Elodie Capt'Energie

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Elodie Capt'Energie

04/03/2026

Save the date ! Le mercredi 25 mars, Côté Annemasse se joint à Capt Énergie pour vous offrir un événement 100% gratuit pour vous faire découvrir le pilâtes 🤗
Ça se passe de 12h15 à 13h15 chez Côté Annemasse au 2 Rue de Genève, 74100 Annemasse 📍

Les places sont limitées à 7 personnes alors ne manquer pas cette opportunité 😉
Pour réserver c'est très simple : https://forms.gle/csJLr9ACM25FAxqS6 💬

26/02/2026

Ce n’est pas la perfection qui transforme ton corps.
C’est la régularité.

Ce que tu fais souvent, même imparfaitement,
aura toujours plus d’impact
que ce que tu fais parfaitement… une seule fois.

Avance, répète, progresse.
Chaque séance compte. 🔥

23/02/2026

💥 Fais le plein d’énergie avec le HIIT chez Capt Énergie ! 💪⚡

Prêt·e à bouger, transpirer et dépasser tes limites ? Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est l’entraînement parfait pour brûler des calories, renforcer ton corps et booster ton cardio… tout en prenant du plaisir !

🔥 Au programme :

💓 Travail cardio intense pour ton endurance
💪 Renforcement musculaire global
⏱️ Intervalles dynamiques pour un max de résultats
👂 Coach à l’écoute pour un accompagnement personnalisé
👯‍♀️ Ambiance motivante en mini-groupe

Parce que transpirer peut aussi rimer avec plaisir, et que se dépasser avec le sourire change tout ! 😃
📍 Lieu : Capt Énergie : Annemasse / Vétraz-Monthoux
⏰ Durée : 30 à 45 minutes selon les sessions

💡 Conseil : Prévois une bouteille d’eau, des baskets et ton énergie !

21/02/2026

🤝 Une collaboration stratégique pour faire grandir Capt Énergie

Cette vidéo symbolise une étape importante dans le développement de Capt Énergie, avec la signature officielle de notre collaboration avec ALP'Chablais Conseil, membre du réseau Rivalis.
À travers des images fortes et authentiques, cette vidéo met en lumière la confiance, l’engagement et la volonté commune d’avancer ensemble.

L’objectif de cette collaboration est clair : accompagner Capt Énergie dans sa croissance, structurer son développement et poser des bases solides pour l’avenir, grâce à une approche humaine, stratégique et orientée résultats, portée par l’expertise du réseau Rivalis.

✨ Cette signature marque le début d’un partenariat durable, pensé pour faire évoluer Capt Énergie avec vision, cohérence et ambition.

20/02/2026

💭 Ton corps te fait mal malgré un entraînement correct ?
Pas de panique, ce n’est pas forcément un problème de technique !

⚡ La douleur, c’est souvent un signal que ton corps a besoin de récupérer et de varier les efforts.

✅ Astuces rapides :
Varie tes exercices et angles
Intègre mobilité et récupération
Écoute ton corps avant de tout réduire

💬 Envie de conseils personnalisés pour t’entraîner sans douleur ?
📩 Contacte Élodie, coach sportif, pour un accompagnement sur-mesure.

18/02/2026

🍽️ Une journée dans l’assiette d’une coach sportive : équilibre et plaisir

L’alimentation fait pleinement partie de mon quotidien et de mon équilibre. Voici un exemple de journée où tradition, gourmandise et nutrition cohabitent :

🔸 Petit-déjeuner : Tartine de pain de campagne garnie d’avocat 🥑, burrata, oignons rouges et herbes aromatiques 🌿 un mélange savoureux et rassasiant.
🔸 Déjeuner : Potée savoyarde, un plat complet et réconfortant, idéal pour soutenir l’énergie sur la journée.
🔸 Collation : Gâteau aux pommes 🍎, pour une pause gourmande et maîtrisée.
🔸 Dîner : Poêlée de brocoli et crevettes au citron 🍋🍤 légère, fraîche et riche en protéines.

Une alimentation variée, équilibrée et adaptée à un mode de vie actif, sans renoncer au plaisir de manger.

16/02/2026

Respire, relâche, progresse avec le Stretching chez CAPT ÉNERGIE 🧘‍♀️✨

🤸‍♂️ Séances en semi-privé et personnalisées
🌿 Ambiance calme et bienveillante
🧘‍♀️ Travail de mobilité et de souplesse
💆‍♂️ Libération des tensions et récupération
🎯 Un accompagnement durable, au service de votre bien-être

Parce que s’étirer, c’est aussi progresser, et que bouger mieux, c’est bouger longtemps.

13/02/2026

✨ Aujourd’hui, je mets en lumière Lou Darsy et son agence .cm ! 🚀

Loudcom aide les entreprises à briller sur les réseaux ✨ en alignant leur communication sur leurs objectifs et leur identité. Chaque marque a sa propre histoire 📖, et Loudcom s’assure que la vôtre soit entendue haut et fort ! 🎯

12/02/2026

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être motivé.
La motivation vient après l’action, jamais avant.

Le plus dur, ce n’est pas de continuer…
c’est de faire ce premier pas.

Celui où tu décides d’essayer, même sans envie, même avec des doutes.
Commence petit. Commence aujourd’hui.

Une fois lancé, ton corps et ton mental feront le reste. 🔥

10/02/2026

Un grand merci à toi Benoit💪🏽
Parce que votre satisfaction est l'une de mes priorités, n'hésitez pas à laisser vous aussi votre avis sur ma page Google !

09/02/2026

Fais le plein d’énergie et bouge avec le sourire grâce à la Cardio Danse chez CAPT ÉNERGIE 💃🔥

🎶 Cours dynamiques et rythmés
👯‍♀️ Ambiance fun et motivante
💓 Travail cardio et coordination
💪 Renforcement global en mouvement
👂 Coach à l’écoute, accompagnement personnalisé

Parce que transpirer peut aussi rimer avec plaisir, et que bouger en musique change tout.

06/02/2026

Le gainage est souvent vu comme un exercice statique, presque mécanique.
On se place, on serre, on tient… et on attend que ça passe.

Pourtant, ce qui fait réellement la différence ne se voit pas toujours.
Un élément simple, naturel, mais trop souvent mis de côté peut transformer complètement la qualité du gainage et son efficacité.

Dans ce carrousel, on parle de ce lien essentiel entre le corps et le souffle, et de pourquoi il joue un rôle clé dans la stabilité, le contrôle et la progression.
Un détail qui change tout, aussi bien pour les débutants que pour les plus avancés.

👉 Fais défiler pour comprendre pourquoi ton gainage mérite plus d’attention que juste « tenir ».

Adresse

103 Chemin De La Loex
Étrembières
VETRAZMONTHOUX

Téléphone

+33627032786

Site Web

https://linktr.ee/captenergie74

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