☀️ MA PRATIQUE
Accompagnements individuels au cabinet ou visio : mardi, mercredi, jeudi, samedi - RDV sur www.sophroslous.fr et sur Doctolib
Sessions en entreprise : demandes par mail
Ateliers collectifs : mercredi, samedi - RDV sur www.sophroslous.fr ☀️ MA PRATIQUE
Accompagnements individuels au cabinet ou en visio : mardi, mercredi, jeudi, samedi - RDV sur www.sophroslous.fr et sur Doctolib
Ateliers à l'hôpital à l'intention des personnels soignants : avec l'association Hop We Care
Sessions en entreprise : demandes par email
Ateliers collectifs découverte ou thématiques : mercredi, samedi - RDV sur www.sophroslous.fr
☀️ MES DOMAINES D'INTERVENTION
☂️ DOMAINE DE LA PRÉVENTION
Vous souffrez de troubles non pathologiques liés au stress ou à l'anxiété tels que :
- problèmes de sommeil,
- d'alimentation,
- nervosité, irritabilité,
- débordements émotionnels,
- phobies, angoisses, peurs,
- dépendances,
- mal-être, ruminations,
- problèmes de concentration, démotivation, procrastination
etc…
➡️ La sophrologie vous aide à vous sentir mieux, physiquement et mentalement, et à (re)découvrir une quotidienneté agréable.
🌤 DOMAINE THÉRAPEUTIQUE
Vous êtes en souffrance, lors de la prise en charge médicale de pathologies chroniques ou d'affections aigües. Elle permet d'en potentialiser les effets.
➡️ La sophrologie intervient en complément et vous aide à tenir la douleur à une distance raisonnable, à multiplier les sensations agréables, à reprendre le chemin d’un quotidien acceptable, paisible, serein.
🔥 DOMAINE DE LA PRÉPARATION MENTALE
Que vous soyez un sportif, un artiste, un professionnel, un étudiant, un adulte, un ado, un enfant, si vous avez besoin :
- d'améliorer un geste, une technique,
- préparer un concours, un examen, une épreuve,
- préparer une intervention en public,
- vous préparer à un événement anxiogène ou une situation désagréable,
➡️ La sophrologie vous aide à lever les freins, craintes et croyances qui paralysent votre progression pour atteindre vos objectifs.
☀️EN SAVOIR PLUS
La sophrologie est une méthode d'entraînement du corps et de l'esprit accessible à toutes et à tous, quel que soit l'âge et la condition physique, dès lors que vous êtes en plein possession de vos facultés et êtes capable d'avoir accès à votre conscience. Fondée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960, cette méthode a pour objectif principal d'améliorer la qualité de vie de ses pratiquants. D’abord développée dans un but thérapeutique, pour soulager la souffrance physique ou mentale de ses patients (Alfonso Caycedo est médecin neuropsychiatre), elle a fait ses preuves dans le domaine clinique, notamment en psychiatrie hospitalière. Elle est aujourd'hui largement utilisée dans le champ de la prophylaxie sociale et notamment pour faire face aux effets ravageurs du stress et de la vie à grande vitesse. La sophrologie utilise des techniques de relaxation dite dynamique, en associant le relâchement et la contraction du corps à un travail actif de la conscience. Ces techniques, guidées par induction vocale du sophrologue, se pratiquent la plupart du temps les yeux fermés, en posture assise ou debout, immobile ou en mouvement, et intègrent des exercices de respiration, de visualisation, de concentration et des mouvements corporels simples. Elles permettent de mobiliser les capacités et ressources présentes chez tout être humain pour renforcer les structures saines et positives de chacun. N.B. : la sophrologie se pratique toujours habillé et ne nécessite aucun contact physique entre le sophrologue et son client.
☀️ EN SAVOIR ENCORE PLUS
Vous hésitez ? Vous assurer que la sophrologie est une méthode qui peut vous aider avant de vous lancer ? N’hésitez pas à me contacter ou à me laisser un message, je vous répondrai au plus vite. Vous pouvez aussi consulter un article que j'ai consacré aux questions les plus fréquemment posées au sujet de la sophrologie dans la section Actualités de mon site. Vous pouvez enfin prendre rdv pour un essai gratuit (rdv d’1/2h en visio ou au cabinet) sur mon site www.sophroslous.fr
A bientôt 😉
