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Gustavo Woltmann

Professeur de Yoga en ligne accrédité

03/04/2021

La sagesse zen vient nous prêter main-forte pour affronter le stress quotidien. Au milieu de toute cette agitation, un peu de méditation s'impose !

03/04/2021

“Le yoga est l'installation de l'esprit dans le silence.” Patanjali

03/04/2021

“Se connaître soi-même, c'est s'oublier. S'oublier soi-même, c'est s'ouvrir à toutes choses.”
Dôgen

02/04/2021

Quand j'ai rejoint le yoga pour la première fois, je pensais que voyager peut prendre des photos, et je peux aussi utiliser le yoga pour enseigner aux jeunes enfants.
Dans le processus d'apprentissage, vous devez contrôler votre corps, maintenir la posture et la respiration correctes, ouvrir les épaules, ouvrir les hanches, ouvrir ... Plus t**d, j'ai découvert que le yoga est l'attitude de la vie: ça fait mal, très fatigué, mais aussi disposé. Parfois timide; parfois paresseux; parfois blessé. Mais quoi qu'il en soit, il faut avoir le courage de commencer sans cesse;
quoi qu'il arrive , le temps nous mènera là où on veut aller; quoi qu'il en soit, je suis toujours en route!

02/04/2021

La respiration est la première chose de la vie. La respiration est si simple et si évidente que nous la tenons généralement pour acquise. Mais la respiration est le fondement de la vie et la clé de notre santé. Par conséquent, les exercices de respiration de yoga (souvent appelés pranayama) sont essentiels pour la santé du corps, de l'esprit et du cœur.

Le yogi dit que la respiration est le lien entre le corps, l'esprit et l'esprit.
Depuis des temps très anciens, les yogis ont bien compris les avantages et l'importance des exercices de respiration. Du point de vue du yoga, outre notre santé, l'un des avantages les plus importants du pranayama est l'expansion de la conscience.

Le yoga se réfère au souffle ou à la vitalité de la vie comme notre souffle, qui est un médium qui nous amène au niveau subtil du corps énergétique. Avec l'aide de cette force importante, nous avons établi une connexion avec notre moi fondamental et nous nous sommes établis avec notre vraie nature. Par conséquent, les exercices de respiration de yoga sont conçus pour éliminer le blocage des canaux d'énergie dans le corps et soutenir ce mouvement du Prana.

01/04/2021

La thérapie par le yoga s'est avérée bénéfique pour de nombreuses personnes souffrant de diverses affections telles que le diabète, l'hypertension, la dépression, l'anxiété et de nombreux autres troubles du mode de vie, du comportement et de la mentalité.

Le yoga est une pratique spirituelle, il considère l'humain comme plus qu'un simple corps humain, qu'il a un corps physique, un esprit et une âme.

Dans le domaine de la thérapie de yoga intégrative, le corps humain est regardé avec cinq couches ou gaines,

1. Le corps physique

2. Le corps énergétique

3. Le corps mental / émotionnel

4. Le corps du témoin

5. Le corps de la béatitude

Chacune de ces couches réside dans tous les êtres humains. Bien qu'ils contribuent tous à la santé globale d'une seule personne, ils ont chacun des fonctions particulières qu'il convient de mentionner séparément.

15/03/2021

Nos séances de Coaching en ligne aborde à la fois le corps et le cœur, nous abordons une méthode pour approfondir votre compréhension, promouvoir vos actions et atteindre vos objectifs. Nous tirerons parti de votre positivité originelle, de votre façon d'être, des possibilités, des actions, des objectifs, etc. qui sont déjà en vous, et vous soutiendrons fermement pour que vous puissiez devenir la personne que vous voulez être.

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