Emilie Coupé, Sophrologue-Hypnothérapeute - Spécialiste Enfants & Ados

11/06/2022

Le TDAH, qu'est-ce que c'est ?

Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental fréquent (environ 5-8% des enfants et 4 % des adultes) qui se caractérise par une difficulté persistante à moduler l’attention qui se traduit par des erreurs d’inattention, une difficulté à maintenir l’attention de façon soutenue, à résister aux stimuli distracteurs, à organiser, débuter et terminer une tâche, des oublis et une tendance à égarer ou perdre ses objets).
La bougeotte associée au TDAH implique une difficulté à contrôler les mouvements (hyperactivité motrice), les comportements (impulsivité) et parfois aussi les émotions (hyper-réactivité émotionnelle).
Les impacts du TDAH peuvent se retrouver dans plusieurs sphères de vie, autant la vie quotidienne, familiale, sociale, académique que professionnelle.
𝘚𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦 : 𝘢𝘮𝘱𝘲.𝘰𝘳𝘨

La sophrologie pourra aider à :
✅ Se libérer de l'agitation
✅ Se canaliser
✅ Se concentrer

👉 Y-a-t-il des parents / enfants TDAH ici ? Comment faites-vous au quotidien ? Dites-nous en commentaire !

𝙇𝙖 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙨 é𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨
𝙀𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙪𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙛𝙞é𝙨
esemotions

11/06/2022

23/05/2022

Comment gérer le stress des examens ?
Tout d'abord, il me semble important de commencer par la posture de nous, parents. Il faut être vigilants à ne pas transmettre notre propre stress à nos enfants !
Encourageons, rassurons, écoutons, accueillons !

Le stress des examens peut se gérer de différentes manières.
D'abord à travers la détente du corps : plus le corps sera détendu, plus le mental sera apaisé.
Ensuite, il faut des pensées positives. Se répéter qu'on n'y arrivera pas n'aide pas. L'idéal est de choisir un mantra positif à se répéter mentalement comme "Je suis capable, je fais de mon mieux". C'est le principe de la pensée créatrice qui viendra dégommer les croyances limitantes.
Enfin, il faut renforcer la confiance en soi. Se remémorer des moments de réussite, de fierté afin d'en ressentir les sensations positives dans son corps. Faire le plein en somme pour être au top le jour J !

La sophrologie l'aidera donc à :
✅ Évacuer les tensions inutiles
✅ Installer la positivité
✅ Se remplir de confiance

👉 Et vous ? Comment gérez-vous ce stress ? Dites-nous en commentaire !

𝙇𝙖 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙨 é𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨
𝙀𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙪𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙛𝙞é𝙨

24/01/2022

ACCOMPAGNEMENT À LA NAISSANCE ET À LA PARENTALITÉ

L’accompagnement effectué au cabinet à l’aide de techniques psychocorporelles (dont la sophrologie et l’hypnose) est complémentaire à la préparation à la naissance et à la parentalité effectuée par les sages-femmes.

Quand commencer un accompagnement individuel en cabinet ?

- dès le début de la grossesse, afin d’apaiser les modifications physiologiques (nausées, troubles du sommeil, angoisses…)
- après l’entretien prénatal, pour travailler sur la gestion des angoisses, le rapport au corps, un problème d’addiction…
- en complément à la préparation à la naissance et à la parentalité effectuée par les sages-femmes.

Lors des séances, je vous propose entre autres :
- un travail corporel et respiratoire, pour explorer les transformations de la grossesse, apprivoiser son corps et ses modifications physiques
- un voyage exploratoire pour traverser vos émotions
des outils pour la gestion de la douleur, apprivoiser les contractions, favoriser la récupération et contribuer au cercle vertueux hormonal de l’accouchement
- se projeter après la naissance, préparer le « 4ème trimestre » à la maison (en tant que mère / père et couple)
- renforcer le lien au bébé

Mais ce n’est pas que pour la future maman ! Le futur papa peut travailler sur ses angoisses, installer de la sérénité, renforcer ses capacités à être un bon père.
Les enfants déjà présents, grâce aux séances, acceptent la nouvelle situation, se projettent positivement avec ce nouveau bébé dans leur vie.
Plus d'informations ici :
https://emilogie.fr/accompagnement-a-la-naissance-et-a-la-parentalite/

18/07/2021

En parallèle des séances individuelles au cabinet, je vous accueille désormais lors d'ateliers de sophrologie dans le cadre de La Bulle des émotions

Ｎｏｕｖｅｌｌｅｓ ｐéｔｉｌｌａｎｔｅｓ ！

Bienvenue aux dernières pétillantes formées au concept de La bulle des émotions 🥰

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐝é𝐬𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐋𝐁𝐃𝐄 à :

- Claye-Souilly (77) avec la sophrologue Karen EL MARZOUKI
- Angers (49) avec la sophrologue Sylvie RIANT
- Bonnières-sur-Seine (78) avec la sophrologue Nathalie GOSSART
- Toury (28) avec la sophrologue Sophie MARTIN
- Uzès (30) avec la sophrologue Nelly DIDIER
- Gap (05) avec la sophrologue Marie MURAILLAT
- Ottignies-Louvain-la-Neuve avec la sophrologue Leticia LEMAITRE
- Betton (35) avec la sophrologue Anne-Sophie LEVIONNOIS
- Saint-Jean-Bonnefonds (42) avec la sophrologue Delphine EGGENSPIELER
- Jonage (69) avec la sophrologue Géraldine ISSAUTIER
- Maurepas (78) avec la sophrologie Emilie COUPE
- Nanterre (92) avec la sophrologue Danielle PARTOUCHE

C'est une immense joie de vous accueillir dans cette belle aventure ❤️ Merci infiniment pour votre confiance 🙏

𝙇𝙖 𝙗𝙪𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙨 é𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨
𝙀𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙪𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙛𝙞é𝙨

31/12/2020

Le cabinet déménage !

Tout d'abord je tenais à vous souhaiter une très bonne année 2021 à venir.

De mon côté, cette année 2020 aura permis la concrétisation d'un projet de longue date. Je vous accueille désormais au 13 résidence la Villeparc (au 3ème étage), à Elancourt.

J'ai hâte de vous recevoir à l'occasion dans ce tout nouvel espace.

Plus d'informations sur cette page : https://emilogie.fr/infos-pratiques/

A nouveau, une excellente année à venir, et à bientôt,
Emilie

22/11/2020

Arrivée en France il y a une dizaine d'années, cette méthode de respiration et de relaxation présente des bienfaits sur la santé et notamment dans la gestion de l'angoisse. 

27/06/2020

Exprimer ses émotions, ses peurs, retrouver un sommeil serein, de la motivation, de la concentration...

Si votre enfant/adolescent montre de l'anxiété à sortir de chez lui suite à cette période particulière, je peux vous aider.

Emilie Coupé, Sophrologue et Hypnothérapeute, spécialisée Enfants & Ados

Contactez-moi par SMS ou mail directement depuis le site pour plus d'informations : http://emilogie.fr/wordpress/contact/

Dr Eva Stantiford, Dr Emma Barron, Dr Alexandre Hubert, Pr Richard Delorme - Service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent – Centre d’excellence des troubles du neurodéveloppement, Hôpital Robert Debré, Paris, France. Dr Michel Spodenkiewicz - Pôle de Santé Mentale - Centre Hosp...

26/06/2020

L'hypnose est tout à fait indiquée pour traiter les problèmes de sommeil de l'enfant

25/06/2020

Visite guidée du cabinet, vous pouvez me contacter par SMS au 0631007801, par mail à contact@emilogie.fr si vous souhaitez plus de renseignements.
Les RV peuvent se prendre directement depuis le site à la page suivante : https://emilogie.fr

A très bientôt,
Emilie

Sophrologue et Hypnothérapeute, je vous reçois en cabinet et en téléconsultation. Pour enfants, ados, et adultes, que ce soit ponctuellement pour faire une pause, ou être accompagné.

24/06/2020

Les comportements alimentaires

De nos jours, le surpoids et l’obésité sont une pathologie du monde moderne ayant de graves conséquences sur la santé. Activité sédentaire, augmentation de la consommation d’aliments très caloriques, baisse de l’activité physique… La balance énergétique n’est plus équilibrée et le corps stocke.

Régimes en tout genre, restriction, privation, nous ne respectons plus les signaux de notre corps ni ses besoins, et l’effet yoyo s’installe.

Comment faire pour sortir de ce cercle vicieux ?
- Rétablir la sensation de faim (et non d’envie !), de satiété
- Se reconnecter et faire confiance à mon corps qui sait ce qui est bon pour moi et ce dont j’ai besoin
- Mettre de côté toutes les croyances qu’on m’a inculquées depuis l’enfance (Si tu ne finis pas ton assiette tu n’auras pas de dessert ! et bien d’autres…)
- Se faire plaisir en mangeant, à sa faim, et quand on a faim. Pas parce que « c’est l’heure ! »
En séance, travailler sur sa relation à la nourriture. Vous êtes plutôt sucré ? Salé ? Quand mangez-vous ? Pourquoi ? Qu’est-ce que la nourriture vient combler, vous apporter ?

Si…
- vous avez essayé tous les régimes,
- vous focalisez sur l’alimentation,
- vous avez perdu confiance en vous,
- vous n’êtes plus motivé et avez besoin d’être accompagné,
…
l’hypnose sera votre alliée pour vous alléger de vos kilos émotionnels !

15/06/2020

Le décrochage scolaire

Suite au confinement, les problématiques de fléchissement et de décrochage scolaire sont renforcées. La perte de motivation, la recherche de sens, pour certains les angoisses contribuent à une difficulté de retour à l’école.

Le fléchissement scolaire
Il est commun à beaucoup d’adolescents. Après une scolarité satisfaisante, les résultats scolaires de fin de collège ou de début du lycée chutent sans raison apparente.

Transformations liées à la puberté, dispersion, nouveaux centres d’intérêts… L’adolescent a également besoin de s’affranchir de ses parents et met de la distance en s’opposant à leurs attentes.

Lorsque le fléchissement perdure, il impacte l’estime de soi à cause de la chute des résultats. L’adolescent perd toute motivation, ne fournit plus d’effort. A terme, il risque de décrocher.

Le décrochage scolaire
Le désintérêt progressif pour l’école est combiné à des facteurs internes et externes au système scolaire. Toutes les couches socio-professionnelles sont touchées, mais les inégalités sociales aggravent la situation.

Prenons l’exemple de Paul. Dès la 6ème, il rencontre des difficultés scolaires. Au fur et à mesure, ses conditions économiques et sociales rendent le travail à la maison difficile à réaliser. Il subit une orientation en CAP alors qu’il souhaitait faire une 1ère L, et décroche dès la première année.

Ce qu’on observe chez l’élève :
- baisse de l’estime de soi
- absentéisme
- relation difficile à l’adulte
- désinvestissement scolaire
- perte de motivation pour les études
- agressivité
- dépression

De quoi a-t-il besoin ?
- de sécurité
- d’une relation de qualité
- de vivre l’école différemment
- d’être entouré d’adultes bienveillants et structurants
- de dignité, de justice
- de pouvoir mettre du sens à ce qu’il fait ou apprend

Comment l’aider à l’aide de la sophrologie ? En travaillant sur :
- La sécurité : en remettant du cadre, les notions de respect, de non-jugement
- L’appartenance : en valorisant ses réalisations, améliorant l’image de soi, l’accompagnement, le guidant
- La maîtrise : le responsabiliser, développer l’autonomie
- La liberté : retrouver celle de ses déplacements, ses choix
- Le plaisir : à l’aide de techniques ludiques, pouvoir apprendre en s’amusant…