Nathalie Jankowski - PsychoÉnergéticienne - Thérapeute émotionnelle

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Je suis Nathalie Jankowski praticienne en :

💇Coupe de cheveux énergétique
✨Soin du Triangle d’Or d’Isis
👀 NETTOYAGE ÉNERGÉTIQUE
💖 Développement personnel

☎️ Présentiel & à distance

Parce que la vraie liberté commence par TA libération intérieure...

🎯 Les CRiTiQUES 🎯Lorsqu’une personne tente de te nuire, rappelle-toi ceci :Ce n’est pas toujours à cause de ce que tu as...
03/12/2025

🎯 Les CRiTiQUES 🎯
Lorsqu’une personne tente de te nuire, rappelle-toi ceci :

Ce n’est pas toujours à cause de ce que tu as fait… mais souvent à cause de ce que tu es.

Il y a en toi une lumière, une force, une façon d’être qui dérange ceux qui ne la portent pas en eux.
Une confiance, une authenticité, une joie ou une liberté intérieure qui leur rappelle ce qu’ils n’ont pas trouvé ou qu’ils ont perdu.

Face à cette dissonance, certains choisiront l’inspiration.
Mais d’autres, prisonniers de leurs blessures, choisiront la critique, la jalousie, la rumeur, la manipulation.
Non pas parce que tu es fautive, mais parce que ta présence met en lumière leurs manques.

Alors, ne laisse pas leur venin t’empoisonner.
Ne rabaisse pas ta vibration pour leur plaire.
Reste droite, fidèle à toi-même, et continue de briller.

Car ce qu’ils tentent de détruire en toi…
est précisément ce qu’ils n’auront jamais en eux.

~ Charlotte Cellier ~

❤️❤️❤️

Merci pour ce texte 🙏🏼💚

ÊTRE ALIGNÉÊtre aligné, c’est vivre en accord avec ce que l’on est profondément. C’est lorsque nos pensées, nos émotions...
02/12/2025

ÊTRE ALIGNÉ

Être aligné, c’est vivre en accord avec ce que l’on est profondément.
C’est lorsque nos pensées, nos émotions, nos paroles et nos actions se répondent, se soutiennent et vont dans la même direction.
Cet alignement intérieur crée une cohérence qui apaise, clarifie et dynamise.
À l’inverse, le désalignement se manifeste par des tensions internes, des doutes, une sensation d’être à côté de soi ou encore par une fatigue existentielle qui ne s’explique pas toujours par le corps seul.

•• Comprendre l’alignement

Sur le plan du développement personnel, l’alignement est une forme d’honnêteté radicale envers soi même.
Cela demande de reconnaître ce que l’on ressent vraiment, ce que l’on veut vraiment et de cesser de se forcer à vivre selon des attentes extérieures ou des conditionnements anciens. Tant que nos actions servent des valeurs qui ne sont pas les nôtres, il est impossible d’être en paix.

Sur le plan spirituel, l’alignement peut être vu comme un état de fluidité énergétique.
Quand l’esprit, le cœur et le corps vibrent ensemble, l’énergie circule librement.
Cela se traduit par plus de présence, de clarté et d’intuition.
L’être aligné n’est pas dans le contrôle mais dans l’écoute fine de ce qui le traverse.
Il agit à partir de son centre, pas de sa peur.

•• Les signes d’un désalignement

• Dire oui quand l’intérieur crie non
• Se sentir dispersé, coupé de son ressenti
• Avoir le sentiment de trahir une partie de soi
• Ressentir une fatigue émotionnelle sans cause évidente
• Vivre des tensions récurrentes entre ce que l’on pense, ce que l’on dit et ce que l’on fait

Ces signaux ne sont pas des échecs mais des invitations à revenir vers soi.

•• Comment retrouver l’alignement

• Ralentir et écouter.
L’alignement ne se force pas, il se découvre.
Ralentir, respirer, observer ce qui se passe en soi sans juger est la première étape.
La méditation, la marche consciente, le silence sont des portes d’accès précieuses.

• Questionner ses choix.
Demandez-vous : « Est ce que cela correspond à ce que je ressens vraiment ? » ou « Qu’est ce que je choisis par peur, et qu’est ce que je choisis par vérité ? »
Ces questions ramènent à l’essentiel.

• Incarner ses valeurs.
Identifiez trois valeurs fondamentales et confrontez vos décisions à celles ci.
Si vos actions ne les honorent pas, l’écart d’alignement devient visible.

• Écouter le corps.
Le corps sait avant l’esprit. Il se tend ou se détend selon que vous êtes proche ou loin de votre justesse intérieure. L’alignement se ressent souvent comme une ouverture, une légèreté, une respiration plus ample.

• Ajuster, pas perfectionner.
Être aligné n’est pas un état permanent, c’est un mouvement constant.
Il s’agit d’ajuster, d’affiner, de revenir vers soi chaque fois qu’un écart se crée.

• Cultiver la cohérence.
La cohérence entre vos pensées, vos paroles et vos actes crée une stabilité intérieure.
Plus cette cohérence s’installe, plus la vie devient fluide car l’énergie n’est plus dépensée à compenser le tiraillement intérieur.

Être aligné, ce n’est pas atteindre un idéal spirituel, c’est se rencontrer dans sa vérité la plus simple.
C’est un chemin d’authenticité qui demande du courage car il implique parfois de décevoir les autres pour ne pas se trahir soi-même.
Mais c’est aussi ce qui rend la vie plus dense, plus claire, plus vivante.
L’alignement ne se cherche pas dans les concepts, il se ressent, se pratique et s’ajuste chaque jour.

Esprit Citron

Sophie Galoo

Merci pour ce texte 🙏🏼💚

🎯L'avis des autres n'est que LA ViE des autresNe laisse pas les autres te remplir la tête de leurs doutes, de leurs peur...
01/12/2025

🎯L'avis des autres n'est que LA ViE des autres

Ne laisse pas les autres te remplir la tête de leurs doutes, de leurs peurs, de leurs jugements. Ce qui compte, c’est ce que toi tu penses de toi-même, ce que toi tu ressens, ce que toi tu veux accomplir. Tu n’as rien à prouver à personne.

Les gens auront toujours des opinions, des attentes, des critiques, mais elles ne définissent pas qui tu es. Ce que tu portes en toi est bien plus fort que leurs paroles, bien plus précieux que leurs avis. Ils ne connaissent pas ton chemin, ils ne savent rien de tes combats intérieurs, de ta force, ni de ce qui te fait vibrer.

Tu es libre de suivre ta voie, de croire en tes propres rêves et de vivre selon tes valeurs. Ne laisse personne t’en détourner. Rappelle-toi que tu n’as besoin d’aucune validation extérieure. Ton parcours est unique, et c’est à toi, et à toi seul(e), de décider ce que tu veux en faire.

Alors avance avec confiance, le cœur léger, et garde cette vérité en tête : tu n’as rien à prouver à personne. Sois fidèle à toi-même, c’est tout ce qui compte.

Charlotte Cellier

Merci pour ce texte 🙏🏼💚

Je suis celle qui est différente.Je suis celle qui est dérangeante.Je suis celle qui ne s’excuse pas d’exister.Je suis c...
30/11/2025

Je suis celle qui est différente.
Je suis celle qui est dérangeante.

Je suis celle qui ne s’excuse pas d’exister.
Je suis celle qui refuse de plier.

Je suis celle qu’on ne possède pas.
Je suis celle qu’on ne dompte pas.

Je suis celle qui avance, même seule, même blessée.
Je suis celle qui se relève quand on la croit brisée.

Je suis celle capable de tout brûler pour se réinventer.
Je suis celle qui refuse de se conformer.

Je suis celle qui tourne des pages.
Je suis celle qui n’est pas toujours sage.

Je suis celle qui sait qu’elle mérite l’amour et le respect.
Je suis celle qui griffe le mensonge et caresse la vérité.

Je suis celle qui n’a pas peur de la solitude.
Je suis celle qui avance avec la foi comme seule certitude.

Je suis celle qui s’est forgée dans le silence et la souffrance.
Je suis celle qui se moque des normes et des apparences.

Je suis celle qui célèbre la liberté et l’indépendance,
Je suis celle capable de toutes les renaissances,
Je suis celle dont on ne peut tuer l’essence d'âme

Diana Becker

Merci à l'auteure 🙏🏼💚

❤️‍🔥J'apprends lentement que je n'ai pas à réagir à tout ce qui me dérange.👉J'apprends lentement que l'énergie qu'il fau...
29/11/2025

❤️‍🔥J'apprends lentement
que je n'ai pas à réagir à tout ce qui me dérange.

👉J'apprends lentement que l'énergie qu'il faut pour réagir à chaque mauvaise chose qui vous arrive, vous épuise et vous empêche de voir les autres bonnes choses de la vie.

👉J'apprends lentement que je ne vais pas être le réconfort de tout le monde et que je ne pourrai pas amener tout le monde à me traiter comme je veux être traité et ce n'est pas grave.

👉J'apprends lentement qu'essayer si fort de "gagner" n'importe qui n'est qu'une perte de temps et d'énergie et que cela ne vous remplit que de vide.

👉J'apprends lentement que ne pas réagir ne signifie pas que je suis d'accord avec les choses, cela signifie simplement que je choisis de m'élever au-dessus.

Je choisis de tirer la leçon qu'elle m'a servie et d'en tirer des leçons. Je choisis d'être la plus grande personne.
Je choisis ma tranquillité d'esprit parce que c'est ce dont j'ai vraiment besoin.
Je n'ai pas besoin de plus de drame.
Je n'ai pas besoin que les gens me fassent sentir que je ne suis pas assez bien.
Je n'ai pas besoin de bagarres, d'arguments et de fausses connexions.

👉J'apprends lentement que parfois, ne rien dire du tout, dit tout.

👉J'apprends lentement que réagir à des choses qui vous dérangent donne à quelqu'un d'autre un pouvoir sur vos émotions.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez, comment vous le gérez, comment vous le percevez et combien vous voulez en prendre personnellement.

👉J'apprends lentement que la plupart du temps, ces situations ne disent rien sur vous et beaucoup sur l'autre personne.

👉J'apprends lentement que toutes ces déceptions sont peut-être juste là pour nous apprendre à nous aimer parce que ce sera le bouclier dont nous avons besoin contre les gens qui essaient de nous abattre.
Ils nous sauveront lorsque les gens essaieront d' ébranler notre confiance ou lorsqu'ils essaieront de nous faire sentir que nous ne valons rien.

👉J'apprends lentement que même si je réagis, cela ne changera rien, cela ne fera pas que les gens m'aimeront et me respecteront soudainement, cela ne changera pas comme par magie leurs esprits.
Parfois, il vaut mieux laisser les choses aller, laisser les gens partir, ne pas se battre pour la fermeture, ne pas demander d'explications, ne pas courir après les réponses et ne pas s'attendre à ce que les gens comprennent d'où vous venez.

👉J'apprends lentement que la vie est mieux vécue lorsque vous ne la centrez pas sur ce qui se passe autour de vous et que vous la centrez plutôt sur ce qui se passe à l'intérieur de vous.
Travaillez sur vous-même et sur votre paix intérieure et vous réaliserez que ne pas réagir à chaque petite chose qui vous dérange est le premier ingrédient pour vivre une vie heureuse et saine."

Rania Naim

Merci 🙏🏼💚

🌕 La Loi de l’Attention : Là où ton esprit se pose, ton énergie se dépose ✨Tu as sûrement déjà remarqué qu’en te concent...
28/11/2025

🌕 La Loi de l’Attention : Là où ton esprit se pose, ton énergie se dépose ✨

Tu as sûrement déjà remarqué qu’en te concentrant intensément sur quelque chose — une peur, un désir, une idée — la vie semble t’en renvoyer encore plus ?

C’est précisément le cœur de la Loi de l’Attention : Une loi spirituelle et énergétique selon laquelle ce que tu nourris de ton attention grandit dans ta réalité.

𓂀☽✦𓆃

🔮 Définition ésotérique ✨️

En ésotérisme, l’attention est considérée comme une forme de pouvoir magique.

C’est un fil invisible que tu tends entre ton esprit et ce que tu observes.

Ce fil transporte de l’énergie — positive ou négative — et influence le monde subtil autour de toi.

🕯📖🍂“L’attention, c’est la baguette invisible de la conscience.”

Ce que tu regardes avec intensité, tu l’alimentes. Ce que tu ignores, s’affaiblit ou disparaît.

C’est pour cela qu’on dit souvent :

🕯✨️“Ne donne pas ton énergie à ce que tu redoutes.Donne-la à ce que tu veux voir fleurir.”

𓂀☽✦𓆃

🌙 Origine spirituelle de la Loi🕯🍂

La Loi de l’Attention existe dans de nombreuses traditions :

En magie, elle correspond au focus énergétique d’un rituel.

En bouddhisme, elle rejoint la pleine conscience (vipassana), où chaque pensée observée devient un acte créateur.

En hermétisme, elle découle du principe : “L’esprit est tout. Ce que tu penses, tu le deviens.”

En psychologie moderne, elle s’apparente à la loi de l’attraction, mais avec plus de conscience : Ce n’est pas ce que tu veux qui crée, c’est ce sur quoi tu portes ton attention durablement.

𓂀☽✦𓆃

🕯️ Comment elle agit dans ta vie🕯🍂

L’attention agit comme une lumière de projecteur :

Si tu éclaires la peur, tu nourris l’ombre.

Si tu éclaires la gratitude, tu amplifies la lumière.

Tout ce qui vit dans ton esprit cherche à se manifester pour exister dans la matière.

C’est une loi énergétique universelle : La conscience attire ce qu’elle contemple.

💡 Exemples concrets :

Penser sans cesse à manquer d’argent attire la peur du manque.

Remercier pour l’abondance actuelle attire de nouvelles opportunités.

Fixer ton attention sur une relation toxique la renforce.

Tourner ton regard vers la paix intérieure l’installe doucement en toi.

𓂀☽✦𓆃

✨ Attention ≠ Obsession

La Loi de l’Attention ne dit pas de forcer.
Plus tu cherches à contrôler, plus tu bloques le flux.
Il s’agit de diriger ton regard avec confiance, puis de laisser l’énergie agir.

> “La magie ne répond pas à la peur. Elle répond à la présence.”

𓂀☽✦𓆃

🕯️ Conseil d’Hadès & Hécate

📖🕯🍂 “Là où se pose ton regard, le monde s’incline.
Ne regarde plus tes blessures, mais ce qu’elles t’ont appris.
Ton attention est ton offrande la plus puissante.”

𓂀☽✦𓆃

💬 Et toi ?

– Où ton attention se dirige-t-elle le plus souvent : Vers tes peurs ou tes désirs ?

– As-tu remarqué que certaines pensées finissent par se matérialiser ?

– Si ton esprit était un jardin, quelles fleurs y pousseraient ? 🌿

𓂀☽✦𓆃

Signé, Hadès & Hécate 🎩

Merci 🙏🏼💚

🌟 Ne perds plus ton énergieIl est temps de reconnaître la valeur de ton énergie. Chaque pensée, chaque émotion, chaque a...
27/11/2025

🌟 Ne perds plus ton énergie

Il est temps de reconnaître la valeur de ton énergie. Chaque pensée, chaque émotion, chaque action que tu donnes est une étincelle de ta force intérieure. Ne la laisse plus s’éparpiller là où elle n’est pas respectée, là où elle n’est pas nourrie.

Arrête de t’investir dans ce qui te fatigue, dans ce qui te diminue ou te fait douter de toi. Ne combats plus l’invisible ou le non-aligné. Ton énergie est sacrée : elle mérite d’être dirigée vers ce qui éveille ton cœur, ce qui fait briller ton âme, ce qui t’élève.

Libère-toi de tout ce qui te tire vers le bas :
• Les relations qui te vident plutôt que te soutiennent.
• Les pensées répétitives qui te font douter de toi.
• Les obligations qui ne résonnent pas avec ton essence.

Apprends à dire non avec douceur mais fermeté. Apprends à choisir les espaces et les personnes qui honorent ton énergie. Chaque “oui” donné à ce qui te nourrit est une victoire pour ton bien-être.

Rappelle-toi : ton énergie est ton pouvoir. La préserver n’est pas de l’égoïsme, c’est de l’amour pour toi-même. Lorsque tu la protèges, tu te permets d’attirer ce qui est vrai, juste et aligné.

✨ “Je ne perds plus mon énergie dans ce qui ne m’appartient pas. Je la garde pour nourrir mon cœur, mon âme et ma lumière.”

Charlotte Cellier

Merci à l'auteure 🙏🏼💚

🪞L'effet miroirTant que tu continues d'agir selon tes blessures émotionnelles tu continues de manifester dans ta vie des...
26/11/2025

🪞L'effet miroir
Tant que tu continues d'agir selon tes blessures émotionnelles tu continues de manifester dans ta vie des situations et des personnes qui activent tes traumatismes. Il ne peut pas en être autrement. L'Univers résonne en miroir à ton niveau de conscience.
Tant que tu n'apprends pas à prendre ta place, à exprimer ce qui est juste pour toi, tant que tu choisis toujours et encore la fuite, tu vis du rejet.

Tant que tu cèdes à ta dépendance affective, tu vis de l'abandon.

Tant que tu contrôles en permanence, que tu fouilles, que tu espionnes, que tu diriges tout, tu vis de la trahison, de la perte.

Tant que tu te sacrifies, tant que tu te mets sans cesse de côté, tu vis des abus, de la dévalorisation, de l'humiliation.

Tant que tu ne t'écoutes pas, tu vis de la non reconnaissance, de l'injustice.

La manifestation s'harmonise dès lors que tu cesses d'incarner les réponses traumatiques de tes blessures émotionnelles mais qu'au contraire, tu agis selon tes tripes.

Tu dis ce que tu as à dire, avec respect et bienveillance.

Tu développes ton autonomie pour apprendre à te sentir bien avec toi-même, complet(e).

Tu accueilles tes émotions avec amour et bienveillance. Tu communiques avec elles pour les comprendre et pour répondre à leur besoin.

Tu apprends à dire non, à poser tes limites.

Tu fais ce qui est juste pour toi.

Tu ne t'oublies plus. Tu fais ce qui te fait du bien, ce qui t'anime, ce qui te fait vibrer, ce qui a du sens pour toi.

Tu lâches prise sur le contrôle. Laisse les autres faire et vivre ce qu'ils ont à faire et à vivre. Occupe toi plutôt de toi, de tes blessures, de tes émotions, de tes plaisirs, de tes projets, de ta vie.

Bien à toi.

Marie Chauderon

Les plumes sacrées

Merci à l'auteure 🙏🏼💚

POURQUOI LES GENS SE METTENT SOUDAINEMENT À VOUS DÉTESTERPar Alan Watts. 👏💚 Merci tout est dit 🙏🏼Ils vous sourient, mais...
25/11/2025

POURQUOI LES GENS SE METTENT SOUDAINEMENT À VOUS DÉTESTER

Par Alan Watts. 👏💚 Merci tout est dit 🙏🏼

Ils vous sourient, mais dans votre dos, ils vous détruisent.
Et tout a commencé au moment précis où vous avez fait une chose — une chose que nous avons tous faite, et pour laquelle nous avons tous payé le prix.

Avant de vous révéler ce qu’elle est, laissez-moi vous poser une question :
Avez-vous remarqué que ceux qui prétendent le plus vous aimer sont souvent les premiers à vous attaquer dès que vous changez ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos plus grands soutiens deviennent soudain vos plus féroces critiques, au moment exact où vous commencez à réussir ?

Il existe une raison à cela — et lorsque vous la comprenez, tout ce qui concerne les relations humaines prend soudain un sens nouveau.

Les gens qui vous adoraient hier se réveillent aujourd’hui et décident que vous êtes leur ennemi.
Les amis deviennent étrangers, les membres de la famille deviennent des critiques, les collègues des saboteurs.
Et cela se produit toujours à un moment très précis de votre vie :
le moment où vous changez.

Pas n’importe quel changement.
Un changement qui menace quelque chose de fondamental dans leur monde.
Ce qui s’est passé, c’est que vous avez cessé de jouer le jeu.
Vous avez arrêté de participer à la grande mascarade collective.
Et dès l’instant où vous avez quitté la danse, vous êtes devenu dangereux — non pas physiquement, mais spirituellement.
Vous êtes devenu un rappel vivant de ce qu’ils pourraient être s’ils avaient le courage, eux aussi, d’arrêter de prétendre.

Souvenez-vous de ce moment où vous avez enfin dit non à quelque chose que vous disiez oui depuis des années.
Souvenez-vous de la réaction de certains.
Ce n’était pas une coïncidence : c’était le pattern, le schéma, qui se révélait.

Nous vivons tous dans une sorte d’accord tacite — un contrat social que personne n’a signé, mais que tout le monde semble suivre :

« Je prétendrai être la personne que tu veux que je sois,
et tu prétendras être la personne que je veux que tu sois,
et ainsi, nous vivrons en paix dans notre mutuelle prison. »

C’est une fête cosmique de costumes, où chacun a oublié qu’il portait un masque.
Et puis quelqu’un — peut-être vous — enlève soudain le sien.
Et là, tout le monde panique.

Car quand vous cessez de prétendre, quand vous commencez à être authentiquement vous-même, vous brisez les règles non dites.
Et ceux qui sont le plus enfermés dans leur propre performance réagissent avec la plus grande violence.
Votre liberté est pour eux un miroir insupportable.
Au lieu de se regarder, ils préfèrent vous désigner comme le problème.

Imaginez une salle où tout le monde fait semblant d’admirer les habits du roi.
Et vous, vous entrez et dites calmement :

« Mais il est nu. »

Ils ont alors deux choix : admettre qu’ils participaient à une comédie absurde, ou vous déclarer fou, arrogant, dangereux.
Devinez ce qu’ils choisissent ?

Exactement.
Ils font de vous le méchant de l’histoire.
Parce qu’il est plus facile de haïr celui qui révèle que d’admettre sa propre illusion.

Peut-être avez-vous cessé de rire à des blagues qui ne vous faisaient pas rire.
Peut-être avez-vous arrêté d’acquiescer à des opinions que vous ne partagez pas.
Peut-être avez-vous commencé à dire non quand vous pensiez non, et oui quand vous pensiez oui.
De petits actes révolutionnaires.
Et chacun d’eux fait trembler le décor social.

Les gens à l’aise avec eux-mêmes ne bronchent pas.
Mais ceux qui tiennent debout grâce à la validation extérieure sentent ces ondes comme des séismes.

Parce que si vous pouvez être libre et survivre, alors…
quelle est leur excuse ?

Alors ils essaient d’abord de vous ramener dans le rang :

« Tu as changé. »
« Tu te crois meilleur que nous. »

Mais en réalité, vous avez seulement cessé de vous croire moins que vous ne l’êtes.

Quand leurs reproches échouent, vient la haine — une haine étrange, brûlante, faite de peur déguisée.
Car votre simple existence prouve que le masque n’est pas nécessaire à la survie.
Et c’est intolérable pour ceux qui ont bâti toute leur identité autour de ce masque.

Et pourtant… cette haine est une bénédiction.
C’est le signe que vous êtes sur la bonne voie.
Quand vous jouiez le rôle attendu, personne ne vous remarquait.
Mais maintenant, vous êtes imprévisible, inclassable, vivant.

Le monde vous teste :

« Es-tu sûr de vouloir être toi-même ? »

Et beaucoup échouent à ce test.
Ils remettent le masque, par peur d’être rejetés par la tribu.
Mais ceux qui tiennent bon découvrent une vérité simple :

Vous pouvez survivre — et même vous épanouir — sans l’approbation de ceux qui n’aimaient que votre personnage.

Chaque critique est une confession.
Quand quelqu’un dit :

« Tu es égoïste »,
il dit en réalité :
« Je ne me suis jamais autorisé à me choisir. »

Chaque attaque est une autobiographie, pas une biographie.
Ils lisent leur propre journal intime à haute voix et appellent cela « votre histoire ».

Et lorsque vous le comprenez, vous cessez de prendre leurs paroles personnellement.
Parce que ce n’est pas à propos de vous.
C’est à propos de leur peur.

Alors continuez.
Persévérez dans votre authenticité.
Chaque relation que vous perdez pour avoir choisi la vérité plutôt que la performance est une libération.
Vous ne perdez pas un lien, vous gagnez un espace.
Et cet espace accueillera des êtres vrais, qui aiment ce que vous êtes vraiment.

Les êtres réellement libres reconnaissent la liberté quand ils la voient.
Ils ne la jugent pas — ils la saluent.

Être détesté pour être soi-même, c’est une forme de succès.
Cela signifie que vous avez choisi la vérité plutôt que l’approbation, l’authenticité plutôt que le rôle, la vie réelle plutôt que la survie.
Et oui, c’est parfois douloureux.
Mais la douleur de la vérité est toujours plus douce que la sécurité du mensonge.

Parce qu’au bout du compte, la seule chose que vous ayez faite de mal,
c’est d’avoir cessé de faire semblant.

Et cela,
cela fait de vous quelqu’un de libre.
Libre — et contagieusement vivant.

Le mail est arrivé un mardi matin. Objet : “Annulation du projet”.Deux ans de travail. Des centaines d’heures. Une équip...
24/11/2025

Le mail est arrivé un mardi matin. Objet : “Annulation du projet”.

Deux ans de travail. Des centaines d’heures. Une équipe de huit personnes. Tout venait de s’écrouler en trois lignes administratives.

J’ai fermé mon ordinateur. Respiré un coup. Souri même à ma collègue qui passait. “Ça va ?” “Oui, oui, ça va.” Mensonge parfait. Performance impeccable.

Ma mère disait toujours : “Il faut être fort dans la vie.” J’avais appris la leçon. Ne rien montrer. Encaisser. Tenir bon. J’étais devenu expert dans l’art de faire comme si.

Les trois semaines suivantes, j’ai continué. Boulot, sourires, efficacité. Forteresse Jean-Marc. Inébranlable de l’extérieur.

Et puis un dimanche après-midi, seul chez moi, sans prévenir, je me suis effondré.

Pas un moment de faiblesse passager. Un effondrement complet. Assis par terre dans ma cuisine, le dos contre le frigo, incapable de bouger. Les larmes qui coulent, impossibles à arrêter. Ce n’était même plus de la tristesse. C’était comme si mon corps évacuait des mois, des années de retenue.

J’ai pleuré pendant une heure. Peut-être deux. J’ai perdu la notion du temps.

Et tu sais ce qui est arrivé après ?

Rien de dramatique. Rien de glorieux. Je me suis relevé. J’ai bu un verre d’eau. Je me suis assis sur mon canapé. Et pour la première fois depuis trois semaines, j’ai respiré vraiment.

Ce jour-là, j’ai compris quelque chose d’essentiel : ce n’était pas ma façade de force qui m’avait sauvé. C’était mon moment de faiblesse assumée.

On nous ment sur la résilience. On nous vend l’image du guerrier stoïque qui encaisse tout sans broncher. Du professionnel blindé qui ne laisse rien transparaître. De la personne “forte” qui ne craque jamais.

Sauf que cette force-là, c’est de la rigidité. Et ce qui est rigide finit toujours par casser.

Je repense à ce vieux saule pleureur dans le jardin de mon enfance. Les tempêtes le pliaient presque jusqu’au sol. On pariait à chaque orage : “Cette fois, c’est sûr, il va casser.” Il ne cassait jamais. Pendant ce temps, le chêne majestueux à côté, droit et fier, a fini par se fendre en deux lors d’une grosse tempête.

Le saule pliait. Le chêne résistait. Le saule vit toujours. Le chêne est mort.

Quelques mois après mon effondrement, j’ai rencontré Sylvie lors d’une formation. Infirmière aux urgences. Vingt-trois ans de métier dans le même service. Je lui ai demandé comment elle tenait le coup face à tant de souffrance quotidienne.

Sa réponse m’a désarçonné : “Je ne tiens pas le coup. Je traverse.”

Elle m’a raconté qu’elle pleure régulièrement. Dans sa voiture avant de rentrer. Parfois dans les vestiaires avec les collègues. Certains soirs dans les bras de son mari. “Les premières années, je retenais tout. Je voulais être professionnelle. Ça m’a conduite au burn-out. Maintenant, je laisse circuler. Les émotions entrent, les émotions sortent. Je ne suis plus un barrage. Je suis une rivière.”

Cette image de la rivière m’est restée.

Un barrage, ça retient. Ça accumule. Ça finit par céder sous la pression. Une rivière, ça coule. Ça traverse. Ça reste fluide même dans la tempête.

La vraie résilience, ce n’est pas s’endurcir. C’est rester souple. Ce n’est pas bloquer ses émotions. C’est les laisser passer. Ce n’est pas faire semblant que tout va bien. C’est accepter que parfois, tout va mal, et que c’est humain.

Depuis mon effondrement, j’ai changé ma façon d’accompagner les gens. Avant, quand quelqu’un venait me voir en difficulté, je lui proposais des stratégies, des outils pour “tenir le coup”. Maintenant, je commence souvent par une question simple : “Quand as-tu pleuré pour la dernière fois ?”

Le silence qui suit en dit long. Certains ne se souviennent même plus.

Un homme m’a répondu un jour : “À l’enterrement de mon père. Il y a sept ans.” Sept ans sans pleurer. Sept ans à tout retenir. Sept ans à se blinder. Il me consultait pour des douleurs chroniques au dos. Je ne suis pas médecin, mais je sais reconnaître un corps qui porte trop de non-dit.

On a travaillé ensemble, pas sur des techniques de gestion du stress, mais sur sa capacité à sentir. À accueillir. À laisser passer.

Six mois plus t**d, ses douleurs avaient diminué de moitié. “C’est fou, me dit-il, depuis que je m’autorise à ressentir, mon corps se détend.”

La pleine conscience m’a appris ça : créer de l’espace pour ce qui est là. Pas pour le transformer, le contrôler ou le faire disparaître. Juste pour l’accueillir. Comme on accueille un invité inattendu.

La colère arrive ? “Bonjour colère.” La tristesse pointe ? “Bienvenue tristesse.” La peur surgit ? “Je te vois, peur.” Pas de jugement. Pas de rejet. Juste : “Tu es là. Je te reconnais.”

Cette simple reconnaissance change tout. Parce que ce qu’on rejette nous poursuit. Ce qu’on accueille finit par passer.

Il y a quelques semaines, un nouveau coup dur est arrivé. Plus petit que l’effondrement du projet, mais réel. Mon premier réflexe a été l’ancien : serrer les dents, faire comme si.

Puis je me suis souvenu. Du dimanche après-midi. Du dos contre le frigo. Des larmes libératrices. J’ai appelé un ami. “J’ai besoin de parler. Ça ne va pas.” On s’est vus le soir même. J’ai parlé. Il a écouté. Je suis rentré chez moi plus léger.

Pas de héros solitaire. Pas de guerrier stoïque. Juste un humain qui accepte d’avoir besoin d’autres humains.

La résilience authentique se construit dans la connexion, pas dans l’isolement. Dans la souplesse, pas dans la rigidité. Dans l’acceptation de nos failles, pas dans leur déni.

Les Japonais réparent leurs céramiques cassées avec de l’or. Ça s’appelle le Kintsugi. Les fissures ne sont pas cachées. Elles sont mises en valeur. L’objet devient plus précieux après la cassure qu’avant.

Ta vie, c’est pareil. Tes moments d’effondrement ne te rendent pas faible. Ils te rendent humain. Tes fêlures ne diminuent pas ta valeur. Elles la révèlent.

Alors la prochaine fois que la vie te plie - et elle le fera, c’est son job - ne cherche pas à rester droit à tout prix. Plie. Comme le saule dans la tempête. Laisse les émotions circuler. Appelle quelqu’un. Pleure si tu en as besoin.

Ce n’est pas de la faiblesse. C’est de la sagesse.

Parce que la vraie force n’est pas dans la dureté. Elle est dans la capacité à rester souple quand tout pousse à se rigidifier. À rester ouvert quand tout nous dit de nous fermer. À rester vivant quand il serait plus simple de s’anesthésier.

Tu n’as pas besoin de t’endurcir pour survivre. Tu as besoin d’apprendre à danser sous la pluie.

Jean-Marc

Merci à l'auteur 🙏🏼💚

23/11/2025

Tu te sens fatigué(e) même après une nuit de sommeil?
Tu te sens lourd(e) ?
Les émotions à fleur de peau ?
Complètement éteint(e) ?
😴Comme si tu fonctionnais en mode pilote automatique… sans être vraiment là.
Je sais exactement ce que ça fait !

✨ Le NETTOYAGE ÉNERGÉTIQUE
👉La clé pour reboosté ton energie et ta joie de vivre

Et je vais être honnête : avant, je ne croyais pas du tout à l’énergétique.
🙃Pour moi, c’était un truc un peu perché, “pas pour moi”, trop cartésienne pour y adhérer…

Puis un jour, ma vie a éclaté en morceaux :
Plus de motivation
Plus de clarté
Plus d’espace en moi
Juste cette sensation de porter le poids de ma vie…
J’ai dit stop, ça suffit !

Alors j’ai testé sans y croire… juste par curiosité, pour me faire mon propre avis.

Pour moi, la meilleure façon de comprendre, c’est d’expérimenter par soi-même. 😉

Et là, RÉVÉLATION :

🎯 La plupart des charges que je portais… ne m’appartenaient même pas...
J’absorbais tout de tout le monde... les émotions, les tensions, les énergies des autres, saturation maximum !

💫 Nettoyage après nettoyage, j’ai retrouvé un souffle de vie que j’avais oublié.

Ça m’a reconnectée à moi et m’a permis de reprendre mon pouvoir sur ma vie !

Ça m’a rappelé ce que ça fait d’être légère, alignée, vivante.

Pleine d’énergie, d’envie et de paix intérieure.

Et si tu te reconnais…

Sache que tu n’es pas faible ou bizarre.
Tu n’es pas “cassé(e)” ou “fini(e)”.
Tu es juste à bout et beaucoup trop rempli(e)…
Et quand c’est plein… c’est plein !

Il suffit juste de nettoyer, comme tu fais le ménage dans ta maison...

👉Je suis Nathalie Jankowski et maintenant j’en ai même fait mon métier !

Je pratique le nettoyage énergétique pour
✅Enfants
✅Adultes
✅Animaux
✅Maison

En PRÉSENTIEL ou à DISTANCE à domicile

👇 Dis-moi :

Qu’est-ce qui t’épuise le plus en ce moment ?
La fatigue ? Le mental plein ? Le cœur lourd ?
Ou l'impression de traverser ta vie… sans vraiment la vivre pleinement !

Adresse

Écommoy
SARTHE72220

Téléphone

+33782955059

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