Isabelle Gremillet-Poussot Sophrologue certifiée RNCP

19/02/2026

✨ Mini-exercice pour aujourd’hui

Prenez 2 minutes.

Pensez à une situation actuelle.

Votre respiration est-elle fluide ou bloquée ?
Votre ventre est-il détendu ou serré ?
Vos épaules sont-elles relâchées ou contractées ?

Ne cherchez pas à analyser.
Observez simplement.

Le corps donne souvent une indication avant que le mental comprenne.

🧭 Stage « Le corps comme boussole »
Samedi 21 février
📩 Encore quelques places

Isabelle Gremillet-Poussot vous accueille dans son cabinet à proximité d'Épinal pour des séances de sophrologie, de relaxation ludique, ou encore des ateliers.

15/02/2026

Avez-vous parfois l’impression que votre corps vous envoie des signaux… sans que vous sachiez comment les écouter ?
Le stage « Le corps comme boussole » est une journée pour apprendre à décoder les messages corporels avec plus de clarté.
📅 Samedi 21 février
📩 Infos en message privé

12/02/2026

Encore quelques places pour la journée « Le corps comme boussole »
À une semaine du stage, il reste encore quelques places pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les messages du corps, sans pression ni interprétation.
📅 Samedi 21 février - Petit groupe
📩 Je suis disponible en message privé pour répondre à vos questions
https://www.isabelle-gremillet-poussot.fr/

09/02/2026

Ce stage peut vous parler si…
• votre corps exprime des tensions récurrentes
• vous ressentez de la fatigue sans raison apparente
• vous avez envie de comprendre ce que votre corps exprime
• vous cherchez une approche simple et respectueuse
📅 Stage « Le corps comme boussole » – 21 février
📩 Infos en message privé
ou sur mon site internet :https://www.isabelle-gremillet-poussot.fr/

01/02/2026

Stage « Le corps comme boussole » – 21 février 2026

Fatigue persistante, tensions récurrentes, inconforts qui se répètent…
Et si le corps essayait simplement de dire quelque chose ?
Cette journée propose d’apprendre à écouter les messages du corps avec plus de compréhension et de douceur, sans interprétation hâtive ni jugement.
Une approche accessible mêlant sophrologie et lecture biologique, pour mieux comprendre ce qui se joue et retrouver des repères plus justes.

📅 Samedi 21 février 2026
Petit groupe - 140 € la journée
📩 Informations et inscriptions en message privé

17/01/2026

Encore quelques places pour la journée « Revenir à soi, retrouver l’essentiel »

À une semaine de ce stage, il reste encore quelques places pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de souffler et de faire le point, sans pression ni injonction.

Cette journée s’adresse aux personnes qui souhaitent :
• ralentir
• apaiser le mental
• écouter le corps et les émotions
• retrouver plus de clarté dans leur quotidien

📅 Samedi 24 janvier 2026

👥 Petit groupe – accompagnement individualisé
Stage journée : 140 €

📩 Si vous hésitez ou avez besoin de précisions, je suis disponible en message privé.

14/01/2026

Est-ce que vous ressentez parfois le besoin de faire une pause, sans forcément savoir par où commencer ?

Le stage « Revenir à soi, retrouver l’essentiel » est une journée pour ralentir, respirer et faire le point, sans pression ni injonction.

📅 Samedi 24 janvier 2026

Petit groupe – places limitées

📩 Infos & inscriptions en message privé ou sur mon site
isabelle-gremillet-poussot.fr

11/01/2026

Stage « Revenir à soi, retrouver l’essentiel »

Parfois, on ne va pas mal… mais on se sent un peu débordé, fatigué, ou déconnecté de ce qui compte vraiment.

Ce stage n’est pas là pour “se transformer” ou “aller mieux à tout prix”.
Il est là pour faire une pause, respirer, se poser et revenir à l’essentiel.

Revenir à soi, retrouver l’essentiel
📅 Samedi 24 janvier 2026
Une journée pour :
• ralentir le rythme
• relâcher la pression
• écouter le corps et les émotions
• clarifier ses besoins
• repartir plus aligné-e et plus serein-e

Aucune expérience n’est nécessaire.
Chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Les groupes sont volontairement limités
Stage journée : 140 €
👉 Si vous ressentez le besoin de faire le point en douceur, ce stage est peut-être pour vous.
📩 Infos & inscriptions en message privé ou sur mon site isabelle-gremillet-poussot.fr

Parfois, revenir à soi est déjà un grand pas.

08/01/2026

02/01/2026

Belle et douce année à toutes et tous ✨

16/12/2025

🎁 Et si, cette année, vous offriez du temps pour soi ? des idées cadeaux qui font du bien

À Noël, on cherche souvent un cadeau utile, qui a du sens…
Et si vous offriez ou vous faisiez offrir une parenthèse de bien-être, de compréhension de soi et de respiration ?

Deux propositions complémentaires pour 2026 :
🌸 Une journée mieux-être – “Réveil des sens”
Samedi 28 mars 2026 – Deycimont
Une journée pour accueillir le printemps avec plus de légèreté, de présence et d’énergie.
Sophrologie • Aromathérapie • Lecture biologique
Un temps simple, convivial et accessible, pour se recentrer et se ressourcer.

✨Un parcours de stages & ateliers – 1er semestre 2026
Des journées indépendantes les unes des autres, pour :
* mieux comprendre son fonctionnement émotionnel
* écouter les messages du corps
* apaiser ce qui fatigue ou se répète
* retrouver plus de clarté au quotidien
De janvier à juin 2026, avec la possibilité de participer à une journée, plusieurs… ou à l’ensemble du parcours.

🎄 Idée cadeau de Noël
🎁 Un bon pour une journée mieux-être
🎁 Un stage à la carte
🎁 Ou un pack de plusieurs journées

Un cadeau qui ne prend pas la poussière, mais qui accompagne vraiment 💛
📌 Toutes les informations pratiques sont sur les affiches jointes ou sur mon site internet
Pour offrir ou réserver : contactez-moi

Offrir du mieux-être, c’est offrir quelque chose qui reste 💚

14/12/2025

Prendre le temps, s’écouter, s’ajuster

Il n’est pas toujours question de changer.
Parfois, il s’agit simplement de mieux se comprendre, d’écouter ce que le corps et les émotions expriment depuis un moment, et de trouver des repères plus justes pour avancer.

En 2026, je vous propose plusieurs stages accessibles, concrets et profondément humains, pour :
* mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel
* décrypter les messages du corps
* apaiser ce qui fatigue, ce qui se répète, ce qui pèse
* retrouver plus de clarté et de stabilité au quotidien

🗓️ Programme – 1er semestre 2026
✨ Revenir à soi, retrouver l’essentiel – 24/01
✨ Le corps comme boussole – 21/02
✨ Guérir l’enfant en soi – 14/03
✨ Femmes & cycles : retrouver la fluidité – 25/04
✨ S’alléger : lâcher prise, poser ses limites – 23/05
✨ Renaître à son histoire, réécrire son récit intérieur – 20&21/06
Chaque atelier peut être vécu indépendamment, selon votre besoin du moment.

Formules possibles :
✔ À l’unité :
✔ Formules Pack :
Les places sont volontairement limitées pour préserver la qualité des échanges.

Envie d’en savoir plus ou de réserver votre place ?
📩 Contactez moi

Prendre soin de soi ne demande pas d’aller vite.
Juste d’y aller au bon rythme🌷