Anima Sophrologie

Anima Sophrologie Je vous accompagne en sophrologie autour du stress, des émotions. Spécialisée accompagnement au deuil.

🤔𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗻'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗮𝘂𝗾𝘂𝗲𝗹 𝘁𝘂 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀 ? Souvent, on se dit que la situati...
10/02/2026

🤔𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗻'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗮𝘂𝗾𝘂𝗲𝗹 𝘁𝘂 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀 ?

Souvent, on se dit que la situation n'est pas si grave, que finalement, on "fonctionne"...

La vérité, c'est que tu penses que ce que tu vis, ressens, n'est pas aussi important que ce que les autres vivent. Et du coup, tu penses que tout cela ne sera pas bien reçu dans un cabinet, comme si les professionnels perdaient leur temps avec toi.

Sauf que... Toute souffrance mérite d'être entendue et prise en considération !
✨ Parce que chacun de nous est important...

Si tu te sens perdu dans toutes les possibilités qui existent, si tu te demandes si la sophrologie est l'accompagnement fait pour toi, alors prenons le temps d'échanger.

En un appel découverte, nous pourrons clarifier ensemble ton besoin et le type d'accompagnement pour toi.
Pour m'appeler : 06 60 32 32 80.

🐶🐱🕊️ Pour se souvenir...Les rituels et le travail de mémoire sont importants dans tous les deuils.Trop souvent, on négli...
20/01/2026

🐶🐱🕊️ Pour se souvenir...

Les rituels et le travail de mémoire sont importants dans tous les deuils.

Trop souvent, on néglige cette partie-là dans le deuil animal... Alors voici quelques idées.

Qu'avez-vous mis en place en perdant votre animal ?

Les fêtes n'ont pas la même saveur pour tout le monde...Lorsqu'on est en deuil, cela modifie notre vécu des moments "de ...
23/12/2025

Les fêtes n'ont pas la même saveur pour tout le monde...

Lorsqu'on est en deuil, cela modifie notre vécu des moments "de fêtes"... Comment faire la fête sans la personne que l'on a perdu ?
Trop souvent, l'entourage demande à faire "comme si"... sauf que ce n'est pas possible.
Force à tous les endeuillés 🕊️

🌚 Faire son deuil, c'est quoi? Le deuil, c'est l'expérience universelle par excellence et pourtant, l'une des plus intim...
19/11/2024

🌚 Faire son deuil, c'est quoi?

Le deuil, c'est l'expérience universelle par excellence et pourtant, l'une des plus intimes...

C'est pour cela que l'on se sent souvent seul et incompris durant cette période-là.

🌬Retenir son souffle... Pour aider contre l'anxiété ! Un moyen auquel on pense assez peu mais attention : cet outil perm...
14/11/2024

🌬Retenir son souffle...

Pour aider contre l'anxiété ! Un moyen auquel on pense assez peu mais attention : cet outil permet de stopper l'emballement des pensées.

❌Si vous êtes en état de crise avec symptômes respiratoires, cet outil peut ne pas être adapté !

Comme tous les outils proposés ici, il peut ou non vous convenir. Qu'un outil ne fonctionne pas n'est pas un constat d'échec, c'est que nous sommes tous différents. Il peut fonctionner un jour et pas un autre, et c'est OK. Testez, voyez ce qui vous convient et créez vous VOTRE trousse de secours.

Et pour allez encore plus loin, mes MP sont ouverts !

Et toi, as-tu déjà expérimenté avec l'apnée ?

👻 Célébrer les défunts... En France, il reste assez peu de place pour célébrer nos morts, et la Toussaint perd de son se...
29/10/2024

👻 Célébrer les défunts...

En France, il reste assez peu de place pour célébrer nos morts, et la Toussaint perd de son sens... Pourtant, conserver des rituels pour rendre hommage et se souvenir est si important dans un processus de deuil !

Alors, pourquoi ne pas aller voir ce qu'il se passe ailleurs dans le monde?
Connaissiez-vous ces différentes célébrations?

Et avez-vous intégrer un rituel, un moment pour vos disparus?

🏠 Rester chez soi... La sophrologie à domicile, pourquoi? Et bien pour permettre à tous ceux qui ne peuvent pas se dépla...
01/10/2024

🏠 Rester chez soi...

La sophrologie à domicile, pourquoi?

Et bien pour permettre à tous ceux qui ne peuvent pas se déplacer d'en bénéficier.
Pour certains anxieux, impossible de se sentir à l'aise dans un cadre inconnu, avec une inconnue. Conserver le cadre habituel dans un premier temps, cela permet déjà de conserver une sensation de sécurité.

Cela aussi permet aux personnes perdant leur mobilité ou en souffrance chronique de conserver une énergie parfois déjà précaire.

Cela demande en revanche d'avoir un espace au calme si l'on vit en famille.

Je me déplace sur tout Lyon !

Mais toi, préférerais-tu dans ces cas-là de la visio ou à domicile?

🔎 Savoir reconnaître son état...👉 Cela permet d'adapter les exercices en fonction du besoinSelon l'état de notre système...
17/09/2024

🔎 Savoir reconnaître son état...

👉 Cela permet d'adapter les exercices en fonction du besoin

Selon l'état de notre système nerveux, tous les exercices ne se valent pas pour revenir à l'équilibre. Du coup, je vous propose aujourd'hui d'apprendre à les différencier.

Connaissez-vous ces états ? En avez-vous identifié chez vous ?

😍Mes valeurs : bienveillanceLa bienveillance est un mot qui a perdu de sa substance pour beaucoup... Sauf que, elle est ...
27/06/2024

😍Mes valeurs : bienveillance

La bienveillance est un mot qui a perdu de sa substance pour beaucoup... Sauf que, elle est essentielle dans un accompagnement ! Vous imaginez, vous, vous sentir juger pendant que vous parlez?

C'est également quelque chose qui m'anime dans mon quotidien : cela ne veut pas dire ne pas poser ses limites, mais la bienveillance c'est prendre en considération que l'autre fait du mieux qu'il peut à l'instant T. C'est se rappeler que nous sommes humains et que parfois, on se trompe. 💛

❓Et pour vous, comment vous appliquer la bienveillance au quotidien?

De la sophro en visio? 🤨Et oui, de la sophro à distance, c'est possible ! L'épisode COVID nous l'aura bien démontré. 1 -...
25/06/2024

De la sophro en visio? 🤨

Et oui, de la sophro à distance, c'est possible ! L'épisode COVID nous l'aura bien démontré.

1 - Elle devient accessible partout ! Avec la magie d'internet, vous pouvez suivre de la sophrologie depuis n'importe quels pays et villages.

2 - C'est un gain de temps, et de la flexibilité : en télétravail et pas envie de sortir? C'est un trajet que l'on s'économise. Cela la rend aussi possible sur votre pose déjeuner, même loin du cabinet !

3 - Le confort d'un cadre connu : avec une phobie ou de l'anxiété, pas toujours évident d'affronter les transports et un cadre inconnu. Avec la visio, nous apprenons à faire connaissance sans que vous n'ayez à quitter votre sécurité.

Avez-vous déjà testé ?

Adresse

9Ème Arrondissement Lyon
69009

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