Quel est le site Web ?

Santé Mieux-être Évreux-Normandie

Page d'Accueil
France
Évreux
Santé Mieux-être Évreux-Normandie

Bienvenue sur la page des activités Bien-Être Évreux et Normandie. Particuliers et Entreprises

04/12/2025

4️⃣ décembre – Bougez doucement 🧘‍♀️

Faites quelques étirements, une courte marche ou quelques pas dans la nature.
Le mouvement libère des endorphines, booste le moral et soulage les tensions accumulées.
Chaque petit pas compte pour votre équilibre 💪

03/12/2025

3️⃣ décembre – La gratitude du jour 💌

Prenez un carnet, une note dans votre téléphone ou une feuille.
Notez une chose positive qui vous est arrivée cette semaine.
La gratitude change notre perception : elle nous reconnecte à ce qui va bien, même dans les journées plus grises. ☀️

02/12/2025

2️⃣ décembre – Prenez le temps de respirer 🌬️

Fermez les yeux, inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche.
Répétez 3 fois.
Ce geste simple permet de diminuer le stress, de ralentir le rythme cardiaque et de ramener votre esprit à l’instant présent. 🌿

01/12/2025

1️⃣ décembre - Bienvenue dans notre calendrier de l’Avent Santé Mieux-Être Évreux - Normandie 🎄

Tout le mois de décembre, offrez-vous une parenthèse douceur.
Chaque jour, nous partagerons une astuce, une réflexion ou un petit geste pour prendre soin de vous, physiquement, mentalement et émotionnellement 💙

Parce que le bien-être, c’est un cadeau à s’offrir chaque jour 🎁

27/11/2025

🌸 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 (𝐫𝐞)𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 ?

Le massage n’est pas seulement un moment de détente c’est un véritable soin du corps et de l’esprit, aux multiples bienfaits scientifiquement reconnus.

✨ Les bienfaits des massages :
- Détente profonde : ils libèrent les tensions musculaires et apaisent le système nerveux.
- Meilleure circulation : ils stimulent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines.
- Réduction du stress et de l’anxiété : le toucher bienveillant active la production d’endorphines, les hormones du bonheur.
- Sommeil de meilleure qualité : en relâchant le corps, ils favorisent l’endormissement et un sommeil réparateur.
- Reconnaissance de soi : prendre soin de son corps, c’est aussi apprendre à l’écouter et à l’aimer.

🌸 Que ce soit un massage relaxant, énergétique ou thérapeutique, chaque séance est une invitation à ralentir, respirer et s’ancrer dans le moment présent.

Chez Santé Mieux-Être Évreux-Normandie, nous croyons que le bien-être passe aussi par ces instants simples où l’on se reconnecte à soi-même.

Offrez-vous un moment rien qu’à vous, votre corps et votre esprit vous diront merci 💚

14/11/2025

💙 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞̀𝐭𝐞 – 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 💙

Le diabète est une maladie silencieuse qui touche des millions de personnes à travers le monde 🌍.
Souvent méconnu ou mal compris, il a pourtant un impact majeur sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

🍎 Qu’est-ce que le diabète ?
C’est une maladie chronique liée à un déséquilibre du taux de sucre (glucose) dans le sang. Il existe principalement deux types :
- Le diabète de type 1, souvent diagnostiqué dès l’enfance ou l’adolescence.
- Le diabète de type 2, qui apparaît plus t**d, souvent lié à des facteurs de mode de vie (alimentation, stress, sédentarité…).

💪 La prévention, une clé essentielle
Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une bonne gestion du stress et un suivi médical adapté peuvent réduire considérablement les risques.

❤️ Le soutien compte aussi !
Accompagner une personne diabétique, c’est avant tout l’aider à ne pas se sentir seule dans son quotidien. L’écoute, la bienveillance et la compréhension font toute la différence.

👉 En cette journée, prenons le temps de sensibiliser, d’écouter et d’agir ensemble pour une meilleure santé.

31/10/2025

🕸️🎃 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐞𝐧 ! 👻🕷️

Aujourd’hui, place à la créativité, au partage… et aux petites frayeurs bon enfant !
Mais Halloween, c’est aussi l’occasion de rappeler un message important : prendre soin de soi n’a rien d’effrayant 💚.

👉 Derrière les masques, prenons le temps de nous écouter.
👉 Entre deux friandises 🍬, pensons aussi à nourrir notre bien-être.
👉 Et si on transformait nos “monstres intérieurs” (stress, fatigue, tensions) en énergie positive ? 🌟

Chez Santé Mieux-Être Évreux - Normandie, nous croyons que le bien-être n’est pas une histoire de magie noire… mais de petits gestes simples au quotidien.

Alors, en ce 31 octobre, amusez-vous, souriez, et souvenez-vous : la meilleure potion magique, c’est l’équilibre entre corps, esprit et émotions. ✨

🎃 Et vous, quelle est votre astuce “anti-frayeur” pour prendre soin de vous au quotidien ?

14/10/2025

🎀 𝐋𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧 : 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐨𝐧𝐬-𝐞𝐧, 𝐚𝐠𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬, 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐨𝐧𝐬 💗

C'est le cancer le plus fréquent chez la femme, mais aussi celui qui se guérit le mieux lorsqu’il est détecté tôt. Il touche également les hommes.
La prévention et le dépistage régulier sont essentiels.

Chacune, chacun, peut jouer un rôle : informer, encourager, écouter, accompagner.
Car derrière chaque chiffre, il y a des visages, des histoires, du courage et beaucoup d’amour. 💞

🌸 Prenons soin de notre santé, de notre corps, et restons à l’écoute de ses signaux.
🌸 Encourageons nos proches à se faire dépister.
🌸 Soutenons celles et ceux qui traversent l’épreuve de la maladie.

Votre santé est précieuse. Votre vie l’est encore plus.

10/10/2025

💚 🧠 𝐏𝐚𝐫𝐥𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.

Longtemps taboue, elle est aujourd'hui (enfin !) reconnue comme un pilier essentiel de notre équilibre et de notre performance - au même titre que la santé physique.

✨ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 :
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Préserver son énergie face aux pressions quotidiennes
- S'autoriser à demander de l'aide quand on en a besoin
- Cultiver des relations positives et soutenantes
Trouver un sens dans ce que l'on fait, au travail comme dans la vie personnelle

💡 𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥'𝐚𝐛𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 : c'est aussi un état de bien-être qui nous permet de nous réaliser, de nous adapter aux défis et de contribuer à notre entourage.

Dans un monde en perpétuel mouvement, investir dans la santé mentale est un acte de prévention, de solidarité et de performance durable.

Chez Santé Mieux-Être Evreux-Normandie, 𝐧𝐨𝐮𝐬 œ𝐮𝐯𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬, 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱.

📣 Et vous, quel est votre rituel au quotidien pour prendre soin de votre santé mentale ?

23/09/2025

📖 𝐋𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞̀𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 – 𝐍𝐚𝐩𝐨𝐥𝐞𝐨𝐧 𝐇𝐢𝐥𝐥 & 𝐖. 𝐂𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐒𝐭𝐨𝐧𝐞 ✨

Et si la clé de la réussite ne résidait pas seulement dans les compétences ou les opportunités… mais dans notre manière de penser ? 💡

Dans ce livre inspirant, les auteurs nous rappellent un principe fondamental :
👉 nos pensées façonnent notre réalité.

✨ Quelques enseignements clés :
- Cultiver des pensées positives attire des actions constructives
- La confiance en soi est le point de départ de toute réussite
- L’échec n’est pas une fin, mais une étape vers l’apprentissage
- La persévérance et la clarté des objectifs transforment les rêves en réalisations

🌟 Une lecture qui donne l’envie d’agir, de se dépasser et de transformer ses pensées en véritables moteurs de réussite.

📣 Et vous, pratiquez-vous déjà la pensée constructive au quotidien ? Quelles sont vos astuces pour garder une attitude mentale positive même face aux défis ?

22/09/2025

🍂 𝐋’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀ 🍂

Les journées raccourcissent, les températures baissent et les arbres se parent de mille couleurs. L’automne est une saison de transition, un moment idéal pour ralentir, se recentrer et réfléchir à notre équilibre au quotidien.

Chez Santé Mieux-Être Évreux - Normandie, nous savons combien cette période peut être précieuse pour notre santé physique et mentale :
✨ Se reconnecter à soi-même
✨ Adapter ses routines
✨ Prendre soin de sa santé mentale

L’automne nous rappelle que le changement fait partie de la vie et que chaque saison est une opportunité pour grandir et se ressourcer. 🍁

Et vous, quelles sont vos astuces pour traverser l’automne sereinement ? Partagez-les avec nous !

14/09/2025

⛑️ 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 🌍

Chaque année, cette journée nous rappelle une évidence : 👉 savoir réagir peut sauver une vie.

Un geste simple, appris au bon moment, peut faire toute la différence en cas d’accident, de malaise ou d’urgence.

💡 Les premiers secours ne concernent pas seulement les professionnels de santé : Chaque parent, chaque collègue, chaque citoyen peut devenir un maillon essentiel de la chaîne de secours.

Se former, c’est acquérir des réflexes pour protéger, alerter et aider efficacement.

🌟 Les bénéfices sont immenses :
✔ Plus de sécurité au quotidien (au travail, à la maison, dans la rue)
✔ Plus de confiance en soi dans les situations d’urgence
✔ Une solidarité renforcée dans nos communautés

Chez Santé Mieux-Être Evreux-Normandie, nous croyons que la prévention et la transmission de ces savoirs font partie intégrante du bien-être collectif.

💡 Et si cette journée était l’occasion de (re)découvrir les formations aux premiers secours ?
Un petit investissement de temps… pour un impact immense.

Adresse

Évreux
27000

Site Web

https://santemieuxetreevreux.fr/, https://sophrologueevreux.fr/, https://vivreserealiser.fr/, https://www.resalib.fr/pra

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Santé Mieux-être Évreux-Normandie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.