svara.iyengaryoga

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de svara.iyengaryoga, Salle de yoga, 61 Rue Rachais, 7ème Arrondissement Lyon.

Cours de Yoga Iyengar à domicile, en entreprise ainsi que dans les milieux associatifs et hospitaliers.Passionnée par cette discipline, je serai heureuse de partager cet enseignement sûr, méthodique et rigoureux avec vous.

06/03/2023

COURS de YOGA AU PROFIT DES VICTIMES DES SEISMES EN TURQUIE et EN SYRIE
- 16 Mars de 20h à 21h30 à la Maison de la Guillotière 69007
Salle 3

Inscription obligatoire via:
https://www.helloasso.com/associations/svara-yoga/evenements/cours-de-yoga-au-profit-des-victimes-du-seisme-en-turquie-et-syrie?_ga=2.142989239.343478534.1678056164-1794726878.1677340558&_gac=1.25072968.1677365501.Cj0KCQiAgOefBhDgARIsAMhqXA6D-nBymlrtNGOqMsD60RQ8rqTwlxnmGb9guu6YwkyYAc7NQqFqHO8aAo7PEALw_wcB

Donation via le lien: https://www.allianceurgences.org/urgences/seisme-turquie-syrie/ Pensez à apporter votre justificatif de donation à l'entrée du cours et votre tapis de yoga 🧘🏽

🌿Mille mercis pour votre participation.

24/10/2022

~ Rappel - Planning ~

🍂 J'assure les cours de cette semaine et ceux de la semaine prochaine au cabinet de kinésithérapie Physiospace .

À très vite sur les tapis!

Azizé

04/10/2022

🍂
Douceur en ardha halasana

02/10/2022

Regaining strenght with beloved pincha 🦚

02/10/2022

♡ Heart-opening sunday practice

26/09/2022

🔎 LES GENOUX

Le genou est l'articulation la plus grande et la plus complexe du corps humain.
Il s'agit d'une articulation dites composée dans laquelle le fémur, le tibia et la rotule sont reliés les uns aux autres.

La rotule est encastrée dans le tendon d'insertion du quadriceps. Ce tendon se termine au niveau du plateau tibial.

👉 PENDANT LA PRATIQUE
Si les jambes sont légèrement pliées dans les postures debout comme Tadasana, la tension sur la rotule est inutilement forte.

En revanche, si le genou est en extension complète, la rotule est positionnée de manière optimale dans la rainure du fémur, ce qui protège le genou par l'avant.

Lorsque la rotule est complètement relevée, la partie interne du quadriceps, souvent sujette à l'affaiblissement, en bénéficie car elle devient particulièrement active lorsqu'elle est complètement étendue.

Des postures debout correctement exécutées avec des genoux complètement fixés aident à prévenir les déséquilibres musculaires dans le quadriceps et les désalignements de la rotule.

16/09/2022

🌱 GRATITUDE

Mon dernier jour de l'enseignement chez RAMDAM
Stage intensif de yoga Iyengar de 3 semaines avec la compagnie de Maguy Marin.
Quelle belle expérience!

02/09/2022

🌱 NOUVEAU COURS

Rendez-vous chaque vendredi soir de 19h à 20h pour un cours de yoga Iyengar au cabinet de kinésithérapie .lyon

Nous allons commencer les cours le 9 septembre prochain.

☆ Ce cours est conçu particulièrement pour le bas du dos- entretien, renforcement et souplesse

Renseignement et inscription:
info@svara-iyengaryoga.com

☎️ 06 13 34 04 79

À très bientôt!
Azizé

19/08/2022

🍀🙂Cette rentrée, je suis heureuse de proposer un cours de yoga Iyengar au sein du cabinet de kinésithérapie PhysioSpace,70 Rue Rachais, dans le 7ème arrondissement.

Les cours commenceront le 8 Septembre à 20h15 (entrée possible dès 20h ) et l’inscription se fera à l’année.
Inscriptions et renseignements:
info@svara-iyengaryoga.com

T. 06 13 34 04 79

11/08/2022

☆ Spécial JEUNES-PARENTS ☆
Après une longue ballade en poussette, voici une remède pour soulager le dos et détendre les doigts:

~ Ardha Uttanasana ~

Étirez vos doigts et posez vos mains sur la poussette
Marchez vers l'arrière afin d'allonger le buste et obtenir un bon étirement de la colonne vertébrale
Gardez vos jambes et vos bras tendus
Restez dans cette posture au moins 2 minutes

Enjoy!

06/07/2022

🗂 LES POSTURES DEBOUT

Ces asanas ramènent notre attention sur notre façon de nous tenir et corrigent la position du corps.

Utthistha Sthiti - corrigent la posture et améliorent l’équilibre, créant de la légèreté dans le corps et de l’agilité dans l’esprit.

Elles forment et renforcent les muscles des jambes et des bras tout en diminuant la rigidité au niveau des jambes, des hanches et des épaules.

Cette catégorie de postures soulage les maux de dos et d’épaules. Les pieds deviennent souples, les chevilles sont renforcées et la poitrine se dilate complètement.

La pratique des postures debout revigore les organes abdominaux, augmente l’activité péristaltique, facilite l’élimination et augmente l’apport sanguin à la colonne vertébrale.

La maîtrise de ces postures augmente l’endurance et prépare l’élève aux autres catégories de postures.

04/07/2022

📖 Je rends ce petit bijou à ma voisine qui me l'a prêté à la naissance de mon deuxième enfant. C'est le livre de Frédérick Leboyer sur le massage des enfants.
En relisant, j'entends Christian, mon professeur de yoga Iyengar, j'entends ses propos sur l'art du yoga..

'Le massage des bébés est un art aussi ancien que profond.
Simple mais difficile
Difficile parce que simple.
Comme tout ce qui est profond.

Dans tout art, il y a une technique.
Qu'il faut apprendre
et maîtriser.
L'art, lui, n'apparaîtra
qu'après.
En fait, il était là de tout temps.
Puisque, justement, il est par-delà
la durée.
Mais, pour l'instant
cessons de nous en préoccuper.
Et mettons-nous à la technique.
Qui est d'une grande précision.
...

Eh, mais, direz-vous, cela en prend un temps!
Oui.
Comme toujours, ce maudit temps est le problème.
Ou, plutôt, le mystère.
Car, curieusement, il y en a, finalement, toujours assez.
Le Temps!
Pour pénétrer tout art, il faut du temps.
Puisqu'en tout art il y une technique. Qu'il faut apprendre et maîtriser.
Technique, apprentissage s'inscrivent dans la durée.
Technique, apprentissage, un jour, sont dépassés, oubliés et l'on débouche...
sur quelque chose,
qui n'appartient qu'à l'art.
Et qui était là
de tout temps!'

Frédérick Leboyer

Adresse

61 Rue Rachais
7Ème Arrondissement Lyon
69007

Site Web

http://www.svara-iyengaryoga.com/

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