Christine Chatel acupuncture

04/09/2025

Le poumon: organe de l'automne

L'automne est une saison où l'on sent la fraicheur qui revient et qui mènera le chemin vers l’hiver. Les énergies vont vers l'intérieur comme la sève des plantes qui retourne dans les racines et les animaux qui se préparent pour l'hibernation en faisant leurs réserves. Comme dans la nature, l'humain est aussi influencé par ces mouvements naturels. Il faut bien s'y préparer pour être assez solide pour y faire face.

En médecine chinoise, l'organe qui est en lien avec l'automne est le Poumon. Lorsque l'automne arrive, cet organe est le plus sollicité, d'où la fréquence des débalancements énergétiques du poumon durant cette saison. C'est le seul organe qui entre en contact direct avec l'extérieur. Il est connecté avec la trachée et son or***ce est le nez. Il gouverne le Qi (énergie) et la respiration. Le poumon inspire l'air extérieur, en garde le « Qi (énergie) pur » et le fait circuler pour alimenter le corps. Il a un lien direct avec la peau et diffuse l'énergie défensive qui nous protège contre les facteurs pathogènes externes. Étant donné le contact direct du poumon avec l'extérieur, c'est lui qui sera touché en premier par ces énergies indésirables qui pourraient nous donner, entre autres, les symptômes du rhume ou de la grippe, des allergies et différentes affections du système ORL. Il est vrai que les allergies arrivent le plus souvent au printemps avec la circulation du pollen dans l'air mais dans ces cas, le Qi du Poumon était déjà faible (hérédité, alimentation, etc).
Les facteurs pathogènes externes sont le plus souvent le vent froid ou le vent chaleur, pour n'en nommer que deux.

Vent Froid
Lorsque votre poumon est affecté par un vent froid, vous craindrez le froid et aurez des symptômes de toux, éternuements, chatouillement dans la gorge, nez qui coule, mucus clair et aqueux et courbatures. Il pourra y avoir de la fièvre si l'invasion est très forte, elle résulte alors de la lutte entre le vent froid et le Qi protecteur. Vous pourriez attraper un vent froid par l'air climatisé, une brise froide de l'automne ou de l'hiver ou les réfrigérateurs dans les épiceries. Puisqu'il s'installe sur un poumon qui est en vide de Qi, vous pourriez attraper un vent froid à n'importe quel moment de l'année, sans qu'il n'y ait eu d'exposition au préalable.

Vent Chaleur
D'un autre côté, si votre poumon est affecté par un vent chaleur, vous aurez aussi une crainte du froid mais plutôt des symptômes de toux, fièvre, nez bloqué ou présentant un écoulement de mucus épais et jaune, gorge douloureuse, amygdale enflée, maux de tête, courbatures, transpiration légère et de la soif. Ce vent chaleur pourrait s'attraper par une source de chaleur naturelle climatique ou artificielle comme le chauffage en hiver.

Pour maximiser l'énergie du Poumon et contribuer au Qi protecteur qui nous défend, il est important de bien manger. L'alimentation a un rôle très présent dans les problèmes reliés au Poumon. Il faut le plus possible éviter les aliments froids et crus car ils vont produire du mucus qui sera entreposé dans les poumons. Tous les produits laitiers (lait, beurre, fromage) et les crudités en font partie.

Beaucoup d’aliments peuvent tonifier le Poumon. En voici un petit tableau de quelques exemples :

Catégorie Aliments
Céréales Avoine, maïs
Légumes Chou, courge d’hiver, ail, oignon, patate douce, poireau, carotte, aubergine
Légumineuses Haricot mungo, haricot soya
Fruits Cerise, citron, lime, litchi, mangue, poire, orange, pêche, pomme
Noix Amande, châtaigne
Volaille Caille, œuf de cane, faisan, blanc d’œuf
Poisson Truite, requin
Condiment Anis, Basilic, cannelle, cardamome, coriandre, fenouil, gingembre, origan, poivre noir, romarin, sauge, thym

Vous pouvez alors vous inspirer de ces aliments pour composer vos repas ou concocter de bonnes tisanes réchauffantes quotidiennement.

D'autres éléments importants pour soutenir l’énergie du Poumon sont l'émotion de tristesse et le deuil. Si elle est vécue de façon prolongée, elle pourrait affecter le Qi du Poumon. Comme par exemple, après une rupture amoureuse ou un conflit avec quelqu’un, il est fréquent de développer les symptômes du rhume sans en faire le lien.

Tonification du Poumon avec l’acupuncture

Il est possible de tonifier le Qi protecteur avec l'acupuncture pour bien se préparer pour l'automne et faire un petit entretien en hiver lorsqu'on sent que le niveau d'énergie baisse avant de se sentir à plat et d'être ainsi prédisposé à attraper des virus ou bactéries. Lorsque la température commence à varier entre des journées chaude et froide, ou des matins froids et des journées plus chaudes, c’est le meilleur moment pour commencer à faire les traitements d’acupuncture.
La prévention reste la meilleure façon de se préparer pour une période qui est, du moins, pas facile pour certaines personnes. Plusieurs moyens s’offrent à vous, profitez-en.

08/02/2024

Escapade au Vietnam. En partant de Hanoï pour rejoindre Saïgon.

11/10/2022

MÉDECINE CHINOISE : QUE MANGER POUR TONIFIER LA RATE ET PERDRE DU POIDS ?
Comment tonifier la rate avec la médecine chinoise ?
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On va chercher à tonifier et à remplir. Imaginez votre rate comme une gazinière et l’estomac comme une casserole. La rate va chauffer la casserole, cuire les aliments et prendre la partie la plus subtile (la vapeur) pour alimenter le corps en énergie. Avec une rate solide tous les aliments ingérés seront transformés en énergie et vous ne grossirez pas. En cas d’insuffisance du feu de la rate, les aliments ne seront plus transformés d’où, cellulite, obésité, cholestérol etc. Dans ce tableau, le jeûne risque d’aggraver un vide de rate et le drainage doit se combiner à une tonification.

Comment tonifier la rate ? En mangeant des céréales (complète ou semi complète), et des légumineuses en quantité raisonnable. Ce sont le carburant de notre gazinière. Sans ce carburant la rate fini par s’épuiser.

On évite les aliments trop cru ou trop froids telles les crudités en excès surtout l’hiver, les boissons froides, les aliments qui sortent du réfrigérateur et qui tuent le feu digestif.

On évitera une alimentation dite « humidifiante » qui éteint le feu digestif. Ce sont les alcools, les graisses, les sucres rapides, les produits laitiers en excès. Pour exemple, un pot de fromage blanc contient 80% d’humidité, de quoi humidifier votre rate et favoriser la prise de poids!

Riz, blé, quinoa, millet, sarrasin, lentilles, haricots secs, pois chiches, pois de toutes sortes sont à consommer quotidiennement mais avec modération. Ils sont accompagnés d’une bonne portion de légumes avec viande ou poisson en quantité raisonnable.

Et bien sûr varier les saveurs et colorer les plats !

10/09/2021

L’automne, selon la médecine Traditionnelle Chinoise, est relié à l'élément Métal : Un élément donc on connait la nature ordonnée. A l’identique de la nature, nous récoltons les fruits de notre patience mais nous acceptons aussi de perdre la parure de nos illusions (chutes des feuilles, des fruits, des cornes des animaux) et de se concentrer sur l'essentiel.

C'est donc une période d’intériorisation, de récoltes et de préparation à l'hiver. (On recueille ses esprits pour apaiser le souffle, on s’abstient de pensée aberrante pour que le souffle du poumon reste pur. Su wen)



Chez l’être humain, le Métal correspond aussi au déclin naturel que constitue le vieillissement. Ne parle-t-on pas souvent de l'automne de sa vie ? Beaucoup de personnes, en cette période de leur vie, découvrent la spiritualité (souvent sans connotation religieuse). Elle évoque le lâcher-prise, la sérénité, la droiture.

C’est une saison idéale pour ranger, mettre en ordre organiser les choses (et son chez soi) et se préparer à passer l’hiver en toute sérénité ; savoir profiter d’une vie moins active pour se reposer, se ressourcer.

Toute comme le printemps (avec qui elle partage cette caractéristique d’entre-deux), l’automne est souvent une saison difficile pour certains. L’entrée vers l’hiver, les jours qui raccourcissement induisent de la nostalgie, pouvant aller jusqu’à certaines formes de déprime : son émotion en MTC est donc la tristesse.



En Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est la Poumon qui est “l’empereur” de l’automne (couplé avec le gros intestin dans le même mouvement Métal)._Son plus grand ennemi est la sécheresse.

Le Poumon est lui-même reliés au nez, à la pilosité, à la peau. Les chinois considèrent qu’il est le maître de l'énergie circulante et qu’il gouverne l'énergie et la respiration, diffuse, répartit tous les liquides organiques dans l'ensemble du corps en contrôlant aussi la peau.

Il préside tout ce qui concerne l'instinct de conservation de l'être (appelé le Po)

Ses déséquilibres : Des rhumes, de la toux, l’asthme, l’essoufflement, la mélancolie, les troubles cutanés ..



Quand à lui, le gros intestin a pour fonction de transporter et évacuer les déchets et de réabsorber l'eau résiduelle.

Sa symptomatologie : La constipation ou au contraire les diarrhées, les douleurs abdominales, l’odontalgie ..



Au niveau énergétique, cela se traduit aussi par le fait que l’automne est la période où le rein commence à se recharger pour l’année à venir avant d’atteindre sa plénitude en hiver. C’est la fonction du rein comme réserve d’énergie vitale (Jing). On peut l’y aider de différents manières : étirements de méridiens, exercices de volonté, exercices respiratoires (qui stimulent et fortifient les Poumons) et toujours par une alimentation appropriée ...

Quelques principes généraux :

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• Commençons à ralentir notre rythme, à lever le pied, car le temps du repos approche : Le temps de l’énergie à profusion décline et il faut penser à s’économiser.

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• Augmentez progressivement le temps de sommeil. En Chine, on considère qu’en automne, il faut se coucher plus tôt pour éviter le froid et le vent.

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• Peut être aussi se lever plus matinalement pour respirer l’air frais et sain du matin, en faisant de grandes balades à travers les bois aux teintes changeantes et en profitant de chaque rayon de soleil pour s'aérer.

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• Enfin on n’oubliera pas d’éviter de s’exposer au vent en cette saison : Il faut protéger la surface et le poumon.

Au niveau alimentaire

Evitons les aliments raffinés et très acidifiants pour contrer la déminéralisation.

Pour nettoyer l’organisme et renforcer son système immunitaire, il sera important de consommer des aliments qui nous fortifient, qui nous donnent de la joie à consommer afin d’éviter de tomber avec excès dans l’émotion de la saison qu’est la tristesse. Ce n’est donc pas le moment idéal pour commencer un régime contraignant :

L’objectif est d’avant tout de se préparer à affronter l’hiver !



En premier lieu, les modes de préparation à privilégier sont la cuisson en sauce et celle étouffée en papillotes (ou cuisson à la vapeur douce). Il est globalement conseillé d’allonger le temps de cuisson. C’est l’époque idéale pour consommer des produits issues d’une lacto-fermentation (choucroute, légumes marinés, etc.)

Idéalement, le repas du soir sera un potage composé de légumes, céréales ou légumineuses.



L'automne est la période d’abondance et de maturité. La tradition chinoise rattache à la saveur piquante une autre : l’âcre. (les deux saveurs drainent et peuvent tonifier le poumon).

Le goût sera légèrement plus salé que durant la saison estivale (sans excès, bien sur !).

Ces aliments, par leur action dispersante et sudorifique, font circuler l’énergie de l’organisme, les liquides organiques et le sang. La consommation régulière d’aliments possédant cette saveur va donc être bénéfique pour la fonction Poumon, en optimisant les défenses immunitaires et en restaurant le métabolisme. En provoquant une transpiration, certains de ses aliments peuvent chasser le vent et le froid de l’organisme (toux, bronchite, etc.).

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Cependant, d’une façon générale, en privilégiant les produits de saison et/ou la nature piquante et âcre, nous pouvons citer :

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• Les légumes : Artichaut, Aubergine, Betterave, Blette, Cardon, Carotte, Céleris-rave et branche, citrouille, Champignon, Châtaigne, les choux (note spéciale pour cet aliment, cru ou cuit à l’étouffée il est riche en vitamines et minéraux, anti-inflammatoires, dépuratif, et cicatrisant. : vert ou rouge, fleur et de Bruxelles) Concombre, Courge, Cresson, Doubeurre (courge musquée), échalote, Endives, épinards, Fenouil, Haricots, Oignon, Mâche, Navet (équivalent à un petit ginseng selon la tradition), Panais, Poireau, Pomme de terre, Raifort, Radis (noir, rose, blanc), Salsifis, Scarole, Topinambour ...



• Les fruits : notamment Pommes, Poires, Raisins, Airelle, Argousier, Châtaignes, Cynorrhodon, Coings, Kaki, Figues, Mûres, Pamplemousse, Rhubarbe, les oléagineux ...

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• Les céréales : Riz (semi complet), Maïs (pauvre en fibres, son index glycémique est élevé), Quinoa (riche en protéines et en sels minéraux), Avoine, Sarrasin, Sorgho ...

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• Les légumineuses : Fèves, Soja, Pois, Pois chiche, Lentilles, haricots secs ...

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• Les produits laitiers en modération : Cancoillotte, Munster, Rocamadour, Roquefort ...

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• Les produit d'origine animale : Oie, Canard, Faisan, Cerf, Pintade, Chevreuil, Veau, Poulet, Cheval, Poissons semi-gras, Œufs à la coque, Pollen ...

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• Les huiles : Lin, Soja, Olive ...

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• Les épices et condiments : Ail, Aneth, Anis, Basilic, Cardamone, Ciboulette, Clou de girofle, Coriandre, Cumin, Curry, Estragon, Gingembre, Laurier, Marjolaine, Menthe, Mout**de, Muscade, Origan, Sauge, Sésame, Pignons de pin, Piment, Poivre (de Cayenne, noir, rose), Réglisse, Romarin, Thym ...

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• Les sucres en modération : Miel, Sirop d’érable, De canne et de betterave ...

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• Les tisanes : Fleurs de Coquelicot, Feuilles de Serpolet, Fleurs de Mauve, Sommités de Bourrache, Fleurs de Bouillon blanc, Feuilles de Lierre terrestre, Feuilles de Guimauve, Thalles de Carragahen ...

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Cette liste est bien entendu exhaustive et peut être complétée à souhait selon les principes que nous avons vu.

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Enfin rappelons-nous qu’il n’y a pas d’aliment ou de recette “magiques” même si nous pouvons distinguer des lignes principales.

Selon la loi du particulier, chaque individu à un terrain ou une flore intestinale qui lui est propre, Certaines croyances en diététique sont parfois des freins sur le chemin de la compréhension de soi-même :

Le meilleur apprentissage est donc d’expérimenter, de savoir utiliser ce qui nous est profitable et d’éliminer ce qui ne l'est pas !

21/10/2020

Conseils pour bien vivre l’hiver
Résister au froid :
L’hiver, le corps va être soumis à la baisse des températures, et va demander plus d’énergie pour être réchauffé. Notamment si vous avez une tendance à la frilosité, il va falloir mettre en place une stratégie » réchauffante » et protectrice :
• Manger et boire chaud (fini le jus d’orange glacé du petit déjeuner ou les glaçons dans l’apéro !)
• C’est aussi, bien sur, se couvrir avant de sortir par grands froids : notamment les pieds et les reins qui doivent rester bien au chaud. (la » ceinture de rein » de nos grands pères était une bonne idée); quitte à les stimuler avec une bouillotte en rentrant le soir.
• Au moindre refroidissement, buvez de l’infusion de Gingembre, pour vous réchauffer et faire sortir le froid qui est entré dans vos poumons.
La diététique de l’hiver :
• Eviter les aliments de nature » froide « , (les légumes et fruits de l’été : pastèque, melon, concombre, courgettes, radis, ananas, pamplemousse, blé, huîtres, et les glaces)
• Privilégiez les aliments de nature » tiède ou chaude » (boeuf, crevette, mouton, poulet, citrouille, fenouil, oignon, poireau, châtaigne, noix, orge, millet, les légumineuses,) et rajouter des condiments qui réchauffent : gingembre, piment, cannelle, poivre, voire une goutte d’alcool fort par grand froid !
• La saveur salée a une action similaire au mouvement de l’élément « Eau ». Elle fait descendre l’énergie et la fait rentrer dans les profondeurs. Favoriser cette saveur pendant l’Hiver (non pas en rajoutant du sel dans nos plats, mais en favorisant sans excès les mets naturellement salés), pour tonifier nos reins. On la trouve dans les algues, les poissons et fruits de mer, le canard, l’orge, et les eaux minérales gazeuses.
• On rajoutera aussi des aliments de couleur sombre, puisque le noir est associé à l’élément Eau : algues, sésame noir, haricots noirs, pommes de terre violettes, oeufs de lumpe, pour soutenir les reins.
Gérer nos peurs
La peur est l’émotion qui fragilise le plus les reins, alors soyons conscients de nos peurs, relativisons-les en vivant dans le présent.

28/09/2020

Habitudes alimentaires pour éviter les problèmes de rate/estomac


Le blocage de la rate par les mucosités

En médecine chinoise les mucosités sont responsables de beaucoup de troubles. Lorsqu’elles entravent la rate, la digestion et l’extraction de l’essence des aliments ne peuvent se faire correctement. Ce sont ces mucosités qui créées le surpoids, la cellulite et l’obésité.

Ce qui favorise la création des mucosités

Nous mangeons trop d’aliments industriels (dont la charcuterie, pâtisseries et pains) qui contiennent énormément de sel, de gras, de sucre, de matières première raffinées et, pour enfoncer le clou, de nombreux additifs alimentaires.
Les aliments affaiblissant la rate auront pour conséquence d’accumuler de l’humidité. L’humidité qui ne peut être évacuée se transformera par la suite en mucosités.

Ce qui fatigue principalement la rate est le fait :
• De manger trop d’aliments amenant beaucoup d’humidité comme les plats industriels, la charcuterie, le lait, tout ce qui est cuit dans le gras, les fritures…
• De manger froid trop souvent
• De boire froid trop souvent
• De boire trop d’alcool
• De manger cru (crudités, salades…) au lieu de cuit
• De manger des aliments sucrés trop fréquemment
• De boire des boissons sucrées trop fréquemment
• De boire une très grande quantité de liquide alors que le corps n’en a pas besoin
• De manger peu ou pas du tout au petit déjeuné
• De prendre un petit déjeuné sucré au lieu de salé
• De prendre ses repas t**d le soir
• De manger beaucoup lors du dîner
• De manger à des heures irrégulières

Quelques exemples courants :
– la glace en fin de repas, pour soit disant aider à digérer, est un non sens complet du point de vue de la médecine chinoise. Nous avons besoin de chaleur pour entretenir notre « feu digestif », si l’on refroidit ce feu la digestion se passera mal et un surplus d’humidité perturbera la rate.
– on nous dit que manger des crudités est très bon pour la santé puisque les légumes sont frais. Même chose en ce qui concerne les salades pour garder la ligne. L’inconvénient avec ce type d’aliments c’est justement qu’ils sont crus, cela va affaiblir encore une fois le feu digestif, c’est à dire qu’ils perturberont la digestion (gonflements, flatulences…). La rate avec l’aide des reins devra maintenir le feu digestif ce qui fatiguera le corps. En revanche, lorsque des aliments chauds sont ingérés, l’estomac et la rate n’ont pas à fournir un gros effort pour les mettre à température et maintenir le feu digestif. Si en plus ils ont été suffisamment mastiqués, c’est déjà un bon début pour avoir une bonne digestion.

03/02/2020

Ci dessous voyage au pays du sourire : la Thaïlande

03/02/2020

03/10/2019

La dépression

La dépression est un trouble mental courant dont les principaux signes sont : fatigue, réduction des activités, soupirs fréquents, pessimisme, désintérêt envers les autres et le monde extérieur, insomnie avec parfois excès d’activité onirique, trouble du jugement, sensations d’inconfort physique et sommeil troublé, dévalorisation envers soi-même… On parle de dépression lorsque la personne est dans un état dépressif durable et intense.

Nous retrouvons dans les extraits de textes anciens suivants des similitudes avec la dépression :
• Le Nei Jing mentionne ces perturbations émotionnelles excessives pouvant être à l’origine de certaines maladies mentales (humeur dépressive, méfiance, excès de réflexion, etc).
• Le Ling Shu (chapitre 22) précise : « Le début de Kuang (psychose maniaque) est marqué par les signes suivants : chagrin, perte de mémoire, irritabilité, angoisse. Cette maladie provient d’un excès de tristesse. »
• Le Shang Han Lun (Traité des atteintes du Froid) dit : « sensations de gêne dans les partis antérieure et latérale du thorax, mutisme, anorexie, dysphonie (Xin Fan : instabilité de l’humeur, avec malaise et souvent réactions coléreuses), vomissements. Et dans certains cas : sensations d’inconfort au niveau thoracique sans vomissements (…), ou encore palpitations. »

LE SHEN ORIGINEL OU ESPRIT ORIGINEL

En médecine chinoise (MTC), le cerveau est appelé la « mer des moelles » et le « palais de l'Esprit Originel (Yuan Shen) ». L'esprit originel est considéré comme le centre de l’être. Il a la capacité de rendre serein, calme, d’éclaircir ses pensées et d’affermir sa volonté.

C’est ainsi que la dépression peut se manifester lorsque l’état d'esprit est défaillant. L'excès de troubles émotionnels perturbe les mouvements de l'énergie, et cause mucosités et stases de sang dans le corps. Avec le temps, ce blocage épuise le Sang, l'Energie, le Yin et le Yang, qui ne peuvent plus nourrir le cerveau et assurer les activités normales de l’Esprit.

C’est pourquoi « harmoniser le Shen (esprit) et régulariser le Qi » constitue la règle fondamentale dans le traitement de la dépression.
• Le Ling Shu dit (chapitre 8) : « dans le traitement acupunctural, le rôle du Shen est chose fondamentale ». Le Shen correspond aux activités mentales : cet extrait souligne l’importance d'harmoniser le mental et les émotions.

Cependant, la dépression peut également être la conséquence de certaines maladies chroniques qui épuisent l'énergie et le Sang. En effet, ces derniers ne pouvant plus monter jusqu’au cerveau pour le nourrir, on voit apparaitre une baisse des activités de l'Esprit et des signes de troubles émotionnels, dont l’humeur dépressive.

LE FOIE

Le Foie peut souvent être à l’origine de la dépression, notamment lorsqu’il y a :
• Surpression du Qi du Foie qui à la longue se transforme en feu : tout excès émotionnel lié au Foie peut bloquer la bonne circulation du Qi, et il en résulte une surpression qui peut provoquer de la dépression
• Stagnation de Qi et de mucosités, le Foie attaquant la Rate lorsqu'il est en surpression d'énergie. Le Foie la contrôle alors à l'excès, ce qui l’affaiblit, et elle rencontre des difficultés pour remplir ses fonctions de transformation et de transport des liquides et des céréales. Les mucosités s’accumulent, obstruent les or***ces du Coeur et perturbent la Clarté de l’Esprit (Shen Ming).

AUTRES CAUSES DE LA MALADIE

En MTC, d’autres facteurs peuvent être la cause de la dépression mentale :
• Si la tristesse blesse le Shen, des émotions comme la mélancolie ou la tristesse prolongée peuvent blesser le Sang et le Yin du Coeur. L'Esprit (Shen) ne peut plus être correctement abrité, il se déstabilise, ce qui entraîne la dépression.
• Vide du Coeur et de la Rate : de nombreuses causes peuvent épuiser la Rate et le Coeur, par exemple des maladies chroniques, les hémorragies, un excès d'activité physique, mentale ou sexuelle, etc. Si la Rate ne remplit plus ses fonctions de transport et transformation, le Sang n'est plus correctement produit, et le Coeur n'est plus nourri. Il ne peut donc plus abriter correctement l'Esprit, et celui-ci s'agite.
• Montée de feu due à une insuffisance de Yin, ou un feu du Foie pouvant blesser le Sang et le Yin. Ce vide a souvent sa racine dans un Vide du Yin des Reins, généré par des peurs, des maladies chroniques, la sénilité… Le Yang n'est plus contrôlé et provoque un Feu-Vide qui s’élève et trouble l'Esprit.
• Le Vide de Yang des Reins, le Zhi - Capacité Réalisatrice abritée par les Reins. En cas de Vide du Yang des Reins, la Volonté Zhi ne soutient plus les actions de l'individu.

De nombreux organes sont impliqués dans la dépression. La maladie se manifestera différemment en fonction de la personne.

Chez certains, la surpression de l'énergie du Foie peut provoquer une accumulation de mucosités et/ou la formation de feu (tableau de plénitude). Chez d’autres, le même blocage entraînera une insuffisance de la Rate ou un vide de la Rate et du Coeur, voire un épuisement du Yin dû au Feu du Foie (tableau de vide).

EXEMPLES

On a ainsi des signes et symptômes très variés en fonction des sujets dépressifs.

Par exemple, on note souvent chez les femmes une atteinte du sang entraînant une stagnation d'énergie. Cela peut se produire pour les raisons suivantes :
• L’appareil génital féminin est principalement appuyé sur le sang. Le sang peut être affecté par une hémorragie importante, par exemple après un accouchement ou suite à des problèmes menstruels.
• La mélancolie et l’hypersensibilité perturbent la rate et le foie, d’où un épuisement progressif de l'énergie nourricière et du Sang
• La diminution du Jing des reins (essence) lors de la ménopause va entrainer celle du sang.

Chez les personnes âgées, la diminution de l'énergie et des fonctions des Organes et Entrailles est surtout marquée par la diminution des fonctions des organes Rate et Estomac, ainsi que par la diminution de l'essence des Reins. Les syndromes de dépression les plus observées sont :
• Vide du yang de la Rate et des Reins : membres froids, frilosité, faiblesse lombaire et des genoux, diarrhées
• Vide de la Rate et du Coeur : palpitations, manque de force, perte d’appétit
• Vide de la Rate avec blocage du Foie : sensation de gêne aux hypocondres, soupirs fréquents, goût amer dans la bouche, selles non moulées

Ainsi, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) peut réguler les troubles dépressifs en aidant le corps et l’esprit à retrouver leur équilibre naturel.

26/05/2019

Médecine chinoise : l’acupuncture est une pratique de soin naturelle, simple et efficace

L’acupuncture est une médecine chinoise qui repose sur le concept des flux d’énergie et sur la notion d’énergie positive – le yang -, et négative – le yin – à travers des points cutanés précis.

Le point d’acupuncture est un creux: une sorte de caverne où se concentrent les énergies. Le caractère chinois désignant Les points d’acupuncture signifie “grotte, cavité, caverne”.

Découvrons cette technique de médecine alternative qui séduit aujourd’hui de plus en plus de personnes.


L’acupuncture est une pratique thérapeutique de la médecine traditionnelle chinoise qui permet d’entretenir et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale.

L’acupuncture est une pratique thérapeutique qui fait suite à un bilan de santé de l’acupuncteur qui étudie d’abord le teint, la langue, les yeux et les pouls radiaux.
Au terme de l’examen, le praticien évalue le niveau d’énergie vitale de son patient.

Méthodologie de l’acupuncture
Les points d’acupuncture correspondent à nos organes et les soins sont effectués au moyen d’aiguilles enfoncées au niveau de ces points. Les aiguilles d’acupuncture sont laissées en place quelques minutes.

Les points d’acupuncture doivent être repérés très précisément car ils n’occupent qu’une surface de moins d’un millimètre carré et qu’ils présentent une sensibilité particulière.

Comment stimuler les points d’acupuncture
Il est possible de stimuler les points d’acupuncture par simple pression, en pressant fortement le point à l’aide du doigt, ou par massage, en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.
Il est également possible d’utiliser des outils afin de traiter plus précisément le point d’acupuncture. La stimulation peut aussi être réalisée électriquement. On peut alors moduler le type d’ondes, leur fréquence et leur intensité.
Comme certains points d’acupuncture correspondent à certaines régions du corps, il est ainsi possible d’agir sur ces parties en les stimulant de cette manière.


L’acupuncture : outil de soin complémentaire

L’acupuncture ne se substitue pas à des traitements de soin. Elle agit en appui de ces traitements pour atténuer les douleurs et participer à la guérison.
L’acupuncture n’est pas incompatible avec la médecine classique. C’est un outil complémentaire pour mieux traiter de très nombreux symptômes :
• les allergies,
• les migraines,
• le stress,
• les nausées,
• les cystites,
• les eczémas,
• les dépressions,
• les douleurs inflammatoires articulaires,
• les problèmes gastriques,
• les constipations,
• les incontinences urinaires,
• les douleurs dentaires…

L’acupuncture apporte aussi une aide très précieuse aux personnes qui souhaitent arrêter de fumer ou perdre du poids…
Utiliser l’acupuncture pour réagir à tous les symptômes et autres désagréments qui vous empoisonnent la vie au quotidien peut s’avérer judicieux.
D’autant que l’acupuncture, comme l’acupression, est une thérapeutique douce, rapide et efficace .

14/01/2019

LE SYNDROME DE LA MÉNOPAUSE

La ménopause correspond à la cessation de l’activité ovarienne. Elle est considérée comme effective, après 12 mois d’arrêt des règles. L’âge moyen de la ménopause est 50 ans, elle était à 49 ans, dans les textes classiques, le « Su Wen », il y a 2500 ans (soit 7 cycles de 7ans, la puberté ayant lieu à 2 X 7 ans).

Cependant associer la ménopause à l’arrêt brusque des règles reste un point de vue très réducteur, ainsi que l’associer à la fin de la possibilité de concevoir. Ceci peut donner à la femme, surtout si elle n’a pas pu avoir d’enfant, la sensation d’une perte de sa féminité.

De plus, la société de consommation occidentale ayant tendance à valoriser un modèle de femme jeune, belle et mince (à voir tous ces magazines qui, plusieurs fois par an, mettent à la une « Maigrir » et « Rajeunir »), on ne sait plus trop jusqu’ à quel point cette dévalorisation de l’image de soi, à cette période de la vie n’est pas culturelle et influencée par les médias.

Il est vrai aussi que la cinquantaine peut apporter d’autres soucis comme le départ des enfants qui quittent le foyer, des parents âgés qu’il faut soutenir, parfois un mari qui ne voulant pas vieillir se prend « le démon de midi »…

La ménopause finit par être considérée comme une maladie, voir une malédiction qui fait que les femmes finissent par très mal vivre cette période de leur vie, avec une multitude de symptômes qu’elles supportent comme une fatalité : bouffées de chaleur, transpirations nocturnes, insomnies, irritabilité, palpitations, yeux secs, gorge sèche, sécheresse vaginale, crampes, prise de poids…

Tous ces symptômes peuvent bien-sûr être présents et très dérangeants à cette période de la vie, mais ils se soignent très bien en acupuncture.


La ménopause comme « 2ème printemps »

Et si nous considérions cette nouvelle période de notre vie comme " l’acheminement vers la complétude "
De façon à pouvoir économiser notre Essence vitale, notre Jing , la sagesse du corps intervient pour faire arrêter la perte mensuelle de sang. Vu que le sang et le Jing des Reins ne sont plus gaspillés chaque mois, cette énergie peut être utilisée pour de nouveaux projets, pour une nouvelle forme de créativité et de disponibilité, voir d’épanouissement personnel.

Les années, avant 50 ans, étaient consacrées à la famille, à la réussite sociale ; il est temps, après 50 ans d’être vraiment soi, et plus ce que les autres ont désiré qu’on soit. Toute cette vie consacrée au Yin, au féminin et au maternel, nous permet après 50 ans d’être plus dans le Yang, de pouvoir mieux exprimer nos émotions, d’avoir la sensation d’avoir plus d’énergie, et même d’avoir la sensation de rajeunir.

Pourquoi ne parle t’on pas plus des bons côtés de la ménopause, de ce ressort possible d’énergie, et même de 2ème printemps pour le désir sexuel ? Beaucoup de femmes pensent que la libido diminue, avec la sécheresse vaginale, alors qu’il s’agirait, avec la fin du risque de tomber enceinte, d’une nouvelle réappropriation de son corps et d’une nouvelle forme de liberté.

On dit aussi que lorsque le Sang arrête de nourrir l’utérus, il est alors plus libre de se diriger vers le Cœur et de nourrir le Shen, l’Esprit, d’où une plus grande disponibilité pour la spiritualité, avec l’envie de plus s’occuper des autres, de donner plus de sens à sa vie, de méditer ou prier, d’écrire, de créer, de partir vivre à la campagne, mais aussi juste de chanter ou danser, pour s’épanouir pleinement dans son Féminin Sacré.