Elodie Capt'Energie

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Elodie Capt'Energie

02/12/2025

Un grand merci à toi Gaëlle💪🏽
Parce que votre satisfaction est l'une de mes priorités, n'hésitez pas à laisser vous aussi votre avis sur ma page Google !

01/12/2025

✨ Aborder les fêtes sereinement, c’est possible !

Cette période rime avec partage, plaisir et bons moments… et c’est exactement comme ça qu’elle doit rester 🤍

L’idée ? Profiter pleinement, sans culpabiliser, tout en gardant quelques repères pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Bouger un peu, écouter ses sensations, savourer… et surtout profiter de ceux qu’on aime ✨

Tu peux passer de super fêtes tout en prenant soin de toi 💛

👉 Fais défiler pour découvrir mes conseils !

27/11/2025

Quand l’hiver s’installe, rien ne vaut une parenthèse de douceur… 🌙💛
Offrez (ou offrez-vous) une trousse cocooning pleine de petits trésors beauté & bien-être, soigneusement choisis pour réchauffer le corps et l’esprit 🌿🫶

Hydratation, détente, éclat… chaque produit transforme votre routine en un véritable moment de plaisir.
Un cadeau délicat, chaleureux et idéal pour chouchouter vos proches pendant les fêtes 🎅✨

Faites entrer la douceur dans votre quotidien ✨

25/11/2025

✨ Envie de bouger dans un cadre convivial et motivant ?

Nos cours semi-privés (5 à 6 pers max) avec Anaïs t’offrent un suivi personnalisé.
Pilates, réveil musculaire, cardio HIIT… choisis ce qui te fait du bien 💛

Et la séance d’essai est gratuite !

➡️ Réserve ta place, il y a encore plein de créneaux disponibles.

23/11/2025

🎥 À la rencontre de Laetitia Vandi– Thérapeute & Fondatrice de Terre d’Ânkhrage

Aujourd’hui, je vous présente Laetitia Vandi, thérapeute et fondatrice de Terre d’Ânkhrage, un espace dédié au mieux-être et à la reconnexion à soi. 🌿✨
Sa mission ? Vous accompagner avec bienveillance pour vous aider à retrouver équilibre, clarté intérieure et sérénité au quotidien. 🌟

🔹 Pourquoi consulter Terre d’Ânkhrage ?
✅ Une approche thérapeutique douce, personnalisée et profondément humaine
✅ Une écoute attentive, sans jugement, pour comprendre vos besoins
✅ Un accompagnement vers un mieux-être durable, aligné avec votre histoire et votre rythme

📲 Envie de vous recentrer, de libérer vos tensions ou d’entamer un chemin de transformation intérieure ?
👉 Découvrez Terre d’Ânkhrage et offrez-vous un espace pour respirer, vous déposer et avancer.

21/11/2025

🍽️ Une journée dans l’assiette d’une coach sportive : simplicité et équilibre

Des repas variés et adaptés pour allier énergie et plaisir tout au long de la journée !

🍚 Petit-déjeuner : Omelette aux flocons d'avoine et une poire
🥔 Déjeuner : Ramen Kaizen novembre de chez
🥤 Collation : Pain d'épice de chez , deux petits suisses et un kiwi
🥦 Dîner : Riz, haricots et cabillaud

Une alimentation équilibrée et adaptée à un mode de vie actif ! 💪

19/11/2025

Bouger, se renforcer et garder la forme… à tout âge 💛
Nos cours semi-privés sont spécialement pensés pour les personnes qui souhaitent une activité adaptée, progressive et sécurisante — idéale pour les seniors actifs qui veulent entretenir mobilité, équilibre et tonus dans une ambiance conviviale 🤗

Des petits groupes, une coach douce et attentive, des horaires variés… tout pour progresser à votre rythme ✨

👉 Profitez de votre séance d’essai gratuite juste ici :
https://capt-energie.fr/cours-semi-prive/

17/11/2025

Tu veux améliorer ton hip thrust et vraiment sentir tes fessiers travailler ? 🍑💥
Bonne nouvelle : quelques ajustements peuvent tout changer !

Dans ce post, je te donne 5 conseils essentiels pour un hip thrust plus efficace, plus puissant et surtout plus sécuritaire.
Pas besoin d’entrer dans le technique ici — juste l’essentiel pour que tu sentes la différence dès ta prochaine séance. 🔥

Rappelle-toi : un bon hip thrust, c’est l’exercice parfait pour développer tes fessiers, gagner en force et améliorer tes performances. Chaque rep compte ! 💪

14/11/2025

Et si on arrêtait de croire tout ce qu’on entend sur les cours semi-privés ? 😅
Chez Capt Énergie, on casse les idées reçues et on te montre la réalité 👇

🔥 Des séances adaptées à TON niveau
🔥 Une vraie ambiance motivante
🔥 Des horaires variés pour t’adapter à ton rythme
🔥 Un coach présent pour te faire progresser à chaque séance

Bref… le semi-privé, c’est le combo gagnant pour des résultats concrets 💪
Envie d’essayer ?

📩 Écris-nous pour réserver ta place
📍 Capt Énergie

12/11/2025

🎄 Coffret de Noël : la douceur à offrir 🎁✨

Parce que chaque moment de partage mérite une touche de gourmandise et de nature 🍯💛
Offrez (ou offrez-vous) un coffret unique, composé de vos miels préférés — jusqu’à 9 variétés au choix 🌟

Un cadeau authentique, raffiné et plein de saveurs pour enchanter les fêtes 🎅
Douceur, bien-être et plaisir à savourer sans modération ✨

11/11/2025

Tout au long du séjour, des intervenants passionnés vous guideront avec douceur : pratiques de mouvement, rituels bien-être et espaces de partage au cœur de la nature 🌿✨
Chacun apporte sa propre énergie, son regard et son savoir-faire pour vous accompagner vers plus de légèreté et de clarté intérieure 🌸
Une rencontre avec vous… et avec des êtres inspirants.

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10/11/2025

✨ Vous recherchez une recette saine, nutritive et savoureuse à préparer en un rien de temps ? J’ai exactement ce qu’il vous faut ! 🥗💚

👉 Ingrédients :

3 carottes
1 courgette
2 tomates
800g de poulet
1 cuillère à soupe de pate de curry vert
1 bâton de citronnelle
1/2L de lait de coco
Nuoc nam
Sauce soja salé

🔥 Simple, rapide et économique, cette recette va régaler vos papilles sans exploser votre budget ni votre emploi du temps !
Alors, qui se laisse tenter ? 😍🍴

Regardez la vidéo pour voir les étapes et laissez-moi vos avis en commentaires ! Vous allez adorer cette version légère et fruitée. 😋

́gumesdesaison

Adresse

103 Chemin De La Loex
Étrembières
VETRAZMONTHOUX

Téléphone

+33627032786

Site Web

https://linktr.ee/captenergie74

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