Sophrologie, l'accompagnement positif

30/10/2025

Le souffle magique de Ramadier et Bourgeau n’est pas qu’un simple livre : c’est une expérience sensorielle et interactive qui fait découvrir aux enfants le pouvoir de leur propre souffle !

Page après page, l’enfant est invité à souffler pour gonfler un ballon, le faire voler,et voyager À travers le jeu, il découvre comment son souffle peut agir sur le monde, comment il se contrôle, et surtout à quoi il sert : respirer, se calmer, exprimer, vivre.

Ce livre poétique et plein d’humour aide les plus jeunes à prendre conscience de leur corps et de leur respiration — une première approche ludique de la relaxation et de la gestion des émotions.

Un album magique, qui apprend à souffler… pour mieux grandir.

22/10/2025

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’intervenir à l’IRTS d’Arras auprès des étudiants AS et ES.
Nous avons exploré ensemble le vaste univers des émotions : comment les reconnaitre, les accueillir et les comprendre- autant chez soi que chez les autres. Car accompagner , c’est avant tout être présent à ce qui se vit: dans la relation, dans l’écoute , dans la résonance émotionnelle.
Apprendre à accueillir nos émotions, c’est apprendre à mieux acompagnes celle des autres.
Merci aux étudiants pour leur participation et aux formateurs pour votre enthousiasme et votre confiance.

09/10/2025

A regarder

Je suis donc tu es : le court-métrage puissant qui va vous ouvrir les yeux sur le savoir-vivre en société. Un sujet que la réalisatrice et actrice Maylis de ...

18/09/2025

Nouveauté ! J’intègre désormais le Centre Équilibre à Anzin-Saint-Aubin.
https://www.equilibre-arras.fr/sophrologie
Pourquoi le Centre Équilibre à Anzin-Saint-Aubin ?
Parce que c’est un lieu pensé pour le bien-être global.
On y retrouve différents praticiens et disciplines complémentaires, ce qui en fait un espace unique pour prendre soin de soi dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et mentale.
Le centre est conçu pour offrir :
✨ Un cadre chaleureux et apaisant
✨ Une approche pluridisciplinaire (où chaque praticien apporte son expertise)
✨ Un accompagnement personnalisé pour retrouver équilibre et harmonie au quotidien
C’est donc l’endroit idéal pour venir s’accorder une pause, recharger ses batteries et découvrir des outils pour mieux gérer le stress, améliorer son sommeil, booster sa vitalité ou encore retrouver confiance en soi.
Je suis ravie de vous annoncer que je vous accueille dès le mois d'Octobre chaque jeudi au Centre Équilibre d’Anzin-Saint-Aubin pour des séances de sophrologie.
Que vous soyez parent débordé par la rentrée, étudiant en quête de concentration, ou simplement en recherche d’un espace pour souffler… je vous accompagne avec des outils simples et efficaces.
📍 Centre Équilibre – Anzin Saint Aubin
📅 Sur rendez-vous 06.33.61.96.82
👉 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour plus d’infos ou pour réserver votre séance.
dpsophrologie@hotmail.com

14/09/2025

Dans 15 jours, on se retrouve pour un moment magique de complicité entre parents et enfants (5-11 ans) autour du thème "Nos émotions" 💖

🌿 Un atelier de sophrologie récréative et ludique pour :
✔️ Se détendre ensemble
✔️ Explorer et comprendre ses émotions
✔️ Renforcer la confiance et le lien parent/enfant
✔️ (Re)découvrir le plaisir de partager un moment rien qu’à deux

📅 Mercredi 24 septembre de 14h à 15h
📍 Centre équilibre – 15bis Rue Sadi Carnot, Anzin-Saint-Aubin
💶 25€ l’atelier (6 duos maximum)

👉 Les places sont limitées, pensez à réserver vite votre bulle de bien-être et de complicité !

📩 Infos & inscriptions : dpsophrologie@hotmail.com

📞 06.33.61.96.82
🌐 https://dpsophrologie.com