10/02/2026
Joindre les mains en prière au début et à la fin d’une pratique 🙏
Que ce soit dans le yoga ou dans le bouddhisme, ce geste symbolise la réunion du corps et de l’esprit qui nous permet de retrouver présence et paix intérieure grâce à notre pratique 🧘
Lorsque nous nous saluons les mains en prière, nous reconnaissons avec respect et bienveillance notre lien et notre nature commune en tant qu’être-vivant 🫶
Nous pouvons réciter intérieurement ce petit poème de pleine conscience pour nous rappeler cette signification (gatha) :
"En joignant mes mains en prière, (en inspirant et en joignant mes mains en prière)
Je réunis mon corps et mon esprit (en expirant)
Je suis présent(e) et en paix, (en inspirant)
Et je m’incline en reconnaissant le lien qui m’unit aux autres et à la vie." (en expirant et en s’inclinant)
"En restaurant l’unité de notre corps et de notre esprit dans le moment présent, nous pouvons expérimenter la paix et l’unité avec l’humanité et avec toute forme de vie" Thich Nhat Hanh ✨️
