Mandy Forbotteau - Psychanalyste

14/01/2025

Bonjour à tous ! 😃

Me voilà de retour après de nombreux mois d'absence maternelle 😊

Commençons déjà par cette nouvelle année qui a commencée depuis peu ! 😁 Je vous souhaite une année 2025 riche de belles surprises et d'accomplissements de vos voeux et projets ! Gardez comme habitude de rester votre propre priorité et prenez d'abord soin de vous avant de prendre soin des autres, parce qu'on ne peut pas bien prendre soin des autres quand on ne prend pas bien soin de soi avant toute chose 😌

Le cabinet réouvrira ses portes le lundi 20 janvier prochain avec quelques aménagements 😉 Ceci dit, vous pouvez d'ores et déjà prendre rdv, les créneaux horaires sont ouverts 😃

Les jours d'ouvertures seront désormais les lundis, mercredis et vendredis aux horaires 9h-12h30 et 14h-18h45, ainsi que les samedis matins aux mêmes horaires 9h-12h30.
Rappelez-vous que ces horaires ne signifient pas forcément que je suis présente sur place au cabinet mais que je suis néanmoins joignable par tous les moyens que je vous ai communiqués : téléphone, sms (WhatsApp également), mail ou par FB ou Instagram, comme vous le préférez 🙂

LA nouveauté !! 😁 Vous pouvez maintenant prendre rdv pour des séances à 2 personnes en même temps. Ses séances permettent d’offrir une sorte de « médiation » entre les personnes, elles vous permettent de vous dire les choses que vous n’osez peut-être pas dire à la maison, en couple ou entre membres d’une même famille. Extérioriser les non-dits permet d’expliquer les incompréhensions qui nous dévorent et ainsi de vivre plus sainement entre nous et avec nous-même 😊

Les séances ne sont malheureusement toujours pas remboursées par la Sécurité Sociale mais votre Mutuelle peut prendre en charge tout ou partie de la dépense alors n'hésitez pas à vous renseigner 🙂
Une séance individuelle coûte toujours 50 euros et dure en moyenne 1 heure.
Si vous souhaitez une séance en couple ou en famille (à 2 personnes), cette séance coûtera 90 euros et durera en moyenne 2 heures.
Vous pouvez prendre rdv directement sur le site CRENOLIBRE (vous trouverez le lien sur la gauche de cette page) ou par mon biais si vous le souhaitez.

Il est toujours possible de faire des séances à distance en Visio si vous ne pouvez ou ne voulez pas vous déplacer jusqu'au cabinet. Dans ce cas, vous n'avez rien besoin d'installer, je vous enverrai un lien par mail sur lequel il vous suffira de cliquer au moment du rdv.
Si vous prenez votre rdv Visio sur le site CRENOLIBRE, il vous faudra prépayer votre séance au moment de la réservation. Si vous prenez votre rdv Visio en me contactant, je vous enverrai un lien pour le règlement de la séance.
La Visio peut rebuter par son apparente complexité mais c’est aussi simple que ça 😊 Et si ça ne fonctionne pas bien tout de suite, ce sera l’occasion d’une bonne rigolade en attendant 😁

Les horaires d’ouverture seront amenés à changer dans l’avenir, je vous tiendrai au courant 😉

S'il vous manque des informations, n'hésitez pas à me joindre 🙂

A bientôt !

26/08/2024

Je suis effectivement en congé maternité, le cabinet sera fermé jusqu’à la fin de cette année, je serai de retour en 2025 😊

Je vous tiendrai au courant de la date précise et des modalités de mon retour 😉
En attendant, n'hésitez pas à partager votre/vos expériences passée(s) au cabinet sur Google ou sur Crénolibre 🙂

D'ici là, prenez soin de vous.
Essayez de rester objectifs sur les évènements qui paveront votre route : certains sont heureux, certains le sont moins mais ne méritent pas forcément que vous y laissiez trop d’énergie.
Et surtout, profitez de la vie parce qu’elle en vaut la peine ! 😍

10/01/2024

Bonne et heureuse année 2024 à tous ! 🥳

Je vous souhaite beaucoup de bonheur, de joie et de sérénité, qui prouveront à eux 3 que votre vie avance dans la direction qui vous convient 😊

Vous pouvez choisir tous les thèmes que vous souhaitez pour réussir cette nouvelle année... Tant que ça vous fait du bien ! 😌

Une année sous le signe du BON et du BEAU 😍

Profitez ! 😉

04/03/2023

Douleurs psychosomatiques, Somatiser : Qu'est-ce que c’est ? 🤔

Vaste sujet, je vais essayer de faire simple… 😁

Ô comme on apprécie quand notre médecin nous dit « c’est rien, c’est dans votre tête » ! Et parfois ajoute « ça va passer » !

« Mais je sais bien que j’ai mal quand même !! » 😩

En réalité, cela ne veut pas dire que vos douleurs, vos symptômes, n’existent pas 😉 (Ouf ! 🙂)
Cela veut surtout dire que vous aurez beau prendre tous les traitements du monde, votre mal reviendra certainement, voire même les traitements ne vous soulageront même pas pendant un temps, parce que la cause de ces douleurs n’est pas complètement physique, elle vient en grande partie d’une souffrance psychique, morale, et inconsciente en général.

Un bon exemple, qu’on retrouve beaucoup autour de nous, c’est une personne qui dit « en avoir plein le dos » de ses problèmes, d’une situation…
Il y a de fortes chances que cette personne en vienne à se plaindre de maux de dos, elle porte moralement quelque chose qui la fait souffrir et son corps lui donne l’alerte d’une douleur psychique inconsciente.
C’est ce qu’on appelle « somatiser ».

Ce qui se passe en réalité c’est qu’en cas de stress (angoisse, anxiété), le corps libère des hormones corticoïdes qui diminuent votre système immunitaire et vous livre aux affections, à la fatigue… les corticoïdes vous affaiblissent et c’est la porte ouverte à tout ce qui est possible 😵‍💫

Le risque quand on n’écoute pas son corps et qu’on ne prend pas son esprit en main, c’est de développer des troubles chroniques : des maux, des affections vont s’installer et durer dans la longueur.

On retrouve dans les troubles psychosomatiques les maladies inflammatoires (types maladies gastro-intestinales, comme on le dit l’intestin est le 2ème cerveau 🧠, maladies articulaires, de peau…), les troubles cardio-circulatoires… et d’autres symptômes qui peuvent même passer inaperçus quand on supporte bien la douleur.

Et chaque région où peut se trouver une douleur, un trouble, a sa symbolique qui peut nous aider à comprendre ce que cache notre inconscient : un mal de crâne n’aura pas la même source qu’un mal de dos ou une des troubles digestifs par exemple.

Alors restez à l’écoute de votre corps 😊 ne prenez ni vos maux ni vos mots à la légère parce qu’ils ont une raison d’être (physiques, psychiques ou les deux).

N’hésitez pas à consulter, votre médecin traitant, un psy (-chiatre, -chologue, -chanalyste, qui vous convient) ou autre pour venir à bout de ce qui mine votre quotidien et pouvoir vivre mieux 😌

27/02/2023

Petite information 🙂

Le temps que mon compte Doctolib soit entièrement supprimé, le lien de prise de rdv sur la page Google du cabinet apparaît encore et est encore actif. Malgré tout, à partir de ce mercredi (voire même dès aujourd'hui pour faciliter vos prises de rdv 😉), il faut bel et bien prendre rdv via CRENOLIB.
Le lien est disponible sur la page Google dans un "post actu" que j'ai créé (avec un bouton "Réserver" pour lien direct), il est aussi ici sur Facebook (colonne de gauche) ainsi que sur Instagram.

Et je reste toujours joignable par téléphone, sms, mail ou Facebook 😊

17/02/2023

Grosse nouveauté ! Le cabinet change de plateforme de prise de rendez-vous 😁

Vous pourrez toujours prendre rdv par vous-mêmes mais désormais ce sera sur la plateforme Crenolib.
Pour le moment, il faudra passer par internet, mais une application de prise de rdv pour les patients devrait exister très bientôt ! En cliquant sur le bouton "En savoir plus" en haut de la page Facebook du cabinet, vous tomberez directement sur mon profil Crenolib, je vous mets également le lien au bas de ce message ainsi que sur la gauche de cette page.

L'autre nouveauté c'est la possibilité de prendre des rdv en Visio, pour les personnes qui ne sont pas en capacité de se déplacer par exemple 😊 Dans ce cas, le règlement de la séance se fera par virement bancaire directement à la prise du rdv (le site vous guidera pour la démarche).

Je reste bien entendu joignable par téléphone, sms, mail ou Messenger si vous préférez 🙂

Je trouve cette plateforme très instinctive à l'utilisation mais n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez parce que vous en serez les principaux utilisateurs vous aussi 😉

https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/78872_mandy-forbotteau-psychanalyste-a-epernay

05/02/2023

C'est tellement bien représenté ! 🙂
Ayez confiance en vous 😃 Ayez conscience de ce que vous valez : ce n'est pas non plus une mauvaise chose d'être un chat plutôt qu'un tigre 😊

La confiance en soi

Artiste : Lucia Heffernan

22/01/2023

✨Si vous voulez des conseils et des secrets sur votre cerveau qui vont améliorer la gestion de vos émotions ou encore vos capacités d’apprentissage, c’est ICI: https://cutt.ly/inscrivezvous
ET IL EST IMPOSSIBLE de VOUS louper ! Tâchez d’être heureux. Tout est en vous.😘

13/01/2023

❤️ Le 13 janvier, c'est la Journée Nationale de l'hypersensibilité ! ❤️

Encore très méconnue, l'hypersensibilité est un état psychologique qui se traduit par des réponses émotionnelles plus élevées que la moyenne en réaction à certaines situations.

Les personnes hypersensibles sont, notamment, plus attentives aux détails que la moyenne. Mais ce n'est pas une mauvaise chose, puisque c'est aussi une façon d’être attentif à soi, aux autres et sincère dans ses relations ! 👬

👉 Cette journée a pour objectif de permettre à l’entourage de mieux comprendre le fonctionnement et les comportements des hypersensibles, qu’ils considèrent souvent comme « exagérés » ou « extrêmes », ce qui peut complexer les personnes concernées !

Alors pour cette journée nationale de l’hypersensibilité, prenez le temps de vous pencher sur les différentes émotions que vous ressentez et leur intensité ! 🥰

12/01/2023

Vivre, ressentir, profiter… 😌

Ne culpabilisez plus d’être qui vous êtes, d’aimer ce que vous aimez, de faire ce que vous faites. Parce que personne n’est parfait et que c’est ce qui fait notre richesse.

Ne laissez personne vous juger, mais intérieurement regardez en face et mesurez ces remarques, mesurez-en la part de vérité et la part de mensonge, parce qu’il y a toujours un peu des 2 dans ce qu’on vous dit 🙂

Soyez pleinement conscients de vos qualités, objectivement, et cultivez-les.
Soyez indulgents avec vos défauts mais ne les cachez pas pour autant, ils font aussi ce que vous êtes.

Aimez les gens qui vous entourent pour ce qu’ils sont et ce qu’ils ne sont pas. Après c’est à vous de savoir comment vous souhaitez que ces gens vous aiment, vous 😊 Comme vous êtes ou comme vous vous montrez.

Tout ça ne tient qu’à vous, ayez confiance en vous, en vos capacités, en votre instinct, devenez moteur, acteur et ne soyez plus spectateur de votre vie.

Ne craignez pas trop les déceptions, les souffrances, parce que comme l’a dit Charlie Chaplin « Rien ne dure dans ce monde cruel, pas même nos souffrances » 😉

01/01/2023

24/12/2022

Je vous souhaite à tous de belles et joyeuses fêtes de fin d'année 🙂
Commençons par un bon réveillon de Noël 😌
A très bientôt !