Nathalie Leclerc Diététicienne

Nathalie Leclerc Diététicienne Diététicienne Nutritionniste - Epinal et Remiremont Diététicienne diplômée, je vous accompagne pour améliorer votre santé par l'alimentation.

Ensemble, nous mettons en place de nouvelles habitudes, durables, sans privation, pour que manger reste avant tout un plaisir! Exemples de prise en charge :
- Perte de poids
- Rééquilibrage alimentaire (régime végétarien, sevrage tabagique, horaires postés ...)
- Obésité, diabète
- Prévention des maladies cardiovasculaires
- Colopathie, intestin irritable (Fodmaps)
- Prise de poids
- Alimentation durant la grossesse
- Surpoids de l'enfant
- Suivi en vue d'une chirurgie bariatrique

Les consultations diététiques peuvent être prise en charge par certaines mutuelles.

05/11/2025
🏃‍♂️‍➡️ Hop on se motive pour participer aux Foulées des Barbus!! Rdv dimanche 2 novembre 2025
22/10/2025

🏃‍♂️‍➡️ Hop on se motive pour participer aux Foulées des Barbus!!
Rdv dimanche 2 novembre 2025

🙆‍♀️ Journée mondiale de la ménopause... un sujet souvent tabou dans le monde médical !Mais qui mérite pourtant d’être a...
18/10/2025

🙆‍♀️ Journée mondiale de la ménopause... un sujet souvent tabou dans le monde médical !
Mais qui mérite pourtant d’être abordé avec des effets secondaires non négligeables : prise de poids fréquente, ostéoporose, augmentation du risque cardiovasculaire…
👉 La ménopause n’est pas une fatalité mais nécessite parfois un réajustement de votre mode de vie !

Vous êtes en début de ménopause et vous sentez que votre corps change ?
Malgré vos efforts, les kilos s’installent plus facilement qu’avant ?
Il est possible de retrouver un équilibre, sans frustration, ni régime strict.

Je vous propose un suivi diététique personnalisé, spécialement adapté aux femmes en préménopause et ménopause :
🌟 Rééquilibrage alimentaire en lien avec les variations hormonales
🌟 Conseils pour booster votre métabolisme

🎯 Objectif : vous sentir bien dans votre corps et préserver votre santé pour les années à venir !

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant pour un bilan nutritionnel : par téléphone : 0637438536 ou sur l'agenda en ligne

Prenez RDV en ligne avec Nathalie LECLERC, Diététicienne Nutritionniste à Épinal et à Remiremont 0637438536

Une autre façon d’apprendre les gestes d’auto-palpation de ses seins! 👏
10/10/2025

Une autre façon d’apprendre les gestes d’auto-palpation de ses seins! 👏

09/10/2025
Sensibilisation aux pathologies cardiaques ce jour à l'hôpital d'Epinal.
29/09/2025

Sensibilisation aux pathologies cardiaques ce jour à l'hôpital d'Epinal.

25/09/2025

🫀SENSIBILISATION I Journée mondiale du cœur

📅 Cette journée se déroulera le lundi 29 septembre prochain.
👀 Des ateliers de sensibilisation vont être mis en place dans le hall (entrée Sud) du CH Emile DURKHEIM.
🗣️ N'hésitez pas à venir à la rencontre des professionnels 👥 !

📌 lundi 29 septembre de 10h à 16h, hall entrée sud

🫶🏻 COEUR A COEUR AVEC LA SANTÉ 🧑🏼‍⚕️

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Journées mondiales de la Prévention d'Alzheimer.Parce que l'alimentation, sur cette pathologie aussi, est un facteur de ...
22/09/2025

Journées mondiales de la Prévention d'Alzheimer.
Parce que l'alimentation, sur cette pathologie aussi, est un facteur de prévention important.

Le changement de regard de la société sur la maladie d'ALzheimer, et donc sur les personnes malades, est essentiel parce que les idées reçues isolent les personnes malades et les aidants, ce qui fait progresser la maladie. Le lien social est un facteur protecteur.
L'alimentation aussi , voici quelques conseils à mettre en oeuvre dès maintenant !
Vous vous sentez concernés ? Consultations personnalisées sur Rdv. https://dieteticien-nutritionniste-brignais.maigrir2000.com/actualite-bien-nourrir-son-cerveau-pour-le-maintenir-en-bonne-vitalite,675

🤜 Petit rappel bien utile !🚶‍♀️La chaise n'est pas votre amie !!🚶‍♂️Tous les moyens de se mettre en mouvement sont bons ...
18/09/2025

🤜 Petit rappel bien utile !
🚶‍♀️La chaise n'est pas votre amie !!🚶‍♂️
Tous les moyens de se mettre en mouvement sont bons à prendre, d'autant plus si on exerce un métier sédentaire.

Ce n'est pas parce que nous faisons 30 minutes d'activité physique par jour que nous ne sommes pas sédentaires 😢

La sédentarité, c'est rester assis pendant des heures sans bouger, de manière répétée. Elle est aussi risquée que l’inactivité physique 😳 Et elles agissent indépendamment l’une de l’autre.

L'essentiel : diminuer les temps assis. On se lève, on bouge un peu, on s’étire… 2 à 3 minutes toutes les heures : aller boire un verre d'eau, téléphoner debout en marchant…

Le pire est d'être à la fois physiquement inactif et sédentaire, car les effets délétères se multiplient. « La chaise tue et nous ment car elle ne nous repose pas », nous dit le Pr François Carré avec raison 😉

Rester assis 30 minutes de moins dans la journée et remplacer ce temps assis par 30 minutes d’activité physique réduit de 15% le risque d’être malade et de mourir précocement. Cela vaut la peine d'essayer ❤️

Pour optimiser les bénéfices de l’activité physique, il faut retrouver le réflexe de bouger tous les jours : marcher, monter des escaliers, ne pas prendre systématiquement la voiture...

Bouger, ça fait du bien, tout au long de la journée 🤗

Merci à Kapi ✏Facilitation graphique pour le super dessin 👍

10/09/2025
25/07/2025

Adresse

14 Quai Colonel Renard
Épinal
88000

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 18:30
Jeudi 09:00 - 18:30

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