Centre de Yoga & Vitalité à Echavanne

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Échavanne
Centre de Yoga & Vitalité à Echavanne

Douleurs, troubles digestifs, sommeil agité, irritabilité,... vous connaissez ? RDV sur calendly.com/cfc-naturopathie
À côté de Belfort, Héricourt, Montbéliard.

Et si vous commenciez à prendre soin de vous par l'alimentation, le mouvement et le massage.

12/11/2025

Pourquoi venir me consulter ?

Pour une approche unique combinant des pratiques naturelles et complémentaires.

🌱 La naturopathie : va identifier et corriger la cause profonde du déséquilibre par l'hygiène de vie. C'est la base pour que les autres pratiques tiennent dans le temps.

💆‍♀️La Fasciathérapie : va libérer les tensions profondes et les mémoires corporelles qui peuvent générer des douleurs physiques ou influencer le système nerveux.

👣 La Réflexologie : va agir sur la régulation des fonctions vitales (digestion, hormonal, sommeil) et apporter une détente immédiate du système nerveux pour sortir du cercle vicieux du stress et de la douleur.

🧘‍♀️ Le Yoga : vous donne les outils quotidiens (respiration, postures, méditation) pour maintenir les bénéfices des pratiques et devenir acteur de votre propre bien-être.

En bref, vous trouverez à la fois une correction des fondations (naturopathie), une libération des blocages physiques et émotionnels (fasciathérapie/réflexologie), et une autonomie de maintien du bien-être (yoga).

Prise de rdv en ligne ici : https://calendly.com/cfc-naturopathie

N'oubliez pas, vous avez 10€ offerts sur les séances complètes de 1h30 jusqu'à fin novembre ☺️
Merci aux personnes venues ces derniers jours testées le toucher-fascia !

Après avoir réussi à distribuer toutes mes anciennes cartes de visite, les nouvelles arriveront sous peu !

08/11/2025

Le 1er stage de libération des fascias sera déjà la semaine prochaine 🤗

J'ai hâte de vous montrer cette merveilleuse pratique axée sur la libération des tensions de l'arrière du corps par le mouvement : Aurore D, Valérie P, Isabelle P, Marie T, Nathalie L et Sandrine M je vous attends de pied ferme !

Les 2ème et 3ème stages sont aussi complets, il reste de la place pour les suivants de février, mars et avril 2026.
Inscriptions indispensables au 06 47 98 57 53 ☺️

07/11/2025

🥳 Pour fêter ma nouvelle pratique de libération des fascias, j’offre 10€ sur vos séances de 90 minutes uniquement (60€ au lieu de 70€).

Ces séances de 1h30 combinent une première partie de fasciathérapie puis, soit une réflexologie plantaire, soit de l'acupression, soit un drainage lymphatique, en fonction de votre problématique.

❓️ La fasciathérapie est une thérapie manuelle douce qui agit sur les fascias, des tissus conjonctifs qui enveloppent et relient l'ensemble des structures du corps (muscles, organes, os).

🌱 Elle aide à diminuer les douleurs chroniques ou aiguës (dos, articulations, migraines, etc.) en libérant les tensions des fascias.

🌱Elle restaure l'élasticité naturelle des fascias, ce qui améliore l'amplitude des mouvements et la posture.

🌱 En relâchant les tensions physiques, elle a aussi un effet positif sur les troubles liés au stress, à l'anxiété et à la fatigue, favorisant une détente profonde et une meilleure conscience corporelle.

Profitez de cette offre jusqu'à fin novembre !
Valable aussi sur vos cartes cadeaux (c'est bientôt Noël 🎅)

Prise de rdv ici : https://calendly.com/cfc-naturopathie

04/11/2025

Formation à la fasciathérapie niveau 1 ✅️

La fasciathérapie n'a rien à voir avec un massage ou une manipulation, c'est une thérapie manuelle qui libère la mémoire traumatique du corps et de l'esprit, c'est un toucher de relation, très doux, légèrement en tension, qui aide à relâcher et à réguler les fascias pour leur rendre leur "liberté" 🍃

J'intègre dès à présent ce toucher fascia à mes soins manuels.

Pour fêter ça, une remise de 10€ sera faite sur les soins manuels à l'unité de 1h30 (60€ au lieu de 70€) tout le mois de novembre, profitez-en 🥳

Et en plus, séance pouvant être remboursée par votre Mutuelle, renseignez-vous auprès de la vôtre (soins de médecine douce ou complémentaire) !

Prise de rdv ici : https://calendly.com/cfc-naturopathie

Prenez soin de vous ☀️

Caroline

31/10/2025

Prenez soin de vous, mettez du ☀️ dans votre vie

Bonne fin de semaine à tous !

28/10/2025

◇ LES FASCIAS & LA DOULEUR ◇

Les fascias, longtemps négligés par la science et la médecine, sont des tissus conjonctifs présents dans tout le corps, enveloppant les os, muscles, organes, vaisseaux et nerfs.
Ils sont désormais reconnus comme jouant un rôle majeur, particulièrement dans la douleur, car ils contiennent plus de récepteurs de la douleur que les muscles et envoient constamment des signaux au cerveau.

Les fascias sains sont lisses, souples, et sensibles.

MAIS, le stress, le manque d'exercice, ou la maladie peuvent les endommager :
• Les fascias "malades" se rigidifient et s'épaississent, ce qui peut comprimer les nerfs et être source de douleurs.
• Les fascias ont tendance à se coller entre eux, pouvant provoquer des douleurs locales (tendinite, douleurs musculaires chroniques) ou des douleurs irradiées (par exemple, des problèmes intestinaux causant des douleurs au dos ou à l'épaule).
• Ce dysfonctionnement est suspecté d'être responsable de la majorité des douleurs dorsales, cervicales et de la tête.

Comment restaurer nos fascias ?
• Consultez votre médecin traitant avant de commencer quoi que ce soit.
• Grâce aux massages, à l’exercice physique (le mouvement lent est la clef) et à la thérapie manuelle, vos fascias pourront retrouver leur souplesse.

🆕️ Dès le mois de novembre, j'intégrerai à mes pratiques manuelles, le toucher fascia, issu de la fasciathérapie, qui est un geste manuel fin et lent qui cherche à suivre et à accompagner le mouvement du tissu conjonctif pour en restaurer l'équilibre et la fonctionnalité ☺️

©️ Crédits :
Photo du fascia par le Dr Guimberteau

24/10/2025

Voici les ateliers à venir pour finir l'année 2025 en beauté ☺️

Inscriptions et infos au 06 47 98 57 53

Très bon week-end !

Caroline

20/10/2025

[ EDIT : il reste seulement 1 place ce jeudi à 18h ]

Bonjour à tous !

Voici mes dernières disponibilités de la semaine (et même des vacances scolaires, je prends quelques jours off semaine prochaine).

Que vous souffrez de :
- douleurs chroniques, aiguës
- stress, anxiété
- fatigue extrême
- troubles du sommeil, de la digestion

Venez prendre RDV directement par message au 06 47 98 57 53

Tarifs jusqu'au 31/10 :
• 65€ la séance complète de 1h30 (soin en réflexologie plantaire + massage d'une zone au choix pour accentuer les bienfaits)

• 30€ la séance express de 30 minutes (massage d'une zone : dos, jambes, ventre)

Belle journée ☀️

Caroline

15/10/2025

Aujourd'hui est la journée de sensibilisation au deuil périnatal 👼

Aujourd'hui je pense à tous ces paranges, à toutes ces mamanges qui rentreront seuls, sans leur bébé, chez eux.
Je pense aussi à tous ses parents qui ont perdu un enfant quel que soit son âge.

On ne s'en remet jamais vraiment, on apprend à vivre avec et panser notre coeur meurtri.

A ma Célestine qui aurait eu 7 ans cette année et qui est partie bien trop tôt, a seulement 13 jours 🥺

Je suis celle que je suis devenue aujourd'hui grâce à elle, son décès m'a ouvert les yeux sur mes nouvelles priorités, sur ma santé mentale.

Prenez soin de vous, entourez-vous de personnes bienveillantes et profitez de la Vie ☀️

14/10/2025

Petit clin d'œil à mes élèves de Yin (et à une de mes élèves de Vinyasa de hier soir qui se reconnaîtra) 😄

Bientôt la saison des Pilou-Pilou 🥰

Adresse

2 Rue Route De Chenebier
Échavanne
70400

Site Web

http://www.cfc-naturopathie.fr/

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