22/10/2025
Au cabinet, j’observe souvent que les changements de saison s’accompagnent de fatigue, de troubles digestifs ou d’un sentiment de déséquilibre (physique ou émotionnel).
Ces manifestations ne sont pas anodines : elles traduisent le besoin du corps de s’ajuster à une nouvelle énergie saisonnière.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque passage de saison est précédé d’une intersaison d’environ 18 jours. Ainsi, nous venons de quitter la saison de l'automne et débutons l'intersaison qui nous conduit vers l'hiver.
Cette période de transition, associée à l’élément Terre, met en lumière la Rate et l’Estomac, nos organes du centre et de la transformation.
💛 L’énergie de la Terre, c’est :
- le soutien, la stabilité et l’ancrage,
- la capacité à digérer, tant les aliments que les émotions,
-le retour à soi et à l’équilibre intérieur.
Quelques recommandations pour cette période :
- Privilégier une alimentation chaude, douce et nourrissante (soupes, bouillies de riz, légumes-racines, courges…);
- Limiter le froid, le cru et les sucres raffinés ;
- Manger lentement, dans le calme, pour soutenir la Rate;
- Masser la zone abdominale pour relancer la circulation du Qi ;
- S’offrir des moments de repos, de respiration, et de recentrage.
L’intersaison est une pause régénératrice, une invitation à renforcer son centre avant d’accueillir pleinement l’énergie de la saison suivante.
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Je vous accompagne avec des séances de réflexologie énergétique chinoise et des conseils personnalisés pour harmoniser votre énergie au rythme des saisons.
