Réflexo nature

05/02/2026

Réveillons notre élan vital !
Le 4 février, c'est le début du printemps chinois.
Cette date correspond à un moment de transition énergétique majeur. Le printemps, c'est le symbole de la renaissance et de l'élan créateur après une mise en repos hivernal.
C'est donc une période clé pour relancer l'énergie, harmoniser le corps et l'esprit, et poser les bases d'une année équilibrée, sur le plan physique, mental mais aussi émotionnel.
Ce mois-ci, je vous partage des astuces pour optimiser cette transition !
Pensez à liker, enregistrer et partager !

01/02/2026

Dernières places pour l'atelier sur le sommeil.
Le moment parfait, dans le début du printemps chinois.
Inscription ici : https://www.helloasso.com/associations/l-ancrage-association/evenements/6-fevrier-cocon-et-serenite-nuit-sereine

29/01/2026

Dernières places disponibles pour l’atelier de vendredi : nous avons hâte de vous recevoir pour ce moment privilégié !

Vendredi 6 février, de 20h à 22h30,
offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être
avec l’atelier « Cocon et sérénité : nuit sereine »
au Smart City Campus, 1 rue de Clairefontaine, 78210 Rambouillet.
Cet atelier vous invite à ralentir, relâcher les tensions accumulées et préparer le corps et l’esprit à un sommeil profond et réparateur.
À travers des pratiques douces et complémentaires de sophrologie, de méditation guidée et de réflexologie, vous serez accompagné(e) vers un état de détente profonde, propice à des nuits plus calmes et sereines.
Tarif adhérent : 25 €Tarif non adhérent : 28 €
Réservation obligatoire sur HelloAsso.
https://www.helloasso.com/associations/l-ancrage-association/evenements/6-fevrier-cocon-et-serenite-nuit-sereine

18/01/2026

Bonjour à tous,
J'ai le plaisir de vous partager le prochain atelier animé avec mon amie et pour

Vendredi 6 février, de 20h à 22h30,
offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être
avec l’atelier « Cocon et sérénité : nuit sereine »
au Smart City Campus, 1 rue de Clairefontaine, 78210 Rambouillet.

Cet atelier vous invite à ralentir, relâcher les tensions accumulées et préparer le corps et l’esprit à un sommeil profond et réparateur.

À travers des pratiques douces et complémentaires de sophrologie, de méditation guidée et de réflexologie, vous serez accompagné(e) vers un état de détente profonde, propice à des nuits plus calmes et sereines.

Tarif adhérent : 25 €Tarif non adhérent : 28 €
Réservation obligatoire sur HelloAsso.
https://www.helloasso.com/associations/l-ancrage-association/evenements/6-fevrier-cocon-et-serenite-nuit-sereine

07/01/2026

Hiver : la saison officielle du cocon (et des résolutions pourries)

L’hiver, ce n’est pas le moment de “se dépasser”,
ni de se lever à 6h pour courir dans le froid,
ni de manger des graines en regardant tomber la neige (même si c'est d'actualité !)...

L’hiver, c’est la saison du repli, du ralenti, du dedans.
De la neige qui étouffe les bruits.
Du corps qui demande du chaud, du nourrissant, du rassurant.
Du plaid, de la tisane, du silence… et du droit de ne rien optimiser.

Et pourtant, chaque mois de janvier, on se met une pression monumentale :
👉 nouvelles habitudes
👉 nouvelles performances
👉 nouvelle version “améliorée” de soi-même

Alors que la nature, elle, fait exactement l’inverse.

En hiver, on consolide, on se repose, on économise l’énergie.
On ne force pas la graine à pousser sous la neige.
On la laisse dormir.

Et si, cette année, la meilleure résolution était simplement :
✨ s’écouter
✨ ralentir sans culpabiliser
✨ rester au chaud, dedans comme dehors

Les vraies transformations ne naissent pas dans la violence des “il faut”, mais dans le respect du rythme des saisons.

L’hiver n’est pas une panne.
C’est un cocon. ❄️

07/01/2026

Atelier Réflexologie & Sophrologie – Recharger les batteries
En ce début d’année, le corps et l’esprit ont parfois besoin d’une vraie pause pour retrouver énergie, clarté et équilibre.
Nous vous proposons un atelier alliant réflexologie et sophrologie, pour recharger vos batteries en profondeur !
- Jeudi 16 janvier
- De 20h à 22h30
- Smartcity Campus de Rambouillet
1 rue de Clairefontaine – 78120 Rambouillet
- Tarifs :
• Adhérent : 25 €
• Non-adhérent : 28€
Un temps pour vous, pour ralentir, respirer et repartir plus aligné et ressourcé
Réservation obligatoire sur HelloAsso :

Atelier organisé·e par L'ancrage Association à Rambouillet - ✨ Atelier Réflexologie & Sophrologie – Cocon et sérénité ✨ Le vendredi 16 janvier de 20h à 22h30, offrez-vous une pause pour recharger les batteries. Dans une ambiance douce et cocooning, la sophrologie et la réflexologie s....

31/12/2025

En ce presque début d’année, je te souhaite 365 jours pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel.

Que 2026 soit une année d’harmonie entre le corps et l’esprit, où chaque pas t’invite à plus d’équilibre, de vitalité et de douceur.

Puisse cette nouvelle année t’offrir du temps pour toi, une énergie plus fluide et un mieux-être profond.

✨ Belle année sous le signe de l’écoute du corps et du soin de soi ✨

29/12/2025

Save the date !
Le prochain atelier réflexologie et sophrologie aura lieu le vendredi 16 janvier au Smart City de Rambouillet.
Clara Henry et moi-même vous accueillerons pour un moment de partage et de bien-être, avec comme mot d'ordre : recharger les batteries !
La réservation par HelloAsso est obligatoire : https://www.helloasso.com/associations/l-ancrage-association/evenements/16-janv-atelier-cocon-et-serenite-recharger-les-batteries
A très vite !

23/12/2025

Endométriose, adénomyose : même combat! Des douleurs invisibles à se tordre, même en dehors des règles, des saignements abondants, l'épuisement au quotidien, le moral en berne...
Et si ton hygiène de vie pouvait adoucir les symptômes?
Le choix de l'alimentation, les activités physiques, l'hydratation, le sommeil, le repos sont les piliers. Les plantes et la micronutrition sont les outils. La réflexologie est un sas de décompression.
Viens me dire en commentaire ce que tu as déjà essayé!

22/12/2025

Fière d'avoir intégré ce joyeux collectif!

L'Ancrage est heureuse d'accueillir Claire avec son précieux chemin de vie et son parcours pour accompagner petits et grands sur un chemin de paix avec des clés pour avancer pas à pas ensemble vers ce nouveau paradigme dont nous rêvons tous à l'Ancrage pour faire battre nos cœurs d'amour, de joie de vivre, de possibles.

Nous sommes heureuses, Claire, de t'accueillir avec ta singularité unique et magnifique pour former ce collectif de praticiennes qui croient en la nature humaine et cherchent à mieux la comprendre pour vous proposer les clés pour faire grandir nos humanités.

Je suis Claire, réflexologue en énergétique chinoise et naturopathe certifiée, membre de l'AFRI (Association Française des Réflexologues Indépendants) et du SPN (Syndicat des Professionnels de la Naturopathie).

Je propose des consultations en naturopathie et en réflexologie adaptées à tous (du plus jeune âge aux seniors). Passionnée par la compréhension du vivant et par les concepts de la médecine traditionnelle chinoise, j'ai à cœur de lier ces pratiques pour un accompagnement personnalisé et holistique.

J'offre également des séances purement "bien-être" en proposant des protocoles spécifiques de détente en réflexologie plantaire, palmaire ou faciale, et des massages comme le massage Amma assis ou le massage californien.

Je suis par ailleurs enseignante auprès des enfants depuis plus de 17 ans.

Le lien entre ces horizons professionnels différents ? Je suis animée par la joie de partager et de transmettre, dans la joie et la bonne humeur !

Comment me contacter ?

Contact : claire.naturo.reflexo@gmail.com

ou 06.99.51.73.09

www.reflexonature.fr

Réflexo nature

21/12/2025

Un article complet sur le solstice d'hiver, vu par le prisme de la tradition chinoise!

https://www.facebook.com/share/16g3pMuPkj/

06/12/2025

De beaux ateliers en perspective pour décembre !