Laura Bruyer - Sophrologue & Hypnothérapeute

04/12/2025

Tu as peut-être déjà entendu :
« Va voir quelqu’un… »
sans vraiment savoir vers qui te tourner.

Les thérapies alternatives (comme l'hypnose ou la sophrologie) ne sont pas là pour “remplacer” la médecine.
Elles sont là pour t’offrir un autre chemin : plus doux, plus corporel, plus adapté à ton rythme. 🌿🍃🌷

On vient souvent me voir quand :
• le mental tourne en boucle,
• le corps dit stop (fatigue, douleurs, tensions, insomnies, pensées envahissantes…),
• tout “fonctionne” à l’extérieur, mais à l’intérieur ça craque,
• on ne sait plus quoi faire, mais on sait qu’on ne veut plus continuer comme avant.

Ce que ces approches permettent :
✨ Retrouver un espace où tu peux déposer sans être jugé
✨ Revenir au corps, aux sensations, aux émotions
✨ Explorer d’autres façons de te comprendre et de te soutenir
✨ Reprendre du pouvoir sur ton quotidien

Tu n’as pas besoin d’être “au fond du trou” pour demander de l’aide.Tu as le droit de venir avant que ça explose.

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu as déjà testé une thérapie alternative ? Qu’est-ce que ça t’a apporté ?

Et si tu penses que ce post peut aider quelqu’un à oser demander du soutien, partage-le 🤎

03/12/2025

Il y a les cadeaux qu’on pose sous le sapin…
et puis il y a ceux qui touchent vraiment l’intérieur. ✨

Cette année, tu peux offrir (ou te faire offrir) un temps pour souffler, loin du bruit et des “il faut” :

🕊️ Une séance individuelle en sophrologie ou en hypnose
(enfant, ado, adulte)
🤍 Une séance en couple ou en famille, pour déposer ce qui pèse, apaiser les tensions, remettre du lien là où c’est important

C’est le cadeau pour :
• la personne qui ne s’écoute jamais vraiment
• celle qui garde tout pour elle pour ne pas déranger
• celle que tu aimerais voir se choisir un peu plus, juste pour elle
• celle qui a besoin de déposer ce qui est trop lourd

La carte cadeau, c’est un rendez-vous avec soi, au calme, dans un espace où l’on peut être accueilli tel qu’on est.

✨ Tu peux la commander :
• directement sur mon site : www.laurabruyer.fr
• ou en m’envoyant un message privé si tu préfères échanger d’abord

Et toi, à qui tu penses en lisant ces lignes ? 💌

🙏❤️

27/11/2025

Et si tu arrêtais de te battre contre ton mental… pour commencer à l’apaiser ? ✨

On imagine souvent l’hypnose comme quelque chose d’impressionnant, presque “magique”. En réalité, c’est un état naturel que tu connais déjà : ce moment où tu es dans tes pensées, absorbé par un film, un paysage, un souvenir…

En séance :
✨ Tu restes conscient
✨ Tu gardes le contrôle
✨ Je t’accompagne simplement à accéder à tes ressources intérieures

L’hypnose peut t’aider à ⤵️

• apaiser le stress et les ruminations
• mieux dormir
• te libérer de certaines habitudes (tabac, grignotage, etc.)
• retrouver confiance en toi
• diminuer les angoisses et les peurs
• te préparer à un événement important (examen, permis, prise de parole, opération…)
• mieux gérer les émotions qui débordent (colère, tristesse, culpabilité…)
• accompagner des périodes de transition (séparation, changement pro, maternité, deuil…)
• améliorer l’estime que tu as de toi
• te reconnecter à ton corps et à tes ressentis
• t’apaiser face au regard des autres
• soutenir un travail thérapeutique déjà en cours
• te libérer de certains blocages dont tu ne comprends pas l’origine
• te rapprocher de qui tu es vraiment

Ce n’est pas de la magie, c’est un espace sécurisé pour déposer ce qui pèse et laisser émerger autre chose.

👉 Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce que tu aimerais transformer en ce moment dans ta vie ?

Et si tu sens que c’est le moment pour toi, je t’accompagne avec douceur à Étaples ou en visio 🌞

Contacte-moi, je te réponds avec plaisir & bienveillance

25/11/2025

🎁 𝒪𝒻𝒻𝓇𝑒𝓏 𝒹𝓊 𝒷𝒾𝑒𝓃-𝑒̂𝓉𝓇𝑒 𝓅𝑜𝓊𝓇 𝒩𝑜𝑒̈𝓁🎁

En tant que sophrologue et hypnothérapeute, je propose des cartes cadeaux disponibles sur mon site internet ou directement auprès de moi 🤗

Une séance de sophrologie ou d’hypnose, c’est offrir à vos proches un moment de détente, de recentrage, et une belle opportunité de prendre soin d’eux 🥰😇

Pour un Noël placé sous le signe de l’harmonie et de la sérénité, pensez aux cartes cadeaux bien-être 😍

Parce que le plus beau cadeau, n'est-ce pas de se sentir bien ? ✨

www.laurabruyer.fr

20/11/2025

🧡 Apprends à faire une pause ici 🔋
avant d’en arriver là 🪫

Tu n’attends pas que ton téléphone soit à 1 % pour le recharger…alors pourquoi le faire avec toi ? 💭

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être épuisé pour te reposer.
Pas besoin d’aller “au bout du bout” pour prendre soin de toi,
pour souffler, pour demander de l’aide.

Ton corps, ton cœur, ton esprit te parlent bien avant la panne totale. Ils t’envoient des signaux discrets, parfois légers, parfois insistants.Écoute-les. Préserve-toi. Recharge-toi avant de tomber à plat. ❤️‍🩹

Faire une pause, ce n’est pas un signe de faiblesse,
c’est un acte d’amour et de respect envers toi-même.🙏🏼

13/11/2025

Il n’y a pas de bonne version de soi, seulement celle qu’on apprend à aimer un peu plus chaque jour.
🤎 Aujourd’hui, je choisis d’aimer cette version-là.
Celle qui avance, qui apprend, qui se relève.

30/10/2025

Il y a des périodes où on a l’impression de tourner en rond, de ne plus avancer, de stagner.🙄
Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose travaille.🫣
Le corps, le cœur et l’esprit apprennent, digèrent, intègrent.🤗

Tu n’as pas besoin que tout soit visible pour que ça ait de la valeur.✨

🌷Ce n’est pas parce qu’on ne voit pas la fleur que la graine ne pousse pas. 💐

Alors, sois patient avec toi-même.🧘🏻‍♀️Continue de te choisir, même dans le flou, même dans les doutes.😇

Parce qu’un jour, tu regarderas en arrière,
et tu comprendras que tout ce temps,
tu étais en train de te construire. 🌞

✨ Dis-moi en commentaire : quel petit progrès invisible as-tu fait ces derniers temps ?

23/10/2025

Ne te sens jamais coupable de changer.
De t’éloigner de ce qui ne te fait plus du bien.
De prendre du temps pour toi, de dire non, de dire stop.

Ne te sens jamais coupable de ne plus être celle ou celui que tu étais.Parce que c’est aussi ça, grandir.

Parfois, avancer, c’est choisir de se préserver.
Parfois, aimer les autres, c’est d’abord apprendre à s’aimer soi.

Tu as le droit d’évoluer, de ralentir, de poser tes limites.
Tu as le droit de choisir ce qui t’apaise plutôt que ce qui t’épuise.

Alors non, ne te sens jamais coupable…
d’abandonner ce qui ne te sert plus,
d’avancer à ton rythme,
de recommencer,
ou simplement… d’être toi ✨

💬 Et toi, qu’as-tu arrêté de culpabiliser dernièrement ?

16/10/2025

🙅🏻‍♀️Tu n’es pas ton passé.
🙋🏻‍♀️Tu es ce que tu deviens malgré lui.

On a tous des zones d’ombre, des histoires lourdes, des cicatrices plus ou moins visibles.
Mais ce qui compte, ce n’est pas ce que tu as vécu…
C’est ce que tu en fais aujourd’hui.💪🏼

Apprendre à te relever, à te comprendre, à transformer ce qui t’a blessé — c’est déjà un acte de courage immense.
Alors, sois fier de ton chemin, même s’il n’a pas toujours été linéaire, même s’il a été semé d’embûches.

Tu n’as pas besoin d’effacer ton passé pour avancer.
Tu as juste besoin de te rappeler que la lumière, tu la portes déjà en toi.

👉 Et toi ? Qu’as-tu appris de ton passé ?
Dis-le en commentaire si tu veux partager ton expérience — ou garde ce post en favori pour te le rappeler les jours un peu gris 🌤️

13/10/2025