Elise Sougey

Vos douleurs dirigent votre vie et vous rêvez d’inverser les rôles ? Savoir quoi faire et comment ? Envie de vous offrir une petite parenthèse ? A bientôt !
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Moins de tensions, plus d’énergie sans forcer | Femmes en surcharge mentale & douleurs inexpliquées | Corps & émotions | Kiné 20+ ans | Méthode « Je me libère » Vous sentez que ces douleurs sont en lien avec vos ressentis et que vous avez besoin d’aide pour éclaircir tout ça ? Vous cherchez à vous fondre dans le décor, vous n'osez pas dire ce que vous pensez vraiment ? Mon envie est d’aider les femmes « bloquées » par leurs douleurs et leur manque de confiance en elles. Qu’elles reprennent le contrôle sur leur corps et leur estime d’elles-mêmes afin de reprendre le cours de leur vie : profiter des activités qui leur plaisent, des moments conviviaux en groupe ou en famille, qu’elles osent s’affirmer avec confiance. Pourquoi faire appel à moi?
* Au-delà d'un massage, je vous invite à une profonde introspection par le toucher. Une libération des tissus, de votre corps, de tout l'émotionnel que vous avez vécu. Vous reconnecter à votre corps qui vous parle.
* Durant mes 18 années à pratiquer en tant que kiné, je me suis formée à différentes techniques. Mon approche prend en compte la personne dans sa globalité : j'ai observé la limite d'une prise en charge uniquement corporelle, je travaille donc aussi au niveau de l’émotionnel et des énergies. On ne va pas simplement identifier d’où vient la douleur : on va aussi traiter ensemble les causes physiques et/ou émotionnelles, par le développement personnel, des techniques énergétiques, les massages, … Je travaille sur le corps ET sur l’émotionnel, je relie les 2 ! De libérer votre pouvoir d'autoguérison énergétique ? Cliquez sur le lien ci-dessous : je vous offre une méditation qui va vous réveiller ce pouvoir que nous avons toutes en nous
Méditation pour libérer son pouvoir d'autoguérison énergétique, 100% offerte : https://forms.gle/zS3htRB74f3fvJxSA Tout ceci vous parle ? Vous vous reconnaissez ? Vous souhaitez en savoir + ? Contactez-moi pour que nous puissions en parler ensemble. Je vous expliquerai plus en détails ce que je peux vous proposer. elise@sougey.fr
https://elise.sougey.fr

27/02/2026

🗣️ Et si vos mots entretenaient vos maux… sans que vous le sachiez ?

“Ça me gonfle.”
“J’en ai plein le dos.”
“Je n’en peux plus.”

Ces phrases, on les dit presque sans y penser…

Et pourtant.

Quand on vit avec des douleurs chroniques, le stress, la fatigue ou la frustration, ce que l’on pense et ce que l’on dit peut amplifier nos tensions.

Aujourd’hui, je publie un nouvel article sur mon blog :
✨ Le lien entre les mots et les maux
✨ Pourquoi certaines expressions renforcent les douleurs
✨ Comment modifier son langage pour apaiser son corps
✨ Et des pistes concrètes pour commencer dès maintenant

Parce que votre corps écoute.
Et il exprime parfois ce que vous retenez.

Si vous souffrez de douleurs persistantes, de tensions ou d’épuisement… cet article pourrait bien vous apporter un déclic 💛

🔗 L’article est disponible sur mon blog

Et si vous ressentez que vous avez besoin d’un accompagnement plus personnalisé, je vous accueille à mon cabinet à Échirolles, près de Grenoble 🌿
Contactez-moi en commentaire ou en MP pour être rappelée.

Je suis Elise Sougey, et depuis plus de 20 ans, en tant que Kiné, j’aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques, à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie pour profiter pleinement de la vie. ✨

26/02/2026

À l’heure des JO,
on applaudit le courage.

On admire ces athlètes
qui reprennent l’entraînement quelques semaines après un accouchement
ou une opération.

“Quelle force.”
“Quel mental.”
“Quelle détermination.”

Vraiment ?

Ou est-ce qu’on applaudit surtout la capacité à ignorer les signaux du corps ?

Parce que derrière ces retours express,
il y a souvent :
– des blessures
– des rechutes
– des arrêts forcés
– des mois de récupération supplémentaires

Forcer pour gagner.
Est-ce vraiment du courage…
ou juste un refus d’écouter ?

Après mon opération, j’ai compris une chose très simple :

Quand la tête a décidé
mais que le corps n’est pas prêt,
le corps finira toujours par gagner.

Et il ne négocie pas.

Il impose.
Il bloque.
Il fait mal.

On peut admirer la performance.
Mais le succès ne mérite pas le sacrifice du corps.

Ni une médaille.
Ni un chiffre d’affaires.
Ni une reconnaissance.

Un corps n’est pas un outil qu’on use jusqu’à la corde.
C’est le socle.

Et un socle fissuré
ne soutient rien de durable.

La vraie puissance n’est peut-être pas de pousser plus fort.
Elle est peut-être dans la capacité à s’arrêter avant de se briser.

Si votre corps vous envoie déjà des signaux,
ce n’est pas une faiblesse.
C’est une information.

La question est : qu’en faites-vous ?

24/02/2026

Je me suis fait retirer l’utérus.
Et je ne m’attendais pas à ça 🫢

Dans ma tête, c’était “juste” une opération.
“Juste” 4 petits trous dans le bas du ventre.

Une chirurgie maîtrisée.
Quelques jours de repos… et hop c'est reparti !

Je pensais être opérationnelle pour mes rendez-vous 5 jours après.
J’avais même prévu de partir au ski la semaine suivante. Dingue 😅
Autant vous dire… que ça ne s’est pas passé comme ça.

J’ai dû prolonger mon arrêt.
Je n’arrivais même pas à marcher 10 minutes.
Mon corps me rappelait à l’ordre. Clairement.

Aujourd’hui, 20 jours après, je retrouve des forces.
Mais ça tire encore.
Ça fatigue plus vite que prévu.
Et surtout, ça m’apprend.

Moi qui parle d’écoute du corps toute la journée…
j’avais sous-estimé le mien.
Parce que parfois, on minimise.
On rationalise.
On veut que ça aille vite.

Mais une ablation d’utérus, ce n’est pas “4 trous”.
C’est un organe.
C’est un centre.
C’est une énergie.

Parfois, il faut savoir s’arrêter.
Vraiment.
Accepter de ralentir.
Accepter de ne pas être “comme avant” tout de suite.
Accepter que le corps a besoin de temps.
Se reposer n’est pas une faiblesse.
C’est une étape.

Et aujourd’hui, je choisis de l’honorer.

Si vous aussi vous traversez une période où votre corps vous oblige à ralentir…
peut-être que ce n’est pas contre vous.

Peut-être que c’est pour vous.
💛 Prenez soin de vous. Vraiment 🙏

📸 &vie Photographe Grenoble

16/02/2026

« Elise est une professionnelle à l’écoute.
Elle détend le corps et libère l’esprit. »

C’est exactement pour ça que j’exerce ce métier.
Parce qu’avant de détendre un corps,
- Il y a un esprit à rassurer
- Une histoire à écouter
- Des tensions à comprendre

Chaque rendez-vous n’est pas “juste” un massage.
C’est un espace pour se déposer.
Pour souffler.

Pour relâcher ce qui pèse, autant dans le corps que dans la tête.

« J’attends chaque rendez-vous avec impatience… »
Et ça, pour moi, c’est précieux.

Parce que ça veut dire que ces femmes s’autorisent enfin
- Un vrai temps pour elles
- Un temps qui fait du bien
- Un temps qui transforme

Merci pour ces mots, pour la confiance, et pour ces moments partagés 🌿

👉 Si vous aussi vous ressentez le besoin de relâcher votre corps et votre esprit, le quiz peut vous aider à faire le point avant de prendre rendez-vous.
Tapez "Quizz" en commentaire

13/02/2026

💘 Et si cette Saint-Valentin… c’était pour VOUS ?

Un nouvel article un peu spécial est en ligne !…

Parce que non, la Saint-Valentin n’est pas obligée d’être une soirée stressante, commerciale ou frustrante.

Et si vous en faisiez :
✨ un moment de douceur
✨ un temps pour respirer
✨ une pause pour votre corps
✨ un cadeau pour vous-même

Quand on vit avec des douleurs chroniques, du stress ou de la fatigue… prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un besoin. 💛

Dans cet article, je vous partage :
🌸 des idées concrètes
🌿 le lien entre émotions, frustration et douleurs
💆‍♀️ et comment transformer cette journée en moment ressource

Rendez-vous sur mon blog…

Et si vous sentez que votre corps a besoin de plus qu’un article, mon cabinet à Échirolles vous accueille pour un vrai moment de soin 🌿

✨ Vous pouvez me contacter en commentaire ou en MP pour être rappelée.

Parce qu’on peut faire des choses en solo… sans être seule pour autant 😉

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Je suis Elise Sougey, et kiné depuis plus de 20 ans, j’aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques, à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie pour profiter pleinement de la vie. ✨

09/02/2026

On ne commence pas allongée sur la table !
Pour moi, l’écoute est primordiale.

Mes clientes n’arrivent pas pour “se faire masser” uniquement.
Elles arrivent pour se déposer.

Avant même de toucher le corps,
il y a un temps de parole.

Un temps pour raconter ce qui est là.
- Ce qu’elles vivent.
- Ce qu’elles traversent.
- Ce qu’elles ressentent.

Parce que dénouer un corps tendu, sans écouter l’histoire qui va avec, ce n’est pas suffisant.

La voix permet de mettre des mots sur des émotions parfois enfouies depuis longtemps.
Elle apporte aussi des clés de compréhension sur des douleurs parfois chroniques.

Un poignet douloureux…
et si c’était un manque de soutien ?

Des cervicales tendues…
et si ça parlait d’un besoin de sécurité ?

Alors on parle.
J’écoute.

Pour comprendre ce que le corps va me dire sur la table,
mais aussi pour aider mes clientes à faire un pas de côté
et commencer, elles aussi, à entendre leur corps autrement.

Ce n’est qu’après un temps d’échange (de 15 min à 1h, en fonction des besoins de chacune) qu’on passe sur la table.
Là commence un véritable temps de soulagement.

Tout le corps est travaillé, des pieds à la tête, des deux côtés.
Un instant suspendu pour relâcher ce qui, inconsciemment, reste stocké dans le corps.

La plupart de mes clientes s’offrent ce temps une fois par mois.

Et les effets dépassent largement le corps :
- plus de clarté,
- moins de tensions,
- une autre relation à elles-mêmes.

Parce qu’un corps écouté, change bien plus qu’un corps simplement détendu.

👉 Si tu te demandes ce que ton corps essaie de te dire aujourd’hui,
je t’invite à commencer par le quiz.

Il t’aidera à faire le point en quelques minutes.
Lien en commentaire 👇

📸 &vie Photographe Grenoble

02/02/2026

Quand on est maman, on apprend très vite à faire passer son corps en dernier.

On serre les dents. On fatigue.
On s’oublie un peu… puis beaucoup.

Et sans le vouloir, on montre quelque chose à nos enfants.

Pas avec des mots.
Avec notre corps.

Ils voient une maman qui :
– ne s’écoute pas quand elle a mal
– repousse encore le moment de souffler
– pense que prendre soin d’elle peut attendre

Alors que ce que vous aimeriez leur transmettre, au fond,
c’est tout l’inverse.

Le respect de soi.
L’écoute du corps.
Le droit de ralentir.

Mais ça ne s’enseigne pas en discours.
Ça s’enseigne en le vivant.

Prendre soin de votre corps quand vous êtes maman, ce n’est pas vous détourner de vos enfants.

C’est leur montrer que notre corps mérite le respect,
même quand on donne beaucoup.

Quand votre corps est tendu, épuisé, mis de côté,
il ne transmet pas la sécurité.
Il transmet la survie.

Mon travail, justement, c’est d’aider ces femmes à réhabiter leur corps.
À l’écouter avant qu’il ne crie.
À se remettre, elles aussi, au centre.

Parce qu’écouter son corps change bien plus que simplement le soulager.

Et parce qu’une maman soulagée,
c’est une maman plus présente,
plus patiente, plus à l’écoute…
de ses enfants, et des autres.

👉 Si vous êtes maman et que vous avez l’impression que votre corps passe toujours après le reste, le quiz peut vous aider à faire le point en quelques minutes.
Lien en commentaire ⬇️

📸 &vie Photographe

30/01/2026

😮‍💨 Trop-plein, surmenage… et si votre corps disait STOP ?

Vous avez l’impression de courir tout le temps ?
D’avoir trop de responsabilités, trop de “il faut”, trop de “je dois”…
Et pas assez de pauses 😔

💥 Le problème, ce n’est pas que vous ne gérez pas assez bien.
Le problème, c’est que le surmenage vide votre batterie… jusqu’à ce que le corps parle :
👉 fatigue chronique
👉 tensions, douleurs
👉 sommeil haché
👉 irritabilité (ou larmes pour un rien)

Dans ce nouvel article, je vous explique :
🌿 comment le surmenage devient un véritable voleur d’énergie
🌿 pourquoi il entretient douleurs et fatigue
🌿 comment sortir du cercle vicieux pour aller vers un cercle plus doux
🌿 et en quoi dire non, c’est aussi prendre soin de soi 💛

📖 L’article est en ligne

Et si vous sentez que votre corps vous parle depuis un moment…
🔎 Je vous invite à me contacter en MP pour qu'on échange ensemble sur vos difficultés.

Parce que non, s’épuiser n’est pas une fatalité.
Et oui, vous avez le droit de vous choisir 🌸

26/01/2026

“Les cordonniers sont toujours les plus mal chaussés.”
Cette phrase… elle peut vite nous coller à la peau, non ? 😅

Perso, elle ne me correspond pas. Parce que je suis du genre à prendre soin de moi.

👉 Quand je conseille à mes clientes de lâcher prise, je m’autorise moi aussi à le faire.

👉 Quand je leur parle de prendre du temps pour elles, je bloque mes moments de danse dans mon planning. Parce que j’adore ça 💃

👉 Quand je les invite à comprendre l’origine de leurs douleurs, au moindre signal, j’essaie d’écouter mon corps.

👉 Et quand je leur rappelle l’importance de prendre soin de leur corps, je programme mes rendez-vous… pour me faire masser 💆‍♀️

Pour moi, c’est la base.

Prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin de mes clientes.
Être alignée. Cohérente. Authentique.

Mais soyons honnêtes.
Je ne fais pas toujours parfaitement.

En décembre, par exemple, je suis tombée malade.
Un rappel très clair que, parfois, je ne m’écoute pas autant que je le devrais.

Il m’arrive de déborder.
De tirer un peu trop sur la corde.
De “déraper”.

Et c’est ok aussi.

Parce que l’écoute du corps, ce n’est pas être irréprochable.
C’est savoir revenir à soi quand on s’en éloigne.

Alors non, je ne suis pas le cordonnier le plus mal chaussé.
Mais je reste humaine.
Et franchement… cette phrase peut quand même parfois m’agacer 😄

👉 Et si vous faisiez, vous aussi, un pas vers votre propre bien-être ?

Commencez par répondre au quiz
« Douleurs, énergie, vitalité… que vous dit votre corps aujourd’hui ? »
Tapez "quiz" en commentaire ⬇️

📸 &vie Photographe Grenoble

23/01/2026

Vous me posez souvent beaucoup de questions avant de prendre rendez-vous…
Et c’est tellement normal 🤍

👉 Comment se passe une séance ?
👉 Faut-il parler ?
👉 Et si je ne suis pas à l’aise avec mon corps ?
👉 Est-ce que ce type d’accompagnement est vraiment fait pour moi ?

J’ai eu envie de prendre le temps d’y répondre, par écrit.

Dans ce nouvel article de mon blog, je vous partage :
🌿 comment se déroule une séance avec moi
🌿 à qui s’adresse mon accompagnement
🌿 les peurs que beaucoup de femmes ressentent avant de venir…
🌿 et pourquoi la douceur peut devenir un vrai chemin de libération

Cet article s’adresse tout particulièrement aux femmes :
fatiguées, dévouées, loyales, combatives…
souvent très investies pour les autres, parfois un peu trop 💛

👉 Vous pouvez le lire tranquillement sur mon site
Et si, en le lisant, quelque chose résonne en vous,
vous pouvez aussi simplement demander à être rappelée.
Pour un échange simple, sans engagement 🌸

✨ Prenez soin de vous, vraiment.

📸 &vie Photographe Grenoble

Je suis Elise Sougey, kiné, et depuis plus de 20 ans,
j’aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques,
à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie
pour profiter pleinement de la vie. ✨

19/01/2026

Quand tout repose sur vous,
vous continuez.

Vous gérez.
Vous anticipez.
Vous soutenez.
Vous tenez.

Et puis un jour,
ce n’est plus la tête qui fatigue...
C’est le corps.

Tensions.
Douleurs diffuses, inexpliquées
Fatigue qui ne passe pas, même quand tout “va bien”.

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est souvent le signe
qu’il n’y a plus de place
pour ce que vous ressentez.

Le corps parle
quand tout le reste a été contenu trop longtemps.

Et parfois,
le plus grand soulagement
n’est pas de faire plus,
mais d’avoir enfin un espace
où l’on peut déposer
ce que l’on porte....

16/01/2026

Il y a des journées où tout roule.
Et puis il y a celles où vous faites tout ce qu’il faut… mais sans élan, sans joie, sans respiration.

Vous gérez.
Vous avancez.
Vous tenez.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’est un peu éteint.
Et le corps, lui, commence parfois à le faire sentir : tensions, fatigue, douleurs qui s’installent.

👉 Le manque de plaisir est un voleur d’énergie puissant.
Discret. Silencieux. Mais bien réel.

J’ai publié un nouvel article sur le blog, dédié à ce 7ᵉ voleur d’énergie, et au lien très concret entre :
🌿 manque de plaisir
🌿 frustrations (souvent inconscientes)
🌿 tensions, inflammations
🌿 et douleurs physiques

Vous y trouverez des pistes simples, accessibles, pour remettre du vivant dans votre quotidien…
sans tout bouleverser,
sans en faire une charge de plus,
et surtout sans vous épuiser davantage.

📖 L’article est à lire via le lien en commentaire ou sur mon blog accessible via mon site

Si vous sentez que ces mots vous parlent, ce n’est pas un hasard.
Il est peut-être temps de remettre un peu de vous au cœur de votre vie 💛

Adresse

1 Avenue Du 8 Mai 1945
Échirolles
38130

Site Web

https://www.elise.sougey.fr/, https://calendly.com/elise-sougey/appel-decouverte, https://accompagnement.sougey.fr/jml-e

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