Réflexo nature

Réflexo nature Naturopathe et réflexologue, bienvenue sur cette page dédiée à la santé et au mieux-être !

En ce presque début d’année, je te souhaite 365 jours pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel.Que 2026 s...
31/12/2025

En ce presque début d’année, je te souhaite 365 jours pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel.

Que 2026 soit une année d’harmonie entre le corps et l’esprit, où chaque pas t’invite à plus d’équilibre, de vitalité et de douceur.

Puisse cette nouvelle année t’offrir du temps pour toi, une énergie plus fluide et un mieux-être profond.

✨ Belle année sous le signe de l’écoute du corps et du soin de soi ✨

Endométriose, adénomyose : même combat! Des douleurs invisibles à se tordre, même en dehors des règles, des saignements ...
23/12/2025

Endométriose, adénomyose : même combat! Des douleurs invisibles à se tordre, même en dehors des règles, des saignements abondants, l'épuisement au quotidien, le moral en berne...
Et si ton hygiène de vie pouvait adoucir les symptômes?
Le choix de l'alimentation, les activités physiques, l'hydratation, le sommeil, le repos sont les piliers. Les plantes et la micronutrition sont les outils. La réflexologie est un sas de décompression.
Viens me dire en commentaire ce que tu as déjà essayé!

Fière d'avoir intégré ce joyeux collectif!
22/12/2025

Fière d'avoir intégré ce joyeux collectif!

L'Ancrage est heureuse d'accueillir Claire avec son précieux chemin de vie et son parcours pour accompagner petits et grands sur un chemin de paix avec des clés pour avancer pas à pas ensemble vers ce nouveau paradigme dont nous rêvons tous à l'Ancrage pour faire battre nos cœurs d'amour, de joie de vivre, de possibles.

Nous sommes heureuses, Claire, de t'accueillir avec ta singularité unique et magnifique pour former ce collectif de praticiennes qui croient en la nature humaine et cherchent à mieux la comprendre pour vous proposer les clés pour faire grandir nos humanités.

Je suis Claire, réflexologue en énergétique chinoise et naturopathe certifiée, membre de l'AFRI (Association Française des Réflexologues Indépendants) et du SPN (Syndicat des Professionnels de la Naturopathie).

Je propose des consultations en naturopathie et en réflexologie adaptées à tous (du plus jeune âge aux seniors). Passionnée par la compréhension du vivant et par les concepts de la médecine traditionnelle chinoise, j'ai à cœur de lier ces pratiques pour un accompagnement personnalisé et holistique.

J'offre également des séances purement "bien-être" en proposant des protocoles spécifiques de détente en réflexologie plantaire, palmaire ou faciale, et des massages comme le massage Amma assis ou le massage californien.

Je suis par ailleurs enseignante auprès des enfants depuis plus de 17 ans.

Le lien entre ces horizons professionnels différents ? Je suis animée par la joie de partager et de transmettre, dans la joie et la bonne humeur !

Comment me contacter ?

Contact : claire.naturo.reflexo@gmail.com

ou 06.99.51.73.09

www.reflexonature.fr

Réflexo nature

De beaux ateliers en perspective pour décembre !
06/12/2025

De beaux ateliers en perspective pour décembre !

06/12/2025

Naturopathie & réflexologie : une alliance naturelle !

Quand la réflexologie énergétique rencontre la naturopathie, le corps peut retrouver sa capacité d’auto-régulation.
Ensemble, ces deux approches complémentaires agissent en profondeur pour soutenir la santé globale :

- La naturopathie agit comme un art de vivre : elle guide vers une alimentation adaptée, un sommeil réparateur, la gestion du stress et l’utilisation ciblée des plantes et des techniques naturelles.

- La réflexologie énergétique chinoise, quant à elle, permet d’équilibrer les organes selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) en stimulant les zones réflexes des pieds, des mains ou du visage.

Combinées, ces deux techniques permettent :

> Une meilleure circulation du Qi (énergie vitale)

> Une détoxification douce de l’organisme

> Un accompagnement émotionnel personnalisé

> Une prévention efficace des déséquilibres chroniques

Cette vision globale place la personne au centre de sa santé, en l’impliquant activement dans son mieux-être.

Parce que vous êtes unique, votre accompagnement aussi !
Alors, prêt à reconnecter avec votre équilibre intérieur ?

06/12/2025

Courant février 2026, nous aurons la chance de recevoir Carol Valet pour une conférence sur les troubles DYS.

Carol Valet est praticienne certifiée de la méthode Ron Davis.
Elle accompagne les personnes présentant des troubles de l’apprentissage tels que la dyslexie, la dyscalculie ou le TDA, en proposant un suivi cognitif bienveillant et personnalisé.

Titulaire d’un master en marketing de l’Institut Supérieur du Commerce de Paris et d’une maîtrise en commerce international (Université Sorbonne Nouvelle – Paris 3), elle a d’abord exercé comme directrice marketing de 1998 à 2006.
Elle s’est ensuite formée à la Discipline Positive et au Mind Mapping, avant de rejoindre en 2012 la Davis Dyslexia Association International en tant que praticienne de la méthode Ron Davis.

Elle est l'auteur de trois ouvrages dédiés aux troubles DYS.

L'association dDYS auprès de laquelle elle est engagée, propose mardi 9 décembre, de 20h30 à 21h30, un webinaire sur le thème:

"Comprendre et accompagner les adolescents dys"

L'occasion de découvrir comment aider les ados dys à gagner en autonomie au collège, mais aussi quelle posture adopter face à leurs réactions ou encore comment comprendre leur fonctionnement spécifique.

Ce webinaire est gratuit et accessible à tous : parents, enseignants, AESH...
Inscription obligatoire :

https://my.weezevent.com/une-experience-dys-episode-2-le-college

A très vite,

Chaleureusement,

L'équipe de l'Ancrage ⚓

11/11/2025

Le Rein - vu par le prisme de la Médecin Traditionnelle Chinoise.

Le Rein, en médecine chinoise, c’est le fondement. Le socle de ta vitalité.
Pas ce petit organe qui filtre les urines, mais la réserve profonde qui permet à la vie de se maintenir et de se transmettre.
Il stocke l’essence vitale (le Jing),
il abrite le feu de vie (Ming Men),
et il soutient les grandes fonctions qui permettent au corps de durer dans le temps.
Voici ce que le Rein gouverne, selon la pensée médicale chinoise :
🔹 Structure du corps
– Il nourrit les os, les dents, la moelle osseuse et la moelle cérébrale
– Il soutient la structure du cerveau
– Il gouverne la solidité des genoux, des chevilles, des pieds, des lombes, de la hanche et tout le train inférieur
– Il soutient la croissance physique et la solidité articulaire
🔹 Vitalité sexuelle et reproduction
– Il gouverne la fertilité, la qualité du sperme et des ovocytes
– Il réchauffe la chambre du bébé (utérus) et permet de concevoir, porter et enfanter
– Il assure la capacité à faire croître le fœtus pendant la grossesse
– Il participe à la transmission génétique via le Jing inné
🔹 Liquides et régulation thermique
– Il gouverne l’eau dans le corps : réception, transformation, excrétion
– Il assure la filtration des liquides avec le Gros Intestin, et leur élimination par la Vessie
– Il soutient la thermorégulation : adaptation au froid, maintien de la chaleur interne
– Il intervient dans la gestion des œdèmes, de la frilosité, des fuites urinaires, des transpirations nocturnes
🔹 Hormones et glandes
– Il participe à la production hormonale (thyroïde, surrénales, hormones sexuelles)
– Il est directement impliqué dans les déséquilibres thyroïdiens (hypo = vide de Yang, hyper = vide de Yin)
– Il régule le métabolisme via le lien avec le Ming Men et le Yang général
🔹 Respiration et ancrage du souffle
– Il reçoit le Qi du Poumon et permet une inspiration profonde
– Il ancre la respiration vers le bas, notamment pendant le sommeil ou l’effort
– Sa faiblesse peut entraîner des toux sèches nocturnes, des difficultés respiratoires à l’inspiration
🔹 Orifices et organes sensoriels
– Il s’ouvre aux oreilles : audition, acouphènes, surdité précoce
– L’état des oreilles (grandes, charnues, fermes) reflète la force du Jing
– Il intervient dans l’enracinement des cheveux et leur coloration
🔹 Psychisme et émotion
– Il abrite le Zhi, la volonté profonde, le courage de se projeter et de durer
– Il est lié à la peur réelle : peur de tomber, peur de mourir, peur de manquer ou des araignés
– Quand il est équilibré, il permet la persévérance, le courage et la confiance dans les cycles longs
Et si tu as des symptômes dans les systèmes que je viens de citer ci-dessus, tu as probablement une faiblesse au niveau de l’énergie du rein.
En MTC, on ne soigne pas un symptôme isolé.
On remonte à la source.
Et très souvent, quand la fatigue est installée, quand les articulations lâchent, quand la sexualité s’éteint, quand le froid s’infiltre ou que le désir de vivre se réduit…
…c’est le Rein qu’il faut écouter.
(Texte de Nina Voit)

Dans mes accompagnements, que ce soit en naturopathie ou en réflexologie, on remonte à l'origine du déséquilibre pour apporter de la régulation. On cherche à comprendre - sans jugement.

Tu veux en savoir plus ? Contacte-moi !

08/11/2025

On passe des heures à traquer le sucre caché, à choisir les bons légumes bio, à trouver LE meilleur pain au levain.

Et pourtant…

On oublie totalement l’endroit où tout cela finit :

Nos casseroles, nos poêles, nos planches à découper.

Ce sont elles, souvent, les vraies pollueuses silencieuses de nos assiettes.

Parce qu’à chaque cuisson, à chaque découpe, elles relâchent des particules invisibles - mais bien réelles - de plastique, de téflon ou d’aluminium.

Et tout ça finit où ?

Dans ton assiette.
Puis dans ton corps.
Elémentaire mon cher Watson !

Et voilà que tu crois manger sainement, mais tu ingères l’équivalent d’une carte de crédit de microplastiques chaque mois.

Pas à cause d’un mauvais choix alimentaire… mais à cause d’une poêle “antiadhésive” ou d’une cuillère en plastique noir à 1 €.

Je sais que ça peut paraître anecdotique, mais c’est un vrai sujet de santé publique.

Car ces matériaux perturbent ton système endocrinien, altèrent ton métabolisme, et s’ajoutent à la longue liste des polluants invisibles qu’on avale sans s’en rendre compte.

Heureusement, remettre du Bon Sens dans sa cuisine, c’est simple.

Pas besoin de tout changer d’un coup.
Commence par ta poêle, ta bouilloire ou tes ustensiles les plus utilisés.

Choisis des matières vivantes : le bois, le verre, l’inox.

Elles n’empoisonnent pas ton corps.
(Texte Nina Voit)

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Épernon

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