Elise Sougey

Vos douleurs dirigent votre vie et vous rêvez d’inverser les rôles ? Savoir quoi faire et comment ? Envie de vous offrir une petite parenthèse ? A bientôt !
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Moins de tensions, plus d’énergie sans forcer | Femmes en surcharge mentale & douleurs inexpliquées | Corps & émotions | Kiné 20+ ans | Méthode « Je me libère » Vous sentez que ces douleurs sont en lien avec vos ressentis et que vous avez besoin d’aide pour éclaircir tout ça ? Vous cherchez à vous fondre dans le décor, vous n'osez pas dire ce que vous pensez vraiment ? Mon envie est d’aider les femmes « bloquées » par leurs douleurs et leur manque de confiance en elles. Qu’elles reprennent le contrôle sur leur corps et leur estime d’elles-mêmes afin de reprendre le cours de leur vie : profiter des activités qui leur plaisent, des moments conviviaux en groupe ou en famille, qu’elles osent s’affirmer avec confiance. Pourquoi faire appel à moi?
* Au-delà d'un massage, je vous invite à une profonde introspection par le toucher. Une libération des tissus, de votre corps, de tout l'émotionnel que vous avez vécu. Vous reconnecter à votre corps qui vous parle.
* Durant mes 18 années à pratiquer en tant que kiné, je me suis formée à différentes techniques. Mon approche prend en compte la personne dans sa globalité : j'ai observé la limite d'une prise en charge uniquement corporelle, je travaille donc aussi au niveau de l’émotionnel et des énergies. On ne va pas simplement identifier d’où vient la douleur : on va aussi traiter ensemble les causes physiques et/ou émotionnelles, par le développement personnel, des techniques énergétiques, les massages, … Je travaille sur le corps ET sur l’émotionnel, je relie les 2 ! De libérer votre pouvoir d'autoguérison énergétique ? Cliquez sur le lien ci-dessous : je vous offre une méditation qui va vous réveiller ce pouvoir que nous avons toutes en nous
Méditation pour libérer son pouvoir d'autoguérison énergétique, 100% offerte : https://forms.gle/zS3htRB74f3fvJxSA Tout ceci vous parle ? Vous vous reconnaissez ? Vous souhaitez en savoir + ? Contactez-moi pour que nous puissions en parler ensemble. Je vous expliquerai plus en détails ce que je peux vous proposer. elise@sougey.fr
https://elise.sougey.fr

02/02/2026

Quand on est maman, on apprend très vite à faire passer son corps en dernier.

On serre les dents. On fatigue.
On s’oublie un peu… puis beaucoup.

Et sans le vouloir, on montre quelque chose à nos enfants.

Pas avec des mots.
Avec notre corps.

Ils voient une maman qui :
– ne s’écoute pas quand elle a mal
– repousse encore le moment de souffler
– pense que prendre soin d’elle peut attendre

Alors que ce que vous aimeriez leur transmettre, au fond,
c’est tout l’inverse.

Le respect de soi.
L’écoute du corps.
Le droit de ralentir.

Mais ça ne s’enseigne pas en discours.
Ça s’enseigne en le vivant.

Prendre soin de votre corps quand vous êtes maman, ce n’est pas vous détourner de vos enfants.

C’est leur montrer que notre corps mérite le respect,
même quand on donne beaucoup.

Quand votre corps est tendu, épuisé, mis de côté,
il ne transmet pas la sécurité.
Il transmet la survie.

Mon travail, justement, c’est d’aider ces femmes à réhabiter leur corps.
À l’écouter avant qu’il ne crie.
À se remettre, elles aussi, au centre.

Parce qu’écouter son corps change bien plus que simplement le soulager.

Et parce qu’une maman soulagée,
c’est une maman plus présente,
plus patiente, plus à l’écoute…
de ses enfants, et des autres.

👉 Si vous êtes maman et que vous avez l’impression que votre corps passe toujours après le reste, le quiz peut vous aider à faire le point en quelques minutes.
Lien en commentaire ⬇️

📸 &vie Photographe

30/01/2026

😮‍💨 Trop-plein, surmenage… et si votre corps disait STOP ?

Vous avez l’impression de courir tout le temps ?
D’avoir trop de responsabilités, trop de “il faut”, trop de “je dois”…
Et pas assez de pauses 😔

💥 Le problème, ce n’est pas que vous ne gérez pas assez bien.
Le problème, c’est que le surmenage vide votre batterie… jusqu’à ce que le corps parle :
👉 fatigue chronique
👉 tensions, douleurs
👉 sommeil haché
👉 irritabilité (ou larmes pour un rien)

Dans ce nouvel article, je vous explique :
🌿 comment le surmenage devient un véritable voleur d’énergie
🌿 pourquoi il entretient douleurs et fatigue
🌿 comment sortir du cercle vicieux pour aller vers un cercle plus doux
🌿 et en quoi dire non, c’est aussi prendre soin de soi 💛

📖 L’article est en ligne

Et si vous sentez que votre corps vous parle depuis un moment…
🔎 Je vous invite à me contacter en MP pour qu'on échange ensemble sur vos difficultés.

Parce que non, s’épuiser n’est pas une fatalité.
Et oui, vous avez le droit de vous choisir 🌸

26/01/2026

“Les cordonniers sont toujours les plus mal chaussés.”
Cette phrase… elle peut vite nous coller à la peau, non ? 😅

Perso, elle ne me correspond pas. Parce que je suis du genre à prendre soin de moi.

👉 Quand je conseille à mes clientes de lâcher prise, je m’autorise moi aussi à le faire.

👉 Quand je leur parle de prendre du temps pour elles, je bloque mes moments de danse dans mon planning. Parce que j’adore ça 💃

👉 Quand je les invite à comprendre l’origine de leurs douleurs, au moindre signal, j’essaie d’écouter mon corps.

👉 Et quand je leur rappelle l’importance de prendre soin de leur corps, je programme mes rendez-vous… pour me faire masser 💆‍♀️

Pour moi, c’est la base.

Prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin de mes clientes.
Être alignée. Cohérente. Authentique.

Mais soyons honnêtes.
Je ne fais pas toujours parfaitement.

En décembre, par exemple, je suis tombée malade.
Un rappel très clair que, parfois, je ne m’écoute pas autant que je le devrais.

Il m’arrive de déborder.
De tirer un peu trop sur la corde.
De “déraper”.

Et c’est ok aussi.

Parce que l’écoute du corps, ce n’est pas être irréprochable.
C’est savoir revenir à soi quand on s’en éloigne.

Alors non, je ne suis pas le cordonnier le plus mal chaussé.
Mais je reste humaine.
Et franchement… cette phrase peut quand même parfois m’agacer 😄

👉 Et si vous faisiez, vous aussi, un pas vers votre propre bien-être ?

Commencez par répondre au quiz
« Douleurs, énergie, vitalité… que vous dit votre corps aujourd’hui ? »
Tapez "quiz" en commentaire ⬇️

📸 &vie Photographe Grenoble

23/01/2026

Vous me posez souvent beaucoup de questions avant de prendre rendez-vous…
Et c’est tellement normal 🤍

👉 Comment se passe une séance ?
👉 Faut-il parler ?
👉 Et si je ne suis pas à l’aise avec mon corps ?
👉 Est-ce que ce type d’accompagnement est vraiment fait pour moi ?

J’ai eu envie de prendre le temps d’y répondre, par écrit.

Dans ce nouvel article de mon blog, je vous partage :
🌿 comment se déroule une séance avec moi
🌿 à qui s’adresse mon accompagnement
🌿 les peurs que beaucoup de femmes ressentent avant de venir…
🌿 et pourquoi la douceur peut devenir un vrai chemin de libération

Cet article s’adresse tout particulièrement aux femmes :
fatiguées, dévouées, loyales, combatives…
souvent très investies pour les autres, parfois un peu trop 💛

👉 Vous pouvez le lire tranquillement sur mon site
Et si, en le lisant, quelque chose résonne en vous,
vous pouvez aussi simplement demander à être rappelée.
Pour un échange simple, sans engagement 🌸

✨ Prenez soin de vous, vraiment.

📸 &vie Photographe Grenoble

Je suis Elise Sougey, kiné, et depuis plus de 20 ans,
j’aide les femmes à se libérer de leurs douleurs chroniques,
à retrouver confiance en elles et à se recharger en énergie
pour profiter pleinement de la vie. ✨

19/01/2026

Quand tout repose sur vous,
vous continuez.

Vous gérez.
Vous anticipez.
Vous soutenez.
Vous tenez.

Et puis un jour,
ce n’est plus la tête qui fatigue...
C’est le corps.

Tensions.
Douleurs diffuses, inexpliquées
Fatigue qui ne passe pas, même quand tout “va bien”.

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est souvent le signe
qu’il n’y a plus de place
pour ce que vous ressentez.

Le corps parle
quand tout le reste a été contenu trop longtemps.

Et parfois,
le plus grand soulagement
n’est pas de faire plus,
mais d’avoir enfin un espace
où l’on peut déposer
ce que l’on porte....

16/01/2026

Il y a des journées où tout roule.
Et puis il y a celles où vous faites tout ce qu’il faut… mais sans élan, sans joie, sans respiration.

Vous gérez.
Vous avancez.
Vous tenez.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’est un peu éteint.
Et le corps, lui, commence parfois à le faire sentir : tensions, fatigue, douleurs qui s’installent.

👉 Le manque de plaisir est un voleur d’énergie puissant.
Discret. Silencieux. Mais bien réel.

J’ai publié un nouvel article sur le blog, dédié à ce 7ᵉ voleur d’énergie, et au lien très concret entre :
🌿 manque de plaisir
🌿 frustrations (souvent inconscientes)
🌿 tensions, inflammations
🌿 et douleurs physiques

Vous y trouverez des p*stes simples, accessibles, pour remettre du vivant dans votre quotidien…
sans tout bouleverser,
sans en faire une charge de plus,
et surtout sans vous épuiser davantage.

📖 L’article est à lire via le lien en commentaire ou sur mon blog accessible via mon site

Si vous sentez que ces mots vous parlent, ce n’est pas un hasard.
Il est peut-être temps de remettre un peu de vous au cœur de votre vie 💛

12/01/2026

Votre corps n’est pas un accessoire de votre réussite.

Depuis des années, j’observe la même chose chez les femmes que j’accompagne :

- Elles turbinent à 1000 à l’heure, gèrent tout… mais oublient de s’écouter.
- Elles mettent de côté de ce qu’elles peuvent ressentir
- Elles n’ont pas le “temps” de s’occuper de leur corps.

Sauf que votre corps n’est pas un accessoire.
Il est votre maison.

Pourtant, vous vous dites “ça ira” “on verra plus tard”

Jusqu’au jour, où... se développe :
– une fatigue que vous appelez “normale”,
– une nuque toujours tendue,
– des réveils où l’énergie manque déjà,
– un ventre en “vrac”
– une pression intérieure qui ne s’éteint jamais.

Rien de tout cela n’est anodin.

Ce sont vos premiers signaux corporels et émotionnels :
Le langage discret du corps… avant qu’il ne soit obligé de parler plus fort.

Voici 5 essentiels à retenir :
🌿 1. Un petit signal est déjà un message émotionnel
Une tension, un sommeil agité, un ventre noué…
Ce sont des émotions non traitées qui cherchent une issue.

🌿 2. Arrêtez de négocier avec votre corps
Il parle chaque jour.
Le vrai problème, ce n’est pas de ne pas entendre : c’est de ne pas écouter.

🌿 3. Faites une pause avant d’y être forcée
On n’a pas besoin d’aller mal pour ralentir.
Quand le corps dit STOP, il ne demande jamais la permission.

🌿 4. Ramenez du corps dans vos décisions
Demandez-vous : “Comment je me sens, physiquement ?”
Cette seule question change la qualité de votre présence.

🌿 5. La surcharge n’est pas un signe de force
C’est un signal.
Un rappel que vous êtes un être vivant, sensible, émotionnel, pas une machine.

Si vous vous reconnaissez dans ces signes, retenez ceci :
Ce n’est pas que vous n’êtes “pas assez”.
C’est que votre corps réclame enfin sa place.

Et si vous voulez comprendre vos signaux corporels, éviter l’épuisement et retrouver un équilibre durable, je vous offre de nombreux conseils dans ma newsletter: dites "news" en commentaire pour demander à la recevoir.

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’avoir mal pour changer.
Vous pouvez commencer maintenant, un pas à la fois. 💛
Activez pour voir l’image en plus grand.

📸 Amandine Crochet photographe Grossesse, bébé, famille, bo***ir I Grenoble

08/01/2026

💛 Vous avez mille choses à gérer chaque jour.

Travail, maison, famille… et toutes ces petites responsabilités invisibles que personne ne voit mais que vous portez.

Parfois, vous terminez la journée épuisée, tendue, avec ce sentiment que votre énergie vous échappe. Et pourtant, vous voulez continuer à tout faire… sans craquer, sans perdre le contrôle, sans accumuler encore plus de fatigue ou de douleurs.

Certaines relations autour de vous vous redonnent de l’énergie.
D’autres… vous la prennent, parfois sans que vous vous en rendiez compte.

Dans mon nouvel article, je vous invite à explorer un voleur d’énergie très puissant :
🌿 les relations énergivores.

Vous y découvrirez :
✨ comment identifier celles qui vous épuisent,
✨ pourquoi il est possible de poser vos limites sans culpabiliser,
✨ comment préserver votre énergie pour continuer à tout gérer, tout en retrouvant plus de sérénité et de bien-être dans votre corps et votre esprit.

Parce qu’il est possible de continuer à gérer vos responsabilités… et de le faire avec plus d’énergie, de calme et de confiance.

👉 L’article est à lire via le lien en commentaire ou sur mon site internet

05/01/2026

Vous pouvez avoir toute la détermination du monde…
Mais si votre corps souffre, tout devient plus lourd, plus difficile.

Beaucoup de femmes que j’accompagne vivent avec des douleurs qu’elles finissent par considérer comme “normales” :
• cette tension dans le dos dès le matin,
• cette migraine qui tombe toujours au mauvais moment,
• ce ventre serré tout au long de la journée
• cette boule dans la gorge en permanence

Elles continuent d’avancer.
Mais leur corps, lui, crie STOP !

Vous tenez bon.
Vous compensez.
Vous repoussez vos limites en vous disant :
“Ce n’est qu’une période.”
“Après ce projet, ça ira.”
“Je n’ai pas le choix.”

Mais votre corps n’est pas une machine. C’est votre premier allié.Votre maison.
Et lorsqu’il fait mal, ce n’est pas un obstacle : c’est un message.

La douleur n’est pas une faiblesse. C’est une information précieuse.

Et tant qu’elle n’est pas comprise… elle persiste.

Imaginez un quotidien où :
✨ vos douleurs diminuent enfin,
✨ votre énergie remonte naturellement,
✨ votre esprit retrouve de la clarté,
✨ vous avancez sans lutter contre votre propre corps.

Lorsque l’on décode ce que le corps cherche à dire, tout s’aligne :
→ votre système nerveux se relâche,
→ votre vitalité revient,
→ votre confiance aussi,
→ et vous n’avez plus besoin de “tenir”, vous pouvez respirer.

C’est exactement ma mission...
Aider les femmes qui gèrent tout à comprendre et soulager leur corps pour retrouver leur énergie, leur confiance et leur joie de vivre !

Si vous sentez que votre corps parle un peu plus fort ces derniers temps,
si la douleur devient un frein, si votre énergie ne suit plus…
👉 Il est peut-être temps de faire le point ensemble.

Je vous aide à vous reconnecter à votre corps pour avancer avec votre énergie, pas contre elle 😉

Demandez à être rappelée 👇 On en parle !

📸 Amandine Crochet photographe Grossesse, bébé, famille, bo***ir I Grenoble

24/12/2025

🎄 Les jeux sont faits : place à la sérénité pour ce réveillon ! 🎄

C’est le grand jour, et peu importe si tout n’est pas parfait : ce qui compte, c’est l’ambiance et les moments partagés. Voici 3 astuces express pour arriver au réveillon tranquille et détendue :

🌿 1. Prenez 5 minutes pour respirer.
Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et inspirez profondément. Expirez lentement en relâchant les tensions de vos épaules. Quelques cycles suffisent pour apaiser votre esprit.

🌿 2. Simplifiez les choses.
Le dessert n’est pas fait maison ? Tant p*s, l’important, c’est de passer du temps avec vos proches, pas de tout contrôler.

🌿 3. Concentrez-vous sur l’essentiel.
Choisissez de savourer les sourires, les éclats de rire et la magie de cette soirée plutôt que de stresser pour des détails.
... Et profiteeeeeeeeeeeeez !!!
Je vous souhaite un joyeux Noël !!! 🎉😍💃💫

18/12/2025

Si j’ai choisi d’accompagner les femmes qui souffrent, c’est parce que j’ai longtemps fait partie d’elles.

Pendant des années, j’ai avancé avec des douleurs que je considérais comme “normales” : crampes au ventre, brûlures dans le haut du dos, lombaires en feu…

Je continuais malgré tout, en silence, comme beaucoup de femmes qui portent trop.

En 2003, je deviens kiné.
Puis je quitte la Normandie pour Grenoble, un changement de vie qui ouvre aussi un changement intérieur 🙏

En travaillant sur moi, je comprends enfin que mes douleurs ne viennent pas seulement de mon corps, mais de mes émotions, de mes tensions, de ma manière de fonctionner.

Et plus je me réconcilie avec moi-même, plus ces douleurs s’apaisent

C’est ce déclic qui me pousse à aller plus loin.

En 2017, je crée ma méthode “Je me libère” : une approche globale pour soulager les douleurs chroniques féminines et l’épuisement physique et émotionnel.

Aujourd’hui, J’accompagne les femmes à comprendre leur corps et leurs douleurs, à retrouver leur énergie et à se reconnecter à elles-mêmes.

Parce que vous pouvez être vous, pleinement, sans souffrir pour avancer.

📸 Amandine Crochet photographe Grossesse, bébé, famille, bo***ir I Grenoble

Adresse

1 Avenue Du 8 Mai 1945
Échirolles
38130

Site Web

https://www.elise.sougey.fr/, https://calendly.com/elise-sougey/appel-decouverte, https://accompagnement.sougey.fr/jml-e

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