29/10/2025
💡Texte essentiel, lumineux et intemporel, les Yoga Sūtra nous guident sur le chemin de la découverte du yoga. Véritable livre de chevet, à relire encore et encore, il nous accompagne dans une exploration toujours renouvelée de nous-mêmes.
Les commentaires éclairent ce texte fondateur, qui montre comment, grâce à une discipline et un entraînement réguliers, apaiser les vagues turbulentes du mental et retrouver l’équilibre naturel qui nous relie à notre Être profond — cette Présence immuable et paisible. Il ne s’agit pas de transformer ni d’étouffer le mental, mais de s’en libérer, de le transcender.
Heureusement, nous ne sommes pas faits que de pensées et d’émotions : nous avons aussi un corps et des sensations. Être dans son corps, c’est déjà être moins dans sa tête.
En apaisant le corps par la pratique, en lui offrant l’immobilité et le silence « dans l’aisance » (sthira sukham), nous créons l’espace nécessaire pour accéder à notre Être véritable, indépendant des conditions extérieures.
Mais comment faire lorsque le temps manque pour une longue pratique ? Il est tout à fait possible de cultiver l’état du yoga au quotidien, en dehors du tapis. Par exemple, en vivant chaque acte avec conscience, nous pouvons observer l’apaisement du mental, redécouvrir la saveur de la vie, laisser les sensations primer sur les pensées et nous reconnecter à la gratitude et à l’émerveillement. À l’école, nous enseignons à cultiver cette qualité de présence au cœur de chaque instant de la vie quotidienne🙏
