Graines de sérénité

Graines de sérénité Des clés aujourd'hui, une force pour demain.

J'aide les enfants et adolescents à mieux vivre leurs émotions et libérer leur stress afin de retrouver naturellement confiance en eux avec des outils efficaces et simples.

La confiance en soi, ça se construit dès l’enfance Et si je te disais que ton enfant ou ton ado a déjà en lui toutes les...
05/11/2025

La confiance en soi, ça se construit dès l’enfance

Et si je te disais que ton enfant ou ton ado a déjà en lui toutes les ressources pour croire en lui… mais qu’il a juste besoin d’un petit coup de pouce pour les réveiller ?
La confiance en soi, c’est ce qui lui permet d’oser, d’apprendre, de se tromper, de recommencer, et surtout… de se sentir capable.
C’est une base essentielle pour son bien-être, sa réussite et son équilibre.

Mais alors, comment l’aider à la renforcer au quotidien ?
Par des mots, des encouragements… et aussi de petites responsabilités adaptées à son âge

⬇️ Découvre dans le carrousel des idées simples et bienveillantes pour aider ton enfant ou ton ado à développer sa confiance intérieure.

En tant que sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, j’aide les jeunes à développer cette confiance intérieure grâce à des outils simples, ludiques et adaptés à leur âge.

Tu veux en savoir plus? C'est juste en dessous:👇👇
https://grainesdeserenite.fr/confiance-et-serenite/

15/10/2025

Ce dimanche 19 octobre nous serons ouverts de 9h à 16h à l’occasion d’Octobre Rose !

Venez nous rendre visite 🎀

On parle souvent de “gérer ses émotions”... Moi je pense plutôt qu'il faut les comprendre dans un premier temps.Chaque é...
15/10/2025

On parle souvent de “gérer ses émotions”... Moi je pense plutôt qu'il faut les comprendre dans un premier temps.

Chaque émotion a un message et un besoin caché derrière elle.
Elles ne sont pas là pour te freiner, mais pour t’aider à mieux te connaître et à retrouver ton équilibre intérieur.

Et toi? Quelle émotion te parle le plus en ce moment ? Dis-le en commentaire

✨ Merci Les PEP 55  de Verdun ✨Un grand merci à vous pour votre accueil chaleureux.J’ai eu le plaisir d’animer une séanc...
14/10/2025

✨ Merci Les PEP 55 de Verdun ✨

Un grand merci à vous pour votre accueil chaleureux.
J’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie dédiée aux parents aidants.

Un vrai moment de partage, de bienveillance et de lâcher-prise, pour apprendre à libérer le stress, retrouver le calme intérieur et s’écouter en profondeur.

Parce qu’accompagner un enfant, c’est aussi prendre soin de soi 💕
J’aide les parents comme les enfants à retrouver un équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit, grâce à des outils simples et adaptés à chacun.

Merci encore pour cette belle énergie collective et ces moments de partage✨

J'ai créé un espace spécialement dédié aux enfants. Un lieu doux et bienveillant où ils peuvent exprimer leurs émotions ...
07/10/2025

J'ai créé un espace spécialement dédié aux enfants. Un lieu doux et bienveillant où ils peuvent exprimer leurs émotions et leurs ressentis librement à travers le jeu, la parole et la détente. ✨
Parce qu'écouter et accueillir leurs émotions, c'est déjà leur apprendre à mieux se connaître.

Bienvenue sur ma page, je vous partage ma vision, mes ambitions. Depuis plusieurs années je vous accompagne avec bienvei...
07/10/2025

Bienvenue sur ma page, je vous partage ma vision, mes ambitions. Depuis plusieurs années je vous accompagne avec bienveillance et douceur dans un cadre sécurisant pour votre épanouissement.

03/10/2025

💕Octobre Rose 2025 💕

Cette année, votre boutique Les CréActeurs Lorrains Auboué se mobilise pour la campagne 2025 d’Octobre Rose 🌸. Ce combat contre le cancer de la femme est devenu, depuis plusieurs années, une cause qui me tient personnellement à 🩷, comme pour beaucoup d’entre-vous... Impossible de ne pas agir : j’ai fait appel à mes amis artisans, aussi investis que je ne le suis…

Avec l’aide, le soutien et la participation des talentueux créateurs de la boutique qui ont généreusement accepté mon appel à soutenir la lutte contre le cancer du sein, nous vous proposerons ENSEMBLE, tout au long du mois prochain, diverses créations, dans un petit écrin dédié. C’est ainsi qu’une partie des ventes 🛍️ sera reversée à l’Institut de Cancérologie de Lorraine « Alexis Vautrin » à Nancy, avec qui nous avons signé une convention.

En plus des belles créations mises en vente de façon permanente, tout au long du mois, avec entre-autres de jolis porte-clés 🗝️, un bracelet tissé en « Édition Limitée » 🪄, des mugs ☕️, des guimauves 🐻, des carnets de sacs 📚, des badges 🏅, et plein plein d’autres belles surprises, nous vous préparons également, des petits événements, temps forts de ce mois de sensibilisation, mêlant engagement mais aussi complicité, et réconfort…

Nous accueillerons de nouveau notre amie photographe, collaboratrice de la boutique, Edel Graph', qui vous proposera une nouvelle séance photos 💯% girly 🎀, le samedi 18 Octobre !!!

Nous serons également partenaires de la marche 👟 rose d’Auboué qui aura lieu le dimanche 19 Octobre, organisée par Ma Solution Locale, en ouvrant exceptionnellement la boutique, durant une partie de la journée. Pour rappel, le départ de la marche aura lieu derrière la boutique, salle des sports de la Preille… ✨ Vous ne pourrez pas nous rater ! ✨

Une conférence autour de l’échange sur le bien-être, la prise en mains de son moi intérieur, à travers les épreuves imposées par la maladie, aussi bien pour la personne souffrante que l’entourage aidant, en devenir de souffrance aussi, sera menée par notre écrivaine, Fosso, auteure de « S’il suffisait d’un été », coach et formatrice, mais surtout 🌈 facilitatrice de bonheur 💫.

Et comme aux CréActeurs Lorrains, nous ne manquons pas d’idées, il se peut qu’une autre surprise, pour l’occasion, se rajoute à ce déjà très beau programme. Soyez donc 👀 aux aguets et préparerez 📖📌 vos agendas…

Ce mois d’Octobre s’annonce riche, surprenant mais aussi émouvant... Ensuite, en Novembre, ce sera avec bonheur que nous remettrons les dons reçus à la boutique, pour la rénovation de l’espace de radiologie et d’accueil au dépistage des malades de l’ICL de Nancy.

Alors de tout mon ❤️ cœur, je tiens à remercier chaleureusement mes artisans qui s’investissent dans cette noble cause, à mes côtés, car sans vous, rien ne serait possible. Vous êtes adorables, vraiment ! 🥰 Je souhaite aussi dire merci à Rose, notre adorable photographe, 📸 pour sa confiance renouvelée, ainsi qu’à Ma Solution Locale, de nous permettre d’œuvrer à vos côtés en ce jour événement de la marche. Je dis merci aussi à Laetitia 🥰 de mener ce temps d’échange avec ses compétences, pour nous aider à retrouver cette bienveillance envers soi-même… pour ne jamais s’oublier non plus, dans ce combat. Enfin, un MERCI énorme à notre fidèle clientèle, car chaque jour au magasin se construit aussi, beaucoup, grâce à vous ! Merci pour votre soutien, il nous est très précieux ! ☺️

On se donne rendez-vous très bientôt, avec un joli planning qui s’étoffera au fil des semaines. 🥳

Bien à vous.

Carole NIGMANSKI. 🌺

̀res

02/10/2025

Le 10 octobre, ce sera la Journée Nationale des Troubles DYS. L’occasion de rappeler encore un peu plus les difficultés et inégalités : accès au diagnostic, scolarité, travail, loisirs... Et de rappeler l’importance de la sensibilisation, pour justement moins stigmatiser et mieux accompagner. On n’oubliera pas de rappeler que les Troubles DYS, c’est à vie ! Alors, il faut aussi prendre en compte les besoins des adultes par la mise en place d’aménagements.

La Fédération via sa boutique solidaire propose des rubans gris pour sensibiliser aux Troubles DYS ou encore des rubans orange (TDAH), bleu (TSA), vert (TDI) : https://www.helloasso.com/associations/france-tnd/boutiques/boutique-du-cancres .

01/09/2025

🦋🌿 Bonne rentrée à toutes et à tous ! 🌿🦋

En ce lundi 1er septembre, toute l’équipe du Cocon d’HESTIA à Belleville-sur-Meuse vous souhaite une rentrée pleine de légèreté, d’élan et de renouveau 🌟.

Notre collectif de professionnels est à vos côtés pour vous accompagner, que ce soit pour votre bien-être personnel, votre équilibre familial ou la qualité de vie au travail 💼💖.

🌿🦋 Ici, vous trouverez des pratiques variées et complémentaires :
✔️ Sophrologie, Qi Gong, Acupuncture
✔️ Éducateur spécialisé
✔️ Drainage lymphatique
✔️ Formations (risques professionnels, SST, prévention, etc.)
✔️ Gestion du stress & risques psychosociaux
✔️ Massage bien-être
✔️ Sexothérapie
✔️ Kinésiologie, Chiropraxie
✔️ Accompagnement parental & périnatal
✔️ Cours de Pilates
✔️ Ateliers cuisine

Un seul lieu, un espace ressource pour prendre soin de soi et des autres 🌿🦋.

Belle rentrée à toutes et à tous ! 🙌




Cocondhestia.com
Rdv, Ateliers et formations

Contact
06.85.67.64.04

✨ Retour sur une période intense… ✨Je suis tellement heureuse et fière d’avoir accompagné un groupe d’adolescents dans l...
15/07/2025

✨ Retour sur une période intense… ✨

Je suis tellement heureuse et fière d’avoir accompagné un groupe d’adolescents dans la préparation de leur brevet des collèges 🎓💪

Pendant 5 séances de sophrologie, nous avons travaillé sur :
🌿 La visualisation de leur réussite
🧘‍♂️ La sérénité face aux examens
🚫 La gestion du stress et des émotions

Des moments puissants, remplis de prises de conscience, d’ancrage, de respiration… et de sourires en fin de séance 💫

👏 Et ils ont TOUS eu leur brevet !
Bravo à eux pour leur engagement, leur confiance et leur belle progression 🌟

Accompagner les ados à croire en eux, à se recentrer et à avancer avec calme et confiance : c’est pour ça que j’aime ce que je fais ❤️

Adresse

43 Route De Damvillers
Étain
55400

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33765571309

Site Web

https://grainesdeserenite.fr/liens/

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