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Lorsque vous êtes dans mon espace Bien-être, vous êtes dans un sanctuaire de confiance et de respect. Ayez le bon réflexe… ! Pour partager un très bon Moment.

Buen dÌas les Thénarien,

Julien Masseur Holistique à Evreux vous propose un massage marqué de plusieurs thérapies ancestrales, une expérience unique...

Du grec "holos" (tout, global, entier), le massage holistique est un massage à l'huile qui se pratique sur table et couvre tout le corps. Il approche la cliente dans sa globalité, avec la conscience de s'adresser à tout son Être et dans ses différentes dimensions, physique, sensorielle, émotionnelle, mentale, spirituelle, voire énergétique. Ce massage vise à harmoniser tous ces aspects par un toucher spécifique et l'utilisation d'huile essentielle. ThénarEvreux utilise plusieurs techniques empruntées à l'émotionnel massage, yoga massage, au Lomi Lomi et au massage ayurvédique, c'est-à-dire toute discipline confondu considérant l'être dans sa globalité, matérielle et spirituelle. C'est avant tout un massage unifiant et enveloppant, relaxant et énergisant...

"Julien, un expert en massages qualifié et passionné. Je suis fier de dire que j'ai obtenu mon diplôme de massage thaïlandais à l'école médicale réputée de WatPo,
où j'ai acquis des compétences approfondies dans les techniques de massage et les bienfaits pour la santé. Je suis également formé en drainage de la lymphe, ce qui me permet de fournir des soins de qualité supérieure à mes clients." Réservez dès maintenant et faites de votre bien-être une priorité ! N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services et pour prendre rendez-vous. Je serais ravi de vous aider à atteindre cet état de bien-être optimal. Vous devriez essayer…

Merci de votre attention et à bientôt ! Réservez votre massage : 0623527635
et laissez-moi prendre soin de vous. https://calendly.com/thenarmassage.

-Eco-friendly -à-domicile
-Maritime -Vaudreuil

15/11/2025

✋ Massage des Mains — THENAR Évreux

Un moment court, simple, mais profondément apaisant.

Le massage des mains que je propose est un soin complet à part entière : chaque mouvement est précis, enveloppant et pensé pour détendre les tensions souvent oubliées dans cette zone qui travaille en silence toute la journée.

Je commence par relâcher doucement les doigts, les articulations, puis j’étire et j’ouvre les paumes pour libérer les points d’appui qui influencent tout le corps. Les gestes sont fluides, chaleureux, et activent à la fois la détente nerveuse, la circulation et la sensation de légèreté dans les bras et les épaules.

Que vous choisissiez un massage relaxant, décontractant ou drainant, mes soins sont toujours complets, sans raccourci et sans précipitation : la main fait toujours partie du voyage, avec l’attention qu’elle mérite.

Chez THENAR, chaque technique est priorisée, mais rien n’est jamais oublié.

💫 Je me déplace également à domicile gommage inclus sur demande.

💪 Massages Décontractants

Si vous avez besoin de libérer les tensions, je vous recommande le Deep Tissue, le Suédois, l’énergétique Afro-Asia® ou le Thaï traditionnel habillé.

Ces soins sont parfaits après l’effort ou pour apaiser les muscles soumis au stress quotidien.

💧 Massages Drainants & Esthétiques

Pour activer votre circulation et affiner la silhouette, je pratique le Drainage Lymphatique, le Remodelage, ou le soin visage Miracle Face® inspiré de la méthode Renata França.

Je propose aussi la Réflexologie Plantaire Thaï®, idéale pour relancer votre énergie vitale.

📍 Je vous reçois à Évreux, 21 rue Buzot (27000), ou je me déplace chez vous.

📞 06 23 52 76 35

Service Expert de Massage Du Monde.

💌 Réservation en DM ou sur thenar.fr

13/11/2025

🌿 Bienvenue chez THENAR l’art du toucher, l’écoute du corps.

Je vous invite à découvrir mes massages bien-être, pensés pour une seule promesse : vous reconnecter profondément à vous-même.

Massages Relaxants

Je vous propose un voyage sensoriel à travers le Californien, le Lomi-Lomi hawaïen ou le Thaïlandais à l’huile.

Pour les plus jeunes, j’offre le massage Tompouce® (4–12 ans), tout en douceur.

Les futures et jeunes mamans apprécieront le Post & Pré Maternité®.

Et pour un équilibre total, laissez-vous tenter par le massage aux Pierres Chaudes & Froides®.

💫 Je me déplace également à domicile — gommage inclus sur demande.

💪 Massages Décontractants

Si vous avez besoin de libérer les tensions, je vous recommande le Deep Tissue, le Suédois, l’énergétique Afro-Asia® ou le Thaï traditionnel habillé.

Ces soins sont parfaits après l’effort ou pour apaiser les muscles soumis au stress quotidien.

💧 Massages Drainants & Esthétiques

Pour activer votre circulation et affiner la silhouette, je pratique le Drainage Lymphatique, le Remodelage, ou le soin visage Miracle Face® inspiré de la méthode Renata França.

Je propose aussi la Réflexologie Plantaire Thaï®, idéale pour relancer votre énergie vitale.

📍 Je vous reçois à Évreux, 21 rue Buzot (27000), ou je me déplace chez vous.

📞 06 23 52 76 35

💌 Réservation en DM ou sur thenar.fr

04/11/2025

Le drainage facial Renata : équilibre, éclat et santé du visage

Le drainage Renata est une technique manuelle unique qui agit en profondeur sur le système lymphatique. Sur le visage, il a pour but de relancer la circulation de la lymphe, ce liquide vital qui élimine les toxines et soutient notre immunité.

Dans cette vidéo, je vous propose un drainage du visage Renata, une pratique douce, mais puissante qui offre bien plus qu’un simple effet esthétique.

Ce soin agit sur tous les inconforts du visage liés

à une stagnation lymphatique :

👉 maux de tête,

👉 sinusites,

👉 cernes et poches,

👉 teint terne, fatigue cutanée.

Le drainage Renata décongestionne, réoxygène et raffermit les traits du visage.

En stimulant la lymphe, il réactive les échanges cellulaires et favorise l’élimination naturelle des déchets et de l’eau retenue dans les tissus.

Pendant le soin, j’utilise une combinaison de crème reminéralisante et de sérum apaisant enrichi en vitamines et en acide hyaluronique.

Ces actifs nourrissent la peau, stimulent le collagène, et atténuent progressivement les ridules temporelles formées au fil des années.

Ce massage facial de 45 minutes agit sur les muscles profonds du visage, redonne tonicité et éclat, et crée un effet liftant naturel.

C’est un soin qui allie esthétique, bien-être et santé, une véritable réinitialisation du visage pour un éclat durable, une peau plus claire, plus vivante et un esprit apaisé.

Le drainage Renata, c’est bien plus qu’un soin : c’est une renaissance intérieure qui se voit à l’extérieur.

Coordonnées de ThenarEvreux

* 📞 06 23 52 76 35

* 📍 13, allée des Marronniers – 27190 La Bonneville-sur-Iton

* 📍 Espace coworking bien-être

03/11/2025

😴 Et si votre position de sommeil abîmait votre dos sans que vous le sachiez ?

Beaucoup dorment sur le côté sans se douter que cette posture, maintenue 6 à 8h chaque nuit, peut pincer le nerf sciatique et provoquer à la longue :

👉 tensions musculaires,

👉 engourdissement,

👉 perte de mobilité,

👉 douleurs chroniques au réveil.

Quand les hanches pivotent, la colonne se tord légèrement — et cette rotation silencieuse finit par créer une compression nerveuse constante.

C’est souvent l’origine cachée de vos sciatiques ou de vos douleurs lombaires chroniques.

👐 Chez Thénar Évreux, Julien a développé des techniques de massage innovantes qui agissent en synergie avec votre ergonomie naturelle.

Son approche ne se limite pas à détendre les muscles : elle réaligne, décompresse et redonne de la mobilité à votre colonne.

💡 Le conseil de Julien :

Évitez de dormir systématiquement sur le côté.

Si vous le faites, gardez les hanches et les genoux bien alignés.

Après une séance de massage thérapeutique, prenez le temps de rééduquer votre posture de sommeil.

Votre corps n’a pas besoin de lutter pour guérir.

Il a juste besoin d’un alignement juste, et de mains expertes pour le guider.

Retrouvez équilibre, confort et énergie avec les massages Thénar Évreux.

👉 Prenez rendez-vous avec Julien — votre dos vous dira merci.

Coordonnées de ThenarEvreux

* 📞 06 23 52 76 35

* 📍 13, allée des Marronniers – 27190 La Bonneville-sur-Iton

* 📍 Espace coworking bien-être

31/10/2025

🤍 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝘂, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲

Le cou, c’est ce passage délicat entre la tête et le cœur le lieu où se croisent nos émotions, nos décisions et notre capacité à nous exprimer.

🧩 Il reflète souvent nos tensions mentales, nos non-dits, nos peurs de « perdre la tête » ou de « ne plus savoir où donner de la tête ».�
🧩 Il symbolise aussi notre souplesse intérieure : celle de regarder la vie sous différents angles, sans rigidité.�
🧩 Et quand il se tend, c’est souvent qu’on a porté trop de poids… ou qu’on a oublié de respirer.

Mon approche de soin du cou est unique et innovante, issue de plusieurs techniques que j’ai réunies pour offrir un massage complet, précis et profondément libérateur.�Ce n’est pas un simple massage : c’est une expérience sensorielle globale, qui reconnecte la tête au corps et ramène une vraie légèreté dans la nuque, les épaules et l’esprit.

💎 Parce que certains choisissent le prix, d’autres choisissent la qualité.�Avec moi, vous choisissez la qualité et la sécurité d’un soin maîtrisé, qui respecte votre rythme, vos soupirs, vos désirs.�

Et ce n’est pas qu’une promesse : 99,9999 % des personnes qui ont essayé en sont sorties apaisées et transformées.

🌿 Je vous reçois à thenarevreux 21 rue Buzot à Evreux, dans un espace calme et bienveillant.�Un moment pour relâcher, respirer et retrouver votre axe.

Tel : 0623527635

🤍 𝗟𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻.�𝗘𝘁 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 : 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲.

27/10/2025

L’art du massage est un feu sacré.
Il s’allume en silence, éclaire les ombres, réchauffe les âmes.
Recevoir ce savoir, c’est accueillir une lumière venue d’ailleurs.

Le partager, c’est allumer mille flammes nouvelles.
L’art n’existe que par cette illusion.

Elle éduque le regard, éveille le cœur, enseigne la patience.
Elle est le chemin infatigable de l’homme vers l’inconnu.

Pour moi, l’art de masser s’est imposé comme une condition

Une image étrange, fascinante, qui dès le plus jeune âge m’appelait :
apprendre, comprendre, chercher encore.
À travers ses formes, j’ai trouvé l’élan de partager.

À travers ses mystères, j’ai découvert la joie d’apprendre.

Car donner un accord, c’est donner à exprimer une essence.
Et donner une sensibilité c’est offrir à chacun la possibilité de renaître par la sensation de l’expérience

L’art du massage est une chaîne vivante :
il relie celui qui apprend à celui qui enseigne,
celui qui reçoit à celui qui donne.

Mon travail, c’est ce fil tendu entre les mains,
Il nourrit ma passion et, dans la clarté du partage,
il devient mon héritage.

« Donner à ressentir, c’est donner à penser, un contrôle »
« La clé n’est pas dans la facilité, mais dans le courage d’oser. »

📍 Je vous accueille à Évreux – 21 rue Buzot, ou je viens à vous.📞 06 23 52 76 35💌 Réservation par DM ou sur thenar.fr

🌊 Laissez-vous porter, c’est votre moment.

21/10/2025

Manifestement,
La folie ou la flêche de cupidon💘,
je l’ai déjà rencontrée.
Mais abandonner ? Jamais.
Le monde court. Trop vite.
La technologie nous relie… mais nous isole.
Les richesses s’accumulent… mais les cœurs s’appauvrissent.
Alors beaucoup tombent.
Dans la solitude.
Dans la tristesse.
Dans l’addiction.
Je connais cette prison invisible.
Plus tu penses, plus tu te perds.
Plus tu cherches à être compris, plus tu t’enfermes.
Alors on sourit.
On fait semblant.
On cache le chaos derrière la légèreté.
Les tortures de l'âme derrière la sobriété.
Mais au fond, nous rêvons tous d’une chose :
De profondeur.
De vérité.
D’un regard qui comprend.
C’est pour cela que j’essaye de proposer THÉNAR.
Mais ce n'est que la vie des gens, des autres
Comme on le sait souvent… !
THÉNAR, ce n’est pas seulement un massage.
C’est une main tendue.
Un refuge.
Une lumière.
Un espace pour déposer son fardeau.
Un espace pour retrouver son souffle.
Un espace où le corps et l’âme se réconcilient.
Parce qu’un geste peut apaiser… ou blesser.
Parce qu’un regard peut ouvrir… ou détruire.
Parce qu’une main tendue peut sauver une vie.
N’oublie pas :
Tous ceux que tu veux dans ta vie ne te veulent pas forcément dans la leur.
Alors ne t’épuise pas à courir après ceux qui se moquent de ta présence.
Concentre ton énergie sur ceux qui t’aiment vraiment.
Ceux qui reconnaissent ta valeur et ton courage.
Ceux qui t’accompagnent à chaque pas de ton chemin.
La vie est trop courte pour la gaspiller dans l’indifférence des égos.
Entoure-toi de lumière d’amour.
Et marche avec ceux qui marchent avec toi.

📍 Adresse : 21 Rue Buzot – Évreux
📞 Téléphone : 06 23 52 76 35
🌐 Site web : thenar.fr

20/10/2025

📌 Pascal : la raison et le cœur

La raison

C’est la faculté de démontrer, de prouver par des arguments logiques et des évidences mathématiques.

Exemple : on démontre qu’une droite est le plus court chemin entre deux points, ou que le monde a trois dimensions.

Elle sert à construire des certitudes rationnelles, mais elle a des limites : elle ne peut pas tout expliquer.

Le cœur

C’est une faculté d’intuition immédiate, une certitude intérieure qui dépasse la démonstration rationnelle.

Pascal appelle cela les « vérités de cœur » : des choses qu’on sait sans avoir besoin de preuves.

Exemple : la foi en Dieu, l’expérience intime de la vie, le sens du bonheur, ou encore l’évidence de l’existence du monde.

Le rapport entre raison et cœur

La foi et certaines vérités profondes ne viennent pas de la raison, mais du cœur.

« Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point. »

Autrement dit : la raison peut montrer qu’il faut chercher le bonheur, mais seul le cœur peut éprouver l’amour ou croire en Dieu.

Pour Pascal, la raison et le cœur ne s’opposent pas totalement : ils coopèrent, mais ils ne jouent pas le même rôle.

👉 En résumé :

La raison = démonstration logique, preuves, science.

Le cœur = intuition, certitude intérieure, foi.

Le message de Pascal = il existe des vérités fondamentales que la raison ne peut pas démontrer, mais que le cœur saisit immédiatement.

16/10/2025

Bienvenue à THENAR

Je suis heureux de vous accueillir ici.
Heureux, car chaque rencontre est une chance : celle de vous offrir l’option de me choisir… ou non. Ce choix est sacré. Car c’est dans cette liberté que naît un véritable espace universel : un lieu intérieur où chacun peut venir à ma rencontre et s’y déposer. 🌿

💫 À vous qui venez de me rejoindre, merci d’embarquer avec moi.
💚 À vous qui me suivez depuis longtemps, votre fidélité est une source précieuse de joie.

🌊 Et à vous dont le cœur tangue au gré de mes partages… merci d’oser voyager avec moi, entre douceur, force et profondeur.

Chez THENAR, j’ai tissé trois univers pour une seule promesse :
👉 vous aider à vous reconnecter à votre corps et à vos émotions.
🌸 Massages Relaxants
Californien, Lomi-Lomi hawaïen, Thaïlandais à l’huile, Massage Tompouce® (4-12 ans), Post & Pré maternité®, Pierres Chaudes & Froides®.
➡️ Possible aussi à domicile, avec gommage inclus.

💪 Massages Décontractants
Deep Tissue, Suédois, Afro-Asia®, Thaï traditionnel habillé.
➡️ Idéal après le sport ou pour libérer les tensions.

💧 Massages Drainants & Esthétiques
Drainage lymphatique, Remodelage, Miracle Face® (Renata França), Réflexologie Plantaire Thaï®.

🌿 Votre rituel bien-être du jour avec Bolster 🌿
1️⃣ Placez un Bolster en largeur au milieu du tapis.
2️⃣ Asseyez-vous de profil, hanche gauche près du Bolster, jambes pliées.
3️⃣ Allongez-vous en posant vos côtes gauches dessus, bras gauche étiré.
4️⃣ Reposez la tête sur le bras ou sur une couverture.
5️⃣ Gardez la jambe gauche pliée, allongez la jambe droite dans l’axe du buste (reculer légèrement le talon pour intensifier).
6️⃣ Étirez le bras droit au-dessus de la tête et déposez la main droite sur la main gauche.
7️⃣ Fermez les yeux, respirez profondément et laissez le corps s’ouvrir.

📍 Je vous reçois à Évreux – 21 rue Buzot – ou je viens à vous.
📞 06 23 52 76 35
💌 Réservation par DM ou sur thenar.fr

15/10/2025

Sujet en décubitus dorsal (allongé sur le dos)
La jambe gauche est fléchie et tournée vers l’extérieur (rotation latérale)
Mobilisation dans un mouvement d’“écharpe dorsale”, c’est-à-dire amenant la jambe en diagonale vers l’épaule opposée (droite) tout en l’abaissant

Zones ciblées :
Adducteurs (long, court, grand)
Articulation coxo-fémorale (hanche)
Chaîne musculaire interne de la jambe
Fascia ilio-tibial (via compensation)
Type de mobilisation :
Passive, lente, contrôlée
Peut être maintenue plusieurs secondes pour un étirement myofascial profond

✅ Bienfaits physiques et physiologiques
Étirement des adducteurs
Améliore l’amplitude articulaire de la hanche
Libère les tensions chroniques dues à la sédentarité ou au sport
Prépare les muscles à l’effort ou favorise la récupération post-séance
Libération des toxines
En décompressant les tissus et en favorisant la circulation sanguine et lymphatique
Particulièrement utile après les sports sollicitant les jambes (course, vélo, arts martiaux, etc.)
Amélioration de la mobilité globale
Relâche les chaînes profondes
Réduit les restrictions dans le bassin et le bas du dos
Rééquilibre la posture
Je vous propose :
Massage sportif de récupération
Séances ciblées sur les membres inférieurs
Pratiques d’assouplissement et de libération myofasciale
Massage thaï ou thérapies manuelles globales

Julien C
ThénarEvreux
21 rue Buzot à Evreux
Centre ville
0623527635
Praticien Renata França
Drainage lymphatique
Thenar.fr

11/10/2025

🐸🦂 Le scorpion, la grenouille et Pascal : quand l’instinct rejoint le cœur

La fable du scorpion et de la grenouille raconte l’histoire d’une promesse trahie. Le scorpion supplie la grenouille de l’aider à traverser la rivière. Il jure qu’il n’a aucune raison de la piquer : s’il le faisait, il se condamnerait lui-même à mourir noyé. Pourtant, au milieu du fleuve, il la pique. Quand la grenouille, agonisante, lui demande pourquoi, il répond : « C’est ma nature, je ne peux pas faire autrement. »

Ce récit illustre une vérité fondamentale : il existe en nous des forces, des certitudes, des instincts, qui échappent à la seule raison. Le scorpion sait qu’il se détruit, mais il agit quand même. Sa nature, inscrite dans son être, l’emporte sur tout calcul rationnel.

C’est exactement ce que Pascal met en lumière dans ses Pensées lorsqu’il distingue la raison et le cœur. La raison démontre, calcule, prouve. Elle sait que piquer la grenouille est absurde, puisque cela mène à la mort. Mais le cœur – ou ici, l’instinct irrépressible – obéit à une évidence intime, à une certitude qui ne se discute pas. « Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point. »

La fable devient alors une parabole de la pensée pascalienne : l’homme ne se gouverne pas seulement par la logique. Il existe en lui des vérités immédiates, des élans, des instincts ou des intuitions que la raison ne peut ni expliquer ni annuler. Le scorpion agit selon ce qui, pour lui, est une loi intérieure irrévocable. De même, l’homme croit, aime, ou espère non parce que la raison le prouve, mais parce que le cœur l’éprouve.

Ainsi, la grenouille et le scorpion nous rappellent ce que Pascal nous enseigne : nous ne sommes pas des machines rationnelles. Nous sommes traversés par des forces profondes, parfois destructrices, parfois lumineuses, mais toujours irréductibles aux démonstrations. La vérité de l’homme se joue dans ce fragile équilibre entre la raison qui éclaire et le cœur qui décide.

Adresse

Évreux

Site Web

https://thenar.fr/

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