Sylvie Risacher Thérapeute

26/09/2025

🤱 La maternité, c’est un bouleversement autant qu’une naissance.

Corps qui change, émotions en montagnes russes, fatigue intense, charge mentale… Qu’il s’agisse de la grossesse ou du post-partum, ces étapes demandent un soutien doux, global, et profondément humain.

🌿 J’accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans pour :
✨ apaiser les tensions physiques,
✨ réguler le stress et les émotions,
✨ retrouver un équilibre dans ce nouveau rôle.

Des outils naturels, de la présence, de l’écoute… pour que vous puissiez aussi prendre soin de vous, pas seulement du bébé.

💛 Vous n’avez pas à tout porter seule.

24/09/2025

🧘‍♀️Vous vivez à Lyon (ou de passage) et vous cherchez un lieu où méditer au calme ?

🌿 La ville offre des espaces surprenants, apaisants, propices à l’ancrage et à la reconnexion à soi.

Dans cet article, je vous pro^pose différents lieux inspirants pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel :
https://sylvierisacher.com/mediter-lyon/

Vous cherchez un endroit calme pour méditer à Lyon ? Découvrez 7 lieux inspirants pour faire une pause, vous ancrer et vous recentrer en pleine ville.

22/09/2025

Julien pensait faire “tout ce qu’il faut” pour rester en forme, et pourtant, les douleurs revenaient.
👉 En séance, nous avons travaillé sur la respiration, l’écoute du corps, et la correction de certains automatismes posturaux.

🌿 Résultat : plus de douleurs, plus d’énergie… et un corps qui bouge mieux, en conscience.

Un bel exemple de ce que l’approche holistique peut apporter, même à ceux qui sont déjà très actifs physiquement.

🙏 Merci Julien pour ta confiance et ton engagement !

19/09/2025

Ma petite routine du soir ?

Je prends quelques minutes pour me préparer au sommeil avec un geste tout simple :
☕ une tisane relaxante, aux plantes douces comme la camomille, la mélisse ou la verveine.

Ce moment constitue un rituel de retour à soi, une façon d’envoyer à mon corps le message qu’il peut ralentir, se relâcher… et se reposer.

✨ Le sommeil commence bien avant de fermer les yeux.

# ́mentale

17/09/2025

Être entrepreneuse, ce n’est pas juste créer une activité.
C’est porter mille casquettes, gérer l’incertitude, donner beaucoup…souvent sans pause.

La thérapie holistique vous offre un espace pour souffler, vous recentrer, prendre soin de vous en profondeur. Retrouver un équilibre intérieur, ça change tout — pour soi, et pour son entreprise.

A lire ICI :
https://sylvierisacher.com/therapie-holistique-entrepreneuses-2/

# ́quilibredevie # ́mentale

Stress, fatigue, charge mentale : la thérapie holistique peut aider les entrepreneuses à retrouver équilibre, clarté et énergie dans leur quotidien professionnel.

15/09/2025

A contempler indéfiniment : "Les iris" de Monet

À Giverny, Claude Monet plantait, observait, peignait.
Des heures à contempler la lumière sur les fleurs, à capter les nuances d’un violet changeant, à saisir le mouvement du vent dans les pétales.

Les iris de Monet nous rappellent l’importLes iris de Monet nous rappellent l’importance de ralentir.
D’observer. D’être là.

Se relier au beau, à la nature, à la lumière… C’est aussi une forme de soin.
Un retour à soi tout en douceur.

12/09/2025

Et si vous commenciez (ou terminiez) chaque journée par un simple “merci” ?

La gratitude est bien plus qu’un mot joli ou une formule polie. C’est une véritable pratique, douce et puissante, qui nous ramène à l’essentiel.

💫 Dire merci pour un sourire, une respiration, un rayon de soleil…
C’est ouvrir la porte aux émotions positives, alléger le mental, et nourrir l’âme.

Cultiver la gratitude, c’est choisir de voir ce qui va. Et cela change tout.

🧘‍♀️ En séance, je vous accompagne aussi à (re)découvrir cette posture intérieure, source de paix et de clarté.

10/09/2025

Et si vous preniez 3 minutes chaque soir pour dire merci ?
Pas par politesse… mais pour vous reconnecter à ce qui vous fait du bien.

Le carnet de gratitude est un petit geste tout simple, mais aux effets puissants :
en thérapie holistique, il constitue un outil d’ancrage etde transformation intérieure.

A lire ICI :
https://sylvierisacher.com/carnet-gratitude/

• Découvrez comment tenir un carnet de gratitude peut améliorer votre bien-être mental, émotionnel et énergétique. Un outil simple aux bienfaits profonds.

08/09/2025

"Et si je ne sais pas quoi dire ?"

C’est OK.
Parfois, on ne sait pas par où commencer. C’estnormal.
Je suis là pour vous guider avec douceur.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de s’exprimer.
Juste des émotions à accueillir.

05/09/2025

🌀 Trop d’infos, trop vite, trop souvent…

Notifications, réseaux, actualités : notre cerveau n’a plus de répit.
A force d’être sollicité en continu, il sature… ce qui augmente le stress, la fatigue mentale, et les troubles du sommeil.

🌙 Le soir, apprenez à couper, à ralentir, à vous déconnecter.
Un esprit apaisé, c’est un esprit qui peut se reposer… et mieux vivre.

🌿 En thérapie holistique, on réapprend à faire de la place en soi.
À retrouver du calme dans le silence, à se recentrer… loin du bruit.

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03/09/2025

Pour bien aborder la rentrée, rien de mieux qu'un nettoyage énergétique !

Découvrez comment se passe une séance et pourquoi cela peutchanger beaucoup… en profondeur.

A lire ICI :
https://sylvierisacher.com/nettoyage-energetique/

Fatigue, tensions, mal-être diffus ? Découvrez à quoi sert un nettoyage énergétique et comment il peut vous aider à retrouver clarté, calme et énergie.

01/09/2025

Mindset de septembre : “Faire le tri”

À l’image des feuilles qui tombent, certaines choses sont prêtes à être lâchées.
🎒 Ce mois-ci, on trie, on clarifie, on allège.

Pensées, relations, habitudes : on negarde que l’essentiel.
Pour mieux avancer, plus léger·e et plus aligné·e.