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Lorsque vous êtes dans mon espace Bien-être, vous êtes dans un sanctuaire de confiance et de respect. Ayez le bon réflexe… ! Pour partager un très bon Moment.

Buen dÌas les Thénarien,

Julien Masseur Holistique à Evreux vous propose un massage marqué de plusieurs thérapies ancestrales, une expérience unique...

Du grec "holos" (tout, global, entier), le massage holistique est un massage à l'huile qui se pratique sur table et couvre tout le corps. Il approche la cliente dans sa globalité, avec la conscience de s'adresser à tout son Être et dans ses différentes dimensions, physique, sensorielle, émotionnelle, mentale, spirituelle, voire énergétique. Ce massage vise à harmoniser tous ces aspects par un toucher spécifique et l'utilisation d'huile essentielle. ThénarEvreux utilise plusieurs techniques empruntées à l'émotionnel massage, yoga massage, au Lomi Lomi et au massage ayurvédique, c'est-à-dire toute discipline confondu considérant l'être dans sa globalité, matérielle et spirituelle. C'est avant tout un massage unifiant et enveloppant, relaxant et énergisant...

"Julien, un expert en massages qualifié et passionné. Je suis fier de dire que j'ai obtenu mon diplôme de massage thaïlandais à l'école médicale réputée de WatPo,
où j'ai acquis des compétences approfondies dans les techniques de massage et les bienfaits pour la santé. Je suis également formé en drainage de la lymphe, ce qui me permet de fournir des soins de qualité supérieure à mes clients." Réservez dès maintenant et faites de votre bien-être une priorité ! N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services et pour prendre rendez-vous. Je serais ravi de vous aider à atteindre cet état de bien-être optimal. Vous devriez essayer…

Merci de votre attention et à bientôt ! Réservez votre massage : 0623527635
et laissez-moi prendre soin de vous. https://calendly.com/thenarmassage.

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-Maritime -Vaudreuil

27/11/2025

Thénar Évreux – Comment fonctionne la commande d’une carte-cadeau ?

Chez Thénar Évreux, offrir une carte-cadeau est simple, rapide et entièrement personnalisable.

Voici comment cela se déroule :

1. Choisissez le type de massage

Vous pouvez offrir l’un des soins suivants :

Massage Relaxant : apaise le corps et calme l’esprit.

Massage Décontractant : libère les tensions musculaires.

Massage Drainant : favorise la circulation et la légèreté.

Vous pouvez aussi laisser la personne choisir son massage le jour du rendez-vous.

2. Contactez-moi pour définir les détails

Il vous suffit de me joindre :

📞 par SMS ou téléphone au [votre numéro]

afin de préciser :

le soin ou la durée souhaitée,

le montant de la carte,

le format (numérique ou papier).

3. Réception de la carte-cadeau

Selon votre préférence, la carte peut :

être envoyée par e-mail,

être envoyée par courrier,

être retirée en main propre à Évreux,

ou être déposée sur votre lieu de travail si vous êtes à Évreux.

4. Paiement

Vous pouvez régler :

en ligne via un lien sécurisé,

en direct lors du retrait, grâce à mon terminal de paiement mobile.

5. Finalisation

Une fois le règlement effectué, votre carte-cadeau est prête.

Vous pouvez la personnaliser avec un prénom, un petit message ou une attention particulière.

Pour toute question ou pour passer commande, je reste à votre entière disposition.

Bien à vous,

Julien – Thénar Évreux

26/11/2025

Il y a des jours où je suis un masseur bien-être, un entrepreneur solide.
Et puis il y a les autres.

Ceux où je n’ai pas envie de me lever.
Où la fatigue colle à la peau.
Où la motivation joue à cache-cache.
Ceux où, même avec un sourire, mes yeux trahissent une tristesse discrète.
Où mon corps, mon cerveau, mes mots avancent au ralenti.
Où, malgré mes valeurs, ma vision, mon sens… je n’y arrive pas.

Et tu sais quoi ?
C’est normal.

Dans nos métiers, on porte des vies, des émotions, des attentes.
Et parfois, c’est nous qui finissons vidés, submergés, à se demander si on est encore “assez”.

Ces jours-là, je fais comme sur le terrain :
je puise dans ce que je sais, ce que j’ai appris…
et quand ça ne suffit pas, je demande.
Parce que la vraie force, ce n’est pas d’être invincible.
C’est d’être humain.

Je ne vis pas dans un monde Instagram.
La vraie vie, c’est les doutes, les échecs, les coups de mou.
Ce n’est pas jouer les super-héros, c’est oser dire :
« Là, j’ai besoin. »

Parfois, je me demande où je vais.
Parfois, j’ai l’impression d’avoir fait trop de mauvais choix,
d’avoir recommencé mille fois,
de tout avoir planté.

Mais aujourd’hui, je ne peux plus balayer ma vie d’un revers.
J’ai une entreprise, une authenticité, des valeurs que je porte.
Et je sens que je n’ai plus l’énergie de tout reconstruire une énième fois.
Alors je doute.
Je me demande si j’ai “raté”.
Même si je sais qu’on ne rate jamais vraiment sa vie.

Et puis je réalise :
avoir cette lucidité, cette capacité à regarder mon histoire avec hauteur,
à reconnaître mes erreurs sans m’y enfermer…
c’est déjà une réussite.

Peut-être que ce qui nous rend beaux,
ce n’est pas d’avoir toujours fait les bons choix,
mais d’avoir le courage de se regarder en face.
De dire :
« Oui, je me suis planté. J’aurais pu faire autrement. Et pourtant je suis encore là. »

La kryptonite, les ruines, les zones d’ombre…
tout ça fait partie du chemin.
Et ça n’enlève rien à la valeur de ce qu’il reste à construire.

Aujourd’hui, j’ai juste envie de murmurer un petit mot gentil à mon moi intérieur :
Tu n’as pas été parfait, mais tu as fais ce que t'as pu malgré tes peurs. Et ça, c’est déjà immense.

24/11/2025

📢 🔎 Recrutement Praticiens — Cabinet THENAR Évreux

Vous êtes praticien bien-être ou profession libérale de santé et vous cherchez un espace professionnel calme, équipé et idéalement situé pour développer votre activité ?
Je mets à disposition un cabinet de 34 m², composé de deux pièces principales, au rez-de-chaussée, en plein centre d’Évreux.

📍 Localisation stratégique :
Juste à côté de l’IFSI, de plusieurs cabinets paramédicaux, des commerces, de la mairie et des transports. Parfait pour recevoir votre clientèle dans un lieu accessible et dynamique.

✔ Espace disponible 7j/7 — 8h à 18h
💼 Parfait pour :

Massage bien-être, ostéopathie, kinésithérapie, sophrologie, réflexologie, hypnose, psychologie, infirmière libérale, coach sportif, yoga, prothésiste ongulaire, orthophonie, podologie, etc.

🧘‍♂️ Équipement inclus :

• Table de massage professionnelle
• Bureau + chaise + 4 sofas
• Tabouret praticien
• Musique / enceinte
• Chauffage indépendant
• Wi-Fi
• Petit frigo
• Cafetière / bouilloire
• Rangements / étagères
• Ambiance zen
• Possibilité d’ajouter un bureau
• Possibilité d’apposer une petite plaque professionnelle à l’entrée

(Draps/housses non fournis)

📌 Conditions & respect mutuel

Le cabinet est partagé :
▪️ Merci de respecter les lieux, le voisinage et les professionnels qui l’utilisent.
▪️ Les profils sérieux sont les bienvenus.
▪️ Chaque partie reste responsable de son activité, son matériel et sa clientèle.
Le Fournisseur n’est en aucun cas responsable des actes professionnels du praticien.

💳 Deux formules au choix :
Option A — Forfait mensuel

• 1 jour/semaine : 120 € / mois
• 2 jours/semaine : 220 € / mois
• 3 jours/semaine : 300 € / mois
• 4 jours/semaine : 360 € / mois

Option B — Flexible (sans engagement)

• 18 € / heure
• 60 € / demi-journée
• 120 € / journée

🗓 Disponibilités

Du lundi au dimanche — 8h à 18h
(Le planning du praticien principal reste prioritaire — mention dans la convention.)

📩 Candidature simple et rapide

Envoyez votre activité + vos besoins horaires à :
👉 contact@thenar.fr

23/11/2025

TOUT SAVOIR SUR LE MASSAGE LYMPHATIQUE & LA MÉTHODE RENATA FRANÇA

Ventre dégonflé, silhouette affinée, jambes légères, bien-être immédiat…
Le drainage lymphatique est LA technique qui révolutionne le rapport au corps et à la santé.

Parmi toutes les méthodes, une se démarque : la méthode Renata França. Plus tonique, plus dynamique, plus efficace… elle offre des résultats visibles dès la première séance.

💧 C’est quoi exactement ?

« Lorsqu’on appuie sur une zone du corps engorgée en liquide interstitiel, une dépression temporaire (signe du godet) apparaît puis disparaît progressivement, car la pression mécanique déplace l’eau accumulée dans les tissus avant qu’elle ne revienne à l’équilibre. »

La méthode Renata França repose sur :
• des pressions fermes
• un rythme accéléré
• des pompages ciblés
• des manœuvres exclusives
➡️ Résultat : activation intense de la circulation lymphatique et sanguine.

Cette technique aide à :
• réduire les œdèmes
• éliminer les toxines
• désengorger les tissus
• diminuer l’aspect de la cellulite
• affiner la silhouette
• apporter une sensation immédiate de légèreté

🌿 Pourquoi ça marche ?
Votre système lymphatique agit comme une station de filtration du corps.
Il transporte et élimine les déchets, protéines, toxines et liquides en excès.
Mais la sédentarité, le stress, l’alimentation et la pollution peuvent le ralentir
→ le corps stocke alors eau + graisses.
Le drainage est là pour “relancer la machine”.

🤝 Je suis Julien C., praticien spécialisé en méthode Renata França
Je vous accompagne avec une technique précise, manuelle et entièrement personnalisée pour optimiser vos résultats dès la première séance.

📩 Envie d’en savoir plus ou de réserver une séance ?
Contactez-moi via :
• Instagram
• Téléphone
• WhatsApp
• Site Thenar.fr
Je réponds à toutes vos questions avec plaisir 🤍

15/11/2025

✋ Massage des Mains — THENAR Évreux

Un moment court, simple, mais profondément apaisant.

Le massage des mains que je propose est un soin complet à part entière : chaque mouvement est précis, enveloppant et pensé pour détendre les tensions souvent oubliées dans cette zone qui travaille en silence toute la journée.

Je commence par relâcher doucement les doigts, les articulations, puis j’étire et j’ouvre les paumes pour libérer les points d’appui qui influencent tout le corps. Les gestes sont fluides, chaleureux, et activent à la fois la détente nerveuse, la circulation et la sensation de légèreté dans les bras et les épaules.

Que vous choisissiez un massage relaxant, décontractant ou drainant, mes soins sont toujours complets, sans raccourci et sans précipitation : la main fait toujours partie du voyage, avec l’attention qu’elle mérite.

Chez THENAR, chaque technique est priorisée, mais rien n’est jamais oublié.

💫 Je me déplace également à domicile gommage inclus sur demande.

💪 Massages Décontractants

Si vous avez besoin de libérer les tensions, je vous recommande le Deep Tissue, le Suédois, l’énergétique Afro-Asia® ou le Thaï traditionnel habillé.

Ces soins sont parfaits après l’effort ou pour apaiser les muscles soumis au stress quotidien.

💧 Massages Drainants & Esthétiques

Pour activer votre circulation et affiner la silhouette, je pratique le Drainage Lymphatique, le Remodelage, ou le soin visage Miracle Face® inspiré de la méthode Renata França.

Je propose aussi la Réflexologie Plantaire Thaï®, idéale pour relancer votre énergie vitale.

📍 Je vous reçois à Évreux, 21 rue Buzot (27000), ou je me déplace chez vous.

📞 06 23 52 76 35

Service Expert de Massage Du Monde.

💌 Réservation en DM ou sur thenar.fr

13/11/2025

🌿 Bienvenue chez THENAR l’art du toucher, l’écoute du corps.

Je vous invite à découvrir mes massages bien-être, pensés pour une seule promesse : vous reconnecter profondément à vous-même.

Massages Relaxants

Je vous propose un voyage sensoriel à travers le Californien, le Lomi-Lomi hawaïen ou le Thaïlandais à l’huile.

Pour les plus jeunes, j’offre le massage Tompouce® (4–12 ans), tout en douceur.

Les futures et jeunes mamans apprécieront le Post & Pré Maternité®.

Et pour un équilibre total, laissez-vous tenter par le massage aux Pierres Chaudes & Froides®.

💫 Je me déplace également à domicile — gommage inclus sur demande.

💪 Massages Décontractants

Si vous avez besoin de libérer les tensions, je vous recommande le Deep Tissue, le Suédois, l’énergétique Afro-Asia® ou le Thaï traditionnel habillé.

Ces soins sont parfaits après l’effort ou pour apaiser les muscles soumis au stress quotidien.

💧 Massages Drainants & Esthétiques

Pour activer votre circulation et affiner la silhouette, je pratique le Drainage Lymphatique, le Remodelage, ou le soin visage Miracle Face® inspiré de la méthode Renata França.

Je propose aussi la Réflexologie Plantaire Thaï®, idéale pour relancer votre énergie vitale.

📍 Je vous reçois à Évreux, 21 rue Buzot (27000), ou je me déplace chez vous.

📞 06 23 52 76 35

💌 Réservation en DM ou sur thenar.fr

04/11/2025

Le drainage facial Renata : équilibre, éclat et santé du visage

Le drainage Renata est une technique manuelle unique qui agit en profondeur sur le système lymphatique. Sur le visage, il a pour but de relancer la circulation de la lymphe, ce liquide vital qui élimine les toxines et soutient notre immunité.

Dans cette vidéo, je vous propose un drainage du visage Renata, une pratique douce, mais puissante qui offre bien plus qu’un simple effet esthétique.

Ce soin agit sur tous les inconforts du visage liés

à une stagnation lymphatique :

👉 maux de tête,

👉 sinusites,

👉 cernes et poches,

👉 teint terne, fatigue cutanée.

Le drainage Renata décongestionne, réoxygène et raffermit les traits du visage.

En stimulant la lymphe, il réactive les échanges cellulaires et favorise l’élimination naturelle des déchets et de l’eau retenue dans les tissus.

Pendant le soin, j’utilise une combinaison de crème reminéralisante et de sérum apaisant enrichi en vitamines et en acide hyaluronique.

Ces actifs nourrissent la peau, stimulent le collagène, et atténuent progressivement les ridules temporelles formées au fil des années.

Ce massage facial de 45 minutes agit sur les muscles profonds du visage, redonne tonicité et éclat, et crée un effet liftant naturel.

C’est un soin qui allie esthétique, bien-être et santé, une véritable réinitialisation du visage pour un éclat durable, une peau plus claire, plus vivante et un esprit apaisé.

Le drainage Renata, c’est bien plus qu’un soin : c’est une renaissance intérieure qui se voit à l’extérieur.

Coordonnées de ThenarEvreux

* 📞 06 23 52 76 35

* 📍 13, allée des Marronniers – 27190 La Bonneville-sur-Iton

* 📍 Espace coworking bien-être

03/11/2025

😴 Et si votre position de sommeil abîmait votre dos sans que vous le sachiez ?

Beaucoup dorment sur le côté sans se douter que cette posture, maintenue 6 à 8h chaque nuit, peut pincer le nerf sciatique et provoquer à la longue :

👉 tensions musculaires,

👉 engourdissement,

👉 perte de mobilité,

👉 douleurs chroniques au réveil.

Quand les hanches pivotent, la colonne se tord légèrement — et cette rotation silencieuse finit par créer une compression nerveuse constante.

C’est souvent l’origine cachée de vos sciatiques ou de vos douleurs lombaires chroniques.

👐 Chez Thénar Évreux, Julien a développé des techniques de massage innovantes qui agissent en synergie avec votre ergonomie naturelle.

Son approche ne se limite pas à détendre les muscles : elle réaligne, décompresse et redonne de la mobilité à votre colonne.

💡 Le conseil de Julien :

Évitez de dormir systématiquement sur le côté.

Si vous le faites, gardez les hanches et les genoux bien alignés.

Après une séance de massage thérapeutique, prenez le temps de rééduquer votre posture de sommeil.

Votre corps n’a pas besoin de lutter pour guérir.

Il a juste besoin d’un alignement juste, et de mains expertes pour le guider.

Retrouvez équilibre, confort et énergie avec les massages Thénar Évreux.

👉 Prenez rendez-vous avec Julien — votre dos vous dira merci.

Coordonnées de ThenarEvreux

* 📞 06 23 52 76 35

* 📍 13, allée des Marronniers – 27190 La Bonneville-sur-Iton

* 📍 Espace coworking bien-être

31/10/2025

🤍 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝘂, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲

Le cou, c’est ce passage délicat entre la tête et le cœur le lieu où se croisent nos émotions, nos décisions et notre capacité à nous exprimer.

🧩 Il reflète souvent nos tensions mentales, nos non-dits, nos peurs de « perdre la tête » ou de « ne plus savoir où donner de la tête ».�
🧩 Il symbolise aussi notre souplesse intérieure : celle de regarder la vie sous différents angles, sans rigidité.�
🧩 Et quand il se tend, c’est souvent qu’on a porté trop de poids… ou qu’on a oublié de respirer.

Mon approche de soin du cou est unique et innovante, issue de plusieurs techniques que j’ai réunies pour offrir un massage complet, précis et profondément libérateur.�Ce n’est pas un simple massage : c’est une expérience sensorielle globale, qui reconnecte la tête au corps et ramène une vraie légèreté dans la nuque, les épaules et l’esprit.

💎 Parce que certains choisissent le prix, d’autres choisissent la qualité.�Avec moi, vous choisissez la qualité et la sécurité d’un soin maîtrisé, qui respecte votre rythme, vos soupirs, vos désirs.�

Et ce n’est pas qu’une promesse : 99,9999 % des personnes qui ont essayé en sont sorties apaisées et transformées.

🌿 Je vous reçois à thenarevreux 21 rue Buzot à Evreux, dans un espace calme et bienveillant.�Un moment pour relâcher, respirer et retrouver votre axe.

Tel : 0623527635

🤍 𝗟𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻.�𝗘𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 : 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲.

Adresse

Évreux

Site Web

https://thenar.fr/

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