kaikella hyvällä, kaikella sen ajatuksen luomalla vapaudella ja kepeydellä, ajattelen ettei omilla teoillani tai tekemät...
09/11/2025

Kaikella hyvällä, kaikella sen ajatuksen luomalla vapaudella ja kepeydellä, ajattelen ettei omilla teoillani tai tekemättömyyksilläni ole juuri merkitystä.

Siksi en juuri koskaan kerro kokonaisuutta liikkumisestani tai tarkkaa kuvaa arjestani.

En haluaisi olla osana luomassa paineita, mielikuvia tai ajatusta mitä jonkun ”tulisi myös tehdä”, koska kaikilla meillä on omat juttumme ja halumme, sosiaalinen media luo niitä lisää ja toisinaan halut ei ole sisäsyntyisestä halusta kokea -käsin. Halut ja tarve on myös eri asia.

En haluaisi olla osana lisäämässä sisäistä to do-listaa kymmenen elämää muuttavan vinkin avulla tai näin voit paremmin -vinkeillä

M***a kun kuulen, että joku on rohkaistunut liikkumaan vapaammin ja rohkeammin

On pysähtynyt kesken lenkin ihmettelemään ja kokemaan luontoa

On innostunut jostain sellaisesta, mistä ei olisi osannut haaveilla vain hetkiä aiemmin

On lähtenyt kokeilemaan jotain kaivattua

Sillä yhtäkkiä onkin merkitystä, mistä täällä puhuu ja kertoo.

Kiitos teille kaikille siellä ruudun toisilla puolilla, teille, jotka hiljaa seuraatte sekä teille, jotka jaatte tarinoitanne 🧡

Kun joskus kriiseilen, että mitä haluan tehdä isona, se ei johdu siitä, etteikö rakastaisi nykyisyyttään. Se tarkoittaa joskus kasvukipuja ja epävarmuutta. Se, mitä näen asiakkaissani kannustaa aina jatkamaan.

Työviikko oli tälläkin kertaa vaihteleva, niin yksilöllisten kohtaamisten kuin ryhmienkin äärellä. Pohdin myös sitä, mitä oma ”menestyksen kuva” -pitää sisällään.

Osallistuin lauantaina juoksutapahtumaan ja juoksin vuoden ekan ultran, myös ensimmäistä kertaa 8 tuntia tonttulakki päässä 🫶🏻 Kiitän niin syvästi kaikkea sitä, mikä on johtanut näihin seikkailuihin, joista tälläkin kertaa nautin täydellä sydämellä.

Kiitos viikosta kaikille kohdatuille, julkaisussa hetkiä tältä viikolta 🫶🏻

Se, että on oppinut askeltamaan itsensä puolella, on vapauttanut kokemaan jotain sellaisia hetkiä, joihin ei aiemmin usk...
05/11/2025

Se, että on oppinut askeltamaan itsensä puolella, on vapauttanut kokemaan jotain sellaisia hetkiä, joihin ei aiemmin uskonut olevan kyvykäs.

Vapauttanut kokemaan jotain sellaista turvaa, jota ei aiemmin uskonut voivansa kokea.

On vallan eri asia tehdä asioita pakosta, kuin halusta.

On vallan eri asia tehdä asioita halusta ja uteliaisuudesta, kuin kurista ja säännöistä.

Askeltaa eteen ja taakse, tutkien eikä taistellen.

Kehollinen turva on rakentunut kokemuksista, jotka ovat vieneet myös äärirajoille, kokeilemaan rajapintoja ja tutkailemaan elämän asettamia raameja.

Kun huomaa taistelevan itseään vastaan ja siitä hetkestä, opettelee taas asettumaan samalle viivalle, yhteiselle rintamalle.

Opettelee huomaamaan, mikä vei kohti taistelua ja mistä löytyy taas rauha, tila uteliaisuudelle.

”Tämä ei ole se, mihin maailmani kaatuu” - on lause, johon usein ajatuksissani turvaudun. Maailmani ei kaadu pienistä vastoinkäymisistä, epämukavuudesta. Sisäinen palo ei kuitenkaan myöskään syty jatkuvasta taistelusta.

Se, että on oppinut olemaan edes pääasiallisesti kehonsa puolella ja sitä syyttelemättä, on vapauttanut tilaa sellaisiin tunteisiin ja kokemuksiin, ettei sanat aina riitä kuvaamaan.

Ja siksi, toivon myös asiakkaideni löytävän omat rajapinnat ja mahdollisuudet niiden pintojen välillä. Toisinaan rajojaan kokeillen, niitä venyttäen ja toisinaan havaiten niiden kaventumisen. Emme voi jatkuvasti kasvaa, kehittyä ja muuttua parempaan.

Kaikilla meillä on Pystyvä Keho 🫶🏻

En väitä tietäväni parasta protokollaa kuntoutukseen, en väitä tietäväni mikä on sulle parasta, oikein tai toimivaa, oli...
30/10/2025

En väitä tietäväni parasta protokollaa kuntoutukseen, en väitä tietäväni mikä on sulle parasta, oikein tai toimivaa, oli kyseessä kipu taikka vaikka ulkoiluvarusteet ja välineet.

En myy kertomalla mustavalkoisia väitteitä, en pakota tekemään mitään, mun tunneiltakin saa poistua häpeilemättä kesken.

En tiedä sun tilannetta, en elämää, ellet kerro siitä.

Ellet avaa sun haasteiden lisäksi myös haaveet ja halut.

Voin auttaa kulkemaan kohti kehoa, joka mahdollistaa sulle asioita.

Voin auttaa tutustumaan kehoosi, itseesi ja sen kipeisiin kohtiin.

Voin uteliaasti etsiä kanssasi, sitä suuntaa jota kohti kulkea. Etsiä sun kehoa ja sen pystyvyyttä.

En usko yhdenkään ”en pysty..” alkavaa lausetta, ellei sinne perään lisätä vielä, juuri nyt tai tässä tilanteessa.

Voin kulkea rinnallasi, kun tutkit kehosuhdetta ja sen kykyjä.

Voin opettaa sua retkeilemään ja tekemään siellä retkellä ruokia??

Voin rohkaista sua hyppäämään, leikkimään ja läiskimään vettä, voin viedä sut tekemään jotain, missä ei ole järjen häivää ja vaan kokea.

Olen kipuun ja ihmiskehoon, sen liikkeisiin ja toimintaan syventynyt fysioterapeutti, erä- ja luonto-opas sekä kokki.

Haluan olla sun askeleissa ja uteliaana etsiä niiden suuntaa.

Haluan kuulla sun tarinan ja tunteet sen sisällä, ymmärtää sanojen merkitykset ja uppoutua sun maailmaan.

Kaikilla meillä on Pystyvä Keho.
🧡

Osoite

Veikkola

Puhelin

+358402210186

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pystyvä Keho :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria