10/10/2025
🧠💚 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 ?
Longtemps mise de côté, la santé mentale est aujourd’hui (enfin !) reconnue comme un pilier essentiel de notre équilibre et de notre performance au même titre que la santé physique.
Et c’est une excellente nouvelle.
✨ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 : :
• apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions,
• préserver son énergie face aux pressions quotidiennes,
• s’autoriser à demander de l’aide quand c’est nécessaire,
• nourrir des relations positives, apaisantes,
• et donner du sens à ce que l’on fait, jour après jour.
𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐚𝐛𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬.
C’est un état de bien-être global, une manière d’habiter son corps, ses pensées et ses émotions avec douceur et conscience.
C’est ce que j’accompagne chaque jour, à travers la sophrologie, la respiration consciente et l’équilibre corps-esprit.
🌿 Investir dans sa santé mentale, c’est un acte de respect envers soi.
💬 Et vous, quel est votre petit rituel pour prendre soin de votre équilibre intérieur ?
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