Nathalie Kinésiologie et Relaxologie Epernay

22/11/2025

Les troubles liés au sommeil reviennent souvent dans les séances de kinésiologie.

Je propose parfois la méthode 4 -7- 8 pour détendre le corps, apaiser l'esprit et induire un état de relaxation propice au repos.

Comment faire ?

Prenez quelques minutes pour ralentir votre respiration, puis :

1. Placez votre langue derrière vos dents du haut et maintenez-la tout le long de l'exercice.
2. Bouche fermée, inspirez silencieusement par le nez en comptant mentalement jusqu’à 4.
3. Retenez votre respiration en comptant jusqu’à 7.
4. Expirez lentement par la bouche en comptant jusqu’à 8.

Répétez 4 fois au début et augmentez progressivement le nombre de cycles. La clé de la réussite est la persévérance.

Bientôt, vous vous sentirez transporter dans un doux sommeil 😴

🧘 Nathalie Bouvet Kinésiologue et Relaxologue spécialisée dans la gestion du stress - Épernay

☎️ 07.68.00.92.13

́siologue ́pernay

18/11/2025

Le Test Musculaire en Kinésiologie ? 🤔

Le test s'intéresse au tonus, et non à la force 💪 d'un muscle et consiste à exercer une légère pression sur celui-ci.
Le tonus musculaire change lorsque l'on teste un éventuel facteur de stress : quand vous pensez à une situation, vivez une émotion ou simplement lors d'une affirmation stressante.

Au cours de la séance il sert à indiquer et identifier différents déséquilibres (émotionnel, musculaire, postural, énergétique).

Cet outil permet de mettre aussi en avant ce qui amènera le corps à retrouver son équilibre.

Le test musculaire est un détecteur de stress mais en aucun cas un détecteur de vérité.

💁‍♀️ Nathalie Bouvet Kinésiologue certifiée depuis 2016.
Sur rdv au ☎️ 07.68.00.92.13 - Epernay

́siologue ́pernay

01/11/2025

Un être humain qui s'éteint
Ce n'est pas un mortel qui finit
C'est un immortel qui commence

C'est pourquoi, en laissant un être cher
A la terre accueillante où il dormira
Doucement à côté des siens
En attendant d'aller le rejoindre
Nous ne lui disons pas Adieu
Nous lui disons «A bientôt»

Car la douleur qui nous serre le cœur
Raffermit à chacun de ses battements
Notre certitude qu'il est impossible d'autant aimer un être
Et de le perdre pour toujours

Ceux que nous avons aimé et que nous avons perdu
Ne sont plus où ils étaient
Mais ils sont toujours et partout où nous sommes

Cela s'appelle d'un beau mot plein de poésie et de tendresse : Le Souvenir

Doris Lussier

🙏 Nathalie Kinésiologue et Relaxologue certifiée
☎️ 07.68.00.92.13

30/10/2025

Le bien être dépend de l'harmonie entre le corps et l'esprit.
La Kinésiologie permet de libérer les émotions bloquées et de mieux gérer le stress et l'anxiété.
Nos soucis, notre mode de vie s'impriment dans notre corps qui se tend, se comprime. La Relaxation dénoue les tensions physiques et mentales en douceur.

☎️ 07.68.00.92.13

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27/10/2025

Le Micro Massage Crânien est une approche particulièrement douce, basée sur le toucher sensible énergétique sans aucune manipulation. Il va relancer les pulsations au niveau de la boîte crânienne et donc dans le corps tout entier.

💆Les indications :

Maux de tête, migraines, cervicalgies,
fatigue nerveuse, anxiété, déprime,
manque d'entrain, de motivation,
sentiment d'enfermement intérieur...

💆Les ressentis :

Tensions crâniennes soulagées,
apaisement, sensation de plénitude, lâcher prise, meilleur sommeil, restauration de la vitalité dans tout le corps, libération des charges nerveuses...

Ce Micro Massage peut être dispensé à tous les âges.
Il se pratique sur une table de massage habillé. Au tarif de 50 €

C'est un massage bien-être, relaxant. Il ne se substitue en aucun cas à un traitement ou avis médical.

☎️ 07.68.00.92.13

́siologue ́pernay

22/10/2025

21/10/2025

En plus de la kinésiologie je suis formée au Micro-Massage® et au massage taoïste que j'ai appris dans une école de médecine chinoise en 2017.

💀 Le micro massage Crânien vise à relancer la mobilité et la respiration de la boîte crânienne. Il est donc particulièrement recommandé pour les personnes qui souffrent de maux de tête chroniques, de cervicalgies et pour celles qui se sentent déprimées.

🚻 Le micro massage Viscéral est davantage adapté aux émotions non digérées. Des mouvements légers au niveau des organes internes sont effectués. Il a un effet bénéfique sur les troubles digestifs et agit sur les tensions émotionnelles logées dans le ventre, notre 2ème cerveau.

♾️ Le micro massage Énergétique agit de manière à rééquilibrer les énergies. Empreint des techniques de magnétisme, il permet de dénouer les tensions corporelles et nerveuses en favorisant la circulation de l’énergie vitale.

💆 Le taoïste associe des techniques de massage chinois avec la stimulation de points d'acupuncture situés sur le crâne et le visage. Il permet de libérer le stress, les angoisses et les tensions, d'apaiser les troubles du sommeil, la fatigue chronique, la nervosité...

💵 50 €
🏠 Épernay
☎️ 07.68.00.92.13

17/10/2025

Je vous invite à découvrir les bienfaits de la Relaxation Mercredi 22 octobre à 16h à la Fabrique du Bidule de Mareuil sur Aÿ.

Au programme, un temps d'échange puis place à la pratique avec la détente du corps et de l'esprit.

C'est l'occasion de prendre un moment pour vous et de vous ressourcer en toute convivialité.

▪️Réservation demandée auprès de Carole au 07.68.83.70.70
Tarif libre et solidaire. Ouvert à tous à partir de 16 ans.
La séance se pratiquera assis, vêtements confortables et chauds.
🏠 Zone Artisanale Le Cheminet 51160 Mareuil sur Aÿ

🧘 Je suis Nathalie Bouvet Relaxologue et enseignante en techniques de relaxation, spécialisée dans la gestion du stress.
Formée à l'école du stress de Paris.
☎️ 07.68.00.92.13

08/10/2025

La prochaine séance de Relaxologie nous permettra de dénouer les tensions physiques et mentales en douceur.
Le relâchement corporel et le calme intérieur installés nous pourrons aller dans le monde de l'imaginaire avec un voyage au pays des couleurs.

Les jeudis (hors vacances scolaires) à 18h45 à la maison des associations de Dizy.

Nathalie Relaxologue spécialisée dans la gestion du stress.
☎️ 07.68.00.92.13

04/10/2025

Savez-vous que la pluie peut avoir des bienfaits sur notre bien-être ? : apaisement du système nerveux, stimulation sensorielle, ambiance cocooning...

On peut aimer :

☕ S’enrouler dans un plaid une boisson chaude à la main.
Le contraste entre l’extérieur agité et l’intérieur paisible réconforte.
💦 Suivre le chemin des gouttes sur les carreaux.
🌳 Respirer l'odeur de la terre mouillée.
☔ Marcher sous la pluie en écoutant l'eau tomber sur le parapluie ou la capuche.
🌈 Espérer un arc en ciel.
🥹 Ressentir les sons, la lumière, l'atmosphère différents.

Indispensable à la vie sur Terre, la pluie nous invite à ralentir, à nous reconnecter avec la nature et à nous-mêmes.

N'attendez pas que les orages passent, apprenez à danser sous la pluie...

Nathalie Kinésiologue certifiée depuis 2016.
☎️ 07.68.00.92.13
🏠 Epernay

́rieur

30/09/2025

Lorsque nous nous trouvons sous le coup d'une émotion forte nous sommes englués, prisonniers dans sa toile.

🧘 Un maître zen raconte l'histoire du ver à soie et de l'araignée qui se servent tous 2 d'un fil au cours de leur vie.
🐛 Le ver à soie s'enroule dans son fil et en devient prisonnier, il disparaît totalement à l'intérieur de son cocon.
🕷️ L'araignée utilise son fil pour tisser sa toile. Elle s'y promène librement et possède un champ de vision très large.

🧶 Si l'on compare le fil des émotions, 2 attitudes sont possibles : nous les laissons nous emprisonner et attendons la métamorphose... ou nous les considérons comme un outil pouvant nous servir à nous libérer.

La kinésiologie libére les émotions bloquées dans le corps pour soulager le stress et l'anxiété.

Je suis Nathalie Kinésiologue certifiée depuis 2016.
Sur rdv au 07.68.00.92.13
🏠 Epernay

22/09/2025

Saviez-vous que notre visage contient des points d'acupuncture capables d'influencer la stimulation de certains organes et peuvent permettre de rééquilibrer les énergies du corps et de l'esprit ?

Par exemple, un point situé au centre du front est utilisé dans les cas de dépression, d'état de fatigue, ou de déprime. Un autre situé en dessous de la lèvre peut avoir un effet bénéfique sur le sommeil.

👩‍🏫 En 2017 à l'Institut Ming Men, j'ai appris le massage des Cent Esprits (Bǎi Shén ÀnMó – 百神按摩 ), ou Massage Taoïste du visage et de la tête.

🫴 Ce Massage a une action locale, mais aussi générale sur l’ensemble du corps permettant d’éliminer le stress, de soulager les tensions (physiques et émotionnelles), et d’améliorer la circulation de l’énergie. Il a aussi un effet très puissant sur le mental et la gestion des émotions.

💉C'est une méthode d'acupuncture sans aiguille qui consiste à exercer une pression des doigts sur des points précis du corps.

⏰ 45min : 50 € ☎️ 07.68.00.92.13

́rieur